Bolehkah ibu hamil trimester 2 tidur miring ke kanan?

Reporter

Rabu, 20 April 2022 10:45 WIB

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika memasuki masa kehamilan, setiap ibu hamil menginginkan menjalankan proses hamil dan persalinan yang lancar dan sehat. Tak jarang, para calon ibu akan berlomba-lomba mengumpulkan informasi sebanyak mungkin guna menjaga kesehatan ibu dan calon jabang bayi.

Salah satunya adalah perihal informasi hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat masa kehamilan. Hal ini bertujuan agar kehamilan tidak mengalami permasalahan hingga komplikasi hamil.

Jangan Lakukan Saat Hamil

Melansir dari berbagai sumber, berikut hal- hal yang sebaiknya dihindari ketika memasuki masa kehamilan.

1. Konsumsi alkohol

Melansir dari medicalnewstoday.com, sangat dilarang bagi ibu hamil untuk meminum alkohol. Sebab, alkohol dapat memengaruhi kondisi calon jabang bayi. Janin yang terpapar alkohol di dalam rahim dapat mengembangkan berbagai gangguan spektrum alkohol janin. Gangguan-gangguan tersebut diantaranya mulai dari kelainan fisik, kejang, hingga perkembangan janin yang lambat.

2. Menggunakan kuku buatan

Saat hamil, kuku akan tumbuh lebih cepat secara alami. Dilansir dari webmd.com, meskipun demikian, sangat tidak disarankan bagi ibu hamil untuk mempercantiknya atau membawanya ke salon kuku. Sebab, salon kuku merupakan tempat yang mengandung bahan kimia yang kuat. Aroma bahan kimia itu bila terhirup oleh ibu hamil dapat membahayakan kondisi, baik ibu maupun janin. Paparan bahan kimia juga berpotensi menghambat perkembangan otak bayi yang belum lahir. 

3. Akupuntur dan pemijatan

Meskipun terapi akupuntur dan pemijatan umumnya aman dilakukan saat proses kehamilan, tetapi ada beberapa waktu terapi ini dilarang dilakukan selama hamil. Dilansir dari pregnancybirthbaby.org.au, saat memasuki masa kehamilan trisemester pertama, perut ibu hamil tidak boleh dipijat. Apabila tetap ingin melaksanakan proses akupuntur, sebaiknya gunakan jasa akupuntur berkualifikasi dan berpengalaman dengan wanita hamil.  

4. Posisi tidur miring ke kanan

Saat memasuki masa kehamilan, terlebih setelah bulan keempat, ibu hamil sebaiknya menghindari tidur dengan posisi miring ke kanan. Melansir dari webmd.com, tidur menyamping ke kiri lebih disarankan sebab meminimalkan tekanan pada rahim dan usus serta mempercepat arus nutrisi diterima oleh bayi. Tidur dengan posisi terlentang juga sebaiknya dihindari karena memberi terlalu banyak tekanan pada vena cava, vena utama dalam perut.

NAOMY A. NUGRAHENI 

Baca: Ibu Hamil Berpuasa, Perhatikan Jumlah Kalori dan Asupan Nutrisi ini

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

5 Buah untuk Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur Menurut Studi

1 hari lalu

Makan buah di malam hari dapat membantu Anda tidur nyenyak, tapi jangan terlalu banyak

Tips Sederhana Terapkan Gaya Hidup Sehat untuk Orang Sibuk

1 hari lalu

Perawatan diri ini berarti mengutamakan kesehatan dan kebugaran mental dan fisik diri sendiri. Berikut tips gaya hidup sehat untuk yang sibuk.

Kiat Mengatasi Sulit Tidur dan Kelelahan setelah Melahirkan

1 hari lalu

Sebelum masalah tidur mulai menjadi kronis, berikut adalah beberapa tips untuk mengobati insomnia dan meningkatkan kualitas tidur pada ibu baru.

Kebiasaan yang Mengurangi Kondisi Mata Panda

1 hari lalu

Kondisi mata panda mengganggu tampilan wajah

6 Cara Mengatasi Radang Sendi saat Hamil

2 hari lalu

Nyeri sendi dapat terjadi karena berat badan naik saat hamil dan tekanan yang lebih besar pada sendi. Tapi, tak semua harus berujung radang sendi.

Mitos dan Fakta Sederet Stereotip Mengenai Kucing

3 hari lalu

Ternyata tidak semua kucing menyukai dan bisa diberi susu. Ini mitos dan fakta tentang kucing yang perlu diketahui.

Kebiasaan yang Sering Menunda Tidur dapat Memperburuk Kecemasan

3 hari lalu

Kadang-kadang kita semua menunda tidur untuk "me-time" ekstra, tetapi jika terus-menerus mempengaruhi kualitas dan kesehatan mental

Dampak Buruk Begadang untuk Metabolisme Tubuh

4 hari lalu

Begadang memiliki efek serius bagi kesehatan metabolisme tubuh, termasuk resistensi insulin. Ayo cukupkan waktu tidur.

Selena Gomez Curhat tentang Pengobatan Bipolar yang Tidak Memungkinkan Dia Mengandung

5 hari lalu

Selena Gomez mulai merasa terbebani dengan kesehatan mentalnya saat mulai menginjak usia 20-an.

Menurut Studi Wanita Kurang Tidur Motivasi di Tempat Kerja Menurun

5 hari lalu

Menurut studi tidur atau kurang tidur mungkin memiliki pengaruh yang lebih besar pada motivasi wanita daripada pria.