Cara mengobati sakit tenggorokan sampai ke telinga secara alami

Jakarta, CNN Indonesia --

Sakit tenggorokan merupakan penyakit akibat infeksi dengan gejala paling umum seperti nyeri, gatal, dan kering di tenggorokan.

Kondisi ini tentunya menimbulkan rasa tidak nyaman, sehingga penderitanya kerap mencari obat sakit tenggorokan, salah satunya dengan menggunakan bahan-bahan alami untuk meredakan gejalanya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Selama tidak muncul tanda-tanda serius atau parah, sakit tenggorokan yang masih tergolong ringan bisa sembuh sendiri.

Normalnya sakit tenggorokan dapat membaik sekitar 5-10 hari asalkan Anda benar-benar menjaga asupan makanan serta istirahat cukup.

Penyebab Sakit Tenggorokan

Ilustrasi. Penyebab sakit tenggorokan bermacam-macam, mulai dari infeksi bakteri dan virus, hingga alergi. (iStock/klebercordeiro)

Sakit tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus streptococcus pyogenes. Penyebab lainnya bisa dipengaruhi oleh hal berikut:

• Radang tenggorokan akibat infeksi bakteri streptococcus grup A yang memicu rasa sakit.
• Sedang menderita flu atau pilek karena terpapar infeksi virus jenis lain.
• Alergi udara, debu, serbuk sari, atau lainnya, yang bisa menyumbat hidung, mata berair, serta bersih, sehingga membuat iritasi tenggorokan sampai terasa sakit.
• Terpapar asap rokok secara langsung, atau menghirup zat kimia tertentu.
• Cedera di sekitar leher sehingga berdampak pada tenggorokan.
• Menderita penyakit refluks gastroesofageal atau gerd, karena asam dari lambung harus kembali ke kerongkongan yang menyebabkan rasa sakit.
• Menderita penyakit tumor tenggorokan.

Gejala Sakit Tenggorokan

Ilustrasi. Gejala sakit tenggorokan yang umumnya dirasakan oleh penderita. (iStock/Prostock-Studio)

Gejala yang timbul dapat bervariasi tergantung penyebabnya, sehingga cara mengobati sakit tenggorokan ini bisa berbeda-beda. Gejala paling umum yaitu:

• Rasa gatal di tenggorokan.
• Ada sensasi panas seperti terbakar.
• Tenggorokan terasa kering seperti kurang minum.
• Saat menelan makanan atau minuman terasa tajam.
• Tenggorokan atau amandel mungkin terlihat lebih merah.
• Sementara jika terkena radang tenggorokan biasanya muncul bercak-bercak putih pada amandel.

Obat Sakit Tenggorokan Alami

Ilustrasi. Obat sakit tenggorokan alami untuk redakan gejalanya. (iStockphoto/Metkalova)

Selama kondisinya tidak terlalu parah, obat sakit tenggorokan bisa menggunakan perawatan herbal tanpa perlu ke dokter seperti berikut:

1. Minum madu

Seduhan air hangat yang dicampur madu serta perasan lemon dipercaya bisa meredakan sakit pada tenggorokan.

Kandungan utama madu dan lemon adalah antioksidan yang efektif mempercepat penyembuhan luka di tenggorokan.

2. Kumur air garam

Selain bermanfaat meredakan sariawan dan menghilangkan bau mulut, kumur dengan air garam juga dapat mengurangi sakit tenggorokan sekaligus membunuh bakteri di dalamnya, mengutip Healthline.

Anda cukup berkumur dengan campuran segelas air hangat dan 1/2 sendok teh garam di pagi hari dan sore hari secara rutin, sampai rasa sakit di tenggorokan menghilang.

3. Minum teh dan kayu manis

Ilustrasi. Teh hangat dan kayu manis dapat membantu menenangkan tenggorokan dan meredakan sakitnya (istockphoto/MEDITERRANEAN)

Perpaduan antara teh dan kayu manis yang diseduh air hangat bermanfaat dalam menenangkan tenggorokan.

Sama seperti lemon, teh memiliki kandungan antioksidan tinggi sedangkan kayu manis bersifat antibakteri bahkan sudah dipercaya sejak lama dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

4. Menggunakan humidifier

Humidifier merupakan alat pelembap udara yang menyemprotkan uap air ke udara. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes aromaterapi supaya tubuh lebih rileks.

Selain efektif menjaga kelembapan udara, humidifier berfungsi dalam mengatasi iritasi akibat udara kering. Misalnya sakit tenggorokan, pilek, kulit kering, atau bibir pecah-pecah.

5. Banyak minum air putih hangat

Ilustrasi. Air putih hangat bisa jadi salah satu obat sakit tenggorokan alami. (iStockphoto/kenzaza)

Menjaga tubuh dan tenggorokan tetap terhidrasi dengan banyak minum air dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan. Apabila tidak cukup minum, tubuh akan kesulitan menghasilkan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap terhidrasi.

Kondisi ini justru akan membuat peradangan di tenggorokan semakin parah. Air putih hangat adalah pilihan terbaik ketika sakit tenggorokan karena meningkatkan produksi air liur dan melumasi tenggorokan, mengutip Medical News Today.

Sementara waktu hindari makanan pedas, serta minuman manis dan berkafein yang justru bikin tenggorokan semakin kering.

6. Semprotan obat sakit tenggorokan

Alternatif lain untuk meredakan sakit tenggorokan yaitu bisa menggunakan obat semprotan ke mulut yang mengandung kombinasi echinacea dan daun sage.

Studi di European Journal of Medical Research menemukan, obat herbal ini bisa menenangkan dan meredakan sakit tenggorokan serta dijual bebas.

7. Konsumsi minyak kelapa

Menurut sebuah studi, minyak kelapa dapat menenangkan area inflamasi karena berperan dalam melumasi selaput lendir di tenggorokan.

Anda dapat mencoba konsumsi satu sendok teh minyak kelapa untuk diminum langsung atau dicampur bersama teh dengan seduhan air hangat.

Jika kondisinya semakin serius dan muncul gejala seperti rasa sakit tenggorokan parah, sulit menelan, demam tinggi, nyeri sendi, maka sebaiknya segera dirujuk ke dokter. Nantinya dokter akan melakukan skrining keseluruhan serta meresepkan obat khusus sesuai hasil diagnosis penyakit.

Apabila benar-benar istirahat, menjaga asupan makanan yang bernutrisi, dan mengonsumsi obat sakit tenggorokan alami secara teratur, Anda bisa cepat sembuh dalam waktu 7 hari.

[Gambas:Video CNN]

“Pada dasarnya sakit tenggorokan bukanlah sebuah kondisi yang mengancam kesehatan. Keluhannya tidak harus selalu diatasi oleh konsumsi obat-obatan. Cara mengatasi sakit tenggorokan juga bisa dengan pengobatan rumahan yang cukup sederhana. Mulai dari konsumsi air putih hingga perbanyak istirahat.”

Halodoc, Jakarta - Sakit tenggorokan sebenarnya tidak selalu harus diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan. Sebab, terdapat beberapa perawatan rumahan untuk meredakan gejalanya secara alami. Maka dari itu, sebaiknya ketahuilah beberapa cara alami untuk mengatasi sakit tenggorokan tersebut. Tujuannya tentu saja agar gejalanya tidak semakin parah. Penasaran apa saja caranya? Yuk simak ulasannya di sini!  

Ketahui Dulu Apa Penyebab Sakit Tenggorokan

Sebelum membahas terkait bagaimana cara mengatasi sakit tenggorokan, kamu juga perlu mengetahui apa saja penyebab kondisi tersebut. Sebab, sakit tenggorokan tak hanya dapat disebabkan oleh faktor tunggal saja, banyak kondisi yang bisa memicu keluhan ini. 

Mulai dari penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, alergi, bahkan hingga COVID-19. Nah, berikut adalah penjabaran dari beberapa penyebab tersebut, yaitu: 

1. Infeksi Virus

Sakit tenggorokan merupakan salah satu gejala umum akan infeksi beberapa virus, misalnya seperti: 

• Pilek.
• Flu (influenza).
• Mono (mononukleosis).
• Campak
• Cacar air.
• Croup - penyakit masa kanak-kanak umum yang ditandai dengan batuk yang keras dan menggonggong.

2. Infeksi bakteri

Sejumlah infeksi bakteri bisa menjadi penyebab sakit tenggorokan. Contoh yang paling umum adalah Streptococcus pyogenes (grup A streptococcus) yang menyebabkan radang tenggorokan.

3. Penyebab Lainnya

Selain infeksi virus dan bakteri, terdapat beberapa penyebab lain yang juga dapat memicu terjadinya sakit tenggorokan. Berikut adalah beberapa penyebab lain tersebut, antara lain: 

• Alergi. Seperti alergi terhadap bulu hewan peliharaan, jamur, debu, dan serbuk sari dapat menyebabkan sakit tenggorokan. 
• Udara yang kering. Udara dalam ruangan yang kering dapat membuat tenggorokan terasa kasar dan gatal, sehingga memicu sakit tenggorokan. 
• Paparan bahan kimia yang mengiritasi tenggorokan. Contohnya asap rokok, alkohol, hingga polusi udara.
• Ketegangan otot (muscle tension) akibat berteriak atau berbicara dalam waktu yang lama.
• GERD.
• Tumor.

4. COVID-19

Sakit tenggorokan di tengah pandemi COVID-19 juga tak boleh dianggap remeh. Terutama jika keluhan ini tidak kunjung membaik, dan disertai oleh gejala COVID-19 lainnya. Misalnya seperti demam, batuk kering, hidung beringus, hingga anosmia. Pasalnya, kondisi ini bisa menandai adanya serangan virus SARS-CoV-2 sebagai penyebab penyakit COVID-19. 

Ini Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan

Pada kebanyakan kasus, sakit tenggorokan biasanya bukanlah kondisi yang perlu dikhawatirkan. Kondisi ini biasanya membaik dengan sendirinya dalam waktu seminggu. Selain menggunakan obat-obatan, ada beragam cara mengatasi sakit tenggorokan yang bisa dicoba.

Mau seperti apa cara mengatasi sakit tenggorokan secara alami? Nah, berikut cara mengatasi tenggorokan menurut ahli di National Institutes of Health US dan National Health Service UK, yaitu: 

1. Minumlah cairan yang menenangkan tenggorokan. Contohnya cairan hangat, seperti teh lemon dengan madu, atau cairan dingin, seperti air es. 
2. Minum banyak air.
3. Makan makanan dingin atau lunak.
4. Kumur beberapa kali sehari dengan air garam hangat (1/2 sdt atau 3 gram garam dalam satu cangkir atau 240 mililiter air). Anak-anak tidak direkomendasikan untuk mencobanya.
5. Mengisap es batu atau permen es. Namun, jangan berikan anak kecil apa karena berisiko tersedak.
6. Gunakan vaporizer atau humidifier untuk melembapkan udara dan menenangkan tenggorokan yang kering dan nyeri.
7. Hindari kebiasaan merokok atau tempat berasap.
8. Perbanyak beristirahat.

Ketahui juga Cara Mencegahnya 

Cara terbaik untuk mencegah sakit tenggorokan adalah dengan menghindari kuman yang menyebabkannya dan mempraktikkan gaya hidup yang bersih. Contohnya seperti menghindari menyentuh wajah sebelum mencuci tangan, mencuci tangan dengan air dan sabun secara rutin, menutup hidung dengan tisu setiap kali bersin, hingga menghindari menggunakan alat makan bergantian. Selain itu, pastikan juga untuk menghindari bertemu orang yang sedang sakit dan membersihkan benda-benda personal dengan baik. 

Nah, itulah beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan yang bisa kamu coba di rumah. Jika cara-cara di atas tidak efektif, atau gejala sakit tenggorokan makin berkembang, cobalah konsumsi obat-obatan. Namun, sebaiknya periksakan dirimu terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan. Tujuannya agar penyebab dari sakit tenggorokan dapat benar-benar diketahui, sehingga dokter dapat meresepkan penggunaan obat-obatan yang tepat.  

Obat-obat yang bisa dikonsumsi contohnya paracetamol, acetaminophen, atau ibuprofen. Pastikan juga untuk tidak mengonsumsi antibiotik tanpa resep dan anjuran dokter. Sebab, sebagian besar sakit tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi virus, bukan bakteri. 

Jika kamu mengalami sakit tenggorokan yang tak kunjung membaik, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa membuat janji rumah sakit dengan dokter pilihanmu. Tentunya tanpa perlu mengantre atau menunggu lama. Jadi tunggu apa lagi? Yuk, download Halodoc sekarang! 

Referensi:

National Institutes of Health - MedlinePlus. Diakses pada 2022. Pharyngitis - sore throat.

National Health Service - UK. Diakses pada 2022. Sore throat.

Mayo Clinic. Diakses pada 2022. Sore throat.

NHS. Diakses pada 2022. Sore throat