 Show
Jakarta: Makanan berperang penting pascaoperasi caesar. Selain mempercepat pemulihan, nutrisi yang baik juga akan membantu pertumbuhan si kecil melalui ASI. Makanan yang dikonsumsi setelah operasi CaesarBerikut adalah sejumlah makanan yang baik dikonsumsi setelah menjalani operasi caesar dilansir Times Of India.1. Makanan kaya protein, kalsium dan mineral setelah operasi caesarProtein membantu dalam pertumbuhan sel-sel jaringan baru dan membantu dengan cepat menyembuhkan tubuh. Sementara, kalsium membantu dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi, membantu dalam pembekuan darah dan melemaskan otot. Baca juga: Setelah Operasi Caesar, Apakah Bisa Melahirkan Secara Normal? Ini 3 Prosedurnya Kalsium juga membantu untuk mentransfer asupan harian yang dibutuhkan 250-350 mg kalsium untuk bayi baru lahir. Produk seperti susu skim, keju, kacang-kacangan dan kacang polong kering merupakan sumber protein yang sangat baik untuk ibu yang baru melalui operasi caesar. 2. Makanan kaya vitamin setelah operasi caesarMakanan kaya vitamin sangat penting setelah operasi caesar. Vitamin membantu dalam memperbaiki jaringan dan membantu dalam produksi kolagen yang membantu dalam membuat jaringan baru, kulit dan ligamen. Sayuran baik dikonsumsi setelah operasi caesar. Foto: Pexels Sayuran seperti bayam, brokoli, dan fenugreek merupakan sumber vitamin A dan C yang baik, juga mengandung kalsium dan zat besi. Buah-buahan seperti jeruk, semangka, stroberi, dan buah anggur adalah sumber vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memerangi infeksi pascaoperasi caesar. 3. Makanan biji-bijian utuh setelah operasi caesarPasta, roti merah, dan nasi merah adalah makanan kaya akan biji-bijian yang membantu menjaga tingkat energi dan produksi ASI. Produk gandum utuh diperkaya dengan zat besi, asam folat, dan serat yang penting pada tahap awal perkembangan bayi.
4. Makanan kaya serat setelah operasi caesarMakanan kaya serat dibutuhkan oleh tubuh untuk memerangi sembelit setelah operasi caesar. Sembelit dapat menunda proses penyembuhan dengan memberi tekanan pada luka dan sayatan. Buah-buahan baik dikonsumsi setelah operasi caesar. Foto: Freepik Konsumsi buah dan sayuran mentah dapat membantu menambah serat yang dibutuhkan untuk memudahkan buang air besar. Oat dan ragi juga disarankan sebagai menu sarapan karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Baca juga: Perbedaan Operasi Sesar dengan ERACS dengan Persalinan Sesar pada Umumnya 5. Makanan yang mudah dicerna setelah operasi caesarMakan makanan yang mudah dicerna membantu mencegah pembentukan gas dan kembung. Tubuh menumpuk gas yang berlebihan setelah melahirkan. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut setelah operasi caesar. Ibu juga harus mengonsumsi makanan kaya zat besi karena tubuh kehilangan banyak darah selama operasi caesar. Cairan juga merupakan bagian yang sangat penting untuk mencegah sembelit dan dehidrasi. Cek berita medcom.id terbaru dan menarik lainnya di Google News (SYN) Nakita.id - Moms yang melahirkan secara sesar memang butuh waktu lebih lama untuk pulih dan beraktivitas seperti sedia kala. Melahirkan secara sesar mungkin tak bisa dihindari oleh beberapa ibu hamil. Tentu Moms ingin cepat pulih setelah operasi sesar, agar lebih optimal mengurus Si Kecil. Ternyata pemulihan setelah operasi sesar pun dapat didorong dengan konsumsi makanan yang tepat. Baca Juga : Konsumsi dan Hindari Daftar Makanan Ini Setelah Operasi Sesar Sebab, makanan memiliki peran penting dalam proses pemulihan setelah melahirkan. Tak hanya untuk kesembuhan Moms, juga untuk Si Kecil, terutama berkaitan dengan produksi ASI. Penting bagi Moms yang baru melahirkan untuk memerhatikan makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi. Terutama untuk Moms yang melahirkan secara sesar, karena proses pemulihannya butuh usaha lebih. Simak enam jenis makanan yang dapat membantu Moms cepat pulih setelah operasi sesar. 1. Makanan kaya protein dan kalsium Protein membantu pertumbuhan sel yang mempercepat proses pemulihan. Makanan dengan kandungan protein tinggi membantu luka operasi cepat sembuh dan menjaga kekuatan otot setelah operasi. Sedangkan kalsium membantu menguatkan tubuh, serta mencegah pembekuan darah. Moms butuh banyak asupan kalsium karena saat menyusui sekitar 250 sampai 350 mg kalsium disalurkan untuk Si Kecil, sementara Moms pun butuh kalsium untuk pemulihan pasca-operasi. Baca Juga : Titi Wati Wanita Berbobot 2 Kuintal Sudah Operasi Pemotongan Lambung, Begini Keadaannya Sekarang! Maka Moms baiknya mengonsumsi produk olahan susu seperti yoghurt atau keju yang kaya protein serta tinggi kalsium. 2. Olahan gandum utuh Makanan olahan gandum seperti pasta, roti gandum, dan nasi cokelat sebaiknya menjadi bagian dari variasi makanan yang Moms konsumsi setelah operasi sesar. Hasil olahan gandum utuh memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga baik untuk sumber energi dan menjaga produksi ASI. 3. Buah dan sayuran Dalam masa pemulihan setelah sesar, Moms butuh banyak kandungan vitamin dan serat. Vitamin berfungsi sebagai antioksidan serta mendorong produksi kolagen pada kulit. Manfaatnya, vitamin mampu membantu tubuh cepat menyembuhkan luka setelah operasi. Sedangkan serat dibutuhkan tubuh agar tak terjadi gangguan pencernaan seperti konstipasi. Konstipasi atau susah buang air besar dapat memperlambat sembuhnya luka operasi, karena menambah tekanan pada luka dan jahitan. Sayuran dan buah merupakan sumber serat serta vitamin paling baik. Maka Moms sebaiknya banyak mengonsumsi sayur dan buah setelah sesar. 4. Makanan yang mudah dicerna Setelah melahirkan, tubuh mengakumulasikan gas. Agar tak terjadi gangguan pencernaan, pilih makanan yang mudah dicerna terutama jika Moms melahirkan secara sesar. Makanan dan minuman yang dikonsumsi sebaiknya yang mudah dicerna maupun diserap tubuh, seperti sup kaldu, yoghurt, dan makanan dengan tekstur lunak. Baca Juga : Jarang Disadari, 10 Kesalahan Ini Ternyata Buat Moms Sulit untuk Hamil 5. Makanan padat zat besi Zat besi dibutuhkan Moms untuk menjaga kestabilan sel darah merah dan mengembalikan darah yang hilang dalam proses melahirkan. Agar kekebalan tubuh optimal pun Moms perlu mencukupi kebutuhan zat besi setiap harinya. Makanan kaya zat besi antara lain kuning telur, daging merah, hati, dan buah-buahan kering. 6. Asupan cairan Cegah dehidrasi dan sembelit dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Asupan cairan yang cukup juga dapat mempercepat pemulihan setelah operasi. Cairan yang baik dikonsumsi Moms setelah operasi sesar antara lain air putih, air kelapa, susu rendah lemak, teh herbal, serta sup. Sementara minuman berkafein seperti kopi sebaiknya Moms hindari karena dapat memengaruhi ASI untuk Si Kecil. Bolehkah operasi caesar makan buah pir?Makanan yang tidak boleh dimakan setelah operasi caesar berikutnya adalah makanan yang mengandung gas. Makanan seperti ubi, kol, bawang, apel, pir, acar, kacang hijau, kacang polong, brokoli, harus dihindari setidaknya selama 40 hari sejak melakukan operasi caesar.
Buah apa yg bagus setelah operasi caesar?Melon, semangka, pepaya, brokoli
Makanan tinggi vitamin C berguna untuk mencegah infeksi dan memperkuat daya tahan tubuh setelah operasi caesar. Melon, semangka, dan pepaya juga memiliki kadar air tinggi, sehingga bisa membantu mencegah sembelit.
Buah apa yang bagus setelah operasi?Buah-buahan beri, seperti stroberi atau bluberi, kaya kandungan vitamin C. Zat gizi ini akan merangsang produksi kolagen yang mempercepat pemulihan luka bekas operasi. Selain itu, buah yang baik dikonsumsi setelah operasi ini juga mengandung antioksidan yang disebut antosianin.
Bolehkah makan buah setelah operasi caesar?Jeruk merupakan buah yang baik pasca operasi caesar untuk Ibu konsumsi. Buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi ini dapat memperbaiki sekaligus mencegah sel dari kerusakan. Manfaat tersebut terasa berkat vitamin C yang berperan untuk meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh.
|
Setelah caesar apa boleh makan buah pir?
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketajaman Inc.
