Untuk seorang atlet postur tubuh pelompat jauh sebaiknyA

1. Pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi sepak bola internasional atas inisiatif . . . .

A. Pele

B. Guirin

C. Suratin

D. Maradona

E. Julies Rimet

2. Seorang pemain sepak bola layak diberi kartu merah apabila . . . .

A. Membuang bola

B. Mengejek suporter

C. Melanggar peraturan

D. Mendapatkan kartu kuning 2 kali

E. Keluar masuk lapangan tanpa ijin wasit

3. Tujuan melakukan teknik heading adalah . . . .

A. Melakukan tipuan

B. Melakukan gerakan variasi

C. Mengumpan bola kea rah bawah

D. Memasukkan bola ke gawang sendiri

E. Mengontrol bola dari arah atas, mengumpan, dan memasukkan bola ke gawang lawan

4. Pemain sepak bola yang bertugas mencetak gol atau sebagai pemain depan disebut . . . .

A. Libero

B. Striker

C. King back

D. Play maker

E. Center back

5. Block dengan dua orang dalam bola voli dibentuk dari posisi . . . .

A. 1 dan 3

B. 3 dan 4

C. 2 dan 4

D. 1 dan 4

E. 5 dan 6

6. Sistem penyerangan posisi tiga dilakukan dari . . . .

A. Tepi

B. Bebas

C. Tengah

D. Samping

E. Belakang

7. Membuat variasi dalam melakukan smash bola voli bertujuan untuk . . . .

A. Smash menjadi keras

B. Sulit diantisipasi lawan

C. Pemain tidak mudah lelah

D. Mudah dalam member umpan

E. Agar semua pemain ikut bergerak

8. Forward adalah pemain bola basket yang bertugas sebagai . . . .

A. Penyerang

B. Perebut bola

C. Pengambil bola

D. Pemain bertahan

E. Pelempar bola apabila bola keluar lapangan

9. Posisi pemain dalam bola basket yang berfungsi sebagai perebut bola adalah . . . .

A. Libero

B. Guard

C. Center

D. Wings

E. Forward

10. Penjagaan yang benar dalam bola basket yang benar harus berada diantara . . . .

A. Lawan dan ring

B. Lawan dan bola

C. Kawan dan ring

D. Lawan dan kawan

E. Lawan dan garis tengah lapangan

11. Mengatur irama serangan sepakbola merupakan taktik bagi . . . .

A. Pemain depan

B. Pemain tengah

C. Penjaga gawang

D. Pemain bertahan

E. Pemain belakang

12. Menahan gerak lawan yang sedang meguasai bola disebut . . . .

A. Meluncur

B. Memblok

C. Membuang

D. Mentekling

E. Mendorong

13. Pergerakan hakim garis dalam memimpin pertandingan sepakbola adalah. . . .

A. Diagonal

B. Bergerak lurus

C. Sejajar dengan wasit

D. Bergerak mengikuti arah bola

E. Bergerak mengikuti pemain belakang

14. Pemain sepak bola dari lawan A, ketika bola dimainkan pemain B berada lebih dekat pada garis gawang lawan B daripada bola, kemudian wasit membunyikan peluitnya berarti terjadi . . . .

A. Offside

B. Throw in

C. Hand ball

D. Corner kick

E. Penalty kick

15. Dalam permainan bola voli terbaru terdapat istilah libero, artinya. . . .

A. Seorang pemain servis

B. Seorang pemain cadangan

C. Seorang pemain pengganti spiker

D. Seorang pemain yang melakukan serangan

E. Seorang pemain yang tidak boleh melakukan smes, block, dan servis

16. Tinggi net voli putri sesuai dengan peraturan adalah. . . . meter

A. 2,24

B. 2,25

C. 2,43

D. 2,44

E. 2,45

17. Usaha untuk menahan serangan lawan dengan menjulurkan kedua lengan di atas net disebut. . . .

A. Set up

B. Service

C. Passing

D. Blocking

E. Dribbling

18. Apabila wasit memberi isyarat dua jari ke atas, hal ini merupakan kesalahan . . . .

A. Bola masuk

B. Bola keluar lapangan

C. Pukulan ganda/double

D. Bola tersentuh pemain

E. Bola melampaui jaring

19. Persinggungan pebasket dengan lawan yang merintangi kebebasan bergeraknya disebut . . . .

A. Pushing

B. Holding

C. Charging

D. Blocking

E. Screening

20. Ketrampilan penguasaan gerak kaki dalam bola basket adalah . . . .

A. Pivot

B. Jumping

C. Catching

D. Footwork

E. Takes and finites

21. Dalam melakukan tembakan lay up lompatan terakhir harus tinggi dengan tujuan . . . .

A. Bola sulit direbut lawan

B. Mendapatkan tambahan nilai

C. Menghindari hadangan lawan

D. Membuat gerakan yang bervariasi

E. Mendekatkan diri dengan ring basket

22. Chest pass adalah operan yang dilakukan . . . .

A. Dari depan dada

B. Dari atas kepala

C. Dengan melompat

D. Dengan dipantulkan

E. Dari bawah pinggang

23. Seorang pemain penyerang yang regunya menguasai bola berada di daerah bersyarat lebih dari tiga detik disebut . . . .

A. Assist

B. The point

C. Three point

D. Three throw

E. Three second

24. Berikut ini yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani adalah . . . .

A. Kekuatan

B. Kesehatan

C. Kelincahan

D. Kelentukan

E. Keseimbangan

25. Fartlek adalah salah satu latihan yang sering dilakukan oleh seorang atlet yang bertujuan untuk melatih . . . .

A. Power

B. Kecepatan

C. Kelentukan

D. Kelincahan

E. Daya tahan

26. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian tanpa menimbulkan kelelahan disebut . . . .

A. Kekuatan jasmani

B. Kesegaran jasmani

C. Kesehatan jasmani

D. Kebugaran jasmani

E. Keseimbangan jasmani

27. Latihan push up selama mungkin termasuk jenis latihan untuk meningkatkan . . . .

A. Kekuatan

B. Kecepatan

C. Daya tahan tubuh

D. Daya tahan otot lokal

E. Daya tahan kardiorespiratori

28. Mencium lutut dengan paha dan kaki menempel pada lantai untuk melatih . . . .

A. Kekuatan

B. Kecepatan

C. Daya tahan

D. Kelincahan

E. Kelentukan

29. Sikap gerakan guling(rol) ke depan sebagai tumpuan yang sempurna adalah . . . .

A. Kepala

B. Tengkuk

C. Punggung

D. Kedua kaki

E. Kedua tangan

30. Latihan guling depan di atas peti lompat termasuk dalam senam . . . .

A. Alat

B. Indah

C. Irama

D. Lantai

E. Beraturan

31. Area yang dipergunakan dalam perlombaan senam lantai berukuran . . . . meter.

A. 8 x 8

B. 9 x 9

C. 10 x 10

D. 11 x 11

E. 12 x 12

32. Start perlombaan renang yang dilakukan dari bawah kolam renang adalah . . . .

A. Gaya dada

B. Gaya bebas

C. Gaya samping

D. Gaya punggung

E. Gaya kupu-kupu

33. Start perlombaan renang yang dilakukan dari atas kolam renang adalah . . . .

A. Gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu

B. Gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu

C. Gaya bebas, gaya dada, dan gaya punggung

D. Gaya punggung dan gaya bebas

E. Semua gaya renang

34. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular adalah . . . .

A. Renang

B. Jogging

C. Bersepeda

D. Lari maraton

E. Bermain sepak bola

35. Pembalikan dan finish dimana perenang dapat menyentuh dinding kolam menggunakan bagian apa saja dari badannya adalah . . . .

A. Gaya dada

B. Gaya katak

C. Gaya bebas

D. Gaya punggung

E. Gaya kupu-kupu

36. Pada start dan pembalikan para perenang diperkenankan melakukan satu kali atau lebih tendangan kaki dan satu kali tarikan tangan di bawah air. Hal ini merupakan persyaratan lomba . . . .

A. Gaya dada

B. Gaya bebas

C. Gaya samping

D. Gaya punggung

E. Gaya kupu-kupu

37. Dari mulainya dayungan tangan yang pertama sesudah start dan sesudah pembalikan, badan harus tetap menelungkup dan kedua bahu segaris dengan permukaan air, hal ini merupakan persyaratan perlombaan . . . .

A. Gaya dada

B. Gaya katak

C. Gaya bebas

D. Gaya punggung

E. Gaya kupu-kupu

38. Gaya lompat tinggi ada beberapa macam. Perbedaannya gaya-gaya tersebut terletak pada . . . .

A. Tumpuan kaki

B. Cara mendarat

C. Langkah awalnya

D. Sikap badan diatas mistar

E. Gerak tangan ketika melakukan awalan

39. Tujuan seorang atlet lompat tinggi adalah . . . .

A. Keindahan gerakan kaki

B. Sikap badan yang sempurna dari atlit

C. Pelompat dapat melompat sejauh-jauhnya

D. Menunjukkan gaya yang benar ketika melompat

E. Pelompat mencapai lompatan yang setinggi-tingginya

40. Lompat jangkit adalah suatu lompatan yang terdiri dari . . . .

A. Jingkat, langkah, lompat

B. Jingkat, lompat, langkah

C. Langkah, lompat, jingkat

D. Langkah, jingkat, lompat

E. Lompat, jingkat, langkah

41. Postur/bentuk tubuh seorang pelompat jangkit sebaiknya . . . .

A. Kurus tinggi

B. Tinggi sekali

C. Kurus pendek

D. Sedang-sedang saja

E. Kurus tungkainya panjang

42. Yang termasuk kategori lari jarak menengah yaitu . . . .

A. 60 meter

B. 100 meter

C. 2.400 meter

D. 10.000 meter

E. 20.000 meter

43. Lari sprint 100 meter menggunakan start . . . .

A. Jalan

B. Berdiri

C. Jongkok

D. Melayang

E. Setengah melayang

44. Lemparan cakram bisa diukur apabila lemparan . . . .

A. Keluar sektor lemparan

B. Masuk sektor lemparan

C. Jatuh di depan sektor lembaran

D. Jatuh disamping sektor lemparan

E. Jatuh dibelakang sektor lemparan

45. Cara pemindahan tongkat estafet dimana si penerima tongkat tanpa menoleh kebelakang dinamakan cara . . . .

A. Blink

B. Visual

C. Nonvisual

D. Sight pass

E. Short blink

46. Menerima tongkat estafet tanpa melihat biasanya digunakan pelari estafet jarak . . . .

A. 4 x 800 meter

B. 4 x 400 meter

C. 4 x 300 meter

D. 4 x 200 meter

E. 4 x 100 meter

47. Teknik lompat jauh yang dapat membedakan gaya dapat terlihat dari . . . .

A. Berlari

B. Awalan

C. Tolakan

D. Pendaratan

E. Sikap gerak ketika melayang

48. Pendaratan pada lompat jauh hendaknya dilakukan dengan . . . .

A. Kedua kaki melangkah

B. Menjatuhkan badan

C. Kedua kaki sejajar

D. Kaki mengoper

E. Kaki kiri

49. Dengan menjaga sanitasi lingkungan, maka merupakan usaha pencegahan berbagai penyakit, terutama penyakit . . . .

A. Tifus

B. Diare

C. Disentri

D. Paratifus

E. Saluran pencernaan

50. Dalam pemeliharaan lingkungan, berikut adalah usaha sanitasi yang dapat dilakukan, kecuali . . . .

A. Membuat tempat sampah

B. Membersihkan tempat sampah

C. Membuat jamban keluarga(WC)

D. Merebus air minum supaya sehat

E. Membuat sumur dengan sumber air bersih

51. Air minum yang steril tidak mengandung kuman, maka harus direbus sampai mendidih terlebih dahulu, hal ini termasuk syarat . . . .

A. Fisis

B. Khemis

C. Biologis

D. Bakteriologis

E. Secara umum

52. Berikut ini sumber polutan di dalam rumah, kecuali . . . .

A. Asap rokok

B. Asap kayu bakar

C. Asap obat nyamuk

D. Asap kompor minyak

E. Kipas angin(penggerak udara)

53. Pengertian makanan sehat adalah . . . .

A. Makanan yang lezat rasanya

B. Makanan yang mengenyangkan

C. Makanan yang mengandung gizi seimbang

D. Makanan yang mengandung gizi yang tinggi

E. Makanan yang mengandung lemak yang tinggi

54. Contoh gaya hidup yang dapat merusak kesehatan yaitu . . . .

A. Minum air putih

B. Istirahat yang cukup

C. Begadang setiap malam

D. Makan makanan yang bergizi

E. Bekerja dan istirahat harus sesuai

55. Pengaruh buruk narkoba terhadap mental adalah . . . .

A. Tukak lambung dan borok lambung

B. Gangguan fisik saraf pusat

C. Beresiko serangan jantung

D. Beresiko tertular AIDS

E. Daya pikir lemah

56. Salah satu organisasi yang bergerak menangani narkoba adalah . . . .

A. BNN

B. Polri

C. Buser

D. Brimob

E. Densus 88

57. Apabila seseorang kecanduan narkoba, perasaan yang dialaminya adalah . . . .

A. Cemas dan gelisah

B. Muntah-muntah

C. Senang

D. Pusing

E. Bugar

58. Virus HIV/AIDS adalah virus yang sangat berbahaya karena akan menyerang . . . .

A. Sistem saraf

B. Sistem pencernaan

C. Sistem pernapasan

D. Sistem peredaran darah

E. Sistem kekebalan tubuh

59. Menurut penelitian WHO, sebanyak 70 % pengidap HIV/AIDS disebabkan oleh . . . .

A. Udara kotor

B. Cairan tubuh

C. Tranfusi darah

D. Hubungan kelamin

E. Ibu hamil yang ditularkan pada bayinya

60. Masa inkubasi pengidap AIDS pada anak-anak lebih pendek dibandingkan orang dewasa, hal ini disebabkan oleh . . . .

A. Darah orang dewasa lebih banyak

B. Daya tahan orang dewasa lebih rendah

C. Anak-anak belum mengenal seks bebas

D. Daya tahan/kekebalan anak lebih rendah

E. Orang dewasa lebih kebal terhadap penyakit

61. Unsur utama yang harus dikembangkan dalam permainan softball adalah . . . .

A. Memiliki kondisi fisik yang baik

B. Menerapkan kerja sama yang baik

C. Kemahiran dalam penguasaan teknik

D. Menerapkan permainan teknik yang tepat

E. Menerapkan pola permainan yang relevan

62. Untuk mengurangi pengaruh sinar matahari yang menyilaukan dan menyulitkan untuk menangkap bola lambung dapat dilakukan dengan . . . .

A. Memakai topi

B. Memakai ikat kepala

C. Membungkukkan badan

D. Memakai kacamata gelap

E. Menghalangi dengan glove

63. Jumlah pemain yang berada pada tiap base dalam permainan softball tidak lebih dari . . . .

A. 1 pemain

B. 2 pemain

C. 3 pemain

D. 4 pemain

E. 5 pemain

64. Pemain yang lebih banyak bertugas melakukan tangkapan lemparan bola dari pitcher disebut . . . .

A. Pitcher

B. Catcher

C. Left fielder

D. Right fielder

E. Center fielder

65. Apabila pemukul dapat berlari langsung sampai menuju home base atas pukulannya sendiri, maka pemukul tersebut dinamakan . . . .

A. The steal

B. Home run

C. Sacrifice fly

D. Side arm throw

E. Underhand throw

66. Bentuk rangkaian teknik dalam bulutangkis yang dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan menciptakan . . . .

A. Teknik yang sempurna

B. Teknik permainan yang jitu

C. Pola permainan yang terpadu

D. Suasana permainan yang ideal

E. Keharmonisan dan keterpaduan

67. Rangkaian pukulan yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan antara teknik yang satu dengan teknik yang lainnya dalam permainan bulutangkis disebut . . . .

A. Pola pukulan

B. Taktik permainan

C. Teknik permainan

D. Variasi permainan

E. Strategi permainan

68. Pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttlecock . . . .

A. Tipis diatas net

B. Dekat dengan net

C. Di daerah tengah lapangan

D. Di daerah belakang lapangan

E. Didaerah serang/depan lapangan

69. Pukulan service yang sering digunakan oleh pemain ganda adalah . . . .