Teknik memukul bola mendatar dalam permainan kasti

Teknik lemparan mendatar dapat digunakan di olahraga baseball, kasti, atau baseball. Pada dasarnya ketika permainan tersebut tergolong olahraga bola kecil.

Meski terlihat mirip, ketiganya memiliki perbedaan. Antara baseball dengan kasti memiliki perbedaan dalam peralatannya. Apabila tongkat baseball menggunakan tongkat berbahan besi atau logam, tongkat kasti berbahan kayu.

Selain itu, memang ketiganya sama-sama memiliki pelempar dan juga pemukul, tapi banyak perbedaan lain cukup jelas dalam olahraga-olahraga bola kecil ini.

Menurut, Direktori Permainan Tradisional Kabupaten Banyuasin oleh Irwan P. Ratu Bangsawan permainan kasti ini adalah permainan tradisional bangsa Indonesia.

Sementara itu, baseball atau bisbol merupakan olahraga yang populer di negara barat seperti Amerika Utara, Amerika Latin, dan Asia Timur (terutama Jepang).

Permainan kasti diajarkan di sekolah-sekolah di Indonesia. Alasan dari mengajarkan olahraga permainan kasti ini agar siswa mampu bekerja sama, sportif, dan juga percaya diri.

Tak hanya itu saja, bermain permainan kasti juga menyehatkan karena di permainan ini, setiap anggota regu harus tangkas.

Ketangkasan dan ketepatan tiap anggota regu akan menambah peluang suatu regu untuk menang. Selain itu, olahraga kasti juga melatih fokus, karena sang pemukul harus berfokus untuk memukul bola yang dilempar.

Begitu juga dengan permainan baseball. Meski ada perbedaan yang cukup banyak, kedua olahraga ini memiliki prinsip yang sama, yaitu memukul, menangkap, dan berlari. Dengan ini, ketangkasan dan ketepatan adalah hal utama.

Berdasarkan buku Sehat dan Cerdas Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh M. Muhyi Faruq.,S.Pd.,M.Pd ada tiga jenis lemparan yang ada dalam kasti, yaitu lemparan melambung atau bola tinggi, lemparan bola rendah atau menyusur tanah, dan lemparan bola datar.

Untuk melakukan lemparan tersebut tentu ada cara yang tepat. Berikut cara untuk lemparan melambung, lemparan mendatar, dan lemparan menyusur tanah.

Cara Melakukan Lemparan Melambung

1. Berdiri tegak dan posisi tubuh menyamping. Kemudian pandangan mengarah ke arah pemukul.

2. Kedua kaki berdiri selebar bahu dan kaki kiri berada di depan kaki kanan.

3. Tekuk lutut kaki kiri dan luruskan kaki kanan yang ada di bagian belakang.

4. Bola dipegang dengan satu tangan.

5. Tangan yang satunya tidak boleh sejajar dengan bahu.

6. Kemudian lempar bola dengan mengayunkan tangan ke depan.

Cara Melakukan Lemparan Mendatar

1. Berdiri tegak, tapi posisi menyamping. Sama seperti lemparan menyambung, kaki kanan berada di tangan kiri.

2. Lutut kaki kiri ditekuk, dan kaki kanan diluruskan.

3. Pegang bola dengan salah satu tangan dan siku tangan ini ditekuk seperti sudut siku-siku.

4. Bola dilempar dari samping.

Lemparan Bola Menyusur Tanah

1. Mata fokus ke arah depan.

2. Tegakkan badan, namun posisi menyamping.

3. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.

4. Salah satu tangan yang memegang boleh di arahkan ke bawah dan depan.