Kesuksesan Indonesia di Asian Games 2018 sangat membanggakan ya, Gengs! Bagaimana tidak, hingga saat ini medali emas yang dimiliki Indonesia sudah mencapai 30, dan jauh melebihi target awal, yaitu 16 medali. Dari 30 jumlah medali emas tersebut, cabang olahraga pencak silat menjadi penyumbang terbanyak, lho. Show
Ya, hingga saat ini Indonesia mendapatkan 14 medali emas dari pencak silat. Pencak silat merupakan cabang olahraga bela diri yang berasal dari negeri kita sendiri. Jadi, tidak heran jika pencak silat menjadi salah satu cabang olahraga andalan Indonesia.
Tentu saja dengan adanya prestasi ini, masyarakat Indonesia diharapkan bisa lebih menjaga dan melestarikan pencak silat. Ketertarikan masyarakat terhadap cabang olahraga ini diharapkan akan meningkat, sehingga semakin banyak yang mau belajar pencak silat.
Secara keseluruhan, pencak silat yang merupakan salah satu jenis martial arts ini memberikan beragam manfaat kesehatan kepada pemainnya. Yuk, cari tahu apa saja manfaat tersebut, dikutip dari Health Fitness Revolution!
Pencak silat adalah olahraga aerobik tingkat tinggi, yang memanfaatkan setiap otot di dalam tubuh. Jadi dengan terbiasa berlatih pencak silat, stamina, bentuk otot, fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan Kamu akan meningkat secara keseluruhan.
Dalam pencak silat, pemain harus memiliki gol dan optimisme. Selain itu, pencak silat juga menjunjung tinggi nilai respek, sehingga pemain harus menghargai lawan. Hal-hal tersebut akan membantu menumbuhkan rasa percaya diri secara positif. Lama-kelamaan, pemain akan merasa nyaman dan bisa beradaptasi dalam situasi apapun, seperti saat berada dalam bahaya. Hal itu akan mendorong pemain untuk bertindak di luar comfort zone mereka.
Penelitian menunjukkan bahwa satu-satunya cara yang benar-benar bisa meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular adalah dengan berpartisipasi dalam aktivitas yang menimbulkan 'stres' pada jantung, seperti pencak silat.
Menghabiskan waktu satu jam berlatih pencak silat dengan intensitas sedang saja bisa membakar hingga 500 kalori. Kalau Kamu menjadikannya sebagai rutinitas, mencapai berat badan ideal akan lebih mudah.
Penelitian menemukan bahwa pencak silat mampu meningkatkan refleks. Tidak hanya saat bermain, pemain pencak silat memiliki refleks yang lebih cepat dalam aktivitas sehari-hari.
Di balik pukulan dan tendangan dalam pencak silat, pemain harus memahami diri dan mencari kelemahannya sendiri. Pemain pencak silat harus belajar cara menenangkan diri, tetapi tetap fokus saat tertantang.
Pada umumnya, olahraga rutin memang bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan mood. Menurut ahli, pencak silat tidak hanya bisa dimanfaatkan oleh pemain untuk melampiaskan stres dan frustrasi, melainkan juga meningkatkan mood dan lebih bahagia. Pasalnya, berlatih pencak silat akan mendorong tubuh untuk memproduksi hormon endorfin hingga berjam-jam setelah selesai berolahraga.
Gengs, itulah sejumlah manfaat pencak silat sebagai salah satu olahraga martial arts. Kalau Kamu masih bingung mau memilih olahraga apa untuk dijadikan rutinitas, pencak silat bisa menjadi pilihan yang baik! (UH/AS)
nawalfaida10 nawalfaida10 Jawaban: Beberapa nilai positif yang diperoleh dalam olahraga beladiri pencak silat adalah: Kesehatan dan kebugaran; Membangkitkan rasa percaya diri; Melatih ketahanan mental; Mengembangkan kewaspadaan diri yang tinggi; Membina sportifitas dan jiwa kesatria; Disiplin dan keuletan yang lebih tinggi Penjelasan: maaf kalo salah :]]] Beberapa nilai positif yang diperoleh dalam olahraga beladiri pencak silat adalah:[2]
Pesilat Vietnam memperagakan permainan golok. Pencak Silat telah berkembang pesat selama abad ke-20 dan telah menjadi olah raga kompetisi di bawah penguasaan dan peraturan Persilat [Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa, atau The International Pencak Silat Federation]. Pencak silat sedang dipromosikan oleh Persilat di beberapa negara di seluruh 5 benua, dengan tujuan membuat pencak silat menjadi olahraga Olimpiade. Persilat mempromosikan Pencak Silat sebagai kompetisi olah raga internasional. Hanya anggota yang diakui Persilat yang diizinkan berpartisipasi pada kompetisi internasional. Kini, beberapa federasi pencak silat nasional Eropa bersama dengan Persilat telah mendirikan Federasi Pencak Silat Eropa. Pada 1986 Kejuaraan Dunia Pencak Silat pertama di luar Asia, mengambil tempat di Wina, Austria.Pencak silat pertama kali diperkenalkan dan dipertandingan dalam Pesta Olahraga Asia Tenggara [SEA Games] ke-14 tahun 1987 di Jakarta. Hingga kini cabang olahraga pencak silat rutin dipertandingkan dalam SEA Games. Pada tahun 2002 Pencak Silat diperkenalkan sebagai bagian program pertunjukan di Asian Games di Busan, Korea Selatan untuk pertama kalinya. Kejuaraan Dunia terakhir ialah pada 2010 mengambil tempat di Jakarta, Indonesia pada Desember 2010. Selain dari upaya Persilat yang membuat pencak silat sebagai pertandingan olahraga, masih ada banyak aliran-aliran tua tradisional yang mengembangkan pencak silat dengan nama Silek dan Silat di berbagai belahan dunia. Diperkirakan ada ratusan aliran [gaya] dan ribuan perguruan. Pintu Gerbang Padepokan Pencak Silat Gelanggang utama Padepokan Pencak Silat Padepokan adalah istilah Jawa yang berarti sebuah kompleks perumahan dengan areal cukup luas yang disediakan untuk belajar dan mengajar pengetahuan dan keterampilan tertentu.Padepokan Pencak Silat Indonesia [PnPSI].[11] adalah padepokan berskala nasional dan internasional yang berlokasi diatas lahan yang luasnya sekitar 5,2 hektare di kompleks Taman Mini Indonesia Indah. Luas total bangunannya sekitar 8.700 m2 dan luas total selasar-selasarnya sekitar 5.000 m2. Padepokan ini secara resmi dibuka oleh Presiden Soeharto pada tanggal 20 April 1997. Padepokan Pencak Silat Indonesia mempunyai sekurang-kurangnya 5 fungsi, yakni :
Page 2Lihat Foto KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey [biru] bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them [merah] pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu [29/8/2018]. Wita Wewey berhasil meraih emas. KOMPAS.com - Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional yang menjadi budaya Indonesia. Pencak silat menjadi olahraga yang diselenggarakan untuk melestarikan budaya Indonesia sekaligus menanamkan nilai-nilai karakter kepada generasi bangsa. Dikutip dari buku Pencak Silat [2015] karya Erwin Setyo Kriswanto, S.Pd., M.Kes.AIFO, belajar pencak silat sesungguhnya adalah belajar tentang kehidupan. Dalam pencak silat, juga terdapat pelajaran mengenai tanggung jawab kepada diri sendiri, keluarga, masyarakat, negara, serta kepada Tuhan. Baca juga: 4 Unsur dalam Pencak Silat Beserta Penjelasannya Nilai-nilai luhur pencak silatPencak silat memiliki empat aspek utama yaitu aspek mental spiritual, aspek seni, aspek bela diri, dan aspek olahraga. Oleh sebab itu, pencak silat tidak hanya mengajarkan cara membela diri, tetapi juga bagaimana cara bersikap dalam kehidupan sehari-hari. Nilai-nilai luhur dalam pencak silat merupakan hasil dari pengembangan keempat aspek tersebut menjadi satu kesatuan. Baca juga: Teknik Tangkisan Satu Lengan dalam Pencak Silat Makna yang terkandung dalam keempat aspek pencak silat adalah pengendalian diri, pembelaan diri, keindahan gerak, serta kesegaran jasmani dan prestasi. Sebagai seni bela diri dan olahraga, pencak silat juga memiliki nilai positif. Berikut adalah beberapa nilai positif yang diperoleh dalam pencak silat.
Lihat Foto KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO Pesilat beregu putri Indonesia, Pramudita Yuristya, Lutfi Nurhasanah, dan Gina Tri Lestari bertanding dalam laga final Asian Games 2018 yang berlangsung di Padepokan Pencak Silat Taman Mini Indonesia Indah, Jakarta, Rabu [29/8/2018]. Mereka berhasil meraih medali emas. Baca juga: Teknik Pukulan dalam Pencak Silat Sikap yang harus dimiliki pesilatSalah satu pelajaran yang terkandung dalam olahraga pencak silat adalah filosofi ilmu padi. Sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu padi, yaitu semakin berisi semakin merunduk. Adapun, contoh sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah:
Baca berita berikutnya Video yang berhubungan |
Sebutkan nilai positif yang dapat kalian ambil dari olahraga pencak silat ?
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketajaman Inc.
