Perut terasa begah apakah tanda hamil

Nakita.id/Naura

Kembung di masa awal kehamilan, bagaimana cara atasi tanda hamil satu ini?

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui soal tanda-tanda hamil yang kerap dialami.

Apa saja tanda-tanda kehamilan yang Moms ketahui?

Setelah mengetahui dua garis biru, Moms akan mengalami sederet gejala kehamilan di minggu pertama.

Kira-kira, apa saja yang menjadi tanda-tanda hamil muda?

Melansir dari Medical News Today, ini dia beberapa tanda-tanda hamil di minggu pertama:

1. Mual tanpa muntah

2. Terlalu sering buang air kecil

3. Nyeri pada payudara

4. Pusing

5. Mudah lelah

Selain kelima tanda ini, bisa juga Moms mengalami kembung dan perut terasa begah. Kenapa, ya?

 Baca Juga: Kenali Tanda Hamil Muda yang Sering Terjadi tapi Tidak Disadari

Hal ini disebabkan karena adanya peningkatan hormon progesteron selama masa kehamilan.

Saat sel telur menempel di rahim, hormon progesteron ini dibutuhkan untuk perkembangan rahim nantinya yang akan membawa beban.

Sayangnya, peningkatan hormon progesteron ini bisa menyebabkan pencernaan jadi melambat.

Akibatnya, gas yang ada di dalam perut menjadi terperangkap.

Cara Mengatasi Perut Kembung selama Masa Kehamilan

Lalu, bagaimana caranya mengatasi masalah yang satu ini?

Tentunya Moms masih tetap ingin menyantap makanan dengan nyaman.

Ini dia beberapa hal yang bisa Moms lakukan selama perut kembung di awal masa kehamilan:

1. Hindari makanan berlemak

Makanan seperti junk food atau makanan berlemak lainnya sebaiknya tak dikonsumsi selama masa awal kehamilan.

Tak hanya masalah kandungan garam dan gulanya yang berlebihan.

Baca Juga: Tanda Hamil yang Tidak Disadari Perempuan, Sering Disangka Tanda Menstruasi

Lemak bisa membuat perut Moms makin kembung karena susah dicerna di dalam perut.

2. Gunakan celana yang tidak terlalu ketat

Salah satu yang harus dilakukan juga adalah pinta-pintar memilih pakaian.

Jangan gunakan celana yang terlalu ketat karena akan membuat Moms jadi lebih mudah kembung.

3. Olahraga

Mungkin di awal kehamilan masih sering terasa lelah dan badan tak bugar.

Namun, justru Moms harus menguranginya dengan olahraga.

Olahraga ini juga bisa untuk mengurangi perut kembung karena meningkatkan jumlah waktu feses berada di usus besar.

Moms bisa pilih olahraga ringan hingga sedang.

Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal perut kembung selama masa kehamilan di minggu awal.

Selamat mencoba.

Baca Juga: Perhatikan Flek Tanda Hamil yang Normal, Berbeda dengan Flek Menstuasi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan

Tanda-tanda hamil muda pada perut tidak selalu diikuti dengan perut buncit. 

Meskipun erut belum tampak membesar, sebenarnya ada banyak perubahan pada perut yang dapat menandakan kehamilan. Ini tanda-tanda hamil muda yang bisa Anda kenali pada perut:

• Perut kram
• Perut kembung
• Perut sembelit
• Perut kencang
• Perut mual

Terlebih, perut bagian bawah pun kerap nyeri saat awal kehamilan. Namun, salah satu tanda hamil ini tidak selalu dialami oleh setiap ibu hamil. Simak lengkapnya mengenail ciri perut saat hamil muda dalam artikel ini. 

Tanda-tanda hamil muda pada perut

Saat hamil muda, Anda mungkin masih belum menyadari adanya tanda awal kehamilan atau perubahan secara khusus pada perut Anda.

Apalagi, mengutip American Pregnancy Association, setiap wanita mempunyai ciri kehamilan yang berbeda. Meskipun perubahan pada perut belum terlihat jelas, tetapi ada beberapa tanda awal kehamilan yang mungkin Anda rasakan.

Berikut adalah tanda-tanda awal hamil muda pada perut yang mungkin Anda alami:

1. Perut kram

Salah satu tanda hamil muda pada perut yang biasanya dialami adalah kram perut ringan.

Tanda-tanda hamil muda pada perut ini biasanya muncul berbarengan dengan flek darah yang mungkin menandakan implantasi, yaitu sel telur yang dibuahi dan menempel di dinding rahim.

Kram perut saat hamil muda kurang lebih sama dengan kram yang Anda rasakan saat sedang menstruasi.

Jika mengalami kram saat menstruasi, lalu darah haid tidak muncul atau hanya berupa bercak darah pada jadwal menstruasi, ini bisa jadi ciri-ciri hamil muda.

Saat Anda merasakan kram perut, hal penting yang harus dilakukan adalah beristirahat. Anda pun bisa mencoba hal-hal berikut ini untuk mengatasi kram perut, seperti:

• Bergerak atau melakukan beberapa gerakan pelan.
• Mandi atau kompres perut dengan air hangat.
• Berbaring atau duduk sementara waktu.
• Jangan merokok dan minum minuman beralkohol.

2. Perut kembung

Tanda-tanda hamil muda pada perut berikutnya adalah perut terasa kembung. Sama seperti kram perut, perut kembung juga terkadang menjadi gejala menstruasi yang paling umum.

Perut kembung biasanya disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan sistem pencernaan melambat. Ketika sistem pencernaan melambat, makanan dan gas akan bertahan lebih lama di dalam perut.

Untuk mengatasi perut kembung saat hamil muda, sebaiknya Anda menghindari jenis-jenis makanan seperti kol, kubis, kacang-kacangan, dan lainnya.

3. Perut sembelit

Perut sembelit juga menjadi tanda-tanda hamil muda pada perut. Perubahan hormon saat hamil dapat menyebabkan sistem pencernaan Anda melambat yang berakhir menjadi kondisi sembelit.

Biasanya, ciri-ciri awal kehamilan pada perut ini juga berbarengan dengan perut kembung.

Sebagai solusi untuk mengatasi perut sembelit saat hamil, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat, seperti buah-buahan dan sayuran hijau.

4. Perut kencang

Tanda-tanda hamil muda pada perut lainnya, yaitu perut terasa kencang. Beberapa perempuan mungkin ada yang merasakan sensasi otot seperti ditarik, ditusuk, atau diregangkan di bagian perut.

Salah satu penyebabnya adalah perkembangan rahim serta ligamen dan jaringan perut lainnya yang meregang dengan cepat, sebagai cara untuk menyesuaikan pertumbuhan janin.

Selain itu, perut kembung dan sembelit juga dapat menyebabkan perut Anda terasa kencang saat hamil muda.

Bentuk perut pada ibu hamil muda pun ada yang terlihat langsung membesar, ada juga yang tidak. Bentuk perut hamil muda saat duduk akan terlihat buncit, tetapi keras dan kencang.

Sementara, jika perut gemuk biasa, ia akan terlihat berlipat dan bergelambir saat duduk.

Untuk mengatasi perut kencang saat hamil muda, Anda bisa melakukan langkah-langkah sebagai berikut:

• Beristirahat
• Perbanyak minum air agar tubuh tetap terhidrasi
• Menggerakkan posisi tubuh agar perut terasa lebih relaks
• Gunakan kompres hangat dan atau mandi air hangat
• Lakukan pijatan lembut

5. Perut mual

Tanda-tanda hamil muda pada perut yang umum dirasakan adalah rasa mual di pagi hari atau morning sickness.

Meski namanya morning sickness, kondisi ini juga dapat terjadi pada siang, sore, atau malam hari. Ciri-ciri hamil muda yang satu ini biasanya baru muncul setelah Anda memasuki usia kehamilan minggu ke-6 atau bahkan lebih cepat.

Penyebab perut terasa mual memang tidak diketahui secara pasti, tetapi kondisi ini biasanya disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron, sehingga mengakibatkan sistem pencernaan melambat dan timbullah rasa mual.

Berdasarkan riset yang diterbitkan pada jurnal National Center for Biotechnology Information, saat proses kehamilan terjadi, tubuh pun akan memproduksi hormon human chorionic gonadotropin (hCG). 

Selain itu, hormon estrogen pun meningkat pada fase trimester 1 ini. Gejolak beragam hormon pada tubuh ini membuat ibu hamil akan merasa mual.

Pada saat hamil muda, kondisi perut mual akan terasa ringan hingga parah. Morning sickness akan mereda secara perlahan seiring perkembangan usia kehamilan Anda.

Ada beberapa cara untuk mengatasi morning sickness saat hamil muda, yaitu memperbanyak asupan cairan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Hal ini berguna bila mual dan muntah terjadi sehingga cairan yang keluar pun segera terganti.

Selain itu, Siapkan biskuit asin di sisi tempat tidur sehingga Anda bisa mengonsumsinya sewaktu-waktu dengan mudah. Ibu hamil disarankan untuk menjauhi makanan dengan bau yang kuat serta makanan yang pedas.

Sebab, hal ini memengaruhi nafsu makan ibu sehingga mual dan muntah lebih kerap terjadi. Tentu, kondisi ini justru menghambat asupan nutrisi ibu hamil.

Baca Juga

• Gerakan Yoga Ibu Hamil yang Aman Dilakukan
• Ukuran Payudara Wanita Bisa Berubah, Kenali Cara Mengukurnya
• Manfaat Bengkoang untuk Ibu Hamil yang Luar Biasa

Segera tes hamil jika muncul ciri-ciri hamil muda pada perut

Selain tanda-tanda hamil muda pada perut di atas, Anda juga mungkin mengalami beberapa gejala awal kehamilan, seperti mudah lelah, perubahan suasana hati, buang air kecil lebih sering, hingga nyeri pada payudara.

Memastikan Anda tengah hamil muda tidak cukup hanya dengan melihat ciri-ciri hamil muda yang dialami.

Terlebih tidak semua calon ibu mengalami tanda hamil yang sama, terutama yang muncul pada awal kehamilan. Ada pula yang mungkin tidak merasakan apa pun, sehingga tidak sadar bahwa dirinya sedang hamil muda.

Baca Juga

• Penyebab Air Ketuban Keruh dan Gejalanya yang Perlu Diwaspadai
• Mengenal Cara Pasang KB Spiral (IUD) Sebelum Menggunakannya
• Cara Membersihkan Puting Payudara untuk Bumil dan Busui

Jika Anda terlambat menstruasi dan merasa hamil, alangkah baiknya segera cek menggunakan test pack. Test pack adalah alat tes kehamilan yang dapat diperoleh dengan mudah di apotek atau toko yang menjual alat-alat kesehatan.

Dengan test pack, Anda dapat memastikan kehamilan lebih awal dan cukup akurat, yakni sekitar 99-100%. Jadi, tidak hanya dengan melihat tanda-tanda hamil muda pada perut saja.

Akan tetapi, kehamilan baru dapat terdeteksi secara akurat oleh alat setidaknya 10 hari setelah Anda telat haid. Pastikan untuk menggunakan test pack sesuai instruksi yang tertera pada kemasan agar hasilnya akurat.

Apabila hasil positif, segera beritahu orang terdekat, seperti pasangan, keluarga, dan kerabat terdekat.

Hal ini berguna agar ibu mendapatkan dukungan. Sebab, gejolak hormon pada trimester awal bisa membuat suasana hati tidak menentu.

Waspadai hal berikut pada tanda-tanda hamil muda pada perut

Saat rasa tidak nyaman pada perut hanya terjadi sebentar dan bisa ditoleransi, Anda tidak perlu khawatir. 

Namun, kram perut yang terjadi dalam jangka waktu yang panjang dan diikuti sakit tak tertahankan, muntah hebat, pendarahan, demam, atau sakit kepala, hal ini menunjukkan ada komplikasi pada kehamilan.

Saat hal ciri perut hamil muda yang tidak normal muncul, segera larikan ibu ke pelayanan kesehatan terdekat. 

Baca Juga

• Mengenal Fungsi Uterus atau Rahim dalam Sistem Reproduksi Wanita
• 10 Ciri-Ciri Hamil Anak Kembar yang Bisa Dikenali Sejak Trimester Pertama
• Lakukan 7 Hal Ini untuk Mengatasi Badan Pegal Saat Hamil

Kapan harus ke dokter kandungan?

Jika hasil test pack menunjukkan positif, Anda dapat segera memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan dan memeriksakan kondisi kandungan Anda. 

Selanjutnya, pemeriksaan kandungan secara rutin perlu dilakukan sesuai dengan instruksi dokter.

Anda juga perlu menemui dokter kandungan apabila mengalami terlambat datang bulan dan yakin dengan beberapa tanda-tanda hamil muda pada perut di atas. 

Biasanya, dokter akan melakukan USG untuk menentukan apakah Anda hamil muda atau tidak.

Baca Juga

• Pentingnya Imunisasi Ibu Hamil, Ini Jenis Vaksin yang Direkomendasikan
• Pusing Saat Hamil Mengganggu Aktivitas? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
• Penyebab Pusar Menonjol pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Catatan dari SehatQ

Tanda-tanda hamil muda tidak selalu terlihat hanya dari tampilan perut secara kasat mata. Bahkan, ciri-ciri kehamilan ini hanya bisa dirasakan oleh ibu yang sedang mengandung.

Terlebih, tidak semua ibu menunjukkan perut buncit sebagai tanda awal kehamilan pada perut.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai proses serta tanda-tanda awal hamil muda yang mungkin terlihat dari bagian perut? Tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ.

Download sekarang di App store dan Google Play.

Apakah saat awal kehamilan perut terasa begah?

Perut terasa penuh apakah tanda awal hamil?

Ciri

Cara mengetahui apakah kita sedang hamil atau tidak?