Kapan janin tidur dan bangun

Pergerakan janin yang aktif bergerak merupakan salah satu tanda bahwa janin tumbuh sehat. Namun, jangan panik dulu ketika janin tiba-tiba berhenti bergerak. Coba lakukan trik berikut untuk memancingnya bergerak!

Umumnya, ibu hamil sudah bisa merasakan pergerakan janin pada usia kehamilan 18– 25 minggu. Pergerakan janin ini biasanya akan dirasakan lebih sering pada trimester ketiga kehamilan dan semakin meningkat saat menjelang persalinan atau ketika mulai terasa kontraksi.

Meski begitu, ada beberapa kondisi yang kadang menyebabkan frekuensi dan durasi pergerakan janin di dalam rahim berkurang atau bahkan membuat janin berhenti bergerak.

Penyebab Janin Berhenti Bergerak

Sebelum mengetahui trik untuk memancing pergerakan janin, Bumil perlu tahu penyebab hal ini terjadi. Janin tiba-tiba jarang atau bahkan berhenti bergerak belum tentu menandakan adanya suatu gangguan yang berbahaya, kok.

Berikut ini adalah beberapa penyebab janin berhenti bergerak yang dianggap normal:

1. Janin sedang tidur

Biasanya janin tidur selama sekitar 20–40 menit dan tidak lebih dari 90 menit. Saat tidur, janin tidak akan bergerak. Namun, ketika sudah bangun, ia akan kembali aktif bergerak.

2. Ibu sedang beraktivitas

Biasanya janin menjadi lebih aktif bergerak di waktu malam ketika ibunya tidur, yaitu antara pukul 21.00–01.00. Sebaliknya, ketika ibu hamil sedang beraktivitas, pergerakan janin cenderung berkurang dan terkadang berhenti bergerak.

3. Ibu kurang makan

Janin cenderung aktif bergerak setelah ibu hamil makan. Soalnya, untuk bergerak, ia membutuhkan energi dari makanan yang dikonsumsi ibunya. Nah, janin bisa saja berhenti atau jarang bergerak lantaran ia kurang berenergi karena belum mendapatkan asupan makanan dari ibunya.

4. Posisi janin anterior

Posisi janin yang menghadap punggung ibu (posisi anterior) bisa membuat ibu hamil kurang bisa merasakan pergerakannya. Biasanya posisi ini terjadi di akhir trimester ketiga atau ketika mendekati waktu persalinan.

5. Hamil tua

Ketika usia kehamilan memasuki trimester ketiga, pergerakan janin umumnya akan sedikit berkurang atau terkadang berhenti bergerak sementara waktu. Hal ini disebabkan oleh rahim yang semakin sempit karena ukuran janin yang kian membesar, sehingga tidak ada cukup ruang untuk janin bergerak.

Merokok dan obesitas juga bisa membuat ibu hamil kurang bisa merasakan pergerakan janin.Selain penyebab di atas, janin jarang atau tidak bergerak juga bisa menandakan kondisi yang berbahaya, seperti:

• Janin kekurangan oksigen, misalnya karena terlilit tali pusat
• Gangguan pada plasenta, seperti abruptio plasenta atau robeknya plasenta di dalam rahim
• Bayi meninggal dalam kandungan atau stillbirth

Tips dan Trik Memancing Janin Bergerak Lagi

Jika Bumil merasa janin berhenti bergerak, jangan panik dulu, ya. Ada beberapa tips dan trik yang bisa Bumil lakukan untuk memancing Si Kecil bergerak lagi, yaitu:

• Cobalah ajak berbicara atau menyetel musik untuk melihat apakah ada respons gerakan darinya.
• Minumlah air dingin atau mengonsumsi makanan yang manis. Hal ini biasanya dapat memicu pergerakan janin.
• Beristirahatlah Mungkin Bumil terlalu lelah dan tidak merasakan pergerakan janin.
• Cobalah sentuh atau elus perut untuk memancingnya bergerak.
• Baringkan diri dengan posisi miring ke sisi kiri. Posisi ini bisa memperlancar sirkulasi dan dapat memicu janin menjadi lebih aktif bergerak.

Jika Bumil mulai merasakan adanya gerakan dari dalam perut setelah mempraktikkan cara di atas, kemungkinan kondisi janin baik-baik saja. Namun, Bumil harus tetap memonitor gerakannya jika ia kembali berhenti bergerak.

Kondisi yang Mengharuskan Bumil Segera ke Dokter

Bumil perlu waspada apabila rangsangan yang diberikan kepada janin tidak juga membuat pergerakannya meningkat atau janin tetap berhenti bergerak. Bumil juga perlu waspada bila mengalami gejala berikut ini:

• Janin tidak bergerak setidaknya sebanyak 10 kali dalam waktu dua jam
• Bengkak pada tangan, kaki, dan sekitar mata, Bumil
• Sakit kepala lebih dari 24 jam yang disertai dengan pandangan kabur
• Kram perut secara terus menerus
• Perdarahan dari vagina
• Demam
• Sulit bernapas
• Muntah dan kejang
• Perut terasa nyeri ketika disentuh

Bila Bumil mengalami beberapa hal di atas, segera periksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan, termasuk pemeriksaan fisik dan USG untuk memantau detak jantung janin dan melihat apakah ada hal-hal yang berpotensi menyebabkannya sulit bergerak, misalnya lilitan tali pusat.

Jika hasil pemeriksaan normal, Bumil bisa pulang ke rumah. Dengan catatan, Bumil harus lebih waspada dan memantau gerakan janin setiap hari. Bila pergerakan janin menurun atau janin berhenti bergerak lagi, Bumil harus segera memeriksakan diri kembali ke dokter.

Terakhir diperbarui: 7 November 2022

Kapan waktu janin tidur di dalam perut?

Saat ibu hamil tidur Apakah janin juga tidur?

Bagaimana cara membangunkan janin dalam kandungan?

Kenapa gerakan janin kadang aktif kadang tidak?