Kalau kelenjar tidak boleh makan apa?

Jakarta, CNN Indonesia --

Pembengkakan kelenjar getah bening bisa terjadi karena sejumlah alasan termasuk makanan. Terdapat sejumlah makanan penyebab kelenjar getah bening membengkak.

Kelenjar getah bening merupakan bagian dari sistem limfatik yang berfungsi untuk mengumpulkan dan menyaring cairan di darah. Kelenjar getah bening juga bagian dari sistem imun dalam melawan infeksi dan penyakit.

Pembengkakan kelenjar getah bening biasanya terjadi akibat aktivitas sel kekebalan yang bekerja melawan infeksi. Pada beberapa kasus pembengkakan kelenjar ini juga menandakan kondisi medis seperti gangguan kekebalan dan juga kanker.

Dikutip dari Medical News Today, tubuh manusia memiliki ratusan kelenjar getah bening. Pembengkakan kelenjar getah bening yang umum terjadi di bawah rahang, leher, belakang telinga, bawah ketiak, dan selangkangan.

Berikut makanan penyebab kelenjar getah bening membengkak:

1. Makanan olahan

Dikutip dari Livestrong, konsumsi makanan olahan dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh sehingga memicu infeksi dan inflamasi. Kondisi ini dapat berujung pada pembengkakan kelenjar getah bening. Hindari makanan yang sudah melewati proses pengolahan seperti sosis, hot dog, makanan cepat saji dan sebagainya.

2. Daging merah

Konsumsi daging merah seperti daging sapi, kambing, domba, dan babi juga harus dikurangi. Makanan ini dapat menyebabkan peradangan dan mengganggu mikrobioma usus.

3. Kafein

Studi menunjukkan terlalu banyak konsumsi kopi dapat menghalangi drainase limfatik. Minum kopi dalam jumlah yang berlebih juga dapat membuat seseorang mengalami dehidrasi dan memicu infeksi.

4. Makanan yang digoreng

Kurangi pula konsumsi makanan yang digoreng. Makanan yang digoreng tinggi lemak yang tidak sehat dan dapat meningkatkan kolesterol. Asupan makanan yang digoreng dapat menyebabkan pembengkakan kelenjar getah bening.

5. Gula tambahan

Dikutip dari Healthline, studi juga menunjukkan asupan gula tambahan pada makanan dapat berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh dan memicu pembengkakan kelenjar getah bening.

Hindari konsumsi makanan penyebab kelenjar getah bening membengkak ini. Sebaiknya konsumsi makanan dengan nutrisi yang seimbang dan banyak makan buah dan sayur.

(ptj/ptj)

[Gambas:Video CNN]

KONTAN.CO.ID - Penyebab gangguan kelenjar getah bening dapat dipengarahui oleh banyak faktor. Namun, perlu Anda ketahui, ada beberapa makanan yang dapat menjadi penyebab gangguan kelenjar getah bening.

Meski demikian, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi makanan-makanan tersebut. Tapi, tidak disarankan untuk terlalu sering supaya tidak menyebabkan gangguan kelenjar getah bening. 

Selain menghindari makanan penyebab gangguan kelenjar getah bening, sebaiknya Anda memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Serta, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejela-gejala yang berkaitan dengan gangguan kelenjar getah bening. 

Baca Juga: Cacar Monyet: Kenali Gejala dan Penularan yang Perlu Diwaspdai

Lantas, apa saja makanan penyebab gangguan kelenjar getah bening? 

Dilansir dari Lymphoma Canada, berikut beberapa makanan penyebab kelenjar getah bening yang perlu diwaspadai: 

Daging olahan

Daging olahan mengandung banyak nitrat yang kurang baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan, mengonsumsi terlalu banyak daging olahan tidak hanya meningkatkan risiko gangguan kelenjar getah bening.

Tetapi, juga dapat memicu pertumbuhan sel kanker dan berbagai jenis penyakit bahaya lainnya. 

Makanan berlemak tinggi

Selain daging olahan, makanan yang mengandung lemak tinggi juga dapat mengganggu kelenjar getah bening. Contohnya, lemak jenuh dan lemak trans. 

Lemak tersebut biasanya terkandung dalam gorengan, keripik kentang, dan lain-lain. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi supaya menurunkan risiko gangguan kelenjar getah bening.

Baca Juga: Piala Dunia 2022 Qatar: Grup H Jadi Ajang Pertemuan Para Pemain Bintang

Daging merah 

Perlu Anda ketahui, terlalu banyak mengonsumsi daging merah juga dapat menjadi penyebab gangguan kelenjar getah bening. 

Jika Anda tidak bisa berhenti mengonsumsi daging merah, cobalah untuk mengurangi porsinya dengan mengkonsumsi seminggu sekali. Sehingga, risiko gangguan kelenjar getah bening dapat dihindari. 

Alkohol

Meski bukan sebuah makanan, alkohol bisa menjadi penyebab gangguan kelenjar getah bening. Karena itu, penting membatasi alkohol supaya terhindari dari pembengkakan atau masalah kelenjar getah bening lainnya. 

Selain dapat menyebabkan kelenjar getah bening, mengonsumsi alkohol terlalu berlebihan juga berbahaya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

• INDEKS BERITA

Tag

• ciri-ciri kelenjar getah bening
• Gangguan kelenjar getah bening
• Kelenjar getah bening
• Makanan penyebab gangguan kelenjar getah bening
• unlisted
• Jangan Lewatkan

Sakit kelenjar tidak boleh makan apa?

Kelenjar harus makan apa?

Makanan apa yang bisa menyembuhkan benjolan di leher?

Kelenjar getah bening tidak boleh minum apa?