Jelaskan langkah langkah gerak analisis gerak dari setiap teknik dasar sepak bola tersebut

Salah satu permainan yang cukup populer dan menyedot perhatian masyarakat adalah sepak bola. Permainan ini dapat dikatakan paling banyak diminati. Setiap pertandingan sepak bola tidak pernah sepi dari penonton.

Sepak bola sendiri merupakan permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda, dengan komposisi pemain yang berada lapangan sebanyak sebelas orang. Masing-masing tim berupaya untuk menang dan mencetak gol ke gawang lawan.

Dari istilah itu dapat disimpulkan bahwa permainan bola diharuskan melibatkan pergerakan unsur fisik, mental, motorik kasar dan motorik halus, serta di bangun dengan kekuatan tim yang solid. Pergerakan semua unsur tersebut dilakukan untuk menjaga pergerakan bola tetap dinamis dan melewati garis gawang.

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Setidaknya ada lima teknik dasar sepak bola yang bisa dipelajari. Berikut penjelasannya yang dikutip dari Buku Jago Sepak Bola Untuk Pemula yang ditulis oleh Reki Siaga Agustina yang diterbitkan oleh Penerbit Cemerlang.

1. Shooting

Teknik dasar sepak bola yang pertama adalah shooting. Teknik ini mengajarkan dengan cara menembakkan bola. Tembakan yang dilakukan maksudnya adalah dengan menendang bola. Seorang pemain yang melakukan shooting harus dengan tepat dan disertai tingkat akurasi yang tinggi.

Untuk mendapat hasil yang pas dengan akurasi yang tepat dapat dilakukan dengan menggunakan kaki kiri bagian luar, kaki sisi bagian dalam, dan menggunakan ujung kaki. Selain itu, dapat juga dilakukan dengan menggunakan ujung kaki. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk melakukan teknik shooting supaya dapat dilakukan dengan tepat:

Advertising

Perhatikan ke arah lapangan, kemudian mengamati situasi sebelum melakukan shooting.
Selalu fokus kepada target atau sasaran untuk bola ditembakkan. Selain itu, jangan lupa untuk memperhatikan pemain lawan.
Menyesuaikan tembakan dengan arah gerak dan posisi lawan.
Ketika sudah menentukan sasaran dan informasi di lapangan, kemudian lihatlah kembali bola. Setelah itu, lakukan pandangan pada bola sehingga hasil menjadi lebih akurat.

Selanjutnya adalah teknik dasar sepak bola dengan dribbling. Teknik dribbling dalam sepak bola adalah sebuah gerakan yang dilakukan oleh pemain ketika menggiring bola menggunakan kaki. Teknik dribbling ini dilakukan untuk menggerakan serta mengontrol bola ketika berada di lapangan.

Untuk mendapat performa dan hasil akhir yang bagus, pola teknik dribbling juga dilakukan saat bola ingin digiring ke area gawang. Kemudian, tidak akan pemain yang akan diberikan untuk operan. Teknik dasar dribbling ini dibagi menjadi dua jenis. Teknik tersebut adalah speed dribbling dan closed dribbling.

3. Teknik Menghentikan Bola

Berikutnya ada teknik dasar sepak bola dalam proses penghentian bola. Teknik ini adalah salah satu taktik dalam bermain sepak bola. Dalam teknik ini, bisa menggunakan banyak anggota tubuh. di antaranya dengan menggunakan kaki, paha, dada, kepala, dan perut.

Di bagian kaki, para pemain dapat melakukan penghentian bola menggunakan beberapa bagian. Bagian tersebut adalah kaki bagian luar, punggung kaki, dan telapak kaki. Teknik menghentikan bola yang dilakukan dengan paha biasanya karena operan bola yang diterima dari jarak jauh.

4. Teknik Melempar ke Dalam

Pada poin nomor empat ada teknik dasar sepak bola yang menggunakan mode lemparan ke dalam. Teknik ini dipakai saat bola berada di dalam posisi out atau keluar dari lapangan. Bisa dari sisi kiri atau sisi kanan lapangan. Dalam teknik ini, pemain hanya perlu melemparkan bola.

Agar bisa mendapat hasil maksimal dalam teknik ini, pertama ambilah bola menggunakan kedua tangan. Langkah kedua, arahkan kaki sehingga menghadap ke lapangan. Pada posisi ini, ujung jari kaki diposisikan berada di pinggir garis lapangan. Langkah ketiga. Lengkungkanlah punggungmu, langkah keempat, angkat bola yang diawali dari belakang kepala. Bawalah bola ke atas melewati kepala kamu.

Langkah selanjutnya, lepaskan bola ke arah depan dengan jentikan pergelangan tangan. Langkah terakhir, kembalilah lari ke dalam lapangan untuk kembali bermain. Akan tetapi, jangan sampai menyentuh bola, sebelum disentuh oleh pemain lain.

5. Passing

Dalam teknik passing ini masih memiliki kaitan dengan teknik shooting. Teknik passing adalah sebuah teknik keterampilan untuk memindahkan bola. Bola akan dipindah dari satu pemain pada pemain lainnya. Teknik ini akan dilakukan dengan menggunakan kaki atau bagian tubuh yang lain, kecuali tangan.

Passing terdiri dari dua jenis. Ada short passing atau operan pendek,dan ada long passing atau operan jauh. Teknik operan pendek digunakan untuk memberikan bola kepada sesama pemain yang berjarak dekat. Untuk dapat mengarahkan bola tersebut, pemain harus memiliki keseimbangan badan yang bagus. Caranya dengan memposisikan kaki yang dijadikan sebagai tumpuan sehingga sejajar dengan bola.

Demikianlah lima teknik dasar sepak bola yang bisa dipelajari bagi para pecinta olahraga ini. Bagi para pemula jika ingin ahli dalam permainan ini maka harus rutin latihan dalam menerapkan lima pola teknik ini.

Lihat Foto

Ilustrasi | Shutterstock

Ilustrasi sepak bola.

KOMPAS.com - Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga yang populer dan digemari masyarakat di seluruh dunia.

Sepak bola adalah olahraga tim yang terdiri dari 11 permain dalam satu tim. Sehingga diperlukan kerjasama pemain dalam satu itu untuk meraih kemenangan.

Dalam sepak bola, setiap pemain harus memiliki dan menguasai beberapa teknik sebelum memainkan permainan sepak bola.

Di mana teknik dasar tersebut menjadi bekal awal para pemain untuk meningkatkan permainan sepak bola.

Dikutip dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik (2018) karya Ketut Chandra Adinata Kusuma, ada beberapa gerakan atau teknik dasar yang harus dikuasai pemain dalam permainan sepak bola.

Gerakan dasar tersebut, yakni mengoper bola, menghentikan bola, menggiring bola, menembak bola dan menyundul bola.

Berikut penjelasannya:

Mengoper bola (passing the ball)

Mengoper bola merupakan salah satu gerakan dasar dalam permainan sepak bola. Di mana teknik ini merupakan keterampilan untuk memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya.

Passing dapat dilakukan dengan menggunakan kaki atau bagian tubuh lainnya, kecuali tangan. Namun, pada umumnya passing dilakukan dengan menggunakan kaki.

Umumnya passing dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam.

Lihat Foto

Kurniawan Dwi Yulianto memberikan pelatihan teknik dasar bemain sepak bola seperti dribbling, passing, controlling dan shooting untuk mencari calon pemain.

Karena pada kaki bagian dalam memiliki area permukaan yang lebih luas jika dibandingkan dengan punggung kaki.

Cara mengoper bola dengan menggunakan kaki bagian dalam. Salah satu kaki diputar ke luar agar kaki langsung menghadap ke arah bola.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalan mengoper bola, kaki disamping bola dan kaki diayunkan dari belakang ke depan.

Tendang bola dengan menggunakan bagian tengah kaki. Ketika kaki bersentuhan dengan bola, mata harus tertuju ke bola.

Ketika bola ditendang, kaki yang dipakai tetap melanjutkan ayunannya.

Selain menggunakan kaki bagian dalam, passing juga bisa dilakukan dengan menggunakan kaki bagian luar.

Saat akan mengoper bola mengunakan kaki bagian luar, posisi tubuh agak sedikit serong ke arah bola dan tubuh sedikit ditekuk.

Menghentikan bola (controlling the ball)

Gerakan dasar ini melatih keterampilan menghentikan bola, baik yang sedang melayang di udara maupun yang menggelinding di tanah.

Controlling bisa dilakukan dengan menggunakan kaki, dada dan paha.

Cara yang paling ampuh untuk menghentikan bola adalah dengan menggunakan kaki bagian dalam karena posisi bola akan tetap berada di depan pemain.

Lihat Foto

kemdikbud.go.id

Gerakan spesifik permainan sepak bola

Namun, menghentikan bola juga bisa dengan menggunakan kaki bagian luar. Teknik ini bisa dilakukan jika bola berada cukup jauh dari kaki pemain.

Controlling bola dengan punggung kaki, dada atau perut dan paha dapat dilakukan jika bola dalam posisi melayang di udara. Hal ini akan menjadi cara yang cukup ampuh dalam menghentikan bola.

Teknik menghentikan bola lainnya adalah dengan menggunakan telapak kaki, yang bisa dilakukan saat bola berada di tanah.

Menggiring bola (dribbling the ball)

Gerakan dasar ini melatih keterampilan untuk menggiring serta menguasai bola.

Dribbling menjadi keterampilan dasar yang harus dikuasai karena teknik ini berguna untuk melakukan tendangan.

Terdapat dua jenis dribbling the ball, yakni menggunakan kaki bagian dalam serta kaki bagian luar.

Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam memungkinkan pemainnya memiliki kontrol dan penguasaan bola yang cukup besar, jika dibandingkan dengan kaki bagian luar.

Sedangkan penggunaan kaki bagian luar dalam dribbling bisa dilakukan saat pemain sedang berlari. Hal ini memudahkan pemain untuk menguasai bola.

Menembak bola (shooting the ball)

Teknik dasar lainnya yang wajib dikuasai oleh pemain sepak bola adalah kemampuan menembak bola dan salah satu unsur penting dalam permainan sepak bola.

Lihat Foto

ANTARA FOTO/SIGID KURNIAWAN

Pemain timnas Indonesia Alberto Goncalves menendang bola saat sesi latihan di Stadion Nasional, Singapura, Kamis (8/11/2018). Timnas Indonesia akan menjalani laga perdana penyisihan grub B Piala AFF 2018 melawan timnas Singapura di Stadion Nasional, Singapura pada Jumat 9 November 2018.

Dalam buku Jago Sepak Bola (2020) karya Reki Siaga Agustina, teknik ini cara untuk menciptkan gol dan seluruh pemain mendapatkan kesempatan.

Menembak bola ke gawang merupakan salah satu tujuan dari menendang dalam permainan sepak bola.

Agar menghasilkan tembakan yang keras, baik dan tepat sasaran, sebaiknya menggunakan punggung kaki.

Teknik menyundul biasanya digunakan ketika pemain tidak bisa menggapai bola yang tinggi.

Untuk bisa menyundul pemain perlu mengatur posisi badan dan waktu yang tepat untuk melompat.

Teknik dasar dalam permainan sepak bola wajib dikuasai oleh pemainnya agar bisa mendapatkan hasil yang baik.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.