Cara Mengatasi bayi susah tidur karena pilek

Adanya pilek atau hidung tersumbat bisa menyebabkan tidur bayi menjadi kurang nyaman. Untuk mengatasinya, Anda harus mengatur posisi tidur bayi saat hidung tersumbat agar waktu istirahatnya tidak terganggu.

Kondisi tersebut juga bisa mempengaruhi tidur Anda karena harus bangun berulang kali untuk menenangkan si kecil yang rewel. Alhasil, Anda dan si kecil menjadi kurang tidur. Sebagai solusinya, simak penjelasan mengenai posisi tidur bayi saat pilek yang tepat.

Posisi tidur bayi saat hidung tersumbat

Atur posisi tidur bayi saat hidung tersumbat tetap telentang karena itu merupakan posisi yang aman. Namun, pastikan posisi kepalanya lebih tinggi dibandingkan dada, jadi gunakan bantal kepala khusus bayi. 

Posisi tidur bayi saat pilek tersebut memungkinkan lendirnya mengalir ke arah yang rendah sehingga bayi bisa bernapas lebih mudah. 

Selain itu, Akademi Kedokteran Anak Amerika Serikat (AAP) merekomendasikan agar bayi tidur telentang selama satu tahun pertama kehidupannya.

Jadi, hindari menempatkan bayi tidur miring atau tengkurap karena dapat membahayakan keselamatannya. Sebab, kedua posisi tersebut bisa meningkatkan risiko SIDS atau kematian mendadak pada bayi. 

Selain itu, saat menidurkan bayi pada posisi miring, wajahnya akan menempel di bantal atau kasur sehingga sulit bernapas. Ia juga bisa terjatuh dari tempat tidur dengan posisi tengkurap yang berbahaya.

Baca Juga: 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Tepat

Cara menidurkan bayi saat hidung tersumbat

Selain memahami posisi tidur bayi saat hidung tersumbat, berikut adalah beberapa cara menidurkan si kecil agar bisa tidur lebih nyenyak.

• Bantu bayi menghirup uap

Hidupkan shower air hangat di kamar mandi dan biarkan uapnya terkumpul. Selanjutnya, gendong bayi dan duduk di sana sekitar 15 menit. 

Menghirup uap akan membantu mengencerkan lendir yang menyumbat sekaligus melembapkan saluran hidung yang kering sehingga si kecil bisa bernapas lebih mudah.

• Keluarkan lendir dengan penyedot ingus

Sebelum menidurkan si kecil, keluarkan lendir menggunakan penyedot ingus bayi. 

Namun, semprotkan larutan garam (saline spray) atau gunakan tetes hidung terlebih dahulu untuk membantu mengeluarkan lendir yang menyebabkan hidungnya tersumbat.

• Jaga kelembapan udara

Bukan hanya mengatur posisi tidur bayi saat hidung tersumbat, pastikan kelembapan udara di kamar tidur terjaga agar hidung bayi tidak mengering. 

Anda dapat meletakkan humidifier di dekat tempat tidur bayi. Bersihkan alat tersebut secara teratur untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri di dalamnya.

• Berikan ASI atau susu formula

Selain itu, tetap berikan ASI atau susu formula untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuhnya. 

Cairan tersebut dapat membantu meredakan tenggorokan yang kering dan melegakan lendir di hidung.

• Mengatur kamar senyaman mungkin

Dukung posisi tidur bayi saat hidung mampet dengan mengatur kamar senyaman mungkin. Pastikan tempat tidur bayi bersih dari kotoran, debu, atau bulu hewan peliharaan. 

Selain itu, kamar harus memiliki ventilasi udara yang baik, dan tidak berisik agar bayi bisa tidur nyenyak. 

• Jauhkan bayi dari asap rokok

Untuk menciptakan posisi tidur bayi saat pilek yang nyaman, jauhkan ia dari paparan asap rokok. 

Sebab, hal tersebut dapat mengeringkan lendir sehingga membuat hidung si kecil semakin tersumbat. Jadi, pastikan Anda atau pasangan tidak merokok di sekitar bayi.

Baca Juga

• Ragam Manfaat VCO untuk Bayi, Alami dan Melembapkan Kulit
• Susu Formula untuk Bayi, Ketahui Hal Ini Sebelum Memberikannya
• Segudang Cara Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk pada Bayi

Mengatur posisi tidur bayi saat hidung tersumbat dapat membantunya tidur dengan lebih nyenyak. Namun, Anda juga harus mengatasi keluhan tersebut. Jika tak kunjung membaik, periksakan si kecil ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.

Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar hidung bayi tersumbat,  tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.

Malam hari adalah saatnya si Kecil tidur nyenyak. Namun, ada kalanya tidur si Kecil terganggu gara-gara hidungnya tersumbat. Masalahnya,...

4 ibu tandai artikel ini informatif

Malam hari adalah saatnya si Kecil tidur nyenyak. Namun, ada kalanya tidur si Kecil terganggu gara-gara hidungnya tersumbat. Masalahnya, si Kecil belum bisa bicara untuk mengungkapkan keluhannya. Ia jadi sering terbangun, rewel, dan mungkin menangis karena tidak leluasa bernapas. 

Baca Juga: 16 Obat Pilek Bayi dan Anak yang Alami dan Ampuh

Mencoba membantu, orang tua kadang hanya menduga-duga penyebabnya, dan mengambil tindakan yang kurang tepat. Jika sudah begini, saatnya ibu mengambil tindakan yang direkomendasikan dokter untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi di malam hari.

Apa Saja Penyebab Hidung Tersumbat pada Bayi di Malam Hari? 

Saat hidung si Kecil tersumbat, ibu mungkin akan berpikir ia flu atau pilek. Padahal, penyebab hidung tersumbat pada bayi di malam hari tidak selalu karena pilek. Penyebab paling sering sumbatan hidung pada bayi memang infeksi, terutama yang berasal dari virus, namun bisa juga karena alergi, atau masalah lainnya. Yuk, pelajari satu per satu kemungkinan penyebabnya: 

1.Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA) 

Saat si kecil mengalami infeksi di saluran napas atas, keluhan utamanya adalah hidung tersumbat. Seperti pada orang dewasa, hidung tersumbat ini membuat si Kecil merasa tak nyaman. Jangankan beraktivitas, bernapas pun si Kecil akan mengalami kesulitan. Akibatnya waktu istirahat si Kecil pun terganggu, asupan makan dan minum menjadi berkurang, sehingga si Kecil akan sering rewel karena sakitnya bertambah parah.

2. Alergi

Bayi yang memiliki alergi rinitis juga akan mengalami hidung tersumbat. Selain hidung tersumbat, alergi rinitis juga disertai gejala lain biasanya disertai hidung gatal, bersin, dan berair.

Jika selain hidung tersumbat si Kecil memiliki gejala-gejala tersebut, misalnya suka menggaruk-garukkan tangan ke hidung karena gatal, hidungnya berair, dan bersin, kemungkinan besar penyebab hidungnya tersumbat adalah karena alergi.

3. Sinusitis

Masih bayi masa bisa sinusitis? Ternyata bisa terjadi, ya, Bu. Sinusitis merupakan proses peradangan pada rongga sinus. Sinus adalah rongga yang terletak di daerah wajah dan terhubung dengan rongga hidung. Jadi jika rongga sinus mengalami peradangan, akan diikuti pula dengan peradangan di daerah hidung. Gejala sinusitis salah satunya hidung tersumbat.

Baca Juga: Tantrum Pada Anak Sering Terjadi? Cek Hal-hal yang Bisa Jadi Pemicunya di Malam Hari

Ibu bisa mengatasi sendiri di rumah saat si Kecil mengalami hidung tersumbat di malam hari. Paling tidak, upaya berikut ini bisa membantu si Kecil tidur nyenyak, sebelum membawanya ke dokter keesokan harinya untuk menentukan penyebabnya, dan mendapatkan pengobatan jika perlu.

1. Cuci hidung atau semprot hidung

Wah apa itu cuci hidung, kok sepertinya seram ya? Cuci hidung sebenarnya adalah tindakan mengaliri dan membersihkan rongga hidung dengan larutan NaCl atau garam. Tujuan cuci hidung adalah mengeluarkan lendir yang menyumbat di rongga hidung sehingga bayi bisa kembali bernapas dengan lega.

Tindakan cuci hidung, merupakan tindakan yang aman dilakukan oleh orang tua kepada si Kecil asalkan sesuai dengan petunjuk dokter. Caranya adalah dengan menyemprotkan cairan steril (biasanya cairan infus atau larutan salin yang dibeli di apotik) dengan alat penyemprot khusus atau alat suntik ke dalam salah satu lubang hidung kemudian akan diikuti mengalirnya air bekas cucian dari lubang hidung yang satunya, beserta lendir dan kotoran hidung.

2. Gunakan alat penyedot lendir

Jika Ibu belum bisa melakukan cuci hidung, Ibu bisa menyedot lendir yang menyumbat hidung si Kecil dengan alat pengisap khusus atau aspirator hidung. Penggunaan alat kesehatan seperti aspirator hidung ini terbukti menurunkan risiko berkembangnya infeksi di telinga (otitis media) dan rhinosinusitis.

3. Oleskan vapor rub atau minyak telon

Uap gosok (vapor rub) yang dioleskan ke dada dan leher si kecil bisa juga membantu mengatasi batuk pilek di malam hari.

Selain vapor rub, ibu juga bisa mengoleskan minyak telon dan minyak kayu putih pada bayi. Kedua jenis minyak ini bekerja dengan cara memperlebar pembuluh darah lokal sehingga timbul sensasi hangat dan sedikit mengurangi rasa tidak nyaman. Akan tetapi, perhatian kondisi kulit bayi, ya, Bu. Kelompok minyak ini bisa menyebabkan iritasi pada kulit sensitif, sehingga pemakaian berlebih dapat menimbulkan ruam kulit.

4. Gunakan essential oil

Essential oil atau minyak esensial saat ini menjadi idola para ibu untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan atau untuk hidup lebih sehat. Gejala di saluran pernapasan atas seperti hidung tersumbat pun bisa memanfaatkan essential oil ini. 

Essential oil dapat dengan mudah dihirup dan mencapai bagian atas saluran pernapasan melalui inhalasi. Kandungan atau bahan aktif pada essential oil memiliki kemampuan membunuh kuman penyebab infeksi dan radang saluran pernapasan pada anak.

Itu tadi adalah 4 cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi di malam hari. Semoga bisa membantu meredakannya ya,Bu.  Jika kondisi si Kecil tidak membaik, ibu konsultasikan ke dokter agar si Kecil mendapatkan penanganan yang tepat. 
 

Referensi 

1. Eli O. Metzser. Update Maret 2013. Relieving nasal congestion in children with seasonal and perennial allergic rhinitis: efficacy and safety studies of mometasone furoate nasal spray. Diambil dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3646538/
2. G. Chirico. Update Desember 2014. Nasal congestion in infants and children: a literature review on efficacy and safety of non-pharmacological treatments. Diambil dari: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25336097/ 
3. Dimas Dwi Saputro. Update September 2017. Amankah Tindakan Cuci Hidung pada Anak? Diambil dari: https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/amankah-tindakan-cuci-hidung-pada-anak
4. Bagus Budi Santoso. 2020. Sinusitis pada Anak, mungkinkah? Diambil dari: www.idai.or.id/artikel/klinik/keluhan-anak/sinusitis-pada-anak-mungkinkah
5. Diane E. Pappas. Update Juli 2017. The Common Cold. Diambil dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7152197/
6. Jennie Dianita S. Update September 2014. Memilih Produk Kulit untuk Si Kecil. Diambil dari: https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/memilih-produk-kulit-untuk-si-kecil
7. Gyorgi Horvath. Update Mei 2015. Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting their role in bacterial infections and their anti‐inflammatory action: a review. Diambil dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7163989/

Bagaimana cara agar bayi tidur nyenyak saat pilek?

Bagaimana cara agar anak tidur nyenyak saat batuk pilek?

Apa obat alami hidung tersumbat pada bayi?

Bagaimana cara mengatasi anak susah tidur karena hidung tersumbat?