Berikut ini adalah kesalahan dalam melakukan Senam lantai guling lenting kecuali

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8583 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6460 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6454 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5179 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5175 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4277 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4241 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3682 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3627 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3293 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3279 persons

Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3247 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2859 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2771 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2762 persons

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerakan guling lenting pada senam lantai

KOMPAS.com - Guling lenting adalah salah satu gerakan dalam senam lantai tanpa alat. Istilah lain guling lenting adalah neckspring.

Pengertian guling lenting adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.

Kemudian dilanjutkan dengan sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.

Sebelum membahas teknik atau cara melakukan guling lenting, ada baiknya memahami mengidentifikasi kesalahan-kesalahan dalam gerakan tersebut.

Baca juga: Tahapan Gerakan Guling Lenting dalam Senam Lantai

Berikut adalah identifikasi kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat guling lenting:

Mengutip Buku Guru PJOK kelas VII SMP/MTs keluaran Kemendikbud (2013), ada empat kesalahan yang biasa dialami pesenam dalam guling lenting:

Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok.
Kedua kaki terbuka/tidak rapat.
Badan kurang melenting, atau terlalu melenting (membusur).
Kurang tolakan tangan.

Teknik Dasar Guling Lenting

Baca juga: Gerakan Roll dalam Senam Lantai

Masih mengutip buku yang sama, ada tiga tahapan dalam melakukan guling lenting, yakni awalan, pelaksanaan, dan akhiran.

Berikut penjelasan tiap tahapan dalam guling lenting:

Sikap awal

Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus. Dengan melambungkan badan, letakkan kedua tangan di lantai kira-kira satu langkah dari kaki.
Kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan.
Kedua kaki dijaga agar tetap lurus.

Sikap pelaksanaannya

Baca juga: Tujuan Senam Ritmik Diiringi Musik

Ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segeralah pesenam mengguling ke depan.
Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai.
Lecutan ini menyebabkan badan melenting ke depan.

Sikap akhir

Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat.
Badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus.

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Handstand dalam Senam Lantai

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

sebutkan 2 tim bola basket dan singkatnya!

Rangkuman bola voli

Yafi memberikan bola kepada temannya untuk dimasukkan ke dalam ring, gerak Kombinasi yang dilakukan oleh kedua pemain tersebut adalah

Romli menggiring bola ke arah lapangan lawan untuk dimasukkan ke dalam ring tetapi di perjalanan dihadang oleh lawan sehingga Roni tidak bisa melewati … nya kemudian bola dioperkan kepada temannya. gerak Kombinasi yang dilakukan oleh Romli dan temannya adalah

sebutkan Sebutkan contoh kreasi gerak spesifik dalam permainan bola basket

1. Bagaimana sikap awal gerak one handed shoot? Jawab:.

10 cabang olahraga otomatis.

jelaskan cara melakukan berbagai gerak dasar permainan sepak bola

tolong jawabb besok uda dikumpulin plss

sebutkan tunjukan melakukan tendangan

2 kalimat tentang kata buku dan kata menghitung menurut ekonomiPLSS BANTUU

naik turunnya penawaran akibat perubahan harga adalah?a. permintaanb. penawaranc. hukum permintaand. hukum penawarane. harga keseimbangan

Tuliskan Pendapat kalian tentang sosial yang dapat mengatasi masalah tersebut

3.kebutuhan manusia sangat beragam.apabila satu kebutuhan telah terpenuhi. kebutuhan lain akan muncul. hal ini karena sifat kebutuhan adalah.....a.tid … ak tergantikan b.mendesakc. tidak bertambahd.tidak terbatase.terbatas

Jelakan cakupan secara luas dalam dustribusi

tuliskan satu kata tentang bimbingan konseling

tolong di jawab di kumpul sekarang

buatlah argumen tentang masalah ekonomi yang terjadi di indonesia minimal 3 contoh yang didalamnya memuat penyebab, pelaku, korban dan cara penanggula … ngannya

TUGAS: 1. Diketahui data sebagai berikut : Gaji : Rp. 10.000.000,- Bunga : Rp. 2.500.000.,- Sewa: Rp. 4.750.000,- Laba : Rp. 3.400.000,- Berdasarkan d … ata diatas, hitunglah nilai pendapatan nasional dengan pendekatan : a. Pendapatan b. Produksi 2. Hitunglah besarnya NNI jika diketahui NNP = Rp. 20.850.000,- dan Pajak Tidak langsung sebesar Rp. 4.250.000,- 3. Hitunglah nilai pendapatan per kapita negara-negara berikut ini : GDP (dalam $) Nama Negara Indonesia No 1 2 3 4 China 5 6 India Malaysia Harga Beras Tahun 2020 (P1) = Rp. 54.000,- Harga Beras Tahun 2021 (P2) = Rp. 66.000,- Kuantitas Beras Tahun 2020 (Q1) = 10 Ton Kuantitas Beras Tahun 2021 (02) = 12 Ton Singapura Korea Selatan $ 880.000,- $3.750.000,- $ 400.000,- $ 5.280.000,- $330.000,- $ 1.800.000,- Jumlah Penduduk (juta) Pendapatan Per Kapita $ 4.000 220 1.250 25 1.600 15 90

menyusun skala prioritas kebutuhan siswa sesuai sumber penerimaan dari keluarga masing-masing (berdasarkan konsep penerimaan dari keluarga)[uang jajan … : 15.000/hari]