Berikut hal yang boleh dilakukan pada saat menjelang masuk finish kecuali

4.Fnishing Action .Finising adalah gerakan atau cara melewati garis finish. Ada 4 macam cara melewati garisfinish:Lari terus tanpa mengubah sikap badan. Cara ini sangat mudah tetapi kurang menguntungkankarena posisi badan tidak mengalami perubahan ke depan.Memutar atau memiringkan bahu/badan ke salah satu sisi cara ini lebih menguntungkandibanding cara pertama.Merebahkan atau menjatuhkan badan ke depan (ambyuk) atau thresrug. Cara ini sangatmenguntungkan tetapi sulit untuk dilakukan.Kombinasi antara memiringkan badan dan ambruk.3.Kesalahan pada saat memasuki garis finis lari.Memasuki garis finish merupakan suatu hal yang sangat penting untuk mencapai sukses.Keterlambatan persekian detik memasuki garis finish sangatlah rugi. Teknik memasuki garisfinish:1)Membusungkan dada ke depan, saat menjelang garis finish.2)Menjatuhkan salah satu bahu ke depan bawah, saat masih dalam posisi lari.

Hal-hal yang dilarang adalah:1)Tidak boleh meloncat pada saat memasuki garis finish,2)Tidak boleh menggapai pita finish dengan tangan, dan3)Tidak boleh berhenti mendadak di garis finish.Kesalahan yang sering terjadi ketika memasuki garis finish lari jarak pendek adalah sikapbadan kaku, cara ayunan tangan/kaki yang kurang pas, badan kurang condong ke depan,meloncat, mengurangi kecepatan, tangan berusaha meraih pita, dan tidak diikuti gerak lanjut.Bayangkan dan lakukanlah keterampilan yang sesuai dengan tujuan gerak dari lari jarakpendek tersebut. Usahakan untuk menghindari kesalahan-kesalahan yang sering terjadi.4.Teknik pemberian tongkat Lari Estapet.Secara umum ada dua teknik operan dasar yang biasa digunakan untuk penyerahan tongkat,yaitu; operan dengan dorongan ke atas (upsweep)dan dorongan ke depanbawah (downsweep). 1)Teknik Upsweep Teknik pengoperan tongkat dengan teknik upsweep ini dilakukan dengan gerakan mendorongke atas dan mendorong tongkat sejauh mungkin ke tangan penerima. Pemberi tongkatmenyerahkan tongkatnya kepada penerima dari bawah tangan penerima. Keuntungan dariteknik pengoperan tongkat dengan teknik upsweep adalah pelari tidak perlu memindahkantongkat dari satu tangan ke tangan lainnya, dengan demikian gerakan lari cepatnya tidak akanterganggu. 2)Teknik Downsweep Teknik pengoperan tongkat dengan teknik downsweep ini dilakukan dengan gerakanmendorong ke depan bawah pada telapak tangan penerima, yang mengapai ke belakang untukmemegang 1/3 bagian tongkat. Pemberi tongkat menyerahkan tongkatnya kepada penerimadari atas tangan penerima. Keuntungan dari teknik pemberian tongkat dengan teknikdownsweep adalah pelari dapat memberikan tongkatnya kepada penerima dalam jarak yanglebih jauh dibandingkan dengan teknik upsweep. Karakteristik umum dari teknik operan upsweep dan downsweep adalah sebagai berikut : a)Penempatan anggota tim : Yang harus dilakukan terlebih dahulu oleh anggota tim adalahmenempatkan pelari pertama pada sisi dalam jalur, pelari kedua pada sisi luar jalur, dan pelari

Upload your study docs or become a

Course Hero member to access this document

Upload your study docs or become a

Course Hero member to access this document

End of preview. Want to read all 7 pages?

Upload your study docs or become a

Course Hero member to access this document

ANTARA FOTO/INASGOC/M AGUNG RAJASA

Pelari China Su Bingtian (tengah) memacu kecepatan saat menuju garis finish pada Final nomor Lari 100 meter putra Asian Games 2018 di Stadion Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Minggu (26/8/2018). Su Bingtian mencapai finish diurutan pertama dengan catatan waktu tercepat 9.92 detik disusul diurutan kedua pelari Qatar Tosin Ogunode dengan catatan waktu 10.00 detik dan pelari Jepang Ryota Yamagata dengan catatan waktu 10.00 detik.

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Pelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat babak semifinal Lari 100 meter Putra Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (26/8/2018). Lalu Muhammad Zohri finish di peringkat 2 dan melanjutkan pertandingan berikutnya untuk perebutan medali emas.