Air jahe untuk ibu hamil rupanya cukup direkomendasikan, khususnya untuk mengatasi morning sickness. Disamping itu, ada juga ragam manfaat lain yang bisa didapatkan saat Bunda rutin mengonsumsinya. Show
Jahe sendiri memang menjadi pangan herbal tradisional yang sudah dipercaya turun menurun dalam mengatasi beragam masalah. Ibu hamil diketahui aman mengonsumsinya, asalkan masih dalam jumlah yang tidak berlebihan. Selain itu, ibu hamil pun lebih disarankan untuk mengonsumsi jahe langsung, dibanding jahe bubuk yang telah melalui berbagai proses pengolahan. Lalu, apa saja manfaat air jahe untuk ibu hamil ini? 1. Menurunkan kadar kolesterolMinum air jahe untuk ibu hamil bisa mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kondisi ini baik bagi ibu karena bisa juga mencegah penyakit jantung dan stroke selama hamil. 2. Mengontrol kadar gula darahKandungan dalam jahe pun rupanya efektif untuk mengontrol kadar gula dalam darah yang lebih stabil. Hal ini baik untuk mencegah penyakit berbahaya seperti diabetes. Kadar gula yang terkontrol pun bisa mencegah ibu hamil dari kondisi lemas dan kelelahan yang ekstrem. 3. Memasok darah bagi janinMengonsumsi herbal satu ini diketahui bisa melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Pada ibu hamil tentu amat bermanfaat karena artinya pasokan aliran darah ke janin bisa lancar dan kesehatannya bisa terjaga. 4. Mengurangi heartburnBunda memiliki riwayat asam lambung atau mengalami maag saat hamil? Jangan khawatir, karena jahe bisa meringankan gejalanya. Jahe memiliki kandungan yang bisa bermanfaat untuk mengurangi asam lambung penyebab perih dan rasa terbakar di perut. 5. Merilekskan ototKelelahan saat hamil menjadi hal yang sangat wajar terjadi karena Bunda mengalami banyak perubahan pada tubuh. Mengonsumsi jahe bisa membantu meredakan nyeri, kelelahan pada otot, dan membuat otot yang tegang menjadi rileks. 6. Mengurangi nyeri selama kehamilanBunda mungkin akan lebih sering mengalami kram dan bengkak pada berbagai bagian tubuh selama hamil. Nyeri yang dialami tersebut bisa berkurang lho Bun, saat rutin mengonsumsi air jahe. 7. Penyerapan zat gizi lebih baikKandungan dalam jahe bisa membantu tubuh kita menyerap zat gizi lebih baik. Ini juga akan membantu penyerapan zat gizi bagi janin dalam kandungan untuk perkembangan dan pertumbuhannya. 8. Penanganan inflamasiJahe kaya akan anti-inflamasi yang bisa bisa meredakan beragam jenis peradangan pada tubuh. Saat Bunda mengonsumsinya, tubuh akan terasa lebih segar karena daya tahannya jadi lebih baik. 9. Menyembuhkan batuk dan pilekEfek hangat dan melegakan tenggorokan membuat jahe direkomendasikan bagi ibu hamil yang mengalami batuk dan pilek. Tentu dibandingkan mengonsumsi obat-obatan kimiawi, Bunda sebaiknya mengonsumsi jahe yang minim efek samping. 10. Meningkatkan hasrat bercintaSiapa sangka herbal satu ini juga bisa meningkatkan libido ibu hamil untuk bercinta? Hal ini disebabkan karena mekanismenya yang membantu sirkulasi darah jadi lebih baik, juga bisa berdampak pada libido. Wah, Ayah akan semakin sayang nih. 11. Sumber zat besi dan vitamin C bagi janinJahe juga menjadi makanan herbal yang kaya akan zat besi dan vitamin C yang baik bagi janin. Mengonsumsinya bisa mencegah anemia dan kekurangan vitamin. Daya tahan tubuh juga bisa lebih terjaga karena asupan vitamin C yang cukup. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi air jahe ya Bumil, selama tidak berlebihan. Referensi : Parenting Firstcry, Parentune.comBaca Juga :id.theasianparent.com/minuman-untuk-ibu-hamil/ Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android. Keraguan ibu hamil tersebut dipengaruhi oleh mitos larangan ibu hamil yang beredar di masyarakat, yakni jahe membahayakan bagi janin karena rasa panasnya. Dalam artikel ini akan dibahas tentang manfaat jahe untuk ibu hamil, agar rasa ragu-ragu ibu hamil akan jahe hilang dan bisa terjawab. Kandungan zat di Dalam Jahe Banyak yang menganggap mengkonsumsi jahe akan membuat rasa panas di dalam rahim dan perut, sehingga ibu hamil tidak boleh mengkonsumsinya. Anggapan tersebut adalah anggapan yang salah karena jahe justru memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil. Manfaat itulah yang sering diabaikan dan tidak diketahui oleh orang banyak. Sebelum kita mengetahui manfaatnya apa saja sebaiknya kita tahu kandungan di dalam tanaman jahe :
Mengingat kandungan di dalam jahe sangat banyak, tentu manfaat jahe tidak boleh dianggap remeh. Berikut ini berbagai macam manfaat yang akan didapatkan ibu hamil dari tanaman jahe : 1. Menurunkan Tekanan Darah Ibu hamil tidak jarang memiliki tekanan darah yang tinggi. Bagi ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi bisa menurunkan tekanan darahnya menggunakan jahe. Alasannya adalah :
2. Melancarkan Sistem Pencernaan Kandungan yang ada dalam manfaat jahe untuk ibu hamil adalah enzim lipase dan juga protease. Enzim itu sangat membantu dalam sistem pencernaan. Tugas enzim tersebut adalah mencerna protein dan lemak dalam makanan sehingga sistem pencernaan bisa lancar. Pencernaan yang lancar bisa menghindarkan dari sembelit. Selama ini ibu hamil banyak mengalami gangguan kehamilan seperti susah untuk BAB. Dengan mengkonsumsi minuman jahe sebelum makan besar, ibu hamil bisa melancarkan sistem pencernaannya dan menghindarkan dari sembelit. 3. Meredakan Maag Bagi Ibu Hamil Ibu hamil yang mengalami maag bisa drop kondisi kesehatannya. Mengkonsumsi jahe hangat bisa meredakan dan menurunkan kadar asam lambung yang ada pada ibu hamil tersebut. Ketahui perbedaan mual hamil dan maag untuk mendapat penanganan yang tepat. 4. Meredakan Perut Kembung Ibu hamil muda sering mengalami perut kembung. Gejala ibu hamil muda adalah sering mengalami perut kembung yang diidentikkan dengan masuk angin. Konsumsi manfaat jahe untuk ibu hamil yang hangat dan kaya akan zat zingeron, bisa membuat reda perut kembung pada ibu hamil. 5. Menghilangkan Gas Berlebih Ibu hamil sering tidak menyadari jika makanan yang dikonsumsinya bisa menimbulkan gas di dalam perutnya menjadi berlebih. Akibatnya adalah ibu hamil merasakan jika perutnya begah dan penuh. Rasa begah itu sangat membuat ibu hamil tidak nyaman. Gas berlebih bisa diakibatkan oleh mengkonsumsi sayur yang banyak mengandung gas seperti sayur kol. Untuk menghilangkan gas yang berlebih bisa menggunakan jahe hangat. Senyawa phenol pada jahe bisa menghilangkan gas berlebih pada perut ibu hamil. 6. Menghilangkan Mual Saat morning sickness banyak ibu hamil yang merasakan mual dan muntah. Untuk mengatasinya ibu hamil bisa mengkonsumsi jahe hangat di setiap pagi. Kandungan minyak atsiri dan zat zingeron bisa menghilangkan mual ibu hamil. Aroma minyak atsiri yang khas bisa membuat rasa mual ibu hamil menjadi hilang, sedangkan zingeron yang ada pada tanaman jahe bermanfaat untuk membuat perut menjadi lebih nyaman dan hangat. 7. Menghilangkan Pusing Ibu hamil yang morning sickness juga sering mengalami pusing saat pagi hari. Pusing tersebut sangat tidak nyaman bagi ibu hamil. Oleh sebab itu dibutuhkan cara efektif untuk menghilangkan pusing pada ibu hamil. Cara itu sangat mudah dan aman. Caranya adalah :
8. Menghilangkan Stress Ibu hamil sering mengalami stress, hal itu bisa diakibatkan oleh kondisi lingkungan dan juga ketidakseimbangan hormon. Cara menjaga kehamilan agar tetap sehat, dengan menghirup udara pagi dalam-dalam sambil ditemani secangkir jahe hangat bisa menghilangkan stress ibu hamil. 9. Aroma Terapi Aroma terapi memiliki sifat menenangkan dan melegakan. Ibu hamil butuh suasana yang tenang dan pikiran yang lega. Sayangnya banyak ibu hamil yang sering tidak mendapatkan ketenangan dan kelegaan. Untuk menciptakan ketenangan dan kelegaan ibu hamil bisa menggunakan jahe sebagai aroma terapi. Caranya adalah :
10. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Vitamin C yang ada di dalam tanaman jahe bisa digunakan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Sistem imun tubuh itu bermanfaat untuk menangkal berbagai macam penyakit yang ingin masuk ke dalam tubuh. Ibu hamil harus pintar menjaga kondisi tubuhnya. Hal itu dikarenakan jika kondisi tubuh yang tidak fit bisa berpengaruh pada janin yang dikandungnya. Apalagi jika ibu hamil tersebut disertai demam tinggi, demam tidak boleh terjadi pada ibu hamil karena bisa menyebabkan janin mati di dalam kandungan, karena janin tidak bisa berteman dengan suhu tubuh ibu hamil yang tinggi. 11. Menghindari Cacat Lahir Ibu hamil bisa mengkonsumsi jahe untuk bisa menghindari cacat lahir dan juga ketidaknormalan fungsi otak. Hal itu dikarenakan di dalam manfaat jahe untuk ibu hamil, terdapat manfaat asam folat yang penting untuk janin. Kandungan folat ini, juga dapat ditemukan pada :
12. Membuat Badan Menjadi Segar Akibat badan yang drop dikarenakan morning sickness banyak ibu hamil yang mengeluhkan badannya tidak segar dan mengalami lemas dan lesu. Untuk membuat tubuh dan badan ibu hamil menjadi segar kembali ibu hamil bisa mengkonsumsi minuman jahe hangat. Kandungan zingeron yang ada dalam jahe bisa menyegarkan tubuh ibu hamil. 13. Membangkitkan Stamina Minuman jahe hangat yang dikonsumsi oleh ibu hamil bisa membuat stamina ibu hamil yang tadinya lemas menjadi bertenaga kembali. Banyaknya vitamin yang ada dalam jahe bisa membuat tubuh ibu hamil sehat dan berstamina. 14. Membangkitkan Nafsu Makan Banyak fakta ditemukan, pada ibu hamil yang mengalami morning sickness harus mengkonsumsi minuman jahe hangat terlebih dahulu sebelum makan. Hal itu dikarenakan jahe bisa membangkitkan nafsu makan selama kehamilan, terutama bagi ibu hamil yang mengalami morning sickness. Kandungan zingeron yang ada dalam manfaat jahe untuk ibu hamil, akan menambah nafsu makan dan penghilang mual sehingga makan lebih nyaman. 15. Melindungi Dari Radikal Bebas Selama kehamilan, ibu hamil akan sangat rentan terhadap radikal bebas. Radikal bebas bisa menyebabkan berbagai macam gangguan dan masalah kesehatan. Selain itu radikal bebas akan membuat banyak toksin atau racun masuk ke dalam tubuh. Jahe memiliki vitamin C seperti manfaat buah buahan untuk ibu hamil, yang bisa berguna untuk menangkal radikal bebas yang ada di sekitar ibu hamil. 16. Obat Alami Selama kehamilan, ibu hamil rentan terhadap berbagai macam penyakit. Penyakit tersebut misalnya adalah sakit gigi, demam, sakit kepala, migrain dan berbagai macam penyakit lainnya. Mengkonsumsi jahe bermanfaat sebagai obat alami untuk bisa meringankan dan meredakan rasa sakit dari penyakit-penyakit tersebut. Hindari pemakaian dan konsumsi obat kimia yang berlebihan dikarenakan bisa berbahaya bagi janin yang ada di dalam kandungan ibu hamil. 17. Menghindarkan Dari Gangguan Kehamilan Banyak gangguan kehamilan yang akan terjadi pada ibu hamil. Gangguan kehamilan itu sering menyerang dan mendera ibu hamil. Gangguan kehamilan itu berupa punggung nyeri, pinggang nyeri dan juga perut nyeri. Untuk mengatasi gangguan kehamilan tersebut ibu hamil bisa mengkonsumsi jahe yang hangat atau berbagai macam olahan jahe. Kandungan senyawa yang ada dalam jahe bisa menghindarkan dan meredakan gangguan kehamilan pada ibu hamil. Cara menghilangkan gangguan kehamilan dengan wedang jahe, bisa dengan merebus jahe bersama dengan gula sampai mendidih dan diminum selagi hangat. Mengenal Jahe Lebih Dekat Jahe dikenal dengan nama ilmiah zingiber officinale. Jahe merupakan tanaman yang berkembang biak dan tumbuh menggunakan rimpang. Selama berabad-abad tahun yang lalu, jahe telah dikenal sebagai tanaman rempah-rempah dan juga bahan obat tradisional. Rimpang jahe bentuknya menjari dan menyerupai jari, ruasnya menggembung. Jahe jika dikonsumsi akan menghasilkan rasa pedas dan panas. Jahe masuk ke dalam suku zingiberaceae. Rasa pedas dan panasnya adalah ciri khas dari jahe, banyak masyarakat Indonesia yang suka akan rasa khas dari jahe tersebut. Rasa hangat yang khas jahe memberikan manfaat kesehatan, sekaligus sangat baik jika dikonsumsi ibu hamil. Namun konsumsi jahe dengan tidak berlebihan, agar tidak membawa dampak efek samping nantinya. Bolehkah minum air jahe saat hamil tua?Jahe merupakan salah satu herba yang paling menyehatkan. Sebab, zat gizi dan senyawa aktif di dalamnya memberikan manfaat tersendiri bagi kesehatan. Selain itu, jahe relatif aman dikonsumsi semua orang, termasuk ibu hamil dengan segala keluhannya.
Apa efek minum jahe untuk ibu hamil?Fakta Mengenai Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil
Khasiat jahe diyakini berasal dari senyawa alami bernama gingerol dan shogaol. Kedua senyawa ini terbukti dapat mempercepat pengosongan lambung sehingga bisa meredakan keluhan mual dan muntah pada ibu hamil.
Bolehkah ibu hamil 8 bulan minum susu jahe?Terkit dengan apa yang Anda tanyakan, selama tidak ada alergi susu dan alergi jahe, konsumsi susu jahe cukup aman bag ibu hamil.
Apa manfaat jahe untuk ibu hamil?Mengatasi Masalah Pencernaan
Ibu hamil dan menyusui kerap mengalami masalah pencernaan, seperti kram perut, kembung, morning sickness, mual dan sebagainya. Ibu dapat mengatasinya dengan minum air jahe hangat. Jahe dapat mengurangi rasa mual dan kembung sehingga Ibu dapat beraktivitas normal kembali.
|