Liputan6.com, Jakarta Tips sederhana mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur berkaitan dengan perawatan dan kualitas tidur. Berbagai perawatan sebelum tidur, hingga kebiasaan sederhana saat tidur menjadi faktor penting dalam membuat wajah cerah saat bangun. Show
Table of Contents Show
Perawatan seperti mencuci wajah dan menggunakan pelembap tentu sangat penting. Namun, yang tak kalah pentingnya adalah tidur yang berkualitas. Tidur dapat membuat wajah menjadi cerah, karena dapat meningkatkan peredaran darah dan kulit juga akan memperbaiki dirinya dari dalam. Tips sederhana mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur perlu dilakukan secara rutin. Hanya dengan tidur secara teratur dan melakukan perawatan sebelum tidur dengan rutin, kamu bisa mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur. Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (20/4/2020) tentang tips sederhana mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur * Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan. Mencuci Muka Sebelum TidurTips sederhana mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur yang pertama adalah mencuci muka. Mencuci muka adalah hal sederhana yang dapat dilakukan untuk kulit yang lebih sehat dan bersinar. Berbagai aktivitas di siang hari, apalagi bagi yang menggunakan make up dapat menyebabkan pori-pori membesar dan kulit menjadi kering, mudah iritasi, hingga mudah berjerawat. Hal inilah yang kemudian menyebabkan wajahmu pun tampak kusam ketika bangun tidur. Untuk menceganya, mencuci wajah sebelum tidur sangat penting. Selalu cuci muka dengan sabun pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu. Jadi jangan malas untuk mencuci wajahmu sebelum tidur. Memakai PelembapTips sederhana mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur berikutnya adalah memakai pelembap. Kulit wajah dapat mengalami dehidrasi setelah mencuci muka dan saat kamu tidur. Maka dari itu, penggunaan pelembap sangat penting diterapkan. Gunakan pelembap setelah selesai mencuci wajah sebelum tidur. Jadi usahakan, gunakan mouisturizer setelah mencuci wajah, atau bisa juga menggunakan petroleum jelly. Selain itu, untuk mencegah dehidrasi yang membuat kulitmu jadi kering, kamu juga bisa minum segelas air putih sebelum tidur. Tidur CukupTidur yang cukup merupakan salah satu tips sederhana mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur yang sangat penting. Bahkan tidur yang cukup dapat meningkatkan vitalitas kulit dan mencegah penuaan pada kulit, sehingga wajah tampak lebih cerah saat bangun tidur. Jadi usahakan untuk tidur 7-9 jam setiap malam. Sebab tidur cukup akan memperbaiki aliran darah, meningkatkan kolagen, dan otot-otot di wajah menjadi rileks. Tidur Telentang atau Gunakan Sarung Bantal KhususIlustraasi foto Liputan 6 Tips sederhana mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur berikutnya adalah dengan tidur telentang. Biasakanlah tidur dengan posisi telentang untuk mendapatkan wajah yang cerah, halus, dan bebas dari kerutan ketika bangun tidur. Apalgi, tidur menyamping ternyata bisa menyebabkan munculnya garis-garis halus pada wajah dan menyebabkan wajah menjadi kusam. Bahkan tidur di atas permukaan bantal yang kasar dapat mengiritasi kulit dan mengakibtakan kerutan. Bagi kamu yang biasanya suka tidur menyamping, kamu bisa menggunakan sarung bantal khusus. Gunakanlah bantal santin atau sutra untuk meminimalkan iritasi. Tidur dengan Bantal TinggiIlustraasi foto Liputan 6 Tidur dengan bantal tinggi juga merupakan salah satu tips mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur. Meninggikan kepala telah terbukti membantu mengurangi mendengkur, refluks asam, dan semua masalah yang dapat mengganggu kualitas tidur, termasuk dapat membuat kulit menjadi sehat. Bahkan, tidur dengan posisi bantal yang ditumpuk atau bantal yang tinggi dapat melancarkan peredaran darah dan mengurangi bengkak di wajah. Dengan begitu, wajah akan tampak lebih segar saat bangun di pagi hari. Itulah beberapa tips sederhana mendapatkan wajah cerha saat bangun tidur. Lakukanlah berbagai perawatan tersebut secara rutin, dan ubahlah kebiasaan tidur yang tidak sehat. Dengan perawatan teratur dan pola tidur yang sehat, kamu bisa mendapatkan wajah cerah saat bangun tidur. Kulit Tri Yuniwati Lestari, 08 Apr 2022 Ditinjau oleh Tim Medis Klikdokter Cuci muka pagi hari penting untuk kebersihan kulit. Namun, apakah perlu menggunakan sabun muka atau cukup dengan air?  Cuci muka pagi hari biasa dilakukan banyak orang untuk mendapatkan wajah bersih dan segar. Rutinitas skincare ini juga menghilangkan minyak wajah sehabis bangun tidur. Beberapa orang mencuci mukanya di pagi hari menggunakan sabun wajah atau facial cleanser agar kotoran lebih terangkat. Tetapi, sebagian orang lainnya tidak sependapat dengan cara itu. Mereka justru memilih cuci muka tiap pagi dengan air saja agar kulit tetap lembap. Lantas, sebenarnya manakah yang terbaik? Cuci muka pagi hari dengan sabun atau hanya air? Mari cari tahu jawabannya dalam ulasan berikut ini. Cuci Muka Tiap Pagi, Pakai Sabun atau Air Saja?Beberapa orang beranggapan, sabun cuci muka tidak diperlukan di pagi hari. Karena, mereka merasa sudah cukup membersihkan muka dengan baik di malam hari. Jadi, di pagi hari cukup membilas wajah dengan air untuk menghilangkan sebum (minyak). Artikel lainnya: Pentingnya Cuci Muka Setelah Menggunakan Masker Seharian Mereka yang tidak menggunakan sabun wajah menganggap, ketika langsung tidur setelah mencuci muka malam hari, wajah tidak bersentuhan dengan sesuatu yang benar-benar perlu dibersihkan di pagi hari. Selain itu, bagi beberapa orang, membersihkan wajah di pagi hari dengan facial foam dinilai hanya akan menghilangkan minyak alami di wajah. Akibatnya, kulit bisa lebih kering. Dokter kulit dan asisten profesor klinis dermatologi, Fakultas Kedokteran University of Miami, dr. Todd Minars, MD, mengatakan mencuci muka di malam hari jauh lebih penting dibanding cuci muka pagi hari. Menurutnya, jika Anda tidur dengan wajah bersih tanpa kotoran dan riasan, maka cuci muka secara menyeluruh tiap pagi tidak diperlukan. “Tetapi, jika Anda mengalami masalah khusus yang memerlukan perhatian di pagi hari, tidak apa-apa melakukannya. Tetapi, saya melihat lebih banyak manfaat membersihkan wajah di malam hari,” ucap dr. Minars. Nah, di sisi lain, sebagian orang tidak sependapat dan memilih mencuci muka di pagi hari menggunakan sabun muka. Karena, bakteri dan kotoran di bantal bisa saja menempel di wajah sehingga perlu dibersihkan di pagi hari dengan sabun. Lantas, mana yang lebih baik? Dokter Devia Irine Putri mengatakan, sebenarnya pilihan menggunakan sabun muka atau tidak di pagi hari dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kulit. “Kalau pagi hari, sebaiknya tetap mencuci wajah apalagi kalau pakai skincare di malam hari. Sebaiknya tetap pakai sabun wajah,” ucapnya. Menurut dr. Devia, mencuci muka dengan air saja tidak masalah, asalkan Anda tetap menggunakan produk pembersih wajah seperti micellar water berbahan lembut. Artikel lainnya: Sering Cuci Muka dengan Air Hangat Bikin Cepat Tua? Kemudian, bila ingin menggunakan perawatan muka di pagi hari seperti pelembap dan sunscreen, Anda disarankan mencuci muka dengan sabun terlebih dahulu. Pasalnya, membasuh wajah dengan air saja tidak cukup untuk menghilangkan minyak saat Anda bangun tidur. Lalu, menggunakan skincare pada wajah yang belum dibersihkan optimal dapat membuat produk tidak bekerja dengan baik. Berapa Kali Mencuci Muka dengan Sabun dalam Sehari?Untuk tips mencuci muka di pagi hari, penggunaan facial foam atau tidak bisa disesuaikan dengan kondisi wajah. Jika Anda memiliki kulit wajah yang cukup kering dan sensitif, maka hindari mencuci wajah dengan sabun terlalu sering. Beberapa ahli dermatologi mengatakan, umumnya Anda hanya perlu mencuci muka dengan sabun wajah paling banyak dua kali sehari. Pemilihan jenis pembersih muka harus disesuaikan dengan kondisi kulit. “Setidaknya dua kali dalam sehari jika mau cuci wajah dengan sabun, terlebih jika beraktivitas banyak di luar ruangan,” ucap dr. Devia. Tiga kali mencuci muka boleh saja dilakukan jika Anda berkegiatan di luar ruangan yang membuat wajah sangat berkeringat. Namun, hal ini tidak boleh dilakukan terlalu sering. Mencuci wajah berlebihan dapat menimbulkan masalah pada kulit, seperti munculnya jerawat, kekeringan, atau iritasi. Kondisi ini bisa dikarenakan minyak alami kulit yang banyak terangkat akibat sering cuci muka pakai sabun. Perlu Anda tahu, kondisi kulit setiap orang berbeda-beda. Jadi, perawatan tertentu tidak selalu menghasilkan dampak yang sama bagi semua orang. Bila Anda bingung bagaimana cuci muka pagi hari yang tepat sesuai kondisi kulit, konsultasi kepada dokter kulit via Live Chat di aplikasi KlikDokter. (FR/JKT) Referensi: NBC News, US. Diakses 2022. The best way to wash your face, according to dermatologists Byrdie. Diakses 2022. Do You Really Need to Wash Your Face in the Morning? Here's What Derms Say Ditinjau oleh dr. Devia Irine Putri Cuci mukaSkincareperawatan muka Konsultasi Dokter TerkaitApakah baik mencuci muka setelah bangun tidur?Menurut Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Anesia Tania, Sp.KK, membersihkan wajah di pagi hari setelah bangun tidur adalah hal yang wajib dilakukan untuk merawat kulit wajah agar tetap sehat. Kondisi kulit pagi hari akan cenderung berminyak karena keringat dan minyak tetap diproduksi pada saat tidur. Apa yang harus kita lakukan setelah bangun tidur?5 Rutinitas Pagi yang Wajib dilakukan Setelah Bangun Tidur, Apa.... Merapikan tempat tidur. ... . Membersihkan kamar. ... . Minum air mineral. ... . Lakukan peregangan tubuh atau olahraga kecil sebentar. ... . Mandi agar tubuh semakin segar.. Kenapa wajah glowing saat bangun tidur?Jika wajah terlihat mengkilap ketika Anda bangun tidur, bisa jadi disebabkan oleh kadar hormon yang meningkat di malam hari. Jadi, hormon merangsang kelenjar minyak di kulit untuk memproduksi minyak lebih banyak. Secara alami minyak akan diproduksi setiap saat supaya kulit tidak kekeringan dan mencegah infeksi bakteri. Apa yang harus dilakukan sebelum tidur agar wajah cerah?Salah satu cara menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit wajah sebelum tidur adalah dengan meminum air putih, selama tidur kulit kamu akan terhidrasi dan lembab. Dengan begitu, keesokan harinya kamu akan mendapati kulit kamu dalam keadaan sehat,segar dan tentunya semakin cantik. Pastikan kamu rutin melakukan hal ini ya. Apakah baru bangun tidur harus cuci muka?“Kalau pagi hari, sebaiknya tetap mencuci wajah apalagi kalau pakai skincare di malam hari. Sebaiknya tetap pakai sabun wajah,” ucapnya. Menurut dr. Devia, mencuci muka dengan air saja tidak masalah, asalkan Anda tetap menggunakan produk pembersih wajah seperti micellar water berbahan lembut.
Apa yang harus kita lakukan setelah bangun tidur?Selain duduk dan minum air putih hangat, kamu juga disarankan untuk melakukan gerakan peregangan setelah bangun tidur. Tidak harus lama, sekitar 10 sampai 15 menit saja sudah cukup. Contoh gerakan peregangan yang bisa kamu lakukan seperti berikut: Peregangan Tangan.
Apa akibat tidak cuci muka sebelum tidur?Pada akhirnya, akan menyebabkan masalah seperti kulit kusam, kering, atau bahkan masalah yang lebih serius. Dilansir dari laman Yahoo Life, berikut masalah kulit yang akan timbul saat malas cuci muka sebelum tidur. Salah satu kondisi yang dapat dialami saat tidak cuci muka sebelum tidur adalah kulit kering.
Kapan kita harus cuci muka?Mencuci muka umumnya dilakukan dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari. Namun menurut American Academy of Dermatology Association, mencuci muka bisa dilakukan tiga kali sehari di pagi hari, malam hari, dan setelah berkeringat.
|
Apakah harus mencuci muka setelah bangun tidur?
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketajaman Inc.
