Jika perut kembung apa yang harus dipijat?

Memijat untuk Meredakan Masuk Angin dan Perut Kembung, Ini Titik yang Harus Dipijat, Perut kembung sering terjadi dan hampir dialami oleh semua orang. Jika kembung sampai membuat perut begah, pasti membuat Anda tidak nyaman saat beraktivitas. Anda bisa langsung mencari obat anti-kembung jika sudah lama merasakan sakit. Namun, sebenarnya ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut kembung tanpa minum obat. Titik Akupresur Mengatasi Masuk Angin

Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, tubuh kita memiliki lebih dari 400 titik akupresur.

Selain itu, ada sekitar 30 titik yang dipercaya terhubung dengan saluran pencernaan.

Itu sebabnya, pijatan pada area tertentu mungkin bisa jadi titik refleksi perut kembung, sembelit, masuk angin, hingga masalah pencernaan lainnya.

Daftar Isi

• Cara mengeluarkan angin dalam perut dengan cepat
• Titik Pijat Untuk Mengobati Masuk Angin
  • Titik Tekan 1
  • Titik Tekan 2
  • TitikTekan 3
  • Berita Terkait

Cara mengeluarkan angin dalam perut dengan cepat

Masuk angin sendiri sebenarny tidak ada dalam medis. Ini merupakan sebuah istilah yang disebabkan karena udara dingin di musim penghujan atau terpapar angin kuat, sering bepergian dengan sepeda motor, kurang istirahat dan tidur serta penyebab lainnya.

Jadi sejatinya masuk angin ini adalah daya tahan tubuh yang lemah, terlalau cepek, sehingga mudah terserang penyakit.

Nah, seseorang yang mengeluh masuk angin biasanya disertai dengan perut kembung.

Nah, untuk mengobatinya kita bisa dengan memijat area tertentu

Titik Pijat Untuk Mengobati Masuk Angin

Memijat untuk mengatasi perut kembung dan masuk angin bisa dilakukan sendiri, atau dengan batuan orang lain.

Cara memijat dalam ilmu akupresure dan refleksi ada titik-titik tertentu dalam tubuh yang harus dipijat.

Baca Juga:  Cara Mengatasi Migrain Berkepanjangan

Cara pijatan di titik tertentu pada perut bisa dilakukan.

Titik Tekan 1

Menempelkan telapak tangan tepat di atas pusar itu adalah titik tekanannya. Kemudian tekan dan pijat titik tekanan searah jarum jam selama 1 menit.

Pijatan ini akan membantu mengurangi gas dalam perut. Jadi, perut kembung tidak akan menggangu aktivitas Anda.

Titik Tekan 2

Selanjutnya letakkan satu jari di atas pusar ke titik tekanan. Lalu tekan dan pijat kembali titik tekanan searah jarum jam selama 1 menit.

Lakukan kembali pijatan di titik yang sama secara berlawanan arah jarum jam selama 1 menit. Pijatan ini akan membantu mengurangi retensi air dan menghilangkan sakit perut.

TitikTekan 3

Letakkan satu jari di bawah perut untuk menemukan titik pijat searah jarum jam. Lakukan kembali dengan berlawanan arah jarum jam selama 1 menit.

Dengan cara seperti ini akan membantu menghilangkan gas lebih cepat dan meningkatkan aktivitas usus. Jadi, kini perut kembung sudah bukan masalah lagi, lakukan teknik pijat ketika masalah tersebut kembali datang.

Sudahkah Anda tahu bagaimana cara mengatasi perut kembung? Perut kembung akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman pada bagian perut. Tentu saja kondisi seperti ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga menurunkan konsentrasi bekerja. Oleh karena itu, bagi Anda yang belum tahu bagaimana cara mengatasi perut kembung perlu menyimak terus penjelasan di bawah ini. 

Perut kembung merupakan kondisi di mana terdapat sejumlah gas yang menumpuk pada sistem pencernaan. Kondisi seperti ini dapat terjadi karena adanya udara dari luar yang menyebabkan produksi gas dalam usus meningkat. Untuk dapat mengatasi kondisi ini, Anda bisa melakukan beberapa cara sebagai berikut. 

1. Kompres menggunakan air hangat

Cara mengatasi perut kembung yang selalu menjadi andalan adalah dengan melakukan kompres dengan air hangat. Untuk melakukannya, Anda hanya perlu menyediakan waslap yang telah direndam dalam air hangat. Tempelkan kompres ini sekitar 10 sampai 15 menit di atas perut yang mengalami kram, nyeri, atau kembung.

Penting untuk diketahui, suhu hangat dari kompres ini nantinya akan membuat pembuluh darah melebar, sehingga mampu membawa oksigen dan darah dengan lancar kembali. Selain itu, otot perut juga bisa menjadi lebih rileks dan perut kembung akan berkurang. 

Apabila Anda merasa terlalu banyak duduk dan berdiam diri lalu mengalami perut kembung, cobalah untuk memperbanyak gerakan. Bisa jadi, kondisi perut kembung Anda ini disebabkan oleh kurangnya gerakan. Untuk itu, cobalah untuk bangkit lalu perbanyak gerakan-gerakan ringan selama kurang lebih 10 sampai 15 menit.

Gerakan ringan yang Anda lakukan ini akan membantu mengendurkan otot pada perut sehingga mempermudah pengeluaran gas. Selain itu, cara ini juga akan mampu melancarkan proses buang air besar.

Terlalu sering menahan sendawa atau kentut bisa menjadi salah satu penyebab perut kembung. Selain itu, bersendawa juga akan mampu meredakan perut kembung dan mengeluarkan gas berlebihan yang ada di dalam perut.

Untuk itu, cobalah untuk mengubah kebiasaan ini sejak dini, agar tidak timbul dampak yang lebih parah. Apabila Anda merasakan perasaan yang tidak nyaman di perut, segeralah menjauh dari kerumunan dan bersendawalah untuk mengeluarkan gas yang terperangkap.

Masih sering merokok dan kemudian mengalami perut kembung? Bisa jadi kondisi ini disebabkan oleh kebiasaan buruk merokok tersebut. Bahkan, merokok hanya akan membuat kondisi yang Anda alami semakin parah karena saat merokok, udara akan lebih banyak masuk dan menumpuk dalam perut Anda.

Apabila terus dibiarkan, udara yang masuk ini akan semakin banyak dan semakin menumpuk di saluran pencernaan. Bahkan, dalam jangka panjang kebiasaan ini akan meningkatkan risiko terjadinya iritasi pada saluran pencernaan Anda.

Tahukah Anda bahwa makan secara tergesa-gesa dapat menjadi penyebab timbulnya perut kembung? Hal ini benar adanya karena kebiasaan ini hanya menyebabkan lebih banyak udara masuk ke dalam perut dan menyebabkan perut terasa kembung. Untuk itu, cobalah untuk selalu mengunyah makanan secara perlahan lalu menelannya setelah 30 hitungan mengunyah.

Agar lebih maksimal, pastikan perut Anda sepenuhnya tertutup saat proses makan ini, dan hindari pula berbicara, agar dapat mencegah lebih banyak udara masuk ke dalam lambung.

Cara yang bisa Anda lakukan selanjutnya untuk mengatasi perut kembung yaitu dengan memijat bagian perut. Dengan memberikan pijatan lembut pada perut, maka pergerakan sistem pencernaan akan menjadi lancar. Pada akhirnya gas yang sebelumnya menumpuk pada sistem pencernaan akan hilang. 

Cara melakukan pijatan pada perut yang pertama yaitu dengan meletakkan kedua tangan pada pinggul sebelah kanan. Setelah itu, pijat secara perlahan dengan gerakan memutar yang disertai tekanan ringan ke arah sisi kanan tulang rusuk. Kemudian lakukan pijatan yang mengarah ke perut bagian atas, lalu ke tulang rusuk sebelah kiri. 

Nah, itulah dia beberapa cara mengatasi perut kembung yang bisa Anda lakukan. Apabila beberapa cara di atas tidak dapat mengatasi perut kembung yang Anda alami, maka Anda bisa mencoba beberapa obat-obatan yang dijual di apotek atau sesuai dengan resep dokter.

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Apa yang harus dipijat ketika perut kembung?

Bagaimana cara mengeluarkan angin dari perut?

Kalau masuk angin yang dipijat yang mana?

Perut kembung apakah boleh dipijat?