Lebih baik minum air dingin apa air hangat?

Dengan rutin mengonsumsi air jeruk hangat di pagi hari ini sangat bermanfaat dan mungkin hal ini belum banyak diketahui terutama bagi mengira kalau rasa asam pada buah jeruk ini tidak bisa dikonsumsi pada pagi hari.

Padahal mengonsumsi air jeruk hangat di pagi hari ini tidak berbahaya bagi tubuh dan justru lebih menyehatkan. Kenapa ait jeruk hangat ini aman dikonsumsi pada pagi hari lantaran kandungan yang ada dalam buah jeruk tersebut. 

Di dalam buah jeruk ini banyak ditemukan senyawa kimia yang bermanfaat bagi tubuh misalnya seperti asam amino, asam sitrat, lisin, triptofan, minyak astiri, glikosida, kalisum, fosfor, lemak, belerang, vitamin B1 dan juga vitamin C. 

Kemudian dalam buah jeruk juga terdapat kandungan lainnya seperti tangerine, antioksidan, anti inflamasi, senyawa saponin, flavonoid, hesperidin, erioxutrin dan juga eriocitrocid.

Baca Juga: Waspada! Ini 3 Faktor yang Menyebabkan Kelelahan di Pagi hari

Seperti dirangkum dari beberapa sumber,  berikut ini adalah empat khasiat minum air hangat untuk kesehatan. 

1. Melancarkan Pencernaan

Apabila kamu mengalami masalah pencernaan dengan rutin mengonsumsi air jeruk hangat ini bisa membuat koordinasi organ pencernaan lebih teratur. 

Kemudian dengan mempunyai sistem pencernaan yang lancar, hal ini  bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga tetap aktif dalam melakukan berbagai jenis aktivitas dalam tubuh.  

2. Baik untuk Daya Tahan

Buah jeruk mengandung vitamin C yang mana digunakan oleh tubuh sebagai perlindungan atas radikal bebas. 

Maka dari itu, dengan mengonsumsi air jeruk hangat ini bisa membuat tubuh tidak mudah sakit terutama saat cuaca dingin. 

Dengan daya tahan tubuh yang sehat ini maka tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai jenis macam penyakit baik yang ringan atau berbahaya. 

Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari bagi yang Mengalami Tekanan Darah Rendah

3. Mengatasi Sembelit 

Bagi kamu yang mengalami masalah pencernaan atau susah buang air besar alias sembelit ini bisa diatasi dengan mengonsumsi air jeruk hangat. 

Kandungan nutrisi dalam buah jeruk dan air hangat ini bisa membuat pergerakan usus menjadi lebih rileks dan juga teratur dan tentu saja bisa mengatasi susah buang air besar. 

Baca Juga: Bisa Jadi Peluang Usaha, Inilah 4 Cara Membuat Minyak VCO di Rumah!

4. Mencegah Penuaan Dini

Adanya vitamin C dalam buah jeruk ini sangat bermanfaat bagi tubuh dan bisa menjadi antioksidan alami sehingga dapat menangkal segala jenis radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam tubuh melalui kulit. 

Dengan mengonsumsi air jeruk hangat ini juga bisa membuat kulit terawat dan lebih cerah serta bisa mencegah tanda-tanda penuaan dini. 

Demikianlah beberapa manfaat minum air jeruk hangat bagi kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.  

Saat Anda demam, tubuh jadi panas karena memang hal tersebut merupakan reaksi alamiah yang diperlukan oleh tubuh Anda dalam mempertahankan diri. Jika Anda menempelkan kompres dingin, tubuh justru akan menerjemahkannya sebagai ancaman terhadap proses melawan infeksi. Akibatnya, tubuh akan semakin meningkatkan suhunya dan demam pun jadi semakin parah. Selain itu, kompres dingin juga berisiko menurunkan suhu tubuh secara tiba-tiba. Hal ini akan memicu badan jadi menggigil. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda menghindari kompres dingin saat demam, apalagi mandi air dingin.

Jika demam yang menyerang sudah cukup tinggi dan Anda jadi sulit tidur atau merasa sangat tidak nyaman, sebaiknya bantulah dengan kompres hangat. Namun, pastikan bahwa suhunya tidak terlalu panas. Kain yang dibasahi dengan air suam-suam kuku sudah cukup untuk membantu mengendalikan demam. Kompres hangat memicu produksi keringat sehingga suhu tubuh akan menurun secara alamiah dari dalam. Selain itu, kompres hangat mampu membantu melancarkan aliran darah dan membuat Anda lebih nyaman.

Cara lain untuk menurunkan demam

Perlu diingat bahwa kompres dingin atau hangat bukanlah metode yang dianjurkan dokter untuk menurunkan demam. Kompres hanya akan membantu Anda merasa lebih nyaman ketika demam menyerang. Cara terbaik untuk menurunkan demam yaitu mengobati penyakit yang menjadi penyebab demam. Maka, Anda sebaiknya selalu berkonsultasi pada dokter jika Anda atau anak Anda diserang demam. Setelah itu, ikuti saran dokter dan minumlah obat-obatan yang diresepkan dokter Anda.

Beberapa trik lain untuk membantu Anda merasa lebih baik saat demam adalah banyak minum air putih, menjaga suhu ruangan agar tidak terlalu panas atau dingin, dan makan yang cukup. Selain itu, jangan mengenakan pakaian atau selimut yang terlalu tebal. Kenakan satu lapis pakaian saja yang tipis dan mampu menyerap keringat. Jika Anda menyelimuti diri dengan kain tebal, panas tubuh justru akan semakin terperangkap di dalam sehingga demam pun tak kunjung reda.