Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8577 persons Show
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6452 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6438 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5173 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5168 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4238 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4236 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3677 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3618 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3282 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3277 persons
Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3228 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2854 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2764 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2756 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8577 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6452 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6438 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5173 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5168 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4238 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4236 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3677 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3618 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3282 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3277 persons
Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3228 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2854 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2764 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2756 persons Jakarta - Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia, bahkan dunia. Detikers, tertarik untuk bermain bola basket? Kenalan dahulu dengan teknik dasar bola basket, yuk! Bola basket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Teknik Dasar Bola BasketApa saja teknik dasar permainan bola basket? Berdasarkan e-Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan yang diterbitkan oleh Kemdikbud, berikut ini adalah teknik dasar bola basket yang detikers harus, tahu. Meski terlihat mudah dan sering disepelekan, nyatanya memegang bola basket tidak bisa sembarangan, lho. Teknik dalam memegang bola basket adalah menggunakan dua tangan dengan posisi kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola dan semua jari direntangkan serta melekat ke bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. 2. Melempar dan Menangkap (Passing dan Catching)Melempar dan menangkap bola adalah suatu gerakan yang bisa diartikan dengan memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Ketika menangkap, raihlah bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Setelah itu, tarik tangan sedikit ke belakang sehingga posisi bola dekat dengan tubuh. Nah, untuk melempar bola, ada lima cara yang bisa detikers lakukan, yaitu: 1. Chest Pass. Melempar bola dari posisi dada, 2. Overhead Pass. Melempar bola dari posisi di atas kepala, 3. Bounce Pass. Melempar bola lebih dari satu langkah dengan cara dipantulkan ke lantai, 4. Baseball Pass. Melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala, 5. Behind Back Pass. Melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai. 3. Menggiring Bola (Dribbling)Dalam olahraga bola basket, cara yang dilakukan untuk menggiring bola adalah dengan memantul-mantulkannya ke lantai sambil bergerak. Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara, yakni menggiring bola rendah (posisi di bawah lutut) dan menggiring bola tinggi (posisi lebih tinggi dari lutut). Kedua cara ini tentu memiliki tujuan masing-masing. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan, sedangkan menggiring bola tinggi bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan. Satu poin penting yang harus diperhatikan dalam menggiring bola adalah menjaga kontrol tangan terhadap bola sehingga bola tidak direbut oleh lawan. 4. PivotPivot adalah gerakan berputar dengan menggunakan satu kaki sebagai poros. Gerakan ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Biasanya, pivot diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainnya, yaitu dribble, passing dan shooting. 5. ShootingShooting menjadi gerakan inti dalam permainan bola basket karena dilakukan untuk mencetak poin. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang tim lawan. Tentu gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan menyesuaikan dengan tiap-tiap pemain. 6. Lay-upMerupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola sedekat mungkin ke keranjang lawan dengan cara melompat dan diawali dengan dua langkah terlebih dahulu. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang karena melakukan tembakan (shoot) dari jarak dekat. 7. ReboundRebound adalah gerakan yang dilakukan untuk merebut atau mengambil bola yang gagal masuk ke dalam keranjang. Gerakan ini boleh dilakukan oleh pemain dari tim manapun, baik tim yang sama dengan yang memasukkan bola sebelumnya, ataupun dari tim lawan. Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu ofensif rebound dan defensif rebound. Ofensif rebound adalah menembakkan ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim. Sementara itu, defensif rebound adalah gerakan merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan. 8. ScreenScreen dilakukan dengan tujuan untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan dan membuka ruang pergerakan teman satu tim dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen. Itu dia teknik dasar bola basket. Semoga bisa membantu detikers untuk bisa bermain bola basket lebih baik, ya. Simak Video "Basket Pantai, Pertandingan Menarik Sekaligus Tontonan Seru, Bali" (lus/lus) |