Buah memiliki banyak manfaat salah satu buah yang bermanfaat untuk kesehatan wajah yaitu

Pisang,apel,strawberry,berry,dll

Dwiindahsiiregar Dwiindahsiiregar

Sedikit perubahan gaya hidup yang sederhana seperti memasukkan buah-buahan kedalam diet harian dapat memberikan kulit yang bersinar. Buah jelas akan membantu kulit, meremajakan kulit, hidrasi kulit Alami, peningkatan tekstur kulit, dan membuat kulit tampak muda dan bercahaya. Pada saat yang sama, penggunaan buah pastinya sangat aman tanpa efek samping dan tentu saja lebih irit. Buah-buahan secara umum bebas dari efek racun, dan memiliki sejumlah manfaat bagi kulit dan kesehatan .AdvertisementMari kita lihat beberapa buah-buahan yang baik untuk mendapatkan kulit yang cerah dan bersinar1 . pisang :Pisang ang kaya vitamin A, Vitamin B dan Vitamin E, yang bertindak sebagai agen anti penuaan. Anda bisa menggunakan pisang segar yang dihaluskan dengan dicampur dengan madu untuk mendapatkan kulit bersinar. Buah kuning ini juga sumber yang kaya serat, mineral, magnesium dan kalium, yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi darah yang tepat dan membangun sistem kekebalan. Pisang adalah pengganti ngemil yang tidak sehat diantara makanan lainnya.2 . Lemon :Buah lemon tinggi Vitamin C dan memiliki sifat pemutih kulit alami, sehingga membuatnya menjadi pembersih yang baik yang dapat menyamarkan noda, bekas jerawat, bintik-bintik dan warna kulit. Mulailah hari Anda dengan minum 1 gelas air hangat yang dicampur dengan sedikit jus lemon dan 1 sendok teh madu saat perut kosong. Ini pjuga akan mencegah selulit dan membersihkan kulit Anda dari dalam.3 . jeruk :Jeruk adalah sumber yang kaya vitamin C, dengan demikian juga bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit . Hal ini akan menghapus noda dan memperlambat proses penuaan alami. Kulit jeruk kering, hancurkan untuk membentuk bubuk dan simpan dalam wadah kedap udara. Selanjutnya Anda bisa menggunakan ini sebagai scrub alami, sekali atau dua kali dalam seminggu untuk kulit yang bersih dan bercahaya.4 . apel :Apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang bermanfaat mencegah kerusakan sel dan jaringan dan bekerja sebagai agen anti penuaan. Hal ini akan membantu meminimalkan keriput dan garis-garis halus pada kulit dan menjaganya tetap bersih. Terapkan jus apel yang dicampur dengan sedikit madu pada wajah Anda, biarkan kering dan bersihkan. Ini adalah masker hydrating wajah yang sangat baik.5 . pepaya :Pepaya juga merupakan sumber yang kaya antioksidan dan mengandung enzim yang disebut papain. Pepaya dapat membuang kotoran dan mengangkat sel kulit mati bila digunakan pada kulit.Gosok wajah Anda dengan lembut dengan bagian dalam buah pepaya selama sekitar satu menit sebelum dibersihkan, ini akan membersihkan dan melembutkan kulit. Juga bisa tambahkan dengan 2 sendok makan madu atau yogurt, dan menggunakan campuran ini sebagai masker wajah. Bilas dengan air hangat setelah 20 menit, kemudian tindaklanjuti dengan pelembab untuk melihat perbedaannya.Anda juga dapat membuat beberapa paket wajah dari buah di rumah untuk membantu Anda menjadi lebih baik dengan buah-buahan yang baik untuk kulit :a . Mix Fruit Face Pack untuk mengencangkan kulit :Campuran ini terdiri dari semua buah-buahan yang yang tersedia di pasar. Campur semua daging buah, masing-masing 1 sendok makan, dan pijatkan di seluruh wajah dan leher.b . Kiwi Fruit Pack untuk tan :Haluskan buah Kiwi dengan 1 sendok Yogurt. Campur rata keduanya dan pijatkan pada kulit wajah, lalu cuci setelah 20 menit.c . Strawberry face Pack untuk kulit kusam dan kecokelatan :Ambil beberapa daging buah strawberry dan campur dengan air. Pijatkan di kulit wajah dan cuci setelah beberapa saat.d . Mentimun face Pack untuk kulit kering :Ambil ketimun dan parut seluruhnya beserta kulit. Terapkan pada wajah dan leher, dan biarkan kering sebelum diuci dengan air bersih dan dingin.e . Pepaya untuk meremajakan dan mencerahkan kulit :

Hancurkan buah pepaya menjadi bubur, dan pijat pada kulit yang lembab selama hampir 20 menit dan bersihkan dengan air bersih

Pernah dengan kalimat "you are what you eat"? Yes, nggak hanya berlaku untuk tubuh  saja, tapi kalimat ini berlaku juga untuk kesehatan kulit wajah kita, lho. Apabila makanan yang kita konsumsi bergizi dan penuh nutrisi, otomatis kulit pun pasti ikut ternutrisi dari dalam dan terpancar dari luar kecantikannya. Salah satunya adalah mengonsumsi buah yang bagus untuk kulit. Apa saja jenis buahnya? Langsung simak di bawah ini!

1. Tomat

Tomat menjadi buah pertama yang Senka rekomendasikan untuk kulitmu. Selain rasanya yang segar, buah tomat juga memiliki banyak banget manfaat yang bisa didapatkan oleh kulit kita nih, Teman Senka!

• Pertama, buah tomat mampu mencerahkan kulit wajah yang kusam dengan kandungan kalium dan vitamin C yang dimilikinya.
• Kedua, kandungan likopen dalam tomat juga mampu berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh untuk menjaga kulit tetap awet muda dan terhindar dari berbagai kerusakan kulit.
• Terakhir, tomat memiliki sifat astringen yang mampu mengurangi minyak berlebih pada wajah sehingga kulit terhindar dari masalah jerawat, komedo hitam dan komedo putih.

2. Pepaya

Selain terkenal dapat membantu masalah pencernaan, pepaya juga memiliki banyak kandungan penuh nutrisi yang baik untuk kulit seperti vitamin A, C, K dan E, beragam vitamin B, kalsium, fosforus, kalium dan magnesium. Berbagai kandungan dalam buah pepaya ini saling bekerja sama dalam meningkatkan elastisitas kulit serta mengurangi garis halus dan kerutan sehingga kulit menjadi awet muda. Selain itu, buah pepaya juga mengandung enzim papain yang mampu mencegah penuaan dan peradangan pada kulit.

3. Jeruk

Selain terkenal dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi sehingga dapat mencerahkan kulit wajah, ternyata buah jeruk memiliki banyak fungsi baik lainnya untuk kulit! Di antaranya adalah melembapkan kulit dengan minyak alami yang terkandung di dalamnya, mengangkat sel kulit mati dan mengeringkan jerawat karena mengandung asam sitrat yang baik bagi kulit, serta kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas sehingga proses penuaan dini pada kulit terhambat.

4. Kiwi

Jika kamu ingin memiliki kulit kenyal, kencang serta awet muda, salah satu buah yang bisa kamu konsumsi adalah kiwi. Ya, buah asal Selandia Baru yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi untuk bantu meningkatkan produksi protein kolagen pada kulit. Dengan memiliki protein kolagen yang cukup, maka kulit juga akan terjaga kekencangan dan kelembapannya, sehingga tampak awet muda. Selain itu, kiwi juga mengandung asam lemak omega 3, yang dapat mencegah infeksi pada kulit.

5. Semangka

Buah yang bagus untuk kulit selanjutnya adalah semangka. Buah menyegarkan mampu melembapkan dan mengencangkan kulit dengan kandungan air yang tinggi di dalamnya, serta mencegah munculnya tanda-tanda penuaan seperti kulit kering, kusam, dan kendur dengan kandungan karoten yang terkandung di dalamnya.

6. Pisang

Buah pisang sangat terkenal kemampuannya dalam membantu nyeri ulu hati akibat penyakit lambung. Siapa sangka, buah berwarna cerah satu ini juga kaya akan vitamin A, B, C serta zinc dan kalium yang memiliki segudang manfaat bagi kulit. Di antaranya adalah mencerahkan, melembapkan, mencegah minyak berlebih muncul pada kulit, serta melawan infeksi bakteri dan mencegah timbulnya jerawat.

7. Apel

Pernah dengar istilah “One apple a day, keeps the doctor away”? Ternyata, selain mampu mencegah berbagai penyakit pada tubuh, buah apel juga sangat bagus untuk kesehatan kulit kita, Teman Senka! Apel mengandung vitamin C serta kadar air yang sangat tinggi untuk menjaga kulit kita agar tetap cerah, lembap, dan kenyal.

8. Alpukat

Yes, you read it right! Selain memiliki kandungan lemak baik yang tinggi, alpukat juga kaya akan vitamin C dan E yang dapat menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit tampak cerah merona. Nggak hanya itu, Teman Senka. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat juga berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas dari sinar UV yang bisa sebabkan penuaan pada kulit.

9. Delima

The last but not least, delima. Dikenal dengan nama lain yaitu pomegranate, buah berwarna merah cerah ini memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kulit karena berbagai kandungan di dalamnya.

• Pertama, buah delima dipercaya dapat mencegah munculnya garis halus dengan kandungan asam ellagic asam punicic di dalamnya.
• Kedua, buah delima memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi untuk mencerahkan wajah.
• Ketiga, buah delima mampu mencegah timbulnya jerawat serta menyembuhkan penyakit kulit eksim dan psoriasis, dan bahkan melindungi tubuh dari risiko penyakit kanker kulit, karena memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

Wow! Banyak banget ya Teman Senka, manfaat sembilan buah di atas yang baik untuk kulit kita! Coba Teman Senka ingat-ingat lagi deh, apakah Teman Senka sudah cukup mengonsumsi buah setiap hari untuk menjaga tubuh dan kulit kita tetap sehat? Jika jawabannya ya, maka tetap lanjutkan! Namun, jika belum, tidak ada kata terlambat untuk memulai hal baik kok, Teman Senka! Hihi.

Oh ya, Senka Indonesia mau ngingetin, selain mengonsumsi buah dan makanan tinggi vitamin dan nutrisi, beristirahat yang cukup, serta rajin olahraga, merawat tubuh dari luar juga sama pentingnya, ya! Beberapa rutinitas yang wajib kamu lakukan setiap hari di antaranya adalah melakukan double cleansing dan menggunakan sunscreen, agar kulit terhindar dari berbagai masalah seperti jerawat, komedo, kulit kering, dan lainnya. Nah, untuk memenuhi rutinitas double cleansing-mu, kamu bisa memilih rangkaian produk Senka yang tersedia dalam banyak varian, nih! Senka memiliki sederet makeup remover serta facial foam yang lembut di kulit untuk menjaga kulitmu agar tetap bersih, lembut, dan cerah. Dan, kabar baiknya, kamu nggak perlu khawatir kebingungan mencari produk Senka mana yang tepat, karena kamu bisa mengetahuinya langsung dengan mengkonsultasikannya di Ask Senka!