Show
tirto.id - Seni bela diri pencak silat memiliki berbagai teknik dan gerakan di dalamnya. Dalam Buku PJOK SMP/MTs dijelaskan bahwa gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, yaitu aspek mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya. Pencak silat terdiri dari berbagai teknik dasar, seperti serangan, hindaran, tangkisan, dan elakan.Gerakan elakan dan tangkisan merupakan bentuk dari pembelaan dasar. Pembelaan dalam pencak silat merupakan prinsip utama yang penting dan salah satu teknik yang harus dikuasai.Elakan merupakan usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat semula.Pembelaan pencak silat tidak mungkin mendapatkan teknik yang baik dan benar tanpa memahami dan mempraktikkan pembelajarannya. Gerakan elakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan. Arah elakan sendiri dilakukan sesuai dengan arah delapan penjuru mata angin.Sementara itu, elakan setempat dilakukan tanpa memindahkan kaki, tapi cukup dengan memutar tubuh, merunduk, meloncat, atau menggeser posisi tumit/ujung kaki.Elakan dapat dilakukan dengan cara berikut ini:
Elakan bawah Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut :
INIRUMAHPINTAR - Bagaimana Cara Melakukan Teknik Pukulan, Elakan, dan Tangkisan dalam Pencak Silat? Banyak adik-adik yang meminta agar diberikan penjelasan yang lengkap tentang pertanyaan ini. Untuk itu, pada kesempatan ini materi tersebut akan dibahas tuntas. Perlu diketahui bahwa, materi ini merupakan bagian dari materi Pendidikan Olahraga dan Jasmani. Ini penjelasannya! Cara Melakukan Teknik Dasar PukulanPukulan merupakan bentuk serangan dengan menggunakan tangan. Pukulan di antaranya terdiri dari pukulan atau sorongan depan; pukulan ke arah samping; pukulan ke arah bawah; dan pukulan ke arah atas. 1) Pukulan depan Pukulan ke arah depan dapat dilakukan dengan cara tinju, totok, dan sodok 2) Pukulan ke samping Pukulan ke samping terdiri dari pedang dan bandul. 3) Serangan/pukulan bawah Pukulan ini mengarah ke bawah (sekitar perut ke bawah) 4) Serangan/pukulan atas Pukulan ini mengarah ke atas, terutama bagian muka dan sekitarnya.Cara Melakukan Serangan sikuSerangan siku terdiri dari serangan siku ke arah depan, samping, belakang, serong, atas, dan bawah. Serangan ini menggunakan siku dengan mengarahkannya ke badan lawan pada saat yang tepat.
Cara Melakukan Teknik ElakanElakan merupakan suatu pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat tumpuan atau kembali ke tempat semula.1) ElakanElakan terdiri atas mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan samping; gerakan dimulai dari sikap kuda-kuda depan memindahkan berat badan ke belakang; sikap tubuh dan tangan selalu waspada. a) Elakan belakang berputar Cara melakukan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut:
Cara Melakukan Teknik TangkisanSelain elakan yang perlu dipelajari dalam pencak silat, tangkisan pun perlu dipelajari karena tangkisan merupakan usaha pembelaan dengan kontak langsung terhadap serangan lawan. Kontak langsung mempunyai tujuan untuk membendung atau menahan serangan dan untuk mengalihkan serangan dari lintasan. Sikap tangkisan selalu disertai dengan sikap kuda-kuda dan posisi tubuh dengan menggunakan tangkisan satu lengan; tangkisan dua lengan; tangkisan siku; tangkisan dengan kaki. Untuk menghadapi serangan yang memiliki bentuk dan arah atau lintasan yang bervariasi, tangkisan mempunyai variasi, antara lain, posisi tinggi atau rendah; dengan tangan terbuka atau mengepal; arah ke dalam atau ke luar. Unsur lain dalam tangkisan yaitu sikap tangan atau kaki, sikap kuda-kuda, dan sikap tubuh. a) Tangkisan satu lengan Tangkisan satu lengan terdiri atas tangkisan luar, tangkisan dalam, tangkisan atas, dan tangkisan bawah. b) Tangkisan dengan siku Ada beberapa jenis tangkisan siku, antara lain, tangkisan siku dalam dan tangkisan siku luar. c) Tangkisan dua lengan Ada beberapa tangkisan dua lengan, antara lain sejajar dua tangan, belah tinggi dan rendah, silang tinggi dan rendah, serta buang samping.Demikianlah penjelasan lengkap tentang Cara Melakukan Teknik Pukulan, Elakan, dan Tangkisan dalam Pencak Silat. Semoga bermanfaat!☺️
Cara melakukan gerakan elakan samping dalam pencak silat adalah (1) Sikap pasang kuda-kuda tengah, (2) Pindahkan badan ke samping, dengan cara merubah posisi kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping, (3) Sikap kedua tangan tetap waspada di depan dada. Gerakan / teknik mengelak terdiri atas 4 macam bentuk yaitu elakan hadap, samping, angkat kaki dan silang. Bentuk yang digunakan tergantung pada jenis serangan yang dilancarkan lawan, dan kuda-kuda yang sedang kita pasang. Contohnya pada pukulan cepat dan lurus, karena jangkauan serangan ke depan, maka bentuk elakan yang efektif dengan ke samping. Sehingga bagian badan terutama kepala keluar dari arah jangkauan, dan serangan dapat dihindari. Gerakan elakan, merupakan cara pembelaan tanpa harus melakukan kontak secara langsung dengan lawan. Mengelak artinya menghindari, jadi posisi kuda-kuda pada intinya hanya berubah, kaki dan badan berpindah kemudian kembali ke sikap awal. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silatCara melakukan elakan samping dalam bela diri pencak silat adalah 1. Pasang sikap kuda-kuda tengah.Pasang kaki dengan sejajar, dan keduanya ditekuk, serta tangan siap ke depan. 2. Pindahkan badan / miring ke samping kiri atau kanan menyesuaikan arah kita menghindar, dengan cara mengubah kuda-kuda tengah menjadi pasang kuda-kuda samping.Ketika lawan melakukan pukulan lurus ke depan, ayunkan tubuh ke samping kanan misalnya, sehiangga, kaki sebalah kanan ditekuk dan menumpu berat badan. Sedangkan kaki kiri lurus ke samping. Pada posisi ini kita menggunakan kuda-kuda samping kanan. Lalu untuk kembali ke pasang tengah, kiat pindahkan berat badan ke tengah, dan kaki kiri tadi ditekuk layaknya kaki kanan. 3. Sikap tangan tetap siap / waspada.Posisi tangan selalu siap, sebab elakan merupakana salah satu bentuk pembelaan tanpa melakukan kontak, namun juga menjadi loncatan dari gerakan dasar lain seperti serangan berupa pukulan, dorongan hingga sapuan. JawabannyaJelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat Cara-nya: 🧍♂️🚶♂️🥇1. Pasang kuda-kuda tengah.2. Ubah kuda-kuda samping untuk memindahkan berat badan untuk melakukan elakan samping. 3. Kedua tangan tetap di depan waspada. |