Apakah penderita kolesterol boleh minum kopi

Msk apa mnngkakan konsnras an fokus saa brakvas, ap prhakan juga ampak yang bsa mbulkan paa kshaan.

Sbuah pnlan baru-baru n mnunjukkan bahwa mnum kop, ruama sprsso, mmpunya hubungan ngan mnngkanya kaar kolsrol.

Pnngkaan kaar kolsrol akba konsums sprsso, palng mungkn alam olh sorang pra, mnnuru su rsbu.

Dalam pnlan lan, fk yang sama paa pra aaupun wana yang mnum ar kop rbus maupun suh. Sangkan jka mnum kop yang sarng, rsko kolsrol ngg lbh mungkn alam olh wana.

“Kop aalah smulan snral yang palng srng konsums sluruh una, an Norwga mmlk konsums kop rngg kua una,” uls pnl su yang pmpn olh sn Lrhus Svaun ar UT Th Arcc Unvrsy of Norway.

“Karna nggnya konsums kop, bahkan fk kshaan kcl ar mnuman populr apa mmlk konskuns kshaan yang cukup bsar an, olh karna u, mrupakan opk pnng unuk pnlan,” ksmpulan mrka kup ar WbMD, Slasa (17/05/2022).

Hasl pnlan lah publkaskan jurnal Opn Har, paa Slasa (10/05/2022) lalu.

Sorang ahl janung NYU Langon Halh, Nca Golbrg, MD, mngaakan bahwa pnlan rka hubungan kop anpa flr ngan pnngkaan kolsrol suah bbrapa kal lakukan.

Baca Juga: Sang Mngonsums Oba San Jangan Konsums Buah an Oba-obaan In, Brbahaya!

“Bahan kma yang mmas pnngkaan n aalah prn, cafsol, an kahwol,” ujar Nca yang ak rlba alam pnlan.

Agar kshaan ap rjaga saa mnum kop, sorang profsor kokran Fakulas Kokran Unvrsas Colorao, Dav Kao, MD mnyarankan unuk mnggunakan prouk susu ngg lmak, jka ak rlalu mnyuka kop ham.

“Msalnya, mnggan pnggan naba mungkn mmbanu jka mmuhkan kop aalah kbasaan,” ujarnya.

Da juga mnjlaskan, bahwa oal kolsrol yang ukur alam su n rmasuk smua jns kolsrol.

“Saya juga mnyarankan mlha HDL, yang bak, vrsus LDL, yang buruk, bukan hanya oal alam kasus spr n (konsums sprsso ngkakan kolsrol). Jka prubahan u smua karna pnngkaan HDL bak, maka u sbnarnya ngnkan,” kaa Kao.

Slan u, a juga mnyarankan agar para pnl mlha pola hup parspan scara ksluruhan yang rka ngan konsums kop.

Msalnya saja, jns makanan apa yang konsums aau kllahan brlbh yang bsa mnja ana kons lan (slp apna).

“Trkaang konsums kop hanyalah pnana ar hal-hal lan,” kaanya.

Prlu kahu, pnlan n mlbakan 21.083 orang an lakukan Su Troms an brusa raa-raa 56,4 ahun.

Para pnl lalu mlakukan valuas mngna hubungan anara sap ngka mnum kop an kaar kolsrol, paa muan n.

Baca Juga: 2 Jns Oba Kolsrol San an Waku Trbak Mngonsumsnya

Mnum 3 hngga 5 cangkr sprsso hubungkan paa pnngkaan oal kolsrol paa pra maupun wana, banngkan ngan mrka yang ak mngonsumsnya.

Jka lbh ar 6 cangkr pr har, n kakan ngan srum oal kolsrol paa pra an wana yang ngg, arpaa yang ak mnum kop sama skal.

Tak hanya u, para pnljuga mnmukan wana yang mnum 6 aau lbh cangkr kop yang flr sap harnya, juga mngalam pnngkaan kalor. In ap ak mukan paa pra.

Mnum kop nsan juga hubungkan ngan pnngkaan kolsrol banngkan ngan yang ak mngonsumsnya.

Namun, ak kahu sbrapa banyak kop nsan yang konsums hngga mnybabkan fk spr u.

GrHEALTH. - Mnum sprsso mnngkakan kaar kolsrol scara sgnfkan lbh banyak paa pra arpaa wana, sbuah su baru mnmukan.

D ss lan, wana yang mnum kop ubruk an kop sarng mmlk kaar kolsrol lbh ngg arpaa pra.

Mnarknya, kop yang rbus aau suh mukan mmlk fk yang sama paa kua jns klamn, smnara kop yang sarng mnngkakan kaar kolsrol paa wana, ap ak paa pra.

Su yang publkaskan alam jurnal opn-accss Opn Har n asarkan paa aa ar lbh ar 21.000 orang brusa aas 40 ahun ar Troms Norwga, yang mrupakan ngara ngan konsums kop rngg kua una.

Para pnl mngmbangkan panuan komprhnsf unuk hubungan anara brbaga jns konsums kop an kolsrol srum, yang mwakl jumlah kolsrol alam arah ssorang.

Parspan anya brapa cangkr kop yang mrka mnum sap har, sra alam bnuk apa mrka mnum (flr; plungr; sprsso ar msn kop, po, mocha po, kop ubruk, an nsan).

“Kop aalah smulan snral yang palng srng konsums sluruh una,” uls para pnuls. “Karna konsums kop yang ngg, bahkan fk kshaan yang kcl pun apa mmlk konskuns kshaan yang cukup bsar.”

Pnlan sblumnya lah mnunjukkan bahwa bahan kma alam alam kop apa mnybabkan kaar kolsrol yang lbh ngg alam arah, yang brhubungan ngan masalah janung, rmasuk srok.

Tap aa apa balk n? Mnuru para pnl, bahan kma alam alam kop, rmasuk rpn, cafsol, an kahwol, mnngkakan kaar kolsrol alam arah.

Baca Juga: Lag Trn Kop Dcampur Alpuka, In Manfaanya Unuk Kshaan

Baca Juga: 5 Cara Cpa Mnghlangkan Pnglhaan Kabur, Kbanyakan Karna Layar Bru Gag

Dalam su saa n, wana mnum raa-raa hanya bawah mpa cangkr kop pr har, smnara pra raa-raa mngonsums skar lma cangkr.

Psra yang mnum ga hngga lma sprsso shar lbh mungkn mmlk kaar kolsrol arah yang lbh ngg, banngkan ngan mrka yang ak mnum sprsso.

Pra, bagamanapun, ampaknya mmlk konsnras kolsrol yang lbh ngg arpaa wana.

Kabar baknya, para lmuwan juga mncaa ngka kmaan yang lbh rnah paa orang yang mngonsums kop yang sarng banngkan ngan mrka yang mnum kop anpa flr aau anpa kop.

Orang Norwga juga rbasa ngan cangkr bsar kop yang sarng, kaa mrka, mnambahkan bahwa kbasaan n juga apa mnybabkan mnum scangkr bsar sprsso.

Sau cangkr sprsso Norwga kurang lbh sama ngan mpa cangkr sprsso Iala, mnuru pnlan.

Mrka mnuls: “Mnuru Poman ESC 2021 nang pncgahan pnyak karovaskular alam prakk klns, konsums kop mora (3–4 cangkr pr har) mungkn ak brbahaya, bahkan mungkn cukup brmanfaa.

“Namun, unuk kop sprsso, ak aa rkomnas yang rngkas, mskpun lah unjukkan bahwa mungkn aa hubungan posf anara sprsso an kolsrol srum.”

Para pnl ar Rumah Sak Alfr an Insu Janung Bakr Ausrala lah mlaporkan bahwa mnum kop kakan ngan rsko pnyak janung yang lbh rnah an rama janung yang brbahaya sra ngan umur yang lbh panjang.

Baca Juga: Jangan Aplkaskan Tabr Surya Paa Bay, In Alasan Kshaannya

Baca Juga: Pnybab Komplkas Dabs Srngnya Akba Kakmampuan Mnglola Kaar Gula Darah

"Karna kop apa mmprcpa ak janung, bbrapa orang khawar mmnumnya apa mmcu aau mmprburuk masalah janung rnu. D snlah saran ms umum...

Dr Rgv Tawalkar, sorang ahl janung Pusa Kshaan Provnc San John Calforna, mngaakan kpaa Halhln bahwa mungkn aa alasan lan unuk hasl pnlan rsbu.

Da brkaa: “Su n aalah su cross-sconal brbass populas, yang brar aa banyak varablas alam aa yang kumpulkan.

Aa sjumlah kmungknan alasan mngapa hubungan anara konsums sprsso an kolsrol oal lbh kua unuk pra.”

Pra bsa mnum alam jumlah yang lbh bsar, kaanya, smnara ukuran cangkr juga bsa lbh bsar unuk pra.

Baca Juga: Mngoba an Mncgah Dmam Kunng, Pnyak Infks Akba Nyamuk

Baca Juga: Lansa Rnan Trhaap Dhras, In Gjala yang Harus Dwaspaa

“Brbaga jns mo pmbuaan br yang mnomnas sau jns klamn vrsus yang lan mungkn juga branggung jawab,” ambahnya.

Dmkan pula, para pnl mnyoro bahwa susunan kmaw ar brbaga jns kop mungkn juga brpran alam mnghaslkan hasl n.

“Mnarknya, kop mnganung lbh ar srbu fokma yang bragam. Asupan masng-masng snyawa juga rganung paa varas spss kop, ngka pmanggangan, jns mo pmbuaan br, an ukuran pors, ”uls mrka. (*)

Mnuman apa yang cocok unuk kolsrol?

Kolsrol an asam ura Bolhkah mnum kop?

Bagamana cara mnurunkan kolsrol ngan cpa?

Bolhkah mnum h unuk pnra kolsrol?