Jumat, 20 November 2020 | 11:45 WIB
BolaStylo.com - Akibat kurang minum air putih, penyakit mengerikan seperti ginjal dan stroke bisa mengancam tubuh kita. Air putih menjadi minuman yang sangat penting perannya bagi kehidupan manusia. Pasalnya, manusia tidak bisa bertahan lebih lama tanpa ada asupan cairan. Tak heran, di dalam tubuh manusia lebih banyak mengandung cairan ketimbang zat lainnya, yakni sekitar 60%. Baca Juga: Banyak Orang Salah Kaprah Minum Air Putih, Begini Aturan yang Benar Semua aktivitas manusia bisa membuat cairan tersebut terus berkurang. Untuk itu, kita harus terus mengisi cairan di dalam tubuh kita sesering mungkin agar tidak dehidrasi. Namun kita tidak bisa sembarangan mengisi cairan tersebut dengan minuman apapun. Kita dianjurkan lebih sering mengonsumsi air putih daripada minuman rasa lainnya. Sebab, jika kekurangan air putih, beberapa penyakit berbahaya siap mengancam tubuh kita.
Akibat Kurang Minum Air Putih yang Tak Boleh Disepelekan
Air merupakan salah satu asupan penting untuk bahan bakar sel, menjaga fungsi otak, dan menunjang kinerja organ tubuh. Untuk menjaga tingkat hidrasi tubuh, pasokan cairan terbaik bisa diperoleh dari minum air putih. Melansir EatThis, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung tingkat aktivitas, suhu, dan kondisi kesehatan masing-masing orang. Rata-rata, orang dewasa perlu minum air sebanyak delapan atau sembilan gelas per hari. Saat tubuh banyak mengeluarkan keringat karena aktivitas fisik atau cuaca panas, kebutuhan cairan bisa meningkat. Kurang minum air putih atau cairan lain menyebabkan dehidrasi. Kondisi tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan. Berikut beberapa akibat kurang minum air putih yang tak boleh disepelekan:
Mulai lah dari sekarang untuk membiasakan minum air putih seusai dengan kebutuhan tubuh kita, agar terhindar dari bahaya kurang minum air putih bagi tubuh kita. Sumber : kompas.com |