Suatu kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan gerakan olahraga dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dimana latihan?

Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan-geraan olahraga dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut kecepatan (D). Kecepatan disebut juga speed. Dengan memiliki kecepatan seseorang akan mampu mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama pada waktu yang singkat.

Pembahasan

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakuakn tugas dan pekerjaan. Ada beberapa bentuk kebugaran jasmani yaitu:

1. Kelenturan yaitu kemmapuan gerak persendian yang luas untuk menggerakan anggota badan tertentu pada suatu persendian, cotohnya senam dan yoga.
2. Keseimbangan yaitu kemampuan dalam melakukan sesuatu secara statis ataupun dinamis, contohnya berdiri dengan satu kaki.kecepatan merupakan kemampuan dalam gerakan berkesinambungan dalam waktu singkat.
3. Kecepatan, contohnya berlari.
4. Kelincahan yaitu kemampuan dalam mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat, contohnya berlari dengan rintangan zig zag.
5. Daya tahan yaitu kemampuan untuk memakai organ tubuhnya dengan maksimal seperti jantung dan paru-paru, contohnya berlari jarak jauh.
6. Kekuatan yaitu kemampuan mempergunakan otot dalam menerima beban bekerja, contohnya angkat besi, push up.
7. Koordinasi yaitu kemampuan untuk menyatukan gerakan tubuh yang berbeda pada satu gerakan.
8. Ketepatan yaitu kemampuan untuk mengendalikan gerakan sesuai dengan sasaran, contohnya memanah.

Pelajari lebih lanjut

Detil jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

#AyoBelajar