Sebutkan macam macam cara mengoper bola dalam permainan bola basket

Bola basket adalah sebuah permainan yang dimulai dengan delapan belas orang di sebuah gimnasium YMCA di Springfield, Massachusetts, telah tumbuh menjadi sebuah permainan yang lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia mainkan. Orang yang menciptakan olahraga langsung sukses ini adalah Dr. James Naismith.

Table of Contents Show

1. Chest pass (operan dada)
2. Bounce pass (operan pantul)
3. Baseball pass (operan baseball)
4. Over head pass (operan di atas kepala)
Lemparan lengkung (kaitan).
Video yang berhubungan

Di bawah instruksi dari kepala pendidikan jasmani di sekolah untuk Pekerja Kristen, Naismith diberi waktu dua minggu untuk menciptakan sebuah game dalam ruangan yang akan memberikan “gangguan atletik” untuk kelas gaduh melalui brutal New England musim dingin. Ciptaan-Nya tidak datang dengan mudah. Niat pertama adalah membawa permainan luar ruangan seperti sepak bola dan lacrosse di dalam ruangan. Permainan ini terbukti terlalu berat secara fisik dan rumit.

Setelah melakukan brainstorming beberapa ide-ide baru, Naismith mengembangkan bola basket asli 13 aturan dan, akibatnya, permainan bola basket. Permainan dalam ruangan baru dimainkan dengan bola sepak, keranjang peach, dan sembilan disetiap sisi. Kontes pertama ini diyakini telah dimainkan pada 21 Desember 1891.

Teknik mengoper dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut.

a. Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada (chest pass).
b. Lemparan bola dari atas kepala dengan dua tangan.
c . Lemparan bola dengan dipantulkan ke tanah dengan dua tangan.
d. Lemparan bola dari samping badan dengan satu tangan.
e. Lemparan lengkung (kaitan).

1. Chest pass (operan dada)

pelaksanaannya adalah bola dipegang dengan kedua tangan ditahan ke depan dada dengan ujung jari kedua tangan, ibu jari harus berada di belakang bola dengan tangan dan ujung jari menyebar ke arah sisi bola. Posisi siku dekat tubuh, kemudian letakkan kaki pada posisi triple threat dengan tumpuan berat badan pada kaki yang belakang. Pindahkan berat badan ke depan ketika melangkah untuk melakukan operan. Pada saat melakukan tolakan untuk mengoper bola, luruskan lengan dan putar ibu jari ke bawah, sehingga tangan lurus dan diakhiri dengan sentakan pergelangan tangan (snap). Pandangan mata tetap kearah bola yang dioper dan arah bola harus lurus ke depan.

2. Bounce pass (operan pantul)

pelaksanaannya adalah kedua tangan atau salah satu tangan ditempatkan dibelakang bola, kemudian lepaskan bola kearah bawah. Bola menyentuh lantai kira-kira dua pertiga dari jarak arah si penerima sehingga bola dapat ditangkap saat setinggi pinggang. Memantulkan bola terlalu dekat pada diri sendiri, maka lambungannya akan tinggi dan pantulannya lambat sehingga akan mudah dipotong oleh lawan, tetapi memantulkan bola terlalu dekat dengan penerima akan membuat bola sulit direbut oleh lawan.

3. Baseball pass (operan baseball)

Operan ini dilakukan dengan satu tangan, akan mempermudah mengoper untuk melakukan passing jarak jauh. Operan ini dimulai dengan posisi siap dengan salah satu kaki agak ke depan dan bola dipegang oleh satu tangan. Pada awalnya bola juga ditahan oleh tangan yang lainnya, yang tidak mengoper bola. Ketika berat badan berpindah ke belakang bola lalu diarahkan oleh kedua tangan tepat di belakang bahu dari sisi yang akan melempar. Pada saat akan mengoper, tangan yang melalukakn operan mengayun ke depan atas. Bola dilepaskan ketika tangan lurus ke depan.

4. Over head pass (operan di atas kepala)

pelaksanaan operan ini dimulai dengan posisi badan yang seimbang, pegang bola di atas kepala dengan siku ke dalam dan berbentuk sudut 90 derajat. Jangan bawa bola ke belakang kepala, karena dalam posisi tersebut susah untuk melakukan operan dengan cepat, dan mudah di curi oleh lawan, kaki melangkah ke depan sasaran, kumpulkan kekuatan maksimal dngan bertumpu pada kaki, kemudian dilanjutkan dengan operan cepat. Pada saat melakukan gerakan lecutan, jari mengarah kepada target dan telapak tangan ke bawah.

Lemparan lengkung (kaitan).

Aktivitas olahraga sering terasa membosankan bila dilakukan sendirian. Padahal, olahraga merupakan kegiatan yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Kalau Anda bosan berolahraga sendirian, sebaiknya Anda mencoba olahraga permainan yang bisa dilakukan dengan tim, salah satunya adalah basket.

Basket merupakan olahraga permainan yang pertama kali dilakukan di Massachusetts, Amerika Serikat pada tahun 1891. Olahraga ini dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 5 orang. Setiap pemain harus berupaya memasukkan bola ke keranjang lawan untuk mencetak skor. Anda harus menguasai teknik dasar dalam permainan bola basket dengan baik agar dapat mengumpulkan skor sebanyak mungkin.

Mempelajari Berbagai Teknik Dasar dalam Permainan Bola Basket

Beberapa teknik dasar permainan bola basket yang wajib Anda kuasai bila ingin menjadi pemain profesional adalah sebagai berikut:

Memegang Bola Basket

Berlatih permainan bola basket harus diawali dengan teknik memegang bola yang benar supaya bola tidak mudah lepas. Anda patut meletakkan bola di antara kedua telapak tangan. Telapak kiri berada di samping bola, sedangkan telapak kanan posisinya di bagian agak belakang. Tangan Anda harus luwes dan membentuk mangkuk besar supaya dapat menggenggam bola dengan baik.

Mengoper Bola Basket (Passing)

Teknik dasar dalam permainan bola basket yang berikutnya adalah mengoper atau passing. Penguasaan teknik ini sangat penting untuk mencegah bola jatuh ke tangan lawan. Ada beberapa teknik mengoper yang dapat dilakukan ketika bermain basket, yaitu:

Chest pass: mengoper bola dengan kedua tangan berada di depan dada. Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang untuk mendorong bola. Sehingga bola akan berpindah secara lurus, tidak melambung atau menuju ke arah bawah.
Bounce pass: mengoper bola dengan cara memantulkannya ke lantai. Cara mengoper ini mesti dilakukan ketika posisi kawan satu tim terletak jauh dari Anda.
Overheard pass: mengoper bola dengan posisi tangan berada di atas kepala membentuk sudut 90 derajat.
Back pass: mengoper bola dengan satu tangan dari posisi belakang punggung jika kawan satu tim berada dekat dengan Anda.
Under pass: mengoper bola dari jarak sepinggang dengan arah lurus ke penerima.

Menangkap Bola Basket

Penguasaan teknik menangkap bola basket juga penting dalam permainan yang satu ini. Ketika hendak menangkap bola basket, mata harus fokus ke arah bola sambil membuka telapak tangan untuk bersiap menerima bola. Posisi menangkap bola basket bisa dilakukan di sekitar dada atau di atas kepala.

Menggiring Bola Basket (Dribbling)

Kemampuan menggiring bola basket tak boleh dianggap remeh karena biasanya lawan rentan merebut bola saat Anda dalam posisi ini. Ada dua teknik menggiring bola basket, yaitu:

Dribble rendah: kaki dibuka selebar bahu dengan tubuh condong ke depan sambil mengarahkan pantulan bola agar tidak melebihi pinggang. Teknik menggiring bola ini biasanya membuat lawan kesulitan merebut bola.
Dribble tinggi: tubuh tegap dan kaki dibuka sejajar sambil menggiring bola. Teknik ini cocok dilakukan bila posisi Anda sedang jauh dari lawan.

Memutar Tubuh untuk Mengelabui Lawan (Pivot)

Pivot adalah teknik dasar dalam permainan bola basket yang mengandalkan kaki sebagai poros saat tubuh berputar. Teknik ini bertujuan mengecoh lawan sekaligus melindungi bola dengan tubuh Anda. Biasanya teknik pivot sangat efektif dilakukan oleh para pemain basket bertubuh tinggi.

Menembak Bola Basket (Shooting)

Membidik bola basket ke keranjang lawan sangat penting untuk mencetak skor dalam permainan. Itulah sebabnya semua pemain basket harus berlatih menembak bola secara intensif agar dapat melakukannya secara akurat. Ketika akan memasukkan bola ke keranjang, kaki kanan harus berada di depan. Kemudian, kedua lutut harus ditekuk sambil mengarahkan tangan kanan yang memegang bola menuju keranjang. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menembak bola basket, yaitu:

Free throw: berdiri dengan posisi kaki terbuka sejajar bahu sambil sedikit menekuk lutut dan melepaskan bola ke arah keranjang.
Jump shot: diawali dengan posisi tubuh seperti free throw lalu dilanjutkan dengan gerakan melompat sambil mengarahkan bola ke atas kepala.
Lay up: teknik menembak bola basket dari kiri atau kanan keranjang yang dilakukan dengan dua hitungan langkah kaki. Proses lay up tidak boleh dilakukan lebih dari dua langkah karena dianggap pelanggaran.

Mengambil Kembali Bola Basket (Rebound)

Teknik mengambil kembali bola basket yang gagal masuk ke keranjang dikenal dengan istilah rebound. Ada dua jenis rebound dalam permainan basket, yaitu defensive rebound dengan tujuan merebut kembali bola yang gagal dimasukkan lawan dan offensive rebound dengan tujuan memasukkan kembali bola ke keranjang.

Teknik Bertahan (Defense)

Kemampuan pemain untuk bertahan juga penting agar lawan tidak mudah mencetak skor. Pertahanan dapat dilakukan dalam dua cara, yaitu personal atau tim. Beberapa teknik pertahanan tim adalah sebagai berikut:

Zone defense: menggunakan strategi pertahanan wilayah.
Man to man: setiap pemain bertugas menjaga masing-masing lawan.
Fix defense: penggabungan teknik zone defense dan man to man.

Sementara itu, teknik pertahanan personal adalah sebagai berikut:

Standard defense: mengarahkan lawan pembawa bola ke samping sambil mengikuti pergerakannya.
Deny defense: menghalangi lawan supaya tidak membawa bola dengan menutup passing line-nya.
Triangle defense: merebut bola ketika lawan melakukan passing.

Teknik Screen

Implementasi teknik screen bertujuan melawan teknik pertahanan man to man. Anda diperbolehkan bersentuhan dengan lawan saat melakukan screen tetapi tidak boleh sampai mendorong. Kaki harus dibuka lebar-lebar agar tubuh tidak bergerak selama melakukan teknik ini.

Slam Dunk

Pemain basket bertubuh tinggi biasanya tidak kesulitan melakukan teknik yang satu ini. Ketika melakukan slam dunk, tubuh akan terlihat melayang di udara karena melakukan lompatan hingga mencapai keranjang lawan. Cara ini tentu membutuhkan proses latihan panjang agar berlangsung mulus.

Tingkatkan Kemampuan Bermain Basket dengan Menonton Pertandingan NBA

Menguasai teknik dasar dalam permainan bola basket memang tak bisa dilakukan secara instan. Anda harus berlatih secara tekun agar kemampuan Anda semakin meningkat. Jangan lupa juga untuk melakukan pemanasan dan menyiapkan perlengkapan yang memadai untuk mendukung aktivitas bermain basket. Pakaian dan sepatu yang nyaman akan membuat Anda leluasa bergerak selama melakukan olahraga permainan ini.

Kemampuan bermain bola basket Anda juga akan meningkat jika Anda sering menonton pertandingan bola basket sambil mempelajari teknik-teknik yang digunakan para pemain profesional. Oleh sebab itu, jangan lewatkan keseruan pertandingan NBA di IndiHome TV. Anda bisa menyaksikannya dengan berlangganan add-on minipack IndiBasketball dari IndiHome. Dengan biaya berlangganan hanya Rp15.000 per bulan, Anda bisa menyaksikan pertandingan seru NBA di channel NBA TV dan NBA TV HD. Mimpi menjadi pemain basket profesional akan terwujud jika Anda giat berlatih dan tak pernah bosan mempelajari teknik-teknik andalan atlet dunia. Selamat menyaksikan pertandingan basket favorit Anda!

Page 2

Menentukan jurusan kuliah merupakan satu hal yang sulit untuk diputuskan. Kamu yang saat ini berada di kelas 3 SMA atau sederajat mungkin tengah merasakan kebimbangan tersebut. Jika Kamu tengah mengalaminya, sebaiknya Kamu simak penjelasan di bawah ini.

Ketika menentukan jurusan atau program studi (prodi) untuk kuliah, sebaiknya perhatikan prospek kerja dan keperluan industri. Memasuki era industri 4.0, jurusan yang dibutuhkan pun mengalami perubahan dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Kira-kira, prodi pilihanmu termasuk atau tidak ya?

Daftar Jurusan Kuliah Paling Dibutuhkan di Era Industri 4.0

Berikut ini adalah berbagai program studi yang sangat dibutuhkan untuk mendukung Industri 4.0:

Di urutan pertama ada Teknik Informatika atau yang lebih dikenal dengan sebutan TI. Jurusan ini sangat dibutuhkan di era industri 4.0 ketika perkembangan teknologi informasi dan komunikasi sedang berkembang sangat pesat.

Jika mengambil jurusan Teknik Informatika, Kamu akan mempelajari tentang teknologi komputer, khususnya dari segi software. Banyak yang bilang jika masuk jurusan ini, maka butuh perjuangan ekstra untuk bisa lulus.

Namun perjuangan tersebut terbayar karena hampir semua perusahaan membutuhkan lulusan TI, salah satunya adalah perusahaan multinasional.

Sebagian pekerjaan yang sebelumnya dilakukan manusia, perlahan mulai digantikan oleh teknologi pada era industri 4.0. Namun pekerjaan di bidang kesehatan yang akan sangat sulit tergantikan adalah farmasi.

Di jurusan ini, Kamu akan mempelajari seluk beluk tentang obat-obatan. Setelah lulus dari jurusan farmasi, Kamu bisa bekerja di perusahaan farmasi, rumah sakit, atau apotek. Kamu juga bisa melanjutkan pendidikan ke jenjang berikutnya untuk menjadi dosen di jurusan yang sama.

Jurusan di perguruan tinggi yang saat ini tengah naik daun adalah Desain Komunikasi Visual atau DKV. Meskipun program studi yang satu ini memiliki nama “desain”, namun yang dipelajari bukan hanya cara untuk membuat desain.

Di jurusan ini, Kamu juga akan mempelajari tentang komunikasi visual yang disampaikan ke publik. Hal ini berkaitan dengan perancangan produk agar lebih menarik di mata calon konsumen.

Prospek kerja jurusan Desain Komunikasi Visual sangat banyak. Terlebih saat ini sudah memasuki era industri 4.0, di mana industri kreatif tengah berkembang begitu pesat. Kamu bisa bekerja di berbagai bidang seperti industri film, perusahaan desain grafis, dan penerbitan.

Program studi bisnis digital merupakan salah satu jurusan terapan yang usianya masih sangat muda. Di prodi ini, Kamu akan mempelajari tentang seluk beluk bisnis di dunia digital dan proses perancangannya dari nol.

Output yang dihasilkan dari jurusan bisnis digital adalah tenaga ahli untuk marketplace dan start up. Kedua industri ini sedang hits di era industri 4.0.

Ilmu yang menjadi dasar dari Bisnis Digital adalah ilmu manajemen, namun kurikulumnya sudah disesuaikan dengan kebutuhan bisnis di dunia digital. Materi yang akan Kamu pelajari di jurusan ini sangat beragam, mulai dari hukum bisnis, sistem informasi, e-commerce, serta manajemen bisnis.

Karena bisnis digital termasuk salah satu prodi baru, peminatnya pun masih sedikit. Kesempatan untuk masuk prodi ini masih sangat besar dan tidak terlalu ketat seperti prodi lain. Setelah lulus nanti, Kamu akan memiliki peluang untuk menjadi seorang digital business analyst atau ahli bisnis digital.

Pembangunan infrastruktur, gedung, dan hunian diprediksikan akan terus berlangsung sampai beberapa waktu ke depan. Pekerjaan di bidang ini sangat membutuhkan dua prodi dari fakultas teknik, yaitu teknik sipil dan arsitektur.

Kalau Kamu mengambil jurusan kuliah arsitektur, hal-hal yang dipelajari antara lain cara untuk merancang bangunan pada sebuah gambar. Gambar inilah yang nantinya menjadi dasar atau patokan dalam pembangunan.

Meskipun saat ini sudah banyak software yang bisa digunakan untuk membuat gambar bangunan, namun komputer masih belum bisa merancang gambar bangunannya. Oleh karena itu, lulusan arsitektur masih memiliki peluang kerja yang sangat besar di dunia industri.

Tak hanya arsitektur, jurusan teknik sipil juga masih sangat diperlukan di era industri 4.0 seperti saat ini. Proyek-proyek pembangunan membutuhkan tenaga ahli dari jurusan teknik sipil untuk memastikan bahwa proyek tersebut telah memenuhi standar.

Banyak lulusan dari kedua jurusan ini yang memiliki gaji puluhan juta per bulannya ketika bekerja. Apakah Kamu juga tertarik untuk masuk teknik sipil atau arsitektur?

Jurusan kedokteran tetap menjadi favorit dari masa ke masa. Pekerjaan sebagai seorang dokter tidak pernah bisa tergantikan oleh teknologi secanggih apa pun. Oleh karena itu, jurusan kedokteran tetap diminati oleh banyak orang.

Apalagi di era industri 4.0 ini, seorang dokter tetap bisa menjalankan pekerjaan di bidang lain tanpa harus kehilangan pekerjaan utamanya. Contohnya adalah menjadi influencer di media sosial yang banyak kita jumpai akhir-akhir ini.

Persaingan untuk masuk di jurusan kedokteran ini sangat ketat. Jadi, Kamu perlu mempersiapkan dirimu untuk persiapan masuk di perguruan tinggi. Tak hanya sampai di situ, masa studi yang harus ditempuh untuk menjadi dokter juga lebih lama dibandingkan jurusan lain.

Setelah menempuh pendidikan dokter, Kamu juga bisa mengambil spesialisasi tertentu. Misalnya spesialis kandungan, penyakit dalam, anak, dan sebagainya.

Pilihan jurusan terakhir yang dibutuhkan untuk industri 4.0 adalah matematika statistik. Di prodi ini, Kamu akan mempelajari tentang pengumpulan, analisis, dan penyajian data ke bentuk yang mudah dipahami oleh publik.

Tenaga ahli lulusan matematika statistik sangat dibutuhkan dunia industri yang bergerak di bidang telekomunikasi dan marketing. Data scientist diperlukan untuk menganalisis permintaan pasar dan menggunakan data hasil analisis tersebut untuk pengembangan bisnis.

Lulusan program studi matematika statistik memiliki peluang besar untuk berkarir sebagai system analyst, analisis anggaran, data scientist, market researcher, serta account officer.

Persiapan Masuk Kuliah dengan IndiHome Study

Untuk masuk ke program studi atau jurusan impian, Kamu perlu mempersiapkannya dari sekarang. Karena, untuk masuk ke perguruan tinggi, terutama negeri, terdapat rangkaian tes atau seleksi yang harus Kamu lewati.

Di Indonesia sendiri ada jutaan orang yang memiliki impian sama seperti Kamu. Hal ini tentunya membuat persaingan masuk ke perguruan tinggi semakin ketat. Yuk, persiapkan diri Kamu dengan belajar lebih giat!

Untuk mendukung proses belajar demi meraih jurusan kuliah impian, Kamu bisa berlangganan add-on IndiHome Study. Add-on tersebut adalah salah satu layanan tambahan dari IndiHome yang menyediakan materi serta sistem pembelajaran yang lebih mudah untuk Kamu mengerti.

Di tengah wabah Covid-19 ini, bimbingan belajar secara offline ditiadakan dan berpindah ke sistem online. IndiHome Study merupakan solusi yang tepat untuk belajar di masa pandemi. Biaya langganannya terjangkau dan Kamu bisa mengaksesnya di mana saja dan kapan saja.

Dengan IndiHome Study, Kamu bisa mengakses berbagai buku mata pelajaran dari kurikulum 2006, kurikulum 2013, try out mata pelajaran, video pendidikan, dan buku umum yang bisa diakses melalui smartphone maupun laptop.

Penasaran dengan layanan IndiHome Study? Yuk, langsung saja kunjungi indihomestudy.com untuk mendapatkan informasi selengkapnya. Kamu juga bisa mengakses layanan ini dari aplikasi IndiHome Study di Android dan iOS.