Permainan bola tangan mirip sepak bola, tapi tidak menggunakan kaki. Satu tim harus memasukkan sebanyak mungkin bola ke gawang lawan dengan melempar. Show
Bola tangan (handball) adalah salah satu olahraga yang termasuk dalam permainan bola besar. Cara bermainnya dengan mengoper bola menggunakan tangan ke sesama anggota untuk memasukkan ke gawang lawan. Olahraga ini mirip sepak bola. Bedanya, bola hanya boleh disentuh oleh tangan, bukan dengan kaki.Permainan bola tangan sudah berkembang pesat. Kini, bola tangan sudah termasuk dalam salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di olimpiade. Sama seperti kegiatan fisik lainnya, bermain bola tangan juga bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Sejarah permainan bola tanganPermainan bola tangan modern yang kini populer mulai dimainkan pertama kali di benua Eropa, lebih tepatnya di negara-negara Skandinavia dan Jerman. Sementara itu, istilah handball pertama kali dikenalkan oleh G. Wallström pada tahun 1910.Organisasi resmi bola tangan pertama bernama International Amateur Handball Federation (IAHF), berdiri pada tahun 1928. Pada tahun 1936, bola tangan untuk pertama kalinya masuk sebagai cabang olahraga olimpiade di Berlin.Dua tahun setelahnya, diselenggarakan kompetisi bola tangan internasional pertama bertajuk Field Handball World Championship di Jerman.Di Indonesia, organisasi yang membawahi bola tangan secara profesional adalah . Teknik dasar bola tanganUntuk bisa memainkan handball dengan baik, seorang pemain harus menguasai teknik dasarnya terlebih dahulu.Teknik dasar bola tangan dibagi menjadi lima, yaitu:Teknik dasar utama dalam permainan bola tangan adalah melempar. Terdapat berbagai cara melempar, yakni satu tangan di atas kepala, dua tangan di depan dada, hingga dua tangan dari atas kepala. Lemparan dilakukan untuk mengoper bola dari satu pemain ke pemain lainnya.Pemain yang diberikan umpan oleh teman satu timnya dapat menangkap bola menggunakan tangan dalam berbagai posisi, seperti menangkap bola di samping badan dan menangkap bola menggelinding. Menggiring dalam permainan bola tangan dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan. Bola bisa dipantulkan ke lapangan permainan (dribble) maupun di bawa sebanyak tiga langkah. Lay up adalah teknik menaikkan bola dengan tujuan mendekati gawang lawan. Gerakan ini sangat efektif untuk mendahului shooting alias usaha untuk memasukkan bola ke gawang lawan.Saat melakukan gerakan menembak, seorang pemain bola tangan harus mengarahkan semua kekuatannya ke arah tangan. Lemparan yang dilakukan harus kencang dengan arah yang tidak diduga oleh penjaga gawang lawan. Peraturan permainan bola tanganBerikut ini beberapa peraturan dalam permainan bola tangan:Bola tangan dimainkan oleh dua tim yang masing-masingnya berisi tujuh orang. Enam orang adalah pemain yang akan bergerak bebas di lapangan dan satu orang sisanya bertindak sebagai kiper.Setiap tim juga boleh menyediakan tujuh pemain cadangan dalam satu kali permainan. Sebuah tim bisa mengganti pemainnya secara langsung selama permainan berlangsung tanpa perlu memberi tahu wasit.Bola tangan dimainkan dalam dua babak. Masing-masing babak berlangsung selama 30 menit, dengan waktu istirahat antarbabak selama 15 menit. Lapangan bola tangan memiliki ukuran panjang 90-100 meter dan lebar 55-65 meter. Sementara itu bola yang digunakan ukurannya berbeda antara putra dan putri. Bola untuk tim putra memiliki berat 425-475 gram. Sementara, untuk putri 325-400 gram.Diameter bola juga berbeda. Bola tangan untuk tim putra kelilingnya lebih besar, yaitu antara 58-60 cm. Sementara untuk putri, keliling bola yang digunakan adalah 54-56 cm.Selama permainan bola tangan berlangsung, ini hal-hal yang perlu diperhatikan para pemain:
Baca JugaIni Manfaat Makan Setelah Olahraga dan AturannyaMengenal Lari Gawang, Salah Satu Cabang Atletik LariSeputar Olahraga Judo dan Manfaatnya untuk KesehatanManfaat permainan bola tangan untuk kesehatanPermainan bola tangan bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Hal ini selaras dengan penelitian yang dilakukan 28 orang perempuan yang sebelumnya tidak memiliki pengalaman latihan handball. Setelah berlatih sebanyak kurang lebih satu kali seminggu selama 12 minggu, para perempuan ini mendapatkan berbagai manfaat, antara lain:
Olympics. https://olympics.com/en/sports/handball/ 3 menit Inilah teknik dasar sepak bola yang mesti dikuasai. Lengkap, disertai dengan penjelasan dan cara praktiknya di lapangan. Simak sampai selesai, ya! Sepak bola di Indonesia, bahkan dunia merupakan cabang olahraga paling digemari dan dikenal. Banyak orang yang berlomba ingin berkarier sebagai pesepak bola profesional. Tak sedikit pula yang menjadikan sepak bola hanya ajang hiburan semata. Namun, baik sebagai profesi atau hiburan, jika kamu ingin bermain sepak bola, kuasailah teknik dasarnya. Supaya bermain sepak bola dengan baik dan benar. Ada banyak teknik yang perlu kamu tahu dan pelajari. Teknik dasar permainan sepak bola tersebut akan diulas pada artikel berikut ini. Dilansir dari berbagai sumber, yuk, disimak! 10 Teknik Dasar Sepak Bola dengan Penjelasan Paling Lengkap1. Teknik Mengoper Bola (Passing)Teknik pertama yang dibutuhkan untuk bermain sepak bola adalah mengoper bola atau kerap disebut dengan passing. Sepak bola adalah permainan tim bukan individu, sehingga teknik mengoper bola perlu kamu kuasai dengan baik. Hal ini penting dilakukan untuk bekerja sama demi mencetak gol ke gawang lawan. Dalam sepak bola, mengoper bola ada jenis-jenisnya, seperti umpan pendek, umpan silang, umpan terobosan, dan umpan lambung. 2. Teknik Menghentikan atau Mengontrol Bola (Stop Ball) Setelah kamu dioper oleh rekan satu tim, kamu mesti sanggup menghentikan bola itu dengan baik. Teknik ini disebut menghentikan bola atau stop ball. Stop ball dapat dilakukan oleh berbagai anggota badan, kecuali tangan. Bisa dengan kaki, paha, dada, hingga kepala. Kamu harus melatih teknik dasar sepak bola stop ball, lantaran elemen ini sangat penting. Jika kamu tak mampu menghentikan bola dengan baik, penguasaan bola akan mudah direbut lawan. 3. Teknik Menggiring atau Membawa Bola (Dribbling)Berikutnya teknik dasar permainan sepak bola menggiring bola atau dribbling. Tak kalah baik dengan dua teknik sebelumnya, menggiring bola adalah komponen wajib yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola. Menggiring bola akan mendekatkan kamu ke area pertahanan lawan dengan menerobosnya. Perlu mempunyai kemampuan khusus dalam teknik ini dan harus diberengi dengan latihan keras. Disarankan menggunakan kaki bagian luar untuk melakukan dribble secara cepat. Para pemain kelas dunia, melengkapi teknik dribbling mereka dengan kemampuan menipu lawan, sehingga ketika berlari mereka mampu melewati musuh-musuh di depannya. 4. Teknik Menendang Bola (Shooting)Selanjutnya adalah teknik menendang bola atau shooting. Teknik ini dapat dikatakan akan menjadi penentu dalam permainan. Pasalnya, menendang bola ditujukkan untuk mengarahkan bola ke gawang lawan. Baik tidaknya tendangan seorang pemain akan berpengaruh terhadap skor pertandingan. Semakin lama melatih teknik ini, kamu akan mempunyai tendangan yang kian akurat dan kencang. 5. Teknik Menyundul Bola (Heading)Kaki adalah bagian tubuh paling dominan yang dipakai dalam permainan sepak bola. Namun begitu, teknik dasar sepak bola yang perlu dikuasai selanjutnya adalah kemampuan menyundul bola dengan kepala. Umumnya, menyundul bola disertai dengan lompatan, maka kamu harus terbiasa menyundul dan melompat secara bersamaan. Ada banyak kegunaan menyundul bola atau heading dalam sepak bola… Seperti mengoper, menghalau, dan mencetak gol lewat sundulan kepala. Pemain mega bintang Cristiano Ronaldo, dikenal sebagai penyundul ulung di depan gawang lawan, lantaran ia mempunyai lompatan dan sundulan mematikan yang kerap berbuah gol. 6. Teknik Merebut Bola (Tackle)Selain kecakapan dalam menyerang, teknik dasar sepak bola lainnya yang tak kalah penting adalah kemampuan merebut bola. Dalam sepak bola, merebut bola disebut dengan tackle. Tackle tak melulu identik dengan melakukan sliding keras, tapi dengan kamu mampu merebut bola dari kaki lawan itu termasuk dengan tackle. Bagaimana pun teknik yang kamu gunakan, jika sanggup merebut bola, itu namanya tackle. Para pemain belakang umumnya harus dilengkapi dengan kemampuan ini, supaya sanggup merebut bola dan mencegah tim tak kebobolan. 7. Teknik Memotong Umpan (Intercept)Kepiawaian dalam bermain sepak bola lainnya ialah teknik memotong umpan atau disebut intercept. Apa pun aksinya, bila kamu mampu memotong atau menghentikan operan lawan, itu adalah intercept. Kemampuan ini terbilang penting, lantaran dapat menghentikan serangan lawan. Memotong umpan dapat kamu lakukan oleh semua bagian badan, termasuk menggunakan kepala lewat sundulan. 8. Teknik Menangkap BolaTeknik dasar permainan sepak bola ini adalah kemampuan yang wajib harus dikuasai oleh pemain bola dengan posisi penjaga gawang. Sebab, sudah menjadi tugas seorang kiper untuk menjaga gawangnya dari tendangan atau sundulan lawan. Maka dari itu, ia harus mampu menangkap bola dengan cermat yang mengarah ke gawangnya. Ada banyak atribut kiper yang harus dikuasai, tak hanya menangkap. Misalnya, memotong umpan di udara dan meninju atau menghalau bola di dekat gawang. 9. Teknik Menendang Bola MatiTerkadang, gol bisa didapatkan dalam situasi bola mati atau tendangan bebas. Maka tak ada salahnya bila kamu mengusai teknik dasar sepak bola yang satu ini. Sebab, bila dalam situasi normal gol susah dibuat, tendangan bebas adalah alternatif yang mesti dioptimalkan. 10. Teknik Lemparan ke dalamBila bola keluar garis lapangan, salah satu tim akan diuntungkan dan ditunjuk untuk melempar bola menggunakan tangan. Teknik ini memang cukup minor dalam sebuah pertandingan, tapi di era sepak bola sekarang, klub-klub besar di Eropa menjadikan lemparan ke dalam sebagai sebuah momen menguntungkan untuk mencetak gol. Itulah beberapa teknik dasar sepak bola dan penjelasan lengkapnya. Selamat mencoba dan berlatih! *** Itulah 10 teknik dasar sepak bola disertai penjelasan lengkapnya. Semoga bermanfaat, Sahabat 99. Simak informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia. Tengah mencari hunian nyaman untuk keluarga barumu? Coba saja Mustika Park Place yang ada di Bekasi. Temukan informasi lengkapnya hanya di www.99.co/id dan rumah123.com, karena kami selalu #AdaBuatKamu. Cek sekarang juga! |
Satu-satunya teknik dalam permainan sepak bola yang dapat dimainkan menggunakan tangan adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketajaman Inc.
