Rebusan daun apa yang bisa menyembuhkan sakit pinggang?

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Setiap orang memiliki risiko mengalami sakit pinggang. Entah karena salah mengatur posisi tubuh, kecelakaan, atau faktor yang lain. Untuk mengatasinya, ada beberapa obat sakit pinggang yang bisa Anda pilih.

Pertama, Anda bisa minum obat yang dijual di apotek. Kedua, Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar Anda yang mudah ditemukan. Ketiga, Anda bisa mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Perlu diingat bahwa obat yang direkomendasikan dalam artikel ini bisa Anda pakai untuk mengatasi sakit pinggang ringan. Jika nyeri yang Anda rasakan terus berlanjut dalam jangka waktu lama, segera periksakan diri ke dokter agar Anda bisa mendapat perawatan yang tepat.

Jahe dan Teh Hijau

Selain kunyit dan susu, Anda bisa mencoba kombinasi jahe dan teh hijau agar rasa sakit di pinggang bisa hilang. Antiinflamasi dari bahan alami tersebut dapat masuk ke aliran darah sehingga berguna mengatasi inflamasi di seluruh bagian tubuh.

Baca Juga: Mengenal Spinal Cord Injury dan Apakah Bisa Sembuh?

Kunyit dan Susu

Spine Health (spine-health.com), kunyit mengandung banyak antioksidan dan antiinflamasi sehingga cocok mengatasi sakit pinggang. Caranya, campur ½ sdt bubuk kunyit dalam segelas susu hangat. Anda bisa menambah sedikit madu pada obat sakit pinggang itu supaya terasa lebih lezat.

Usahakan untuk mengonsumsi susu kunyit itu di malam hari sebelum tidur. Tujuannya agar antiinflamasi dan kandungan penting lainnya dapat bekerja secara optimal. Sebagai alternatif, Anda bisa mengganti susu sapi dengan susu yang terbuat dari bahan lain, seperti kedelai atau kacang almond.

Tidur Berkualitas

Tak hanya obat sakit pinggang yang telah disebutkan, rasa nyeri pun dapat berkurang jika Anda memiliki waktu tidur yang berkualitas. Jika Anda kesulitan untuk mendapat waktu tidur berkualitas, cobalah untuk mengonsumsi beberapa sumber makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin B6.

Jenis vitamin tersebut berperan sebagai steroid alami yang mampu mengontrol metabolisme dalam tubuh dan memperbaiki kualitas tidur. Selain mendapatkannya dari makanan, Anda dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C dan vitamin B6 dari suplemen.

Baca Juga: Tak Hanya Salah Posisi Tidur, Ini Penyebab Pinggang Sakit saat Bangun Tidur

Bawang Merah

Bahan alami lain yang bisa Anda gunakan untuk menyembuhkan sakit pinggang adalah bawang merah. Flavonoid, tannin, dan senyawa-senyawa lain dalam bawang merah bisa meredakan nyeri yang Anda rasakan.

Yoga

Spine Health menyebutkan bahwa yoga adalah salah satu cara efektif untuk mengatasi sakit pinggang. Gerakan yoga dapat meningkatkan distribusi nutrisi yang dibutuhkan tulang dan sendi melalui aliran darah serta meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Belladina Biananda

• INDEKS BERITA

Tag

• Jangan Lewatkan
• unlisted
• Nyeri Pinggang
• obat sakit pinggang
• Pinggang
• Sakit Pinggang
• sakit pinggang sebelah kiri

INDOZONE.ID - Sakit pinggang tak hanya menimbulkan rasa nyeri, namun juga menyebabkan otot tegang dan kaku pada pinggang.

Untuk mengatasinya, ada obat sakit pinggang alami yang membantu mengurangi nyeri di bagian pinggang belakang.

Tanpa perlu minum obat dari apotek, sakit pinggang dapat diatasi dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di rumah.

Obat Sakit Pinggang Alami

Kali ini Indozone telah merangkum cara mengatasi sakit pinggang dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Inilah rekomendasi obat sakit pinggang alami herbal dan tradisional yang paling ampuh untuk mengobati rasa nyeri.

1. Daun sirsak

Daun sirsak merupakan salah satu tanaman herbal yang sering digunakan sebagai obat sakit pinggang alami.

Hal ini karena daun sirsak mengandung serat, karbohidrat, kalium, vitamin C, air, fosfor, kalsium, dan lemak yang membantu mengurangi rasa nyeri.

Cara mengatasi sakit pinggang dengan daun sirsak adalah sebagai berikut:

• Cuci 20 lembar daun sirsak warna hijau tua
• Rebus daun sirsak sampai mendidih
• Minum rebusan daun sirsak ¾ gelas setiap hari

2. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang berkhasiat untuk meredakan nyeri akibat sakit pinggang.

Bukan itu saja, pada bawang putih juga terdapat vitamin, kalsium, dan mineral yang mampu menenangkan otot pinggang yang tegang.

Berikut ini cara menggunakan bawang putih sebagai obat herbal sakit pinggang terbaik:

• Hancurkan 10 siung bawang putih
• Balurkan pada area pinggang yang sakit
• Tutup dengan kain dan biarkan beberapa jam

3. Jahe

Obat alami sakit pinggang dari jahe juga terbukti efektif mengatasi otot pinggang yang tegang dan kaku.

Sebab, jahe memiliki kandungan phytochemical yang berperan dalam meredakan peradangan.

Cara menggunakan jahe untuk menghilangkan rasa sakit pada pinggang adalah sebagai berikut:

• Campurkan jahe, cabai rawit, dan alkohol 75%
• Aduk dan diamkan larutan selama 2 minggu
• Oleskan pada pinggang yang sakit

4. Kunyit

Selain jahe, kunyit juga dapat dimanfaatkan sebagai obat sakit pinggang yang ampuh.

Karena pada kunyit terdapat kandungan kurkurmin yang memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengatasi rasa nyeri.

Berikut ini cara mengolah kunyit menjadi ramuan untuk sakit pinggang:

• Rebus kunyit sampai mendidih
• Campur dengan madu secukupnya
• Minum air rebusan kunyit

5. Daun kumis kucing

Tanaman herbal lainnya yang bisa digunakan sebagai obat sakit pinggang tradisional adalah daun kumis kucing.

Itu karena tanaman kumis kucing mengandung zat kimia seperti minyak atsisi, saponin, sapofonin, sinensetin, mioinositol, zat samak, dan kalium.

Untuk mengurangi sakit pinggang, cara mengolah daun kumis kucing yang dianjurkan yaitu:

• Rebus akar dan daun kumis kucing
• Diamkan selama 1 malam
• Minum pada keesokan harinya

Itulah beragam obat sakit pinggang alami herbal dan tradisional yang paling ampuh. Semoga sakit pinggang kamu segera reda, ya!

Artikel Menarik Lainnya:

• Penyebab Badan Pegal-Pegal dan Cara Tepat Mengatasinya
• Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Metode Alami Tanpa Obat
• Cara Mengatasi Mata Bengkak dengan Cepat Tanpa Obat

Rebusan daun apa yg bisa mengobati sakit pinggang?

Ramuan apa untuk menyembuhkan sakit pinggang?

Apa obat sakit pinggang yang paling ampuh?

Rebusan daun apa untuk menghilangkan rasa nyeri?