Minuman apa yg bikin berat badan turun?

Suara.com - Umumnya, orang minum susu, teh atau kopi di pagi hari. Tapi, sebenarnya ada banyak minuman yang sangat cocok dan baik dikonsumsi ketika pagi hari.

Minuman berkalori rendah dan bergizi bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak. Beberapa minuman itu pun cocok dikonsumsi bersamaan dengan sarapan pagi.

Berikut ini dilansir dari Times of India, beberapa minuman yang cocok dikonsumsi ketika pagi hari.

1. Kopi tanpa gula 

Baca Juga: Ferdy Sambo Gemetar Lihat Bharada E Panggil Jessica Tersangka Kopi Sianida ke Persidangan, Benarkah?

Kopi adalah minuman yang paling banyak disukai orang untuk meningkatkan Konsentrasi atau mengatasi rasa kantuk ketika bekerja. Minum kopi pagi hari sebelum memulai aktivitas bisa menjadi pilihan terbaik.

Selain meningkatkan konsentrasi, minum kopi tanpa gula pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan. Tambahan gula dan susu ke dalam secangkir kopi bisa meningkatkan jumlah kalori yang merusak rencana penurunan berat badan.

Minuman apa yg bikin berat badan turun?
Ilustrasi minum kopi (pixabay.com)

Tapi, batasi asupan kopi harian Anda hingga 2 cangkir. Jika tidak, Anda akan mengalami efek samping dari minum kopi yang berlebihan, seperti sulit tidur, dehidrasi, dan kembung.

2. Teh hijau

Studi menunjukkan bahwa minum teh hijau bisa membantu mempercepat proses pembakaran lemak dan meningkatkan performa ketika olahraga.

Baca Juga: Ayah Mirna Salihin Kopi Sianida Dipolisikan Gara-gara Diduga PHK Puluhan Karyawannya

Senyawa katekin dalam minuman ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Anda juga bisa mendapatkannya dari minum teh kembang sepatu dan teh oolong.

3. Air infus atau infused water

Infused water termasuk minuman yang cukup populer. Infused water dari lemon, daun mint, kayu manis dan apel akan memberikan manfaat luar biasa pada tubuh.

Daun mint, rempah-rempah, dan lemon adalah produk makanan yang bisa membantu pembakaran lemak. Selain itu, meminumnya juga membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah dehidrasi.

4. Jus buah atau jus sayur

Jus buah atau sayuran segar bisa memberi nutrisi yang baik bagi tubuh. Jus buah atau sayuran rendah kalori dan bisa meningkatkan metabolisme. Anda juga bisa mencampur sayuran dan buah untuk dijus bersamaan. Segelas jus buah dan sayuran setiap pagi bisa membantu meningkatkan proses pembekaran lemak dan kenyang dalam waktu cukup lama.

5. Smoothie

Smoothie dari buah-buahan dan kacang-kacangan bisa dikonsumsi ketika sarapan. Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari susu, buah-buahan dan kacang-kacangan dari smoothie tersebut.

Anda juga bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan. Anda juga bisa menambahkan bubuk protein ke dalamnya jika aktif berolahraga.

Sudah berupaya mengatur pola makan dan rajin olahraga, Moms mungkin ingin mengoptimalkan agar cepat langsing dengan minum minuman penurun berat badan.

Saking banyaknya pilihan di pasaran, cukup sulit memang untuk menentukan mana yang sekiranya paling tepat dengan kebutuhan Moms.

Nah, artikel berikut akan mengulas berbagai rekomendasi minuman penurun berat badan dari beragam merek. Simak, ya, Moms!

Baca Juga: 15 Makanan Penambah Berat Badan Bayi hingga Tips Menaikkan Berat Badan Si Kecil agar Sehat!

Rekomendasi Minuman Penurun Berat Badan

Mungkin Moms perlu beberapa kali percobaan sampai mendapatkan hasil sesuai impian.

Jadi, sebaiknya minuman penurun berat badan dikonsumsi secara rutin ya, Moms! Berikut beberapa rekomendasi minuman untuk membantu mengurangi berat badan.

1. Herbalife Formula 1 Shake Mix French

Minuman apa yg bikin berat badan turun?

Foto: Herbalife Formula 1 Shake Mix French (https://www.herbalife.co.id/all-products/f1-shake-mix-vanilla/)

Minuman Formula 1 Shake Mix French yang diproduksi Herbalife Nutrition diklaim memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, seperti:

  • Protein
  • Serat
  • Berbagai vitamin
  • Beragam mineral yang tinggi

Protein dalam minuman ini dapat membantu membangun jaringan tubuh. Sementara vitamin C bisa membentuk dan memelihara jaringan kolagen.

Ada lagi vitamin B1 dan vitamin B2 yang bertugas sebagai koenzim untuk mengubah karbohidrat menjadi energi.

Sementara vitamin B3 berperan dalam proses pembentukkan energi, jaringan, hingga sel darah merah.

Menariknya, Herbalife menyatakan bahwa minuman ini bisa membantu bila Moms ingin menjaga berat badan.

Bahkan, selain produk Formula 1 Shake Mix French, masih ada berbagai produk Herbalife Nutrition yang juga bisa Moms coba.

Produk-produk Herbalife Nutrition lainnya sebagai minuman penurun berat badan meliputi Personalized Protein Powder dan Herbal Tea Concentrate.

Beragam produk-produk pengelolaan berat badan Herbalife Nutrition dibuat berlandaskan ilmu pengetahuan.

Sehingga produk ini bisa membantu mengendalikan berat badan, tetapi tetap disertai dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Produk Formula 1 Shake Mix French dari Herbalife bisa Moms dapatkan di kisaran harga Rp468,000 untuk produk dengan berat 550 gram.

2. WRP Lose Weight Meal Replacement

Minuman apa yg bikin berat badan turun?

Foto: WRP Lose Weight Meal Replacement (https://wrp.co.id/meal-replacement-mocha-green-tea.html)

Mungkin Moms sudah tidak asing lagi dengan WRP, yakni produk susu, yang sesuai namanya, bisa menjadi pengganti makanan.

WRP Lose Weight Meal Replacement ini memiliki rasa yang bervariasi, meliputi:

  • Cokelat
  • Sereal cokelat
  • Green tea
  • Stroberi
  • Kopi

Bagi Moms yang baru ingin mencoba minuman penurun berat badan, produk WRP Lose Weight Meal Replacement memiliki harga yang cukup terjangkau, sekitar Rp92.000 - Rp115.000.

WRP Meal Replacement ini dapat Moms jadikan pengganti sarapan dan makan malam, tetapi sudah dilengkapi kandungan serat dan protein yang tinggi.

Tujuannya agar sistem pencernaan tetap baik dan Moms merasa kenyang lebih lama.

Kandungan omega-6 di dalamnya pun dapat membantu mengoptimalkan konsentrasi dan kesehatan jantung.

Aturan minumnya, Moms perlu mengonsumsi 1 saset WRP Meal Replacement ini sebelum jam 9 pagi sebagai pengganti sarapan dan 1 saset di malam hari 1-2 jam sebelum tidur.

Penyajiannya pun bisa Moms sesuaikan dengan selera, misalnya ingin dibuat dengan air dingin, dikocok dalam shaker, atau dilarutkan dalam air hangat.

Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Berat Badan Akibat KB Suntik, Bisa Dicoba!

3. Flimty

Minuman apa yg bikin berat badan turun?

Foto: Flimty (https://www.tokopedia.com/gymclinic/sachet-flimty-fiber-original-bpom-pelangsing-obat-kusus-diet)

Flimty adalah minuman penurun berat badan yang mengandung berbagai nutrisi, antara lain:

  • Psyllium husk
  • Serat larut air
  • Goji beri
  • Bit merah
  • Pomegrana
  • Prebiotik
  • Ekstrak campuran buah serta sayuran alami

Kandungan-kandungan tersebut membuat Flimty berisi banyak vitamin, mineral, serta enzim.

Menariknya, Flimty mengklaim produknya merupakan solusi all in one untuk mencapai:

  • Berat badan ideal
  • Merampingkan perut buncit
  • Melancarkan saluran pencernaan
  • Mendetoks tubuh
  • Mengeluarkan zat-zat yang sulit terurai dalam tubuh

Mulai tertarik mencoba, Moms?

Tak hanya itu, Flimty juga bekerja dengan cara mengikat lemak, kolesterol, minyak, hingga zat berbahaya (hormon, pestisida) dari dalam usus agar bisa dikeluarkan oleh tubuh.

Selain untuk menjaga berat badan, manfaat Flimty antara lain:

  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Mengontrol gula darah
  • Melancarkan buang air besar (BAB)
  • Mencegah penuaan dini

Tak perlu merogoh kocek terlalu dalam, Moms bisa memperoleh Flimty di kisaran harga Rp18.500 - Rp295.000, tergantung jumlah saset yang Moms beli.

4. Slim & Fit

Minuman apa yg bikin berat badan turun?

Foto: Slim & Fit (https://www.kalcare.com/estore/slim-fit-meal-replacement-choco-malt-6x52gr)

Slim & Fit adalah minuman yang diformulasikan khusus bagi Moms yang ingin menjalani diet sehat.

Produk yang dikeluarkan oleh PT Kalbe Farma Tbk ini merupakan susu bubuk dengan pilihan rasa cokelat dan vanila yang tinggi protein dan serat.

Selain itu, Slim & Fit dilengkapi dengan kandungan kalsium yang tinggi, sedikit gula, rendah lemak jenuh, dan kalori yang terkontrol.

Jumlah kalori yang terkontrol ini membantu Moms mempermudah mengatur kalori harian dalam proses penurunan berat badan sekaligus mengganti sarapan dan makan malam.

Bahkan, Slim & Fit mengklaim bila disertai dengan pola diet dan olahraga teratur, berat badan ideal bisa lebih cepat dicapai, lho!

Hal ini seperti dijelaskan oleh Mayo Clinic, kunci penurunan berat badan yakni mengubah pola makan serta rutin berolahraga ya, Moms!

Jika Moms tertarik untuk mencoba Slim & Fit, produk ini dijual di pasaran dengan harga kurang lebih Rp52.500 untuk 1 kotaknya.

Baca Juga: Apa Manfaat Bersepeda untuk Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya!

5. Mustika Ratu Slimming Tea

Minuman apa yg bikin berat badan turun?

Foto: Mustika Ratu Slimming Tea (https://shopee.co.id/SLIMMING-TEA-WITH-HONEY-LIME-15-i.53873105.7262256434)

Sudah hadir sejak dahulu kala, Slimming Tea dari Mustika Ratu ini mungkin cukup familiar di telinga masyarakat Indonesia.

Mustika Ratu Slimming Tea ini masuk ke dalam salah satu rekomendasi minuman penurun berat badan berkat khasiatnya, antara lain:

  • Mengurangi lemak
  • Melangsingkan tubuh
  • Melancarkan BAB

Slimming Tea ini hadir dalam berbagai varian rasa dengan kandungan herbal, seperti:

  • Teh hijau
  • Kayu rapat
  • Daun jati Belanda
  • Buah adas
  • Jahe
  • Jeruk nipis
  • Madu

Harganya pun terbilang cukup terjangkau, yakni sekitar Rp29.000 - Rp33.000 untuk 1 kotak berisi 15 kantong teh.

Agar hasilnya lebih efektif, Moms bisa minum Mustika Ratu Slimming Tea 2 kali sehari setelah makan.

6. Fitox

Minuman apa yg bikin berat badan turun?

Foto: Fitox (https://shopee.co.id/Fitox-Original-1-box-isi-15-sachet-i.18578809.5042962851)

Pilihan minuman penurun berat badan lainnya yakni Fitox.

Fitox digadang-gadang bisa menjaga berat badan karena punya kandungan seperti:

  • Psyllium husk
  • Serat larut air
  • Inulin
  • Ekstrak lemon
  • Ekstrak lidah buaya

Selain menurunkan berat badan, manfaat Fitox lainnya termasuk:

  • Detoks racun di dalam tubuh
  • Membuang lemak yang sulit dicerna pencernaan
  • Menjaga bakteri baik di pencernaan
  • Mencegah sembelit

Jadi, tak hanya berat badan yang bisa diturunkan oleh Fitox, Moms!

Masih ada beragam manfaat lain yang ditawarkan minuman serbuk seharga Rp285.000 untuk 1 kotak berisi 15 saset.

7. Flimfit

Minuman apa yg bikin berat badan turun?

Foto: Flimfit (https://shopee.co.id/FLIMFIT-i.7162028.13119571960)

Pernah dengar Flimfit belum, Moms? Minuman penurun berat badan ini memiliki rasa nanas yang segar dan dilengkapi beragam nutrisi.

Komposisi bahan penyusun Flimfit, yakni:

  • Ekstrak nanas
  • Ekstrak kopi hijau
  • Psyllium husk
  • Asam kandis
  • Ekstrak kiwi
  • Ekstrak lemon
  • Bubuk bayam
  • Ekstrak brokoli
  • Ekstrak plum
  • Inulin
  • Pemanis alami glikosida steviol

Minuman yang sudah teruji BPOM ini tak hanya bisa bantu menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki berbagai khasiat lainnya, seperti:

  • Melancarkan BAB
  • Merampingkan perut
  • Menjaga saluran pencernaan
  • Mengatur kadar gula darah
  • Menurunkan kolesterol

Aturan minumnya pun tidak sulit, Moms hanya perlu mencampur 1 saset Flimfit ke dalam air putih sekitar 150-250 cc.

Flimfit paling baik diminum sekitar 10 menit sebelum sarapan dan 10 menit sebelum makan malam.

Jika Moms ingin makan makanan yang mengandung tepung dan berminyak seperti gorengan, sebaiknya minum 1 saset Flimfit sekitar 10 menit setelah makan.

Sementara untuk harganya, Flimfit bisa Moms dapatkan di kisaran harga Rp210.000.

Baca Juga: 5 Tips Menjalankan Diet Garam dan Manfaatnya

Itu dia beberapa minuman yang bisa Moms pilih untuk membantu meningkatkan peluang sukses diet menurunkan berat badan.

Nah, mana minuman penurun berat badan yang ingin Moms coba terlebih dahulu? Perhatikan saran penyajian yang tertera di kemasan, ya, Moms!

Minum apa biar cepat kurus?

Minuman Khusus Untuk Diet Menurunkan Berat Badan.
Air Mineral. Salah satu minuman yang sehat adalah air mineral. ... .
2. Jus Sayur. Jus sayur bisa kamu buat sebagai minuman yang baik diminum untuk kamu yang sedang diet. ... .
3. Teh Hijau. ... .
4. Air Jahe..

Bagaimana cara kurus dalam 1 minggu?

Berbagai Cara Diet Dalam 1 Minggu.
Mengurangi asupan kalori. ... .
2. Batasi asupan karbohidrat. ... .
Kurangi mengkonsumsi makanan siap saji. ... .
Perbanyak aktivitas fisik dan olahraga. ... .
Berpuasa. ... .
6. Kurangi begadang dan cukupkan waktu tidur. ... .
7. Konsumsi makanan utuh. ... .
Pakai tips demi kurangi retensi air..

Air rebusan apa yang dapat menurunkan berat badan?

Air rebusan kayu manis Kayu manis telah dipercaya selama bertahun-tahun silam untuk mengatasi obesitas dan membantu menurunkan berat badan.

Bisakah turun 5 kg dalam 1 minggu?

Menurut Healthline, menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram dalam 1 minggu mungkin saja untuk dilakukan. Penurunan berat badan itu bisa dilakukan dengan membatasi kalori dan diikuti oleh olahraga berlebihan.