Jakarta, CNBC Indonesia - Sakit punggung seringkali dirasakan oleh para wanita. Umumnya, nyeri punggung bisa timbul dari trauma atau kondisi medis yang berhubungan dengan tulang belakang, ligamen, cakram, serta saraf di sekitarnya. Show Tidak hanya akibat gangguan pada tulang belakang dan otot, wanita juga bisa mengalami sakit punggung karena masalah di organ internal, seperti rahim, indung telur, ginjal, dan perubahan hormonal sepanjang perjalanan hidup. Aman Bancil, seorang Ahli Osteopati dan salah satu pendiri Edge Healthcare, sebuah osteopati dan klinik fisioterapi mengatakan bahwa kondisi terkait kehamilan seperti disfungsi sendi sakroiliaka (SIJ), yang terjadi ketika panggul beradaptasi dengan pertumbuhan bayi, adalah penyebab umum nyeri punggung bawah. ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Selain itu, wanita yang mengalami menopause lebih rentan terhadap fraktur kompresi osteoporosis, yang mengacu pada retakan kecil yang dapat terjadi pada tulang belakang akibat osteoporosis. "Wanita pascamenopause mengalami perubahan hormonal (termasuk pengurangan estrogen) yang menurunkan kepadatan mineral tulang mereka, membuat mereka lebih rentan terhadap patah tulang ini daripada pria," papar Bancil, seperti dikutip dari Channel News Asia, Rabu (22/09/2021). Johnathan Wilson, seorang ahli osteopati di Orchard Health Clinic mengatakan bahwa ada beberapa penanganan untuk meringankan sakit punggung, diantaranya seperti perawatan chiropractic, osteopati, dan fisioterapi. Sementara itu, Dr. Matt Kan, pendiri sekaligus CEO Chiropractic First, mengatakan bahwa hal pertama yang perlu Anda lakukan saat mengalami sakit punggung adalah mengetahui akar masalahnya. CNA Lifestyle pun telah merangkum pengobatan nyeri punggung dan bagaimana chiropractor atau fisioterapis dapat membantu meringankan sakit punggung. Semua adalah perawatan non-invasif atau tanpa operasi.
Kiropraktik bertujuan untuk menjaga kesehatan tulang belakang dan sistem saraf Anda. Menurut situs web Chiropractic First, ketika tulang di tulang belakang (vertebra) tidak sejajar karena postur tubuh yang buruk, stres, trauma, persalinan, dan alasan lainnya, hal itu menyebabkan apa yang disebut subluksasi. "Penyesuaian kiropraktik (untuk memperbaiki subluksasi ini) telah terbukti sangat efektif untuk membantu mengurangi dan meringankan rasa sakit," kata Dr. Kan dari klinik tersebut. Untuk lebih menjelaskan apa itu kiropraktik, Dr. Tan dari Chirogenesis mengatakan bahwa segala sesuatu di tubuh Anda secara langsung (atau tidak langsung) dikendalikan oleh tulang belakang dan saraf Anda, termasuk pelepasan lapisan rahim selama menstruasi. Dalam istilah awam, jika tulang belakang dan sistem saraf Anda sehat, seluruh tubuh Anda juga akan sehat karena semuanya saling terhubung. Chiropractors mengatakan bahwa seseorang selanjutnya tidak perlu bergantung pada obat-obatan, pengobatan atau pun operasi. Beberapa manfaat yang dapat Anda nikmati dari perawatan kiropraktik selama periode waktu tertentu, tulang belakang yang diselaraskan dan distabilkan dapat kembali berfungsi penuh dan Anda bisa langsung menikmati aktivitas fisik dengan bebas. Kiropraktik juga dapat membantu dalam kehamilan, di mana perawatan tulang belakang yang lebih sering diperlukan karena beban tambahan dari perut. Berat ekstra menimbulkan banyak tekanan pada punggung bagian bawah, menyebabkan rasa sakit yang persisten, intens, dan tak tertahankan. Perawatan kiropraktik juga dapat membantu cedera yang lama atau mengobati komplikasi dari epidural. Sebuah makalah klinis AS mempelajari manfaat perawatan kiropraktik pada 950 wanita selama kehamilan dan persalinan pada tahun 2007. Mereka menyarankan bahwa kiropraktik adalah bentuk perawatan ketiga yang paling umum setelah yoga dan pijat.
Osteopati berfokus pada sistem muskuloskeletal, yang meliputi tulang, otot, tendon, ligamen, dan jaringan lunak. Perawatan ini menggunakan teknik jaringan lunak, manipulasi jaringan dalam, artikulasi dan mobilisasi, kata Ahli Osteopati Wilson. Selama kehamilan, seorang ahli osteopati akan bekerja dengan lembut melepaskan jaringan di sekitar pinggul dan tulang belakang, membantu mobilitas sendi dan penguatan postur, serta memberikan saran olahraga. Seperti halnya kiropraktik, langkah-langkah ini digunakan untuk mengurangi dampak dari penambahan berat badan yang harus disesuaikan dengan tubuh selama kehamilan. "Hal ini saja dapat memberikan tekanan pada punggung bagian bawah, tetapi juga mengubah pusat gravitasi, yang kemudian memiliki konsekuensi sekunder pada bagian tulang belakang lainnya," kata Wilson. Pada nyeri punggung pascapersalinan, dinding perut yang paling terpengaruh, terutama jika Anda pernah melahirkan secara caesar. "Program latihan untuk membantu membangun kembali otot inti akan menjadi kuncinya," kata Bancil. Ada beberapa persilangan antara osteopati, fisioterapi, dan kiropraktik. Ahli osteopati dan fisioterapis juga melakukan penyesuaian pada tulang belakang dan bagian tubuh lainnya bila perlu. Secara historis, ahli osteopati akan menggunakan pendekatan yang lebih manual sementara fisioterapis menggunakan rehabilitasi olahraga, keduanya sekarang menggunakan kedua pendekatan tersebut.
Salah satu kesalahpahaman terbesar fisioterapis adalah bahwa mereka tidak mengobati masalah punggung karena mereka biasanya tidak "retak", kata Bancil dari Edge Healthcare. "Fisioterapis adalah ahli gerakan dan memanfaatkan berbagai cara lain untuk memperbaiki nyeri punggung melalui teknik jaringan lunak, resep olahraga, serta pendidikan dan saran," tambahnya. Meskipun gelar mereka berbeda, fisioterapis dan osteopati dapat membantu pemulihan dan rehabilitasi nyeri punggung, kata Wilson dari Orchard Health Clinic. Dan kedua jenis terapis tersebut dilatih untuk mendiagnosis dan mengobati beragam masalah dan cedera muskuloskeletal, baik itu kondisi yang berkaitan dengan persendian atau nyeri terkait otot, cedera olahraga, atau masalah postur. Perlu dicatat bahwa terapis di satu bidang juga dapat merujuk pasien ke bidang lain, tergantung pada perawatan apa yang dibutuhkan. Misalnya, Dr. Tan dari Chirogenesis mengatakan bahwa tidak jarang dia merekomendasikan pasien dengan cedera olahraga untuk mengunjungi fisioterapis juga.
Dr. Kan menjelaskan bahwa di negara-negara seperti Australia, dan semakin banyak di Malaysia, fisioterapis bekerja dengan ahli tulang. Chiropractors bekerja pada fungsi biomekanik tulang belakang sedangkan fisioterapis membantu rehabilitasi jaringan lunak, peregangan otot dan mobilitas. Untuk biayanya, menurut Bancil sekitar S$ 1.400 untuk 10 sesi. Kirogenesis mengenakan biaya S$ 288 untuk tiga sesi. Menurut Bancil, Anda wajib berkonsultasi dengan ahli fisioterapi atau ahli osteopati jika merasakan rasa sakit yang parah dan rasa sakit yang memburuk dalam beberapa hari dan sudah berlangsung lama. Apa penyebab punggung sakit dan nyeri?Kondisi nyeri punggung umumnya memengaruhi otot atau regangan ligamen, biasanya karena sering mengangkat beban yang berat atau gerakan canggung yang tiba-tiba. Bisa juga karena diskus yang pecah, yang normalnya bertindak sebagai bantalan di antara tulang-tulang (vertebrae) di tulang belakang.
Apa penyebab sakit punggung pada wanita?Tidak hanya akibat gangguan pada tulang belakang dan otot, wanita juga bisa mengalami sakit punggung karena masalah di organ internal, seperti rahim, indung telur, ginjal, dan perubahan hormonal sepanjang perjalanan hidup.
Apa yang harus dilakukan jika sakit punggung?Cara Mengatasi dan Mencegah Sakit Punggung Atas. Kompres dingin bagian punggung atau tengkuk untuk meredakan rasa nyeri.. Konsumsi obat penghilang rasa nyeri, seperti paracetamol.. Perbanyak istirahat. ... . Hindari banyak membungkuk atau mengangkat benda yang berat.. Apakah sakit punggung itu berbahaya?Sebagian besar nyeri di area punggung memang tidak berbahaya. Namun, ada beberapa penyebab dari rasa sakit di area punggung, di antaranya akibat tegangnya otot atau ligamen, demikian menurut keterangan pers Pain Center KL Klinik pada Rabu.
|
Mengapa punggung terasa sakit dan nyeri?
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketajaman Inc.
