Memegang raket seperti berjabat tangan adalah keterampilan memegang raket cara

Cara memegang raket – Meski terlihat mudah memegang raket, namun banyak orang tidak menyadari sudah melakukan kesalahan dan menyebabkan permainan yang dilakukan menjadi tidak maksimal. Cara memegang raket yang benar yaitu dengan memakai jari-jari tangan atau ruas jari tangan, selain itu jari-jari tangan yang dipakai dalam memegang raket harus luwes, rileks, dan memiliki tenaga ketika memukul shuttle cock (kok). Berikut ini akan dibahas secara lengkap tentang cara memegang raket beserta teknik dalam bulutangkis lengkap. Simak pembahasan dibawah ini

Cara Memegang Raket

Jika anda memegang raket seperti memegang bet pada tenis meja, maka cara memegang raket anda keliru. Meskipun teknik ini akan memberikan pegangan yang amat kuat pada raket, namun pukulan yang akan dihasilkan akan sangat lemah ketika melakukan pukulan smash, Selain itu juga sulit untuk dipakai dalam teknik mengontrol bola (shuttle cock).

Sebenarnya terdapat beberapa cara ataupun teknik pegangan raket, namun yang sering dipakai dalam prakteknya hanya ada dua, yaitu :

Dua macam cara memegang raket ini umum dipakai dalam semua jenis pukulan di dalam permaina bulutangkis secara bergantian yang bergantung situasi dan kondisi yang dihadapi saat permainan. Bagi pemain yang terampil atau mahir dengan teknik pegangan raket ini akan terlihat seperti misalnya memegang dengan cara satu grip saja. Karena pergantian dalam teknik pegangan raket dari forehand ke backhand atau sebaliknya hanya terjadi sedikit pergeseran saja dan itu pun terjadi secara otomatis.

Forehand Grip

1. Pegang raket seperti berjabat tangan (membentuk “V”)
2. Pakai tiga jari (jari tengah, jari manis, dan jari kelingking) untuk cara menggenggam raket, jari telunjuk ditempatkan sedikit terpisah dari ketiga jari yang tadi
3. Ibu jari diletakkan tepat diantara jari telunjuk dan ketiga jari tersebut.

Backhand Grip

Untuk menggunkan teknik backhand grip, cukup geser sedikit “V” ke arah dalam. Bantalan ibu jari atau jempol ada pada pegangan raket yang lebih lebar.

Cara melakukan pukulan smash yang benar

Berikut ini adalah penjelasan bagaimana cara melatih agar pukulan smash mampu powerfull atau memakai kekuatan penuh hingga pukulan bisa tajam dan keras yang slalu mengecoh lawan

• Kontak point harus tinggi dan harus di depan dari tubuh atau badan pemain, bukan ada dibelakangnya pemain.
• Saat memukul kok, pergelangan tangan eajib tepat dan cepat serta mengarah kebawah atau mengarah ke arah dalam. Ketika kepala raket mengenai kok, posisinya tegak lurus terhadap kok.
• Saat memukul kok, percepatan gerakan dari pergelangan tangan amat mempengaruhi cepatnya laju kok .
• Dalam hal ini penggunaan tenaga harus sangat fokus, jari-jari cukup erat di dalam memegang grip untuk menambah daya kejut atau ledakan serta mapu mempercepat laju dari kepala raket.

Posisi memegang raket (grip) saat smash

• Dalam memegang grip raket wajib rileks, Karena dengan begitu kita bisa memakai tenaga pergelangan tangan untuk melakukan smash secara keras dan tajam kebawah da mengecoh lawan.
• Pakai pegangan grip yang sesuai dengan gaya maupun style dari pemain.
• Jangan memegang terlalu erat, supaya gerakan smash tidak kaku
• Maka, kesimpulannya ketika memegang grip raket harus dalam keadaan rileks, dan lakukan dan per-erat jari-jari tangan yang dipakai untuk memegang saat terjadi kontak antara kepala raket dengan shuttle cock saja.

Bila sudah terbiasa membaca datangnya rah kok, Kamu bisa melatih pukulan smash dengan loncatan. Teknik melakukan smash dengan meloncat atau smash tanpa meloncat sebenarnya adalah sama, hanya saja berbeda pembacaan titik dalam fase pemukulannya. Namun hasil pengembalian bola dengan teknik smash loncat akan lebih tajam dan cepat (keras).

Teknik Melakukan Netting

Teknik netting merupakan teknik permainan net, teknik ini adalah teknik yang perlu dikuasai dala permaina sebelum mencobanya pada pertandingan yang sesungguhnya, hal ini karena teknik netting cukup riskan dan bisa jadi malah sebaliknya yaitu mendatangkan poin bagi lawan.

Cara untuk mendapatkannya dengan melakukan pukulan shuttle cock halus namun masuk ke area lawan, cermati jarak net dengan posisi shuttle cock.

Teknik Mengembalikan Servis

Coba latihan ini bersama temanmu, misalnya temanmu melakukan servis dan kamu yang bertahan. bisa mencoba melakukan latihan ini baik untuk jenis servis forehand dan backhand. Terdapat macam-macam teknik yang bisa kamu kembangkan saat melakukan teknik pengembalian servis.

1. Contohnya ketika bermain dalam pertandingan bulu tangkis tunggal, saat menerima servis usahakanlah mengembalikan servis dengan pukulan keras atau tinggi ke sudut belakang jauh dari jangkauan lawan atau bisa juga bermain netting.
2. Jangan terburu-buru untuk melakukan smash dimana posisi di lapangan belakang, karena saat melakukan smash, belum tentu bisa recovery posisi yang tepat saat lawan bisa mengembalikan smash.
3. Jika bermain secara ganda, usahakan mengarahkan shuttle cock ke arah lawan dengan tepat pada bagian tubuh ataupun langsung mengarah ke lantai supaya mendapat poin.

Demikianlah teknik memegang raket da beberapa tenik lainya dala bulutangkis, Semoga bermanfaat

Artikel Lainya :

Ketika hendak bermain bulu tangkis, maka satu hal dasar dan awal yang perlu untuk Anda ketahui sekaligus pelajari adalah cara memegang raket bulu tangkis. Dalam setiap jenis olahraga, khususnya yang memakai alat, tentu penting di awal untuk memerhatikan sekaligus melatih sendiri cara memegang alat tersebut sebelum mengoperasikannya. Hal ini pun berlaku untuk bulu tangkis.

Kalau diperhatikan lebih dalam, permainan bulu tangkis secara umum memanfaatkan gerakan bolak-balik di lapangan. Tujuan permainan adalah pemain melakukan pukulan agar kok bisa masuk ke area lawan. Yang perlu diketahui di sini adalah bukan hanya pukulan bertenaga saja yang dibutuhkan, tapi penggunaan teknik memegang raket yang benar pun sangat penting.

Fleksibilitas dari pergelangan tangan seorang pemain bulu tangkis dapat dipengaruhi oleh cara memegang raket yang otomatis juga memengaruhi pukulan Anda. Pergelangan tangan yang berfleksibilitas tinggi akan mampu mengarahkan pukulan akurat dan kuat di saat yang sama. Itulah mengapa, cara memegang raket yang benar perlu dipelajari dan kalau perlu dipraktikkan sampai tepat.

(Baca juga: teknik dasar permainan sepak bola – formasi sepak bola)

Selain berfokus pada ibu jari di permukaan luas, Anda perlu merilekskan juga jari telunjuk dan bergeraklah secara lebih dekat ke bagian jari tengah. Dalam menggunakan cara memegang raket ini, biasanya arah pukulan akan menjadi sulit ditebak dan inilah yang menjadi salah satu kelebihan. Ketika kok melayang keras pun, pemain tetap bisa mengontrolnya.

Hanya saja, cara memegang raket seperti ini pun ada juga kelemahannya di samping keuntungan yang didapat. Kelemahannya adalah sulitnya mengembalikan smash kok yang kiranya mengarah ke tangan badan, khususnya kalau arahnya ke pinggang kanan dan juga bahu. Namun tak masalah kalau sudah bisa menguasai cara ini dengan baik.

(Baca juga: latihan fisik sepak bola – tugas wasit sepak bola)

Setelah itu, pastikan juga raket digenggam dengan jari manis, jari tengah dan kelingking dengan tujuan supaya bobot raket dapat lebih seimbang. Sementara itu, jari telunjuk dapat Anda tempatkan agak terpisah dari 3 jari tersebut di mana perannya sebagai pengendali pukulan. Intinya, gunakan jari telunjuk sebagai pendorong raket ke arah depan ketika memukul forehand.

Tak hanya itu, letakkan juga ibu jari di antara jari telunjuk beserta tiga jari lainnya tersebut, yakni lebih tepatnya pada permukaan pegangan raket yang lebih luas. Tujuan dari cara memegang seperti ini adalah supaya teknik pegangan ke backhand grip bisa dilakukan dengan cepat saat pertandingan.

Pada cara memegang raket dengan teknik forehand, keuntungan yang bisa didapat adalah bahwa pegangan akan lebih kuat sehingga tak akan gampang lepas. Bahkan kok pun juga lebih mudah dipukul yang mengarah ke sisi kanan tubuh. Kok dapat dipukul secara tepat dan juga cepat dengan minimal risiko kesalahan penempatan posisi daun raket pada kok yang datang.

Selain keuntungan, ada pula kelemahan dari cara memegang yang seperti ini karena posisi tangan dengan teknik memegang ini tak berubah-ubah. Dengan demikian, pemukulan menggunakan forehand memerlukan kekuatan ekstra di bagian sendi bahu dan tangan sehingga memang untuk cara memegang ini perlu dilatih khusus supaya terbiasa. Sayangnya juga, untuk eksekusi kok di depan net juga lemah dengan pegangan ini.

(Baca juga: teknik dasar tenis lapangan – cara memilih raket tenis)

Teknik kombinasi biasanya dipakai oleh para pemain bulu tangkis karena tak perlu mengubah kembali posisi pegangan raket ketika hendak melakukan pukulan terhadap kok. Hanya saja, kelemahan yang terdapat pada teknik memegang raket ini adalah bahwa pemain akan mengalami kesulitan dalam pukulan kok yang telah melewati tubuh pemain sendiri.

Tips Latihan Memegang Raket Bulu Tangkis

Sebelum berlatih dalam hal teknik pukulan bulu tangkis, cara memegang raket harus lebih dulu dilatih sampai benar dan luwes. Latihan adalah cara terbaik untuk beradaptasi terhadap gerakan-gerakan pergelangan tangan. Berikut ini adalah beberapa langkah yang perlu dilakukan dalam latihan supaya proses memegang raket selalu benar ketika bermain.

• Calon pemain yang masih merupakan peserta latih dapat membiasakan diri untuk memegang raket menggunakan jari-jari tangannya. Ini juga merupakan cara untuk meluweskan pergelangan tangan. Tetap rileks juga tapi tetap menjaga tenaga tetap kuat.
• Latihlah gerakan raket ke kiri dan kanan di mana tumpuan kekuatan ada pada pergelangan tangan.
• Latihlah juga gerakan raket ke belakang dan depan dengan tenaga yang bertumpu di bagian pergelangan. Ini akan membantu agar tekukan pergelangan tangan mulai fleksibel.
• Latihlah gerakan pergelangan tangan baik ke atas maupun ke bawah agar fleksibilitas makin tinggi.
• Latihan juga dengan kok dengan memukulnya ke arah tembok.

Saat latihan, pasti ada beberapa kesalahan yang terjadi dan bahkan ketika bermain sekalipun. Biasanya ada 2 kesalahan umum yang kemungkinan akan dilakukan oleh para pemula dalam memegang raket, yakni memegang raket dengan cara menggenggamnya di mana jari-jari sejajar dan rapat. Atau, kesalahan lainnya adalah posisi V tangan terletak di area pegangan raket yang luas.

(Baca juga: peraturan permainan sepak bola – posisi pemain sepak bola – teknik lempar cakram)

Intinya, memegang raket bulu tangkis yang benar adalah secara luwes menggunakan ruas jari tangan secara rileks tapi tetap bertenaga ketika melakukan pukulan terhadap kok. Kualitas pukulan kok dapat meningkat dengan pegangan raket yang tepat sambil menggunakan tenaga pergelangan tangan sewaktu melakukan pukulan.

Tak hanya mutu pukulan saja, tapi laju jalannya kok pun akan lebih cepat sehingga dengan ini tenaga yang digunakan efektif dan efisien. Perlu juga diingat bahwa dalam cara memegang raket bulu tangkis, jangan seperti memegang golok. Semoga dengan informasi tersebut bisa membantu Anda melatih diri dengan baik.