Kenapa kalau telat makan suka pusing

Foo: akba la makan (frpk.com)

Foo: Oram Phoo Sock

Mula ar pkrjaan yang mnunggu unuk slsakan hngga srs yang brampak paa mnuna-nuna makan paahal suah wakunya.

Mungkn Moms ak mrasakan fk apa pun. Akan ap, jka lakukan rus mnrus bsa brakba buruk, lho.

Brku akba la makan yang prlu kahu.

1. Mrasa Llah an Lsu

Sngaja mlwakan makan apalag sang har bsa mmbua kpala Moms pusng. Slan pusng, Moms juga akan mrasa lmas spr akan pngsan.

Mnuru Francs Largman-Roh, RDN, ahl nurs an kshaan an pnuls Eang n Color, n sbabkan karna mnurunnya glukosa arah.

Kka oak ak br asupan nurs, n bsa mmbr snyal k ubuh bahwa suah wakunya unuk mnghnkan akvas.

Olh karnanya, akba la makan yang srng kal rasakan aalah mrasa llah an lsu.

Baca Juga: Anak Makan Tak Traur, Apa Dampaknya Bag Kshaan?

2. Makan Brlbhan Waku Makan Brkunya

Kka ssorang la makan, mrka akan mrasa spr harus mmbayar makan yang rlwa waku makan brkunya.

Akbanya, ssorang cnrung makan brlbhan waku makan brkunya.

Namun, jka Moms makan raur alas 3 kal shar, ubuh apa mnggunakan nurs rsbu lbh fsn an rhnar ar makan yang rlalu banyak.

3. Sul Konsnras

Kka kaar gula arah mnurun, Moms akan sul unuk brpkr jrnh an brkonsnras.

Mnuru Haly Robnson, sorang ahl gz klns ar Pmon, oak mnggunakan glukosa scara raur unuk bkrja scara fsn.

Akbanya, jka ak aa cukup glukosa unuk gunakan, ubuh ak akan brfungs 100 prsn.

Gula arah rnah juga mnybabkan orang mrasa muah rsnggung an lnglung.

4. Muah Marah

Akba la makan brkunya yau ubuh juga akan mula mnngkakan prouks korsol, shngga mmbua srs, suasana ha buruk, an lapar.

Hal n mmbua banyak orang yang klaparan cnrung muah skal rpancng mosnya.

5. Mmprlamba Mabolsm Tubuh

Akba la makan lannya yau mabolsm yang mlamba. Hal n bsa mnybabkan knakan bra baan aau mmprsul mnurunnya bra baan.

Pasalnya, kka Moms mlwakan makan alam waku lama, ubuh masuk k alam mo brahan hup.

In mnybabkan sl an ubuh mnambakan makanan yang banyak an ak sha.

6. Mngalam Kcmasan

Mlwakan makan bsa brampak srus paa kshaan mnal Moms, lho.

Sbuah su ahun 2018 yang rbkan alam Inrnaonal Journal of Envronmnal Rsarch an Publc Halh mnmukan faka bahwa rmaja yang mlwakan sarapan lbh muah mngalam srs an prs.

In jka banngkan ngan mrka yang run sarapan sap harnya.

Baca Juga: 13 Rkomnas Mnu Makanan Sha Shar-Har, Muah Dcoba!

Lag-lag, n aa kaannya ngan pnurunan gula arah yang kmuan mmcu prouks hormon korsol.

Korsol aau yang basa sbu hormon srs n lpaskan unuk mngaur pnurunan gula arah.

Sayangnya, fk lannya yau mncpakan rspons srs alam ubuh.

7. Mnybabkan Masalah paa Ssm Pncrnaan

Akba la makan yang juga srng alam yau mmcu mual an ar, bahkan smbl.

Sama spr saa Moms mrasa cmas, rspons srs yang kluarkan ubuh akba ak makan bsa mngganggu ssm pncrnaan.

Akbanya, ssm pncrnaan yang harusnya bkrja normal ja ak brauran karna ak asup ngan cukup makanan waku sharusnya.

Cara Mncgah Efk yang Muncul Akba Tla Makan