Sebelah kiri dari atas: (1) Gerak langkah silang, (2) gerak langkah keseimbangan, (3) gerak langkah depan. Sebelah kanan dari atas: (4) gerak langkah rapat, dan (5) gerak langkah biasa. KOMPAS.com - Bentuk latihan kebugaran berupa senam irama mempunyai jenis gerakan langkah kaki yang dilakukan secara selaras dengan nada pengiringnya. Gerakan langkah kaki menjadi unsur rangkaian gerak senam irama serta umum dilakukan bersamaan dengan bentuk lain seperti ayunan lengan. Rangkaian gerak tersebut merupakan ciri latihan kebugaran jasmani berupa senam irama yakni adanya kontinuitas, keluwesan, dan ketepatan dengan irama. Jenis gerakan langkah senam irama umumnya dilakukan dalam latihan tanpa alat sehingga mengandalkan tahapan gerak sebagai inti latihan tersebut. Lantas bagaimana jenis gerakan langkah dalam senam irama yang umum dilakukan sebagai bagian dari latihan kebugaran jasmani? Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi. Baca juga: 5 Macam Alat dalam Senam Irama Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan. Bentuk langkah biasa dalam senam irama disebut juga sebagai looppas, yang dilakukan sembari meletakkan kedua lengan di samping badan. Tahapan melakukan langkah biasa dalam senam irama adalah meletakkan tumit terlebih dahulu kemudian telapak kaki hingga ujung jari kaki bergantian sisi kanan dan kiri, dengan posisi lutut harus mengeper saat melangkah. Jenis langkah keseimbangan dalam senam irama disebut juga sebagai balanspas dengan posisi tubuh tegak, serta diawali meletakkan kaki kiri ke depan lebih dahulu.
TRIBUNNEWS.COM - Simak lima macam gerak langkah dalam senam irama pada artikel ini. Senam irama disebut juga dengan aktivitas gerak berirama. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Senam irama dapat dilakukan dengan ataupun tanpa menggunakan alat. Baca juga: Gaya Gesek: Pengertian, Jenis, dan Manfaatnya dalam Kehidupan Sehari-hari Baca juga: Pengertian Sudut Lengkap dengan Macam dan Contoh di Kehidupan Sehari-hari Adapun alat yang sering digunakan dalam senam irama yakni gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi. Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII (2017) oleh Muhajir, dalam senam irama terdapat lima gerak langkah kaki. Macam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silang. Berikut cara melakukan gerak langkah yang telah disebutkan itu. 1. Langkah biasa Gerakan langkah biasa bisa dilakukan dengan cara:
TRIBUNNEWS.COM - Senam irama disebut juga dengan aktivitas gerak berirama. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ini dapat dilakukan dengan ataupun tanpa menggunakan alat. Adapun alat yang sering digunakan dalam senam irama yakni gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi. Baca juga: Pengertian Endemi, Epidemi, dan Pandemi, Apa Bedanya? Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII (2017) oleh Muhajir, dalam senam irama terdapat lima gerak langkah kaki. Macam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silang. Berikut cara melakukan gerak langkah yang telah disebutkan itu. 1. Langkah biasa Gerakan langkah biasa bisa dilakukan dengan cara: a. Berdiri dengan sikap tegak rileks. Lari cepat jarak dekat merupakan bentuk latihan guna meningkatkan sikap dasar untuk melakukan gerakan dalam pencak silat untuk pertahanan adalah Pukulan dalam bulu tangkis yang tepat melampaui jaring dan langsung jatuh ke sisi lapangan di sebut Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permaina … berikut ini yang bukan termasuk unsur unsur dalam gerak berirama adalahA. = kelentukanB. = kontinuitasC. = keseimbanganD. = ketepatan musik fungsi pem … Apa posisi yg tepat saat kita melakukan gerak keseimbangan Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi d sebut headstand adalah sikap headstand adalah sikap senam berdiri dengan berdiri dengan Berlari renang dengan cara mempertahankan tubuh di permukaan air di sebut Kedua tangan yang memegang bola dalam melayang adalah cara melakukan…. hai semuaa,tolong bantuannya ya Latihan kombinasi berlari ke delapan penjuru mata angin akan dapat melatih gerakan lokomotor kombinasi ini sangat membutuhkan Influenza disebabkan olehh? bantu kak dikumpulin tanggal 13 nih 29. Bentuk latihan kebugaran jasmani yang dilakukan oleh obesitas adalah .... a. Jalan di tempat, push up dan sit up b. Squat trush, sikap kapal-kapal … tolong bantuin jawab soal sebab akibat dong kaka² unsur utama dalam melakukan senam rimtik adalah? Kak bantu ya Apa yang dimaksud NAPZA? kak Minta tolong ya aku jadiin jawaban tercerdas bantuin jawab dong kaka² Irama pada umumnya dhasilkan dan instrumen musik yang disesuaikan dengan karakter tokoh yang dibawakan oleh penari Musik pengiring yang digunakan dala … tolong jawab kak/bang secepatnya |
Dibawah ini yang bukan termasuk ke dalam gerak dasar dalam senam berirama
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketajaman Inc.
