Como estudar sendo preguiçoso

Esses dias estava em um congresso e sem querer acabei ouvindo uma história paralela a mim.

Resumidamente, era sobre o amigo de infância de uma mulher, que por preguiça de aprender um novo idioma, perdeu a oportunidade de trabalhar em uma grande empresa internacional.

Após ouvir isso, fiquei pensando no número de pessoas que já deixaram passar grandes possibilidades, simplesmente por preguiça.

Você inclusive, já deixou algo passar porque teve preguiça?

Quantas chances de se aprofundar em um assunto ou estudar mais a respeito de outro, você perdeu para a preguiça?

Quando ficamos repetidas vezes num estado mental de preguiça, acabamos inconscientemente nos acostumando com isso e deixando de fazer atividades importantes.

Isto é, coisas como ler, fazer revisões de um conteúdo, aprender algo novo, etc., são totalmente negligenciadas.

Ao deixarmos de exercitar nossa mente, estamos contribuindo para que ela se torne preguiçosa e vulnerável aos desafios cognitivos que nos deparamos todos os dias, como:

• Resolver problemas;
• Escrever redações;
• E até mesmo o simples ato de pensar.

Biologicamente, quase todas as pessoas saudáveis têm chances iguais de se desenvolver e correr atrás dos seus sonhos. Mas, do ponto de vista cognitivo, existem grandes barreiras que devem ser superadas, sendo que uma delas é a preguiça mental.

A preguiça mental nos impede de traçar metas, planejar e executar as ações necessárias em busca dos sonhos.

Creio que você não queira ficar preso no tempo, não é mesmo?

Não existem definições científicas ou psicológicas que considerem a preguiça uma patologia, ou seja, a mesma não pode ser considerada uma doença.

Dessa forma, bastam algumas mudanças para eliminar de vez a preguiça da sua vida.

Vamos lá?

Como vencer a preguiça de estudar

Para ter um bom desempenho em relação aos estudos, é preciso estar sempre exercitando nosso cérebro com exercícios físicos e mentais.

Dessa forma, preparar atividades que influenciam diretamente seu funcionamento, é fundamental para acabar com a preguiça. Contudo, é preciso ter empenho e organização em executar tudo aquilo que for proposto, para que não acabe mais uma vez nas “garras” da preguiça.

Portanto, o primeiro passo é investigar a origem da preguiça, que certamente está na falta de propósitos bem definidos. Uma vez que encontrados os propósitos, você estará pronto para se organizar e traçar um plano de estudos.

Conforme organizar todas as atividades que precisa desempenhar, será possível ter uma visão maior daquilo que precisa ser estudado, e daquilo que já estudou.

Quando você tem uma visão maior dos conteúdos e matérias que abrangem sua rotina, automaticamente se manterá mais motivado.

Em síntese, ao planejar e organizar, você ganha mais eficiência na realização e evita a procrastinação.

Existem diversas formas de você montar um bom planejamento, sendo que algumas das principais etapas são:

• Incluir os horários vagos em seu plano de estudos;
• Encaixar um tempo para lazer e descanso;
• Separar quais matérias possui maior grau de dificuldade;
• Deixar espaço para fazer revisões do que foi estudado.

Uma dica extra, é que não adianta você copiar um plano de estudos já feito, pois a realidade da pessoa pode não coincidir com a sua, o que resultará em atraso ainda maior. Portanto, desenvolva você mesmo a sua, de acordo com sua rotina e preferências.

Por isso, vou deixar como material complementar, um artigo explicando detalhadamente como montar um plano de estudos eficiente e abrangente. Dessa forma, ao menos uma organização maior você conseguirá desenvolver.

Dicas extras  

Existem algumas outras dicas que se postas em prática, farão com que a preguiça seja menor e menos dominante.

Assim como o planejamento, essas dicas te tornarão mais ativo e efetivo nas atividades que desempenhar, no caso, o estudo.

Algo muito ignorado pelos estudantes, é uma boa noite de sono.

A princípio, muitos deixam suas horas de descanso de lado, e focam em estudar mais e mais durante a noite. Todavia, isso é um erro e pode acarretar em sérios problemas cognitivos e comportamentais.

Evite isso, faça o contrário e notará a diferença!

Seja como for, o sono tem a capacidade de regenerar nossas células e melhorar sua conexão. Dessa forma, ele fortalece nossa memória e a torna menos propensa à preguiça, pois ela estará trabalhando com foco total.

Por isso, ao invés de virar a noite estudando, busque dormir mais cedo e sucessivamente acordar, você notará a diferença.

Além disso, antes de ir dormir, faça uma limpeza mental, fique um tempo sem usar seu smartphone ou qualquer aparelho eletrônico. Dê permissão para o sono agir, relaxe e “recarregue” seu cérebro.

Outra coisa que pode ser feita, é a prática de exercícios físicos.

Assim como uma boa noite de sono, praticar exercícios deixará seu cérebro em um estado maior de alerta e concentração. Desse modo, você estará se “blindando” contra a preguiça física e mental, tornando-se mais ativo e empenhado.

Ao nos exercitarmos, aumentamos o fluxo de oxigênio do nosso cérebro, fazendo com que ele se torne mais ágil e eficiente.

Uma vida sem limites

Para que possamos ter um desempenho além do esperado, é preciso que exercitemos nosso cérebro, deixando-o sempre capaz de compreender, armazenar e transmitir informações com velocidade.

É preciso também eliminar os ladrões de atenção que estão à nossa volta, pois os mesmos acabam nos levando a procrastinação e sucessivamente, à preguiça mental.  

A principal diferença entre quem deixa a preguiça vencer, perdendo grandes oportunidades, e quem alcança de fato o sucesso, é a dedicação.

Ter empenho em mudar e se equipar com as melhores ferramentas para isso, é o ponto de partida para alcançar a tão sonhada aprovação.

Por isso, vá atrás da sua vitória e use as ferramentas e métodos disponíveis a seu favor. Além disso, busque mentoria e acompanhamento de quem realmente entende do assunto e possui conhecimento a respeito.  

Adotando os meios certos, você notará a diferença em seus estudos e a preguiça será apenas mera lembrança!

Ah, eu adoraria saber sua opinião sobre a preguiça de estudar e temas relacionados. Prometo que vou ler cada um dos comentários e responder, combinado?

Viva bem. Lembre bem.

Renato Alves.

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Perca agora mesmo a preguiça de estudar com esses 8 passos

1. Ter uma lista de objetivos. ...
2. Comemorar pequenas vitórias. ...
3. Ter tempo para relaxar. ...
4. Priorizar as tarefas mais importantes. ...
5. Organizar a sua rotina. ...
6. Dividir as atividades em partes menores. ...
7. Alternar os conteúdos estudados. ...
8. Utilizar técnicas de otimização nos seus estudos.

Como vencer a preguiça de estudar para concurso?

5 dicas para vencer a preguiça de estudar para concursos:

1. Conheça a si mesmo.
2. Inclua técnicas de estudos na sua rotina.
3. Mantenha sua motivação em alta.
4. Dê sentido aos seus estudos.
5. Faça o Desafio da Mudança.

Como a preguiça atrapalha nossa vida?

Além de punições, multas e, em alguns casos mais extremos, até a demissão. Há, ainda, os malefícios causados para a saúde. A preguiça leva ao sedentarismo e a falta de ânimo. Isso pode causar uma série de problemas, como a obesidade e transtornos mentais.

Qual é o melhor remédio para preguiça?

Existem remédios e suplementos que podem acabar com o cansaço ou mesmo ser usados como complemento ao tratamento prescrito pelo médico:

1. Rhodiola Rosea. ...
2. Ginseng. ...
3. Vitaminas do complexo B. ...
4. Melatonina. ...
5. Sulbutiamina.

Qual é a causa da preguiça?

É importante ressaltar, todavia, que a preguiça é sintoma de algumas patologias como a Narcolepsia, que é o excesso de sonolência, a Depressão, cujos sintomas incluem passividade e falta de motivação, ou, ainda, síndromes ligadas ao cansaço, como a Síndrome da Fadiga Crônica.

O que estimula a preguiça?

Segundo pesquisa britânica, ao contrário do esperado, café estimula a preguiça. Quer dizer, com ratos funcionou assim. ... Os ratos preguiçosos continuaram preguiçosos. Porém, aqueles outros mais ativos mudaram de atitude: tornaram-se preguiçosos também!

Como se diminua a preguiça?

• Não se diminua. A preguiça pode se tornar um ciclo vicioso, sendo um tipo de aversão a si próprio. Ao não ter motivação e não conseguir completar uma tarefa, você poderá desanimar, o que só diminuirá a chance de que consiga progredir.

Como acabar com a preguiça?

• A preguiça pode se tornar um ciclo vicioso, sendo um tipo de aversão a si próprio. Ao não ter motivação e não conseguir completar uma tarefa, você poderá desanimar, o que só diminuirá a chance de que consiga progredir. Ao continuar dizendo a si próprio que é preguiçoso, você acabará sendo mesmo.

Como se concentrar na sua preguiça?

• Agora que está pensando na causa da sua preguiça, comece a se concentrar nela. Pode não ser a solução rápida que estava procurando, mas será permanente. Algumas dicas: Se estiver cansado, comece a reservar um tempo para relaxar. Todo mundo precisa de um tempo assim.

Quais são os objetivos da Preguiça?

• Seja por meio de exercícios ou de tarefas para a escola ou o trabalho, é importante ter objetivos que possam ser alcançados. Anote-os e marque-os como feitos ao completá-los. Não se diminua. A preguiça pode se tornar um ciclo vicioso, sendo um tipo de aversão a si próprio.