Coba jelaskan cara atau tahapan mengumpan bola dengan kaki bagian punggung

Empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan menggunakan punggung kaki pada permainan sepak bola terdiri dari pergelangan kaki, tarikan, ayuanan, dan perkenaan kaki pada bola sebagai berikut:

Table of Contents Show

Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki !
Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam
Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar
Mengumpan Bola Menggunakan Punggung Kaki
Video yang berhubungan

Pergelangan kaki diputar / ditekuk ke bawah.
Tarik kaki ke belakang.
Ayunan kaki ke depan arah bola.
Punggung kaki mengenai bagian tengah kaki.

Memutar / menekuk pergelangan kaki ke bawah agar punggung kaki menghadap ke bola.

Sedangkan, menarik kaki ke belakang sebagai ancang-ancang untuk membantu kecepatan dan kekuatan dalam melakukan ayunan kaki tendang ke arah depan.

Lalu perkenaan kaki menggunakan bagian punggung kaki pada tengah-tengah bola.

Punggung kaki itu yang pada belakang jari-jari kaki, atau kaki bagian depan, makanya diputar ke bawah agar bukan jari yang menghadap bola.

Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki !

Empat prinsip daasr mengumpan atau menendang bola dengan menggunakan bagian punggung kaki pada permainan sepak bola yang benar adalah

Pergelangan kaki tendang ditekuk ke bawah / diputar ke belakang.
Kaki tendang ditarik ke arah belakang.
Kemudian kaki tendang diayunkan ke arah bola.
Perkenaan kaki pada bola dengan punggung kaki.

Pada tahap awal, posisi kaki tumpu berada di samping bola, sedangkan kaki tendang di belakang bola, makanya kaki tendang diputar terbelih dahulu ke bawah agar punggung kaki menghadap bola.

Sehingga ketika melakukan gerakan menendang dengan cara menarik kaki tendang ke belakang dan mengayunkan ke arah bola, akan perkenaannya ada pada punggung kaki.

Begitulah cara menendang bola dengan punggung kaki.

Jawabannya

Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki !

Empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki antara lain:1. Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang diputar / ditekuk ke bawah.2. Kaki tendang ditarik ke belakang.3. Kaki tendang diayunkan ke depan arah bola.

4. Perkenaan kaki pada tengah-tengah bola dengan punggung kaki.

Ilustrasi sepak bola foto:Unsplash

Sepak bola menjadi salah satu cabang olahraga yang populer di seluruh dunia. Olahraga ini seringkali dijadikan ajang perlombaan, baik secara nasional ataupun internasional.

Pemainan sepak bola dilakukan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang. Kedua tim akan memperebutkan kemenangan lewat dua babak pertandingan dengan durasi 45 menit dan tambahan waktu dari wasit.

Babak pertama disebut dengan half time, sedangkan babak akhir dari pertandingan dikenal dengan sebutan full time. Pada pergantian babak, pemain akan diberikan waktu 15 menit untuk beristirahat.

Untuk memenangkan pertandingan, masing-masing tim harus memasukkan bola ke gawang lawan. Selain itu, kedua tim juga harus mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola dari lawan.

Ilustrasi sepak bola foto:Unsplash

Dalam permainan ini, terdapat beberapa teknik yang bisa digunakan. Salah satunya adalah teknik gerakan mengumpan dan menendang.

Pasalnya, gerakan tersebut bisa dilakukan dengan bantuan beberapa anggota tubuh seperti dada, kaki, dan kepala. Namun, gerakan ini biasanya dilakukan menggunakan bagian punggung kaki.

Nah, berikut adalah empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki.

Berdiri dengan sikap tegak dan melangkah dengan rileks. Pastikan kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.

Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.

Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.

Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola, tendang bola dengan punggung kaki.

Home » Olahraga » 3 Teknik Mengumpan Bola Dalam Sepak Bola

Januari 29, 2020 2 min read

Dalam sepak bola dikenal berbagai teknik dasar yang harus dikuasai oleh semua pemain, yaitu teknik mengumpan bola, menghentikan bola, mengiring bola, dan menembakan bola ke gawang. Teknik pertama yang akan kita bahasa adalah mengenai teknik mengumpan bola. Teknik ini sangat penting dan mendasar dalam sebuah permainan sepak bola. Berikut 3 teknik mengumpan bola dalam permainan sepak bola.

Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam

Mengumpan dengan kaki bagian dalam biasanya digunakan pada saat memberikan bola jarak pendek dari satu pemain ke pemain lainnya. Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.

Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.
Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke luar dan dikunci.
Pandangan terpusat pada bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.

Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah atau belum untuk menerima umpan bola.
Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.

Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
Pandangan ke depan.

Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

Untuk gerakan ini merupakan kebalikan dari gerakan mengumpan dengan kaki bagian dalam. Jika mengumpan menggunakan kaki bagian dalam dipakai dalam operan pendek, gerakan mengumpan menggunakan kaki bagian luar biasanya dipakai untuk operan panjang. Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar.

Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan bola. Letakkan kaki tumpu di samping bola.
Letakkan kaki tumpu di samping bola.
Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke dalam dan dikunci.
Pandangan terpusat pada bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar.

Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
Tarik kaki yang akan digunakan untuk mengumpan ke balakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar.

Bawa berat badan ke depan bersamaan kakiyang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
Pandangan ke depan.

Mengumpan Bola Menggunakan Punggung Kaki

Mengumpan menggunakan punggung kaki banyak dimanfaatkan untuk memberikan pola jarak jauh antara pemain satu dan pemain lain serta bola agak keras. Adapun yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah perkenaan kaki dengan bola.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki.

Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.
Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap ke arah gerakan.
Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang ditarik ke belakang dan dikunci.
Pandnagan terpusat ke bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki.

Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki.

Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan untuk menendang diletakkan di depan.
Pandangan ke depan.

Itulah tiga teknik utama dalam sepakbola yaitu mengumpan menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Demikian artikel yang dapat saya bagikan tentang sepak bola, sekian dan baca juga: 8 Teknik Dasar Permainan Sepak bola Yang Benar (Lengkap)