Cara melakukan pergantian tongkat ada dua cara jelaskan satu satu

Lari estafet atau lari sambung adalah salah satu cabang olahraga lari dalam perlombaan atletik yang dilakukan beregu dan tiap pelari di regu tersebut harus menempuh jarak tertentu sebelum memberikan tongkat penyambung lomba ke teman satu tim yang ada di depannya. Proses ini akan diulang beberapa kali hingga pelari terakhir di dalam tim tersebut mencapai garis finish.

Table of Contents Show

Pembahasan
Pelajari lebih lanjut
Detil jawaban
Video yang berhubungan

Perpindahan atau pergantian tongkat estafet dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya dilakukan sambil terus berlari dan perpindahan tersebut harus dilaksanakan di daerah khusus pergantian tongkat (wesel zone). Apabila pergantian tongkat di luar wesel zone maka pelari dan anggota timnya dinyatakan diskualifikasi.

Nomor lari estafet yang dilombakan adalah nomor 4x100 meter, dan 4x400 meter. Tongkat yang dipakai adalah tongkat yang tebuat dari pipa dengan panjang 28-30 cm keliling 12-13 cm, berat tidak boleh dari 50 gr, dan tongkat harus dicat berwarna.

Teknik Pergantian Tongkat Estafet

Teknik pergantian tongkat estafet dari pelari pertama kepada pelari kedua dan seterusnya dibedakan menjadi 2 macam yaitu:

1. Teknik pergantian tongkat cara visual adalah pergantian tongkat dengan cara penerima melihat kepada pemberi tongkat atau dengan kata lain pelari yang akan menerima tongkat menoleh kepada si pemberi tongkat sambil menjulurkan tangannya, hal ini dilakukan sambil berlari. Teknik pergantian tongkat cara visual ini biasanya digunakan untuk nomor lari jarak 4x400 meter.

2. Teknik pergantian tongkat cara non visual adalah pergantian tongkat estafet dengan cara penerima tanpa melihat kepada pemberi tongkat. Jadi sambil terus berlari sipenerima hanya menjulurkan tangan ke belakang untuk mengambil tongkat dari pelari sebelumnya. Teknik pergantian tongkat non visual biasa digunakan untuk nomor lari estafet jarak 4x100 meter.

Teknik Penempatan Pelari Estafet

Setelah mengetahui teknik dasar pergantian tongkat dalam lari estafet, kini Anda perlu juga memahami tentang posisi para pelari selama pertandingan berlangsung. Karena lintasan lari pada pertandingan resmi umumnya berbentuk oval atau persegi panjang dengan ujung tumpul, maka keempat pelari akan berada dalam posisi seperti berikut ini.

1. Pelari pertama adalah pelari dengan kemampuan start yang baik, karena start merupakan awal kesuksesan dalam lomba lari. Starter yang baik akan melakukan start dengan cepat, benar dan tepat waktu.

2. Pelari kedua adalah pelari dengan kemampuan lari di tikungan yanga baik, karena pelari ini akan berlari pada lintasan yang menikung dan tidak semua pelari dapat berlari cepat pada lintasan yang menikung.

3. Pelari ketiga adalah pelari dengan kemampuan berlari pada lintasan lurus yang baik.

4. Pelari keempat adalah pelari dengan kemampuan berlari pada lintasan tikungan dan kemampuan melakukan finish dengan cepat dan benar.

Masing-masing pelari akan menempuh jarak yang sama. Sementara pada lomba lari estafet yang dilakukan di jalan raya alias lari estafet maraton, setiap pelari menempuh jarak yang berbeda, yaitu:

- Pelari pertama: 5 km

- Pelari kedua: 10 km

- Pelari ketiga: 5 km

- Pelari keempat: 10 km

- Pelari kelima: 5 km

- Pelari keenam: 7,195 km

Demikian pembahasan materi tentang Teknik Pergantian Tongkat Estafet Semoga bermanfaat yah otakers. Tambah terus wawasan kalian dengan memperbanyak bacaan disini !

» Kombinasi keterampilan pukulan voli

» Teknik pemain catcher Teknik memukul dalam permainan softball

» Teknik pergantian tongkat Teknik penempatan pelari estafet Teknik lari estafet Teknik memasuki garis finis

» Teknik tolakan Teknik mendarat Hakikat lempar lembing Cara memegang lembing

» Cara membawa lembing Langkah silang cross step sebelum melempar Sikap akhir setelah melempar follow throughgerak ikutan

Cara melakukan teknik pergantian tongkat dalam lari estafet terdiri dari 2 macam, yakni cara visual dan cara non visual. Cara visual adalah gerakan menerima tongkat dari rekan satu tim yang dilakukan dengan menoleh ke belakang ke arah pemberi tongkat. Sedangkan cara non visual adalah gerakan menerima tongkat dari rekan satu tim yang dilakukan tanpa menoleh ke belakang ke arah pemberi tongkat.

Pembahasan

Lari estafet merupakan salah satu jenis olahraga yang termasuk kedalam cabang atletik. Lari estafet adalah olahraga lari yang dimainkan secara beregu. Dalam lari estafet, setiap regu terdiri dari 4 pemain. Lari estafet dilakukan dengan gerakan lari dengan membawa tongkat dan memberikan tongkat ke rekan satu tim hingga melewati garis finish.

Dalam lari estafet, terdapat dua nomor yang diperlombakan, yakni nomor 4×100 meter dan 4×400 meter. Dalam lari estafet, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar pemain dapat bermain lari estafet dengan baik dan benar. Salah satu teknik dasar dalam lari estafet adalah teknik pergantian tongkat.

Teknik pergantian tongkat dalam lari estafet terdiri dari dua cara, yakni cara visual dan cara non visual. Berikut penjelasannya.

Cara visual

Cara visual adalah gerakan menerima tongkat dari rekan satu tim yang dilakukan dengan menoleh ke belakang ke arah pemberi tongkat. Menerima tongkat dengan cara visual biasa dilakukan pada lari estafet nomor 4×400 meter.

Cara non visual

Cara non visual adalah gerakan menerima tongkat dari rekan satu tim yang dilakukan tanpa menoleh ke belakang ke arah pemberi tongkat. Menerima tongkat dengan cara non visual biasa digunakan untuk lari estafet nomor 4×100 meter.

Dalam lari estafet, gerakan pergantian tongkat dapat dilakukan dengan dua cara, yakni,

Teknik visual
Teknik non visual.

Pembahasan

Lari estafet merupakan salah satu olahraga lari dalam cabang olahraga atletik. Lari estafet merupakan olahraga lari yang dilakukan secara beregu. Dalam lari estafet, setiap regu terdiri dari 4 pelari. Lari estafet dimainkan di lintasan atletik. Dalam lari estafet, terdapat dua nomor yang biasa diperlombakan, yakni nomor 4x100 m dan nomor 4x400 m. dalam lari estafet, terdapat dua cara yang bisa digunakan untuk melakukan pergantian tongkat, yakni cara visual dan cara non visual. Berikut penjelasannya.

Cara visual. Cara visual adalah gerakan pergantian tongkat yang dilakukan dengan cara penerima tongkat menoleh ke belakang ke arah pemberi tongkat. Dalam lari estafet, pergantian tongkat dengan cara visual biasanya digunakan dalam nomor lari 4x400 m.
Cara non visual. Cara non visual adalah gerakan pergantian tongkat yang dilakukan dengan cara penerima tongkat tidak menoleh ke pemberi tongkat. Pergantian tongkat dengan cara non visual biasanya dilakukan pada lari estafet nomor 4x100 m.