Lihat Foto Show KOMPAS.com - Senam irama merupakan kegiatan yang dapat dilakukan secara individual atau kelompok. Senam irama juga bisa dilakukan tanpa menggunakan alat atau menggunakan aat. Senam irama adalah aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Dalam buku Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012) oleh Haryanto dan Moh. Nor El Ibrahim, senam irama membutuhkan kekuatan, keluwesan, kelincahan, dan ketepatan gerak dengan lagu. Berikut enam macam grak langkah kaki dalam senam irama: Langkah rapat atau by trek pasGerakan by trek pas merupakan gerak langkah kaki rapat dalam senam irama. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara:
Baca juga: Rangkaian Gerak Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai Langkah biasa atau looppasGerakan looppas merupakan gerak langkah kaki biasa dalam senam irama. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara:
Gerakan galoppas merupakan gerak langkah depan dalam senam irama. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara:
Baca juga: Rangkaian Gerak Kayang dan Sikap Lilin dalam Senam Lantai Langkah tiga atau wallpasGerakan wallpas merupakan gerak langkah kaki tiga dalam senam irama. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara:
Langkah keseimbangan atau balanspasGerakan balanspas merupakan gerak langkah keseimbangan dalam senam irama. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara:
Baca juga: Gerakan Senam Aerobik dan Manfaat bagi Kesehatan Tubuh Langkah ganti atau wisselpasGerakan wisselpas merupakan gerak langkah ganti dalam senam irama. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara:
Baca berikutnya
Lihat Foto KOMPAS.com - Ada berbagai jenis gerakan langkah kaki dalam senam irama. Salah satunya adalah gerakan langkah biasa atau looppas. Senam irama adalah merupakan aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Senam irama dapat dilakukan dengan alat atau tanpa menggunakan alat. Salah satu hal yang harus dipelajar dalam senam irama adalah gerakan melangkahkan kaki. Baca juga: Gerakan Gabungan Gerak Langkah dan Ayunan pada Senam Irama Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi. Mengutip dari laman Bobo.Grid.id, ada enam macam gerak langkah kaki. Salah satunya adalah langkah biasa atau looppas. Bagaimana cara melakukan gerakan langkah kaki biasa? Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah biasa dalam senam irama: Baca juga: 2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah berdiri tegak. Lalu, kedua lengan berada di samping badan. Langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir. Ganti kaki kiri yang dilangkahkan, dan lakukan seterusnya. Perlu diingat, lutut harus mengeper dalam melangkah. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.cara mengisi kartu pergantian pemain dalam sepak bola siapa yang mencipkan permainan sepak bola tap hukum kasus kerangkeng manusia dirumah bupati langkat 1. a. jelaskan unsur-unsuir perbuatan melawan hukum apa saja yang dapat dikenakan kepada pih … Apa arti dari PLAYING FOOT BAAL??tolong di bantu nama persatuan voli Indonesia?bantu jawab ya ..lagi butuh . Jelaskan apa pun atau siapa pun yang berhubungan dengan pjkr tidak kurang dari dua puluh kalimat. Jangan lupa beri judul dan buat menjadi paragraf. Ada 4 pengertian dalam olahraga pencak silat, yaitu Apa saja aturan-aturan dalam permainan bola basket Berenang adalah olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. manfaat berenang yaitu Dalam renang gaya dada, pada saat tubuh hampir sejajar dengan permukaan air, kedua paha harus |