15.Pada permainan bola Basket, lemparan bola yang dilakukan oleh wasit pada waktu permainandimulai disebut…. * a. Jump Ball b. Jumping ball c. Jump Sh … mengapa gerakan pemanasan/warming dilakukan sebelum melakukan aktivitas gerakan inti( berolahraga )? Cara yang paling tepat untuk menghindari penularan penyakit HIV/AIDS adalah ...a. upaya pembibitanb. upaya pengobatanc. upaya pencegahand. upaya pembe … sebutkan macam macam sikap star pada lari jarak pendek sikap pasang dalam beladiri pencak silat adalah? contoh bentuk latihan yang menguatkan kekuatan otot tangan adalahA.pull up. C.sit upB.back up. D.squat jump apa fungsi dari peti lompat pada saat melakukan lompat kangkang 20. Perbedaan langkah biasa dengan langkah keseimbangan yaitu ..... A. Sikap akhir langkah biasa berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samp … tanda gangguan kesehatan pada tingkah laku, kecuali.... a. gelisah b. gerakan tak terkendali udara c. mencuri d. melamun 1. Dalam lompat tinggi gaya straddle, jika pen- daratan terbuat dari matras, posisi jatuhnya adalah.... A. sisi bahu dan punggung terlebih dahulu B. k …
Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan berat 2 kg untuk laki-laki, 1 kg untuk perempuan. Lempar cakram diperlombakan sejak Olimpiade I tahun 1896 di Athena, Yunani. Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu: memegang cakram ada 3 cara, berdiri membelakangi arah lemparan, lengan memegang cakram diayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan badan, kaki kanan agak ditekuk, berat badan sebagian besar ada dikanan, cakram diayunkan ke kiri, kaki kanan kendor dan tumit diangkat, lemparan cakram 30 derajat lepas dari pegangan, ayunan cakram jangan mendahului putaran badan, lepasnya cakram diikuti badan condong ke depan. Latihan dasar menggunakan ring karet atau rotan
Cara memegang cakram: Pegang dengan buku ujung jari-jari tangan, ibu jari memegang samping cakram, kemudian pergelangan tangan ditekuk sedikit ke dalam Mengayunkan cakram Ayunkan cakram dengan ring ke depan dan ke belakang di samping tubuh. Pada saat mengayunkan cakram, tangan yang memegang cakram direntangkan sampai lurus. Jangan sampai lepas. Gerakan lempar cakram Ada 3 tahap dalam melempar cakram
Seorang atlet lempar cakram tengah melakukan persiapan untuk melempar cakram. KOMPAS.com - Lempar cakram atau disebut dengan discus throw dalam bahasa Inggris merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Dikutip dari worldathletics.org yang merupakan laman resmi Asosiasi Federasi Atletik Internasional (IAAF), lempar cakram menjadi salah satu nomor lempar yang dipertandingkan pada ajang Olimpiade. Selain lempar cakram, nomor lempar dalam cabang olahraga atletik juga meliputi tolak peluru, lontar martil, dan juga lempar lembing. Secara harfiah, pengertian lempar cakram adalah cabang olahraga atletik di mana atlet melempar sebuah kayu berbentuk piring bersabuk besi atau bahan lain yang bundar pipih. Baca juga: Lempar Cakram: Sejarah dan Peraturan Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pemenang pertandingan lempar cakram adalah atlet yang mampu melakukan lemparan terjauh. Untuk mendapatkan lemparan yang sejauh-jauhnya, seorang atlet harus melempar cakram dengan kecepatan maksimal, mengerahkan tenaga sebesar mungkin, serta mengambil sudut lemparan yang baik dan benar yaitu sekitar 45 derajat. Selain itu, atlet juga harus menguasai teknik dasar lempar cakram. Berikut adalah ragam teknik dasar lempar cakram beserta penjelasannya.
Lempar Cakram Baca juga: Rangkaian Start Lari Jarak Pendek Teknik Dasar Lempar CakramCara memegang cakram adalah sebagai berikut.
Gerakan persiapan awal lempar cakram adalah sebagai berikut.
Baca juga: Cara Melakukan Jump Shot dalam Bola Basket Teknik melempar cakram bisa menggunakan awalan berputar. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut. |