Apakah yang dimaksud dengan senam ketangkasan

Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam ketangkasan

Answered by wiki @ 16/08/2021

Senam ketangkasan ialah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu.

Do you know the better answer?

Latest questions in Penjaskes

If a star is class b what is its temperature

Asked by wiki @ 10/11/2021 in Physics viewed by 401 persons

A star that is several thousand times brighter than the sun with a temperature lower than 4,000 K would be classified as — A a main-sequence star in spectral class …

The book value of an asset is equal to the

Asked by wiki @ 27/10/2021 in Business viewed by 119 persons

The book value of an asset is equal to the A. asset's fair value less its historical cost. B. blue book value relied on by secondary markets. C. replacement cost …

Gotong royong mencerminkan sila ke

Asked by wiki @ 01/08/2021 in PPKn viewed by 152 persons

Gotong royong mencerminkan sila ke berapa saja? tolong dijawab ya kakak kakakbesok mau dikumpulkan​

Hai, Valerina. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah olah gerak badan yang dilakukan dengan menggerakkan, meregangkan serta menggeliatkan badan secara cepat. Berikut ini penjelasannya. Senam ketangkasan adalah olah gerak badan yang dilakukan dengan menggerakkan, meregangkan serta menggeliatkan badan secara cepat. Pada prakteknya, Senam ketangkasan adalah salah satu senam yang menggunakan alat bantu atau tidak menggunakan alat bantu. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah olah gerak badan yang dilakukan dengan menggerakkan, meregangkan serta menggeliatkan badan secara cepat. Semoga membantu ya.

Ilustrasi senam ketangkasan. Sumber: unsplash.com

Bagi Anda yang menyukai olahraga, pasti tidak asing dengan berbagai jenis olahraga senam, bukan? Salah satunya adalah senam ketangkasan. Jenis senam ketangkasan disebut juga senam artistik. Sama seperti olahraga pada umumnya, senam ketangkasan juga terbagi ke dalam berbagai jenis dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, lho. Penasaran? Yuk, simak artikel ini sampai akhir, ya.

Pengertian Senam Ketangkasan

Mengutip dari Buku Olahraga Paling Lengkap karya Sukma Aji (2016:100), senam ketangkasan disebut juga senam artistik. Adapun pengertian senam ketangkasan adalah olah gerak badan yang dilakukan dengan cara menggerakkan, meregangkan, dan juga menggeliatkan badan secara cepat. Umumnya, senam ketangkasan ini dilakukan dengan menggunakan alat bantu. Namun, ada juga yang tidak menggunakannya.

Ilustrasi senam ketangkasan. Sumber: unsplash.com

Jenis-Jenis Senam Ketangkasan

Nah, berikut ini adalah penjelasan tentang jenis-jenis senam ketangkasan yang dapat Anda ketahui.

1. Roll Depan

Roll depan adalah senam ketangkasan yang termasuk kelompok senam lantai yang mana bergerak secara dinamis. Gerakan senam ketangkasan ini adalah dengan menggulingkan badan ke depan hingga membentuk bulat seperti roda.

2. Roll Belakang

Roll belakang adalah gerakan senam ketangkasan yang dilakukan dengan cara menggulingkan badan ke belakang dengan cara membentuk badan seperti roda.

3. Sikap Lilin

Sikap lilin adalah senam yang diawali dengan sikap tidur terlentang dan kemudian dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki ke atas dan rapat secara bersama-sama dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap dalam keadaan menempel di lantai.

Manfaat Senam Ketangkasan

Setelah mengetahui pengertian dan jenis-jenisnya, berikut ini adalah beberapa manfaat senam ketangkasan yang dapat Anda ketahui.

1. Membuat otot tubuh menjadi lebih kencang dan juga membentuk otot tubuh.

2. Menjaga kebugaran tubuh agar Anda tidak mudah merasa lelah dan lemah sehingga Anda akan selalu merasa sehat dan bugar.

3. Bisa membantu Anda dalam mendapatkan postur tubuh yang indah dan juga ideal karena banyak gerakan dalam senam ketangkasan yang dapat membuang lemak di dalam tubuh.

Itu dia penjelasan singkat tentang pengertian, jenis, dan juga manfaat senam ketangkasan yang sangat menarik untuk Anda ketahui. Semoga informasi di atas bermanfaat, ya. (Anne)