Apa yang tidak boleh dimakan saat sakit tenggorokan

Jakarta, CNN Indonesia --

Demam, sakit untuk menelan dan lainnya jadi 'teman sehari-hari' saat amandel bengkak. Ada 10 makanan terlarang saat amandel bengkak, bukan cuma es atau minuman dingin.

Penyakit radang amandel umumnya membuat penderitanya sulit makan dan minum lantaran merasa tidak nyaman pada tenggorokan. Amandel yang membengkak dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan nyeri saat menelan.

Lantas, apa saja makanan yang harus dihindari saat radang amandel?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Mengutip Healthline, amandel adalah garis pertahanan pertama bagi tubuh untuk melawan penyakit. Amandel menghasilkan sel darah putih yang membantu tubuh melawan infeksi.

Lihat Juga :

Hari Ciuman Internasional

Amandel memerangi bakteri dan virus yang masuk ke tubuh melalui mulut dan hidung. Namun, amandel juga rentan terhadap infeksi dari patogen yang dihindari. Virus, seperti pada flu biasanya, dapat memicu radang amandel. Infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan, juga mungkin menjadi penyebabnya.

Tonsilitis jika akut, dapat diobati melalui obat-obatan dan pembatasan pola makan. Tonsilitis akut juga biasanya bisa sembuh dalam beberapa hari.

Berikut pantangan makanan yang harus dihindari saat amandel membengkak selain es dan minuman dingin, dikutip dari NDTV:

1. Makanan kering

Mengonsumsi makanan yang kering akan membuat penderita radang amandel sulit untuk menelan makanannya. Makanan kering juga dapat menyebabkan rasa sakit di tenggorokan.

2. Goreng-gorengan

Makanan yang digoreng harus dihindari bagi para penderita radang amandel karena makanan ini dapat menyebabkan iritasi pada amandel.

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji biasanya merupakan sesuatu yang digoreng dan memiliki tekstur yang kering. Penderita amandel dianjurkan untuk tidak mengonsumsi jenis makanan yang digoreng dan kering karena teksturnya yang terlalu keras di tenggorokan.

4. Makanan pedas

Makanan pedas wajib dihindari karena dapat menyebabkan peradangan pada amandel dan juga dapat mengiritasi telinga. Nyeri dan ketidaknyamanan di telinga adalah gejala umum tonsilitis lainnya.

5. Minuman beralkohol

Alkohol yang dalam hal ini mirip dengan makanan pedas memiliki sifat inflamasi. Mengonsumsi alkohol saat menderita tonsilitis dapat menyebabkan iritasi parah, nyeri, dan sensasi terbakar pada tenggorokan.

6. Buah-buahan dan sayuran mentah

Buah-buahan dan sayuran mentah dapat menjadi sumber patogen lain yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan. Ini termasuk dalam 10 makanan terlarang saat amandel bengkak. 

Lihat Juga :

Gargle Bantu Redakan Nyeri Tenggorokan Akibat Omicron

7. Tomat

Tomat kaya akan asam oksalat. Komponen asam ini dapat mengiritasi amandel dan memperburuk gejala radang amandel pada penderitanya.

8. Minuman bersoda

Minuman berkarbonasi atau bersoda dapat menyebabkan reaksi yang mirip dengan alkohol dan dapat mengiritasi tenggorokan.

9. Buah-buahan sitrus

Buah sitrus seperti jeruk, lemon, limau dan lainnya memiliki sifat asam. Hal ini akan menjadi terlalu keras untuk tenggorokan dan dapat mengiritasi amandel.

10. Makanan bertekstur keras

Bagi para penderita radang amandel, makanan terlarang saat amandel bengkak, dianjurkan untuk menjauhi makanan seperti keripik kentang, pretzel atau popcorn atau apapun makanan yang bertekstur keras yang dapat menyakitkan ketika ditelan.

Liputan6.com, Jakarta Sakit tenggorokan merupakan masalah yang cukup umum dialami. Sakit tenggorokan akan menimbulkan rasa sakit, kering, atau gatal di tenggorokan.

Banyak faktor yang menyebabkan sakit tenggorokan. Penyebab umum termasuk infeksi virus atau bakteri dan udara yang kering. Kebanyakan sakit tenggorokan tidak serius, tetapi gejala yang parah dapat membuat sulit bernapas.

Baca Juga

• 5 Cara Mengobati Radang Tenggorokan Secara Alami, Mudah Dipraktikkan
• 5 Tips Makan Gorengan Agar Tak Terserang Radang Tenggorokan
• 7 Cara Atasi Radang Amandel Secara Alami, Mudah dan Aman

Meskipun sakit tenggorokan bisa terasa tidak nyaman, biasanya akan hilang dengan sendirinya. Namun, sakit tenggorokan bisa bertambah parah karena kebiasaan makan tertentu. Makanan yang harus dihindari ini meliputi makanan yang berpotensi mengiritasi tenggorokan atau yang sulit ditelan.

Beberapa jenis makanan dapat memperparah sakit tenggorokan dan membuatnya sulit sembuh. Makanan-makanan ini perlu dihindari saat sakit tenggorokan. Berikut 8 makanan yang harus dihindari saat sakit tenggorokan, dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Rabu (12/2/2020).

**Gempa Cianjur telah meluluhlantakkan Bumi Pasundan, mari bersama-sama meringankan penderitaan saudara-saudara kita di Cianjur dengan berdonasi melalui: rekening BCA No: 500 557 2000 A.N Yayasan Pundi Amal Peduli Kasih. Bantuan akan disampaikan dalam bentuk sembako, layanan kesehatan, tenda, dll. Kepedulian kita harapan mereka.

2 dari 9 halaman

Makanan asam

Perbesar

Makanan asam dapat mengiritasi dan memperburuk sakit tenggorokan. Meskipun makanan asam membantu membunuh bakteri, mereka sebenarnya dapat memperburuk ketidaknyamanan saat menelan. Makanan yang bersifat asam akan mengiritasi bagian yang sudah mengalami peradangan.

Jauhi makanan asam seperti tomat, jeruk, lemon, dan buah-buahan asam lainnya. Jika ingin memenuhi asupan vitamin C, coba untuk menggantinya dengan sayuran seperti bayam, kale, paprika, atau brokoli.

Advertisement

3 dari 9 halaman

Makanan bersantan

Perbesar

Makanan bersantan perlu dijauhi saat sedang sakit tenggorokan. Makanan bersantan akan meningkatkan produksi lendir yang memberi ketidaknyamanan saat menelan.

Santan juga merupakan makanan berlemak yang sulit dicerna tubuh. Makanan berlemak akan menekan kekebalan tubuh dan memperparah peradangan. Kekebalan tubuh yang lemah akan memperburuk gejala pilek seperti sakit tenggorokan. Santan mengandung kalori dan lemak tingkat tinggi. Santan juga mengandung karbohidrat yang bisa difermentasi. Ini dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare atau sembelit, pada orang dengan sindrom iritasi usus besar.

4 dari 9 halaman

Gorengan

Perbesar

Gorengan merupakan salah satu makanan berlemak tinggi yang harus dihindari. Gorengan hanya akan meperburuk sakit tenggorokan dan menyebabkan iritasi lebih lanjut. Makanan yang digoreng sering memiliki tekstur yang kering dan kasar.

Makanan berminyak juga bisa menyebakan migrain karena minyak mengubah ukuran pembuluh darah di otak. Kondisi ini bisa memperburuk sakit tenggorokan. Makanan yang digoreng sering dimasak dalam minyak nabati atau biji olahan. Saat dipanaskan, minyak ini dapat membentuk lemak trans, yang terkait dengan sejumlah masalah kesehatan, termasuk peningkatan risiko beberapa penyakit.

Advertisement

5 dari 9 halaman

Fast food

Perbesar

Makanan yang dimasak dengan cara ini seringkali sangat enak dan padat kalori. Namun, saat sakit tenggorokan sebaiknya jauhi makanan ini. Makanan cepat saji atau fast food dikenal kaya akan lemak yang merugikan. Kebanyakan fast food dimasak dengan suhu tinggi.

Fast food juga sangat tinggi sodium yang juga bisa mengiritasi tenggorokan. Beberapa jenis senyawa kimia tidak sehat juga terbentuk ketika makanan dimasak di bawah panas tinggi.

6 dari 9 halaman

Susu full-fat

Perbesar

Susu full-fat dan produk olahan lainnya seperti yogurt juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan bertambah parah. Pada beberapa orang, susu dapat mengentalkan atau meningkatkan produksi lendir. Ini bisa mendorong seseorang untuk membersihkan tenggorokan lebih sering yang dapat memperburuk sakit tenggorokan.

Untuk mendapatkan manfaat nutrisi paling banyak dari susu dan meminimalkan asupan lemak jenuh, Anda harus selalu mencoba memilih produk susu rendah lemak atau bebas lemak jika memungkinkan. Pilih produk susu rendah lemak, dan pilih makanan yang lembab dan lembut seperti sup atau saus apel.

Advertisement

7 dari 9 halaman

Makanan pedas

Perbesar

Beberapa bumbu dan makanan pedas dapat membantu sakit tenggorokan, tetapi yang lain, dapat memperburuk peradangan. Makanan pedas yang mengandung saus pedas, bubuk cabai, kari, pala, lada dan cengkeh dapat memperburuk sakit tenggorokan.

Untuk menambah rasa pada makanan, tambahkan jahe segar, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Anda juga bisa menambahkan bawang putih ke makanan. Bawang putih dapat membantu mengurangi gejala pilek seperti sakit tenggorokan dan membantu pulih lebih cepat.

8 dari 9 halaman

Makanan kasar dan keras

Perbesar

Makanan yang bertekstur kasar seperti sayuran mentah, granola, dan roti panggang kering bisa menggores dan memperburuk sakit tenggorokan.

Alih-alih makanan kasar, pilih makanan yang mudah ditelan, lunak dan setengah padat seperti keju, sup berbasis krim, telur, kentang tumbuk, es krim, sereal matang, dan smoothie. Anda juga bisa melembabkan makanan yang kering dengan kaldu atau saus dan merebus atau kukus sayuran agar lebih lembut dan lebih mudah ditelan.

Advertisement

9 dari 9 halaman

Soda

Perbesar

Soda bersifat asam yang dapat memperburuk sakit tenggorokan. Minuman berkarbonasi juga mengandung pemanis buatan yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Naiknya asam lambung dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada tenggorokan.

Selama sakit tenggorokan, cobalah mengganti minuman ini dengan sup panas atau teh herbal yang menenangkan. Minuman bersoda juga dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan seperti obesitas, keropos tulang, diabetes, dan penyakit jantung.

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.