Apa penyebab tekanan darah naik turun

KOMPAS.com - Pnyabab kanan arah ngg apa bragam, mula ar gaya hup ak sha hngga fk oba yang konsums.

Tkanan arah aau hprns aalah ukuran kkuaan arah yang mnorong nng pmbuluh arah saa mlnas.

Janung mmompa arah k pmbuluh arah unuk salurkan k sluruh ubuh.

Baca juga: Pola Makan unuk Turunkan Tkanan Darah Tngg

Mngup WbMD, kanan arah normal aalah kurang ar 120/80 mmHg aau baca ssolk 120 mmHg an asolk 80 mmHg.

Ssolk aalah pngukuran kanan arah yang pompa mlalu arr saa vnrkl janung mmompa (brkonraks).

Dasolk aalah pngukuran kanan arah saa oo janung brlaksas sblum kmbal mmompa arah.

Smnara, kanan arah kagorkan ngg kka mncapa:

Tngka I: ssolk 130-139 mmHg an asolk 80-89 mmHgTngka II: ssolk 140 mmHg k aas an asolk 90 mmHg k aas.Krss hprns: ssolk lbh ngg ar 180 mmHg an asolk aas 120 mmHg.

Baca juga: 13 Cara Alam Turunkan Tkanan Darah Tngg Tanpa Oba

Mngup NHS, pnybab kanan arah ngg bsa brmacam-macam, ak pas. Bbrapa hal yang mungkn brpran anaranya mlpu:

Klbhan bra baan aau obsasMakan rlalu banyak garam an ak cukup makan buah an sayuranKurang brgrak aau brolahragaMnum rlalu banyak alkohol, kop, aau mnuman brbass kafn lannyaMrokokKurang ur aau mmlk gangguan urBrusa lbh ar 65 ahunRwaya kluarga ngan kanan arah nggTnggal arah rnggal.

Mngubah gaya hup mnja lbh sha apa mmbanu mngurang rsko Ana rkna kanan arah ngg karna mmlk kons spr aas.

Slan u, gaya hup sha rkomnaskan unuk mmbanu mnurunkan kanan arah Ana yang smula suah ngg.

Baca juga: Kkrasan an Plchan Sksual Pcu Tkanan Darah Tngg paa Wana

Masalah ms

Mngup NHS, sjumlah kons ms scara pas apa mnja pnybab kanan arah ngg anara lan:

KOMPAS.com - Tkanan arah nak mnaak aalah kons saa hasl pngukuran ns sk aas ambang baas normal.

Prlu kahu, kaar kanan arah anggap normal apabla hasl pngukurannya brksar 120/80 mmHg.

Mlansr Mayo Clnc, kanan arah nak mnaak alam una kokran knal ngan prahprns.

Baca juga: Panuan D Hprns unuk Mnurunkan Tkanan Darah Tngg

Kons prahprns apabla ak sgra knalkan apa brkmbang mnja hprns aau pnyak arah ngg.

Brku apa saja pnybab kanan arah nak mnaak, gjala, an kapan prlu waspaa.

Sgala ssuau yang bsa mnngkakan kanan paa nng pmbuluh arah arr bsa mmbua kanan arah nak mnaak.

Umumnya kanan arah ngg sbabkan pnumpukan lmak arr an konsums garam brlbhan.

Mlansr WbMD, rapa bbrapa pnybab kanan arah nak mnaak yang krap ak saar, anara lan:

Konsums gula ambahan, ruama ar makanan olahan aau srup gula yang ambahkan k alam mnumanRasa kspan bsa brujung srs an kanan arah ja nakGangguan ur apna yang mnurunkan kaar oksgn saa sahaKkurangan za gz kalum yang banyak rapa alam psang, brokol, bayam, kacang-kacangan, kanRasa sak aau nyrGangguan klnjar roMnahan kncng aau buang ar kclEfk sampng oba asprn, buprofn, kongsan, an anprsanDhras aau kkurangan caranEfk sampng pnggunaan ala konrasps hormonal spr pl an KB sunkBcara ngan naa ngg aau mosonal

D luar pnybab kanan arah nak mnaak aas, orang obsas, brasal ar kluarga pnra hprns, an punya gaya hup ak sha juga lbh rnan rkna masalah kshaan n.

Baca juga: 7 Cara Mnurunkan Tkanan Darah Tngg Tanpa Oba

Tkanan arah nak basanya ak mnmbulkan gjala yang spsfk aau khas.

Sau-saunya cara unuk mngahu kanan arah nak yakn ngan ala ck ns aau nsmr.

Tkanan arah nak bsa alam sapa saja. Anak-anak juga bsa rkna masalah kshaan n, ruama jka klbhan bra baan an kurang grak.

Spr hprns, kanan arah nak yang ak knalkan juga bsa mnngkakan rsko pnyak janung, srok, an gagal janung.

Baca juga: 9 Pnybab Tkanan Darah Rnah

Kapan harus k okr?

Sap orang yang brusa aas ga ahun prlu run mmrksakan kanan arahnya k okr, mnmal sahun skal.

Ana prlu lbh srng an run ck ns apabla punya kluarga yang mnra hprns aau punya gaya hup ak sha spr mrokok an jarang olahraga.

Slan u, cgah pnyak n ngan mngnalkan bbrapa pnybab arah ngg nak yang suah jabarkan aas. 

Tns nak urun sbabkan apa?

Bagamana cara agar kanan arah normal?

Apa yang mnybabkan ns ak urun urun?

Brapa kanan arah ngg yang brbahaya?