Pada dasarnya kopi aman untuk dikonsumsi, bahkan memberi manfaat positif untuk kesehatan. Selain itu, juga punya manfaat tersendiri untuk perawatan kulit bagi para wanita. Akan tetapi, meskipun aman sekalipun, kalau dikonsumsi secara berlebihan ujung-ujungnya bakal bahaya dan berdampak buruk untuk kesehatan. Show
Supaya kamu lebih waspada dan tanpa sadar malah membahayakan diri sendiri, ada baiknya untuk tahu efek sampingnya. Dilansir Healthline, berikut penjelasannya. 1. Tanpa sadar jadi mengidap insomnia Mengonsumsi kafein bisa meningkatkan daya konsentrasi dan memberimu energi tambahan untuk beraktivitas. Jadi, jangan heran kalau efek samping dari kebanyakan minum kopi bikin kamu kesulitan tidur. Tidak bisa beristirahat optimal terus-terusn, bisa membuat kondisi badanmu memburuk. Bisa-bisa kamu malah mengalami insomnia akut dan harus minum obat tidur untuk bisa terlelap dan istirahat. 2. Menimbulkan masalah percernaanTerlalu banyak minum kopi juga bisa bikin kamu sakit terutama menimbulkan masalah pada pencernaan. Kandungan kafein pada kopi akan merangsang bagian dalam perut seperti usus. Hal itu mendorong keinginan untuk buang air besar dan kalau berlebihan, malah bisa membuatmu diare. Selain itu, jangan lupa juga ada resiko jangka panjang dari mengonsumsi kopi, yaitu bisa terkena penyakit maag. Pasti gak mau kan pencernaan justru terganggu hanya karena kebanyakan minum kopi? Baca Juga: 6 Ragam Kopi Paling Populer di Asia, Ada Kopi Luwak Lho! 3. Kencanduan berlebihan yang bisa mempengaruhi psikologisTerlalu banyak dan sering minum kopi gak hanya buruk untuk kesehatan fisik tapi juga buruk untuk psikologis. Dimana kamu jadi kecanduan dan merasa bahwa hidupmu tidak bisa lepas dari kopi. Efek samping ini mirip dengan penggunaan obat-obatan berlebihan yang di luar pengawasan dokter. Dampaknya apa? Kalau gak minum kopi kamu bisa stres, bingung seperti linglung, dan tidak bisa melakukan aktivitas secara normal seperti biasanya. 4. Menyebabkan kelelahan kalau gak minum kopiPada dasarnya minum kopi memang bisa membuatmu jadi lebih bersemangat, menambah energi dalam tubuh, dan kamu pun merasa lebih segar segera setelah meminumnya. Akan tetapi, kalau sudah terbiasa mengonsumsinya apalagi jika sudah sampai di tahap berlebihan, maka efek sampingnya justru bisa kebalikannya. Tubuhmu jadi merasa sangat lelah atau ngantuk berat kalau tidak minum kopi. Sistem kerja tubuhmu jadi tidak normal lagi. 5. Sering buang air kecilTerlalu banyak minum kopi juga berefek samping bikin kamu jadi lebih sering buang air kecil, lho. Kamu bisa menandainya dari intensitas buang airmu yang menjadi semakin sering. Kondisi seperti ini lebih banyak dialami oleh orang tua yang sistem tubuhnya sudah menua. Tapi, anak muda pun juga bisa mengalaminya kalau terlalu banyak minum kopi. Jadi hati-hati, ya. Kalau kamu penyuka kopi maka kamu pun juga harus tahu apa efek sampingnya kalau minum kopi berlebihan. Supaya gak kelepasan dan akhirnya malah membuat dirimu sendiri sakit. Baca Juga: 7 Varian Kopi yang Paling Populer di Italia, Cocok Buat Penikmat Kopi! IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis. Siapa yang tidak mengenal kopi? Minuman dengan cita rasa dan aroma khas ini memang sudah populer sejak dahulu. Tren minum kopi semakin meningkat seiring banyaknya kedai kopi di berbagai tempat. Menurut Databoks, diketahui konsumsi kopi domestik di Indonesia terus meningkat sejak 2014 hingga 2019. Bahkan, periode 2018 – 2019 konsumsi kopi domestik mencapai 4.800 kantong berkapasitas 60 kilogram (kg). Hal itu membutikan, kopi menjadi minuman yang banyak dikonsumsi. Meskipun memiliki banyak manfaat, namun mengonsumsi kopi berlebihan bisa menyebabkan efek samping bagi kesehatan. Apa saja efek samping minum kopi? Berikut penjelasannya. Efek Samping Minum Kopi bagi WanitaMengonsumsi kopi berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan. Efek samping minum kopi secara berlebih pada wanita juga akan memberikan berbagai dampak, sebagaimana dilansir dari klikdokter.com. Berikut penjelasannya. 1. Menyebabkan tulang keroposWanita yang terlalu banyak mengonsumsi kopi memiliki risiko tulang keropos. Hal ini dikarenakan, kafein yang ada pada kopi bisa memengaruhi kesehatan tulang dan menurunkan penyerapan kalsium. Jika Anda mengonsumsi kopi dengan susu atau sumber kalsium lain, maka kebaikan kalsium tersebut tidak bisa diserap secara sempurna. Konsumsi kopi lebih dari tiga cangkir setiap harinya, bisa meningkatkan risiko pengeroposan tulang. 2. Berpotensi meningkatkan gangguan kecemasan dan panikEfek samping minum kopi bagi wanita selanjutnya yaitu bisa menyebabkan panik dan cemas. Kopi diketahui bisa membuat frekuensi denyut nadi meningkat, hal tersebutlah yang bisa menjadi pemicu kepanikan. 3. Gangguan kesuburanKonsumsi kopi yang terlalu berlebih berpotensi menyebabkan efek kurang baik pada organ reproduksi wanita. Ada beberapa masalah kesehatan organ reproduksi, seperti gangguan pada tuba falopi dan endometriosis yang disebabkan oleh konsumsi kopi berlebih. Endometriosis merupakan penyakit yang ditandai dengan tumbuhnya jaringan di lapisan dalam dinding rahim pada bagian luar rongga rahim. Kondisi inilah yang bisa mempengaruhi kesuburan wanita. 4. Meningkatkan risiko keguguranEfek samping minum kopi lainnya saat dikonsumsi terlalu banyak yaitu meningkatkan risiko keguguran. Bukan hanya itu, ibu hamil yang terlalu sering mengonsumsi kopi juga berpotensi melahirkan bayi dengan berat badan rendah. Efek Samping Minum Kopi bagi PriaEfek samping minum kopi tidak hanya dirasakan para wanita, namun pria juga bisa terkena dampak negatif mengonsumsi kopi berlebihan. Menurut penjelasan hellosehat.com, beberapa efek samping minum kopi bagi pria seperti berikut: 1. Gangguan dan kerusakan struktur spermaSel sperma memiliki struktur yang terbagi atas kepala, leher, dan ekor. Kandungan kafein yang ada di dalam kopi bisa menyebabkan gangguan hingga kerusakan pada struktur tersebut. Jika struktur sperma rusak, maka berisiko menyebabkan janin hasil pembuahan mengalami kelaninan genetik. 2. Menurunkan kualitas dan jumlah spermaEfek samping minum kopi selanjutnya yaitu bisa menyebabkan penurunan jumlah sperma dan mempengaruhi tingkat kekentalan air mani saat ejakulasi. Hal ini berdampak pula pada peluang kehamilan. Jika sperma memiliki kualitas rendah, maka peluang kehamilan menjadi semakin kecil. 3. Pemicu radikal bebasKonsumsi kafein dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kadar radikal bebas di dalam tubuh meningkat. Radikal bebas ini yang bisa menyebabkan pematangan serta pembentukan bagian-bagian sperma menjadi terganggu. Bahaya Minum Kopi Terlalu SeringSelain efek samping yang sudah dijelaskan sebelumnya, kopi yang dikonsumsi terlalu sering juga bisa menimbulkan berbagai bahaya kesehatan. Melansir dari hellosehat.com, ada beberapa bahaya minum kopi yang mengancam kesehatan tubuh. Berikut penjelasan lengkapnya. 1. Menggangu aktivitas harianKopi memang terkenal sebagai obat kantuk. Dengan mengonsumsi kopi, selain rasa kantuk hilang, otak akan lebih fokus. Namun, konsumsi kopi di waktu yang tidak tepat justru bisa menggangu aktivitas harian. Saat mengonsumsi kopi di sore atau malam hari, maka berisiko menyebabkan sulit tidur. Konsumsi kopi yang terlalu sering juga bisa menyebabkan kecanduan. Saat sudah kecanduan kopi, maka sekali saja tidak minum kopi maka tubuh akan memberikan respon negatif seperti sakit kepala, memperburuk mood, hingga kebingungan. 2. Pemicu asam lambungKopi memiliki rasa yang asam, sehingga jika dikonsumsi terlalu sering bisa menyebabkan luka hingga masalah pada lambung. Jika kopi diminum saat perut kosong, maka akan menyebabkan asam lambung naik. 3. Meningkatkan risiko penyakit jantungBahaya minum kopi terlalu sering lainnya yaitu menyebabkan risiko penyakit jantung. Sebuah studi menjelaskan bahwa dua cangkir kopi atau lebih yang dikonsumsi setiap hari bisa menyebabkan risiko penyakit jantung. 4. Menyebabkan masalah gigiKopi biasanya diminum umumnya memiliki kandungan gula dan tanin yang rasanya asam. Kedua zat tersebut bisa menyebabkan lapisan pelindung gigi terkikis. Selain itu, kopi dapat menyebabkan warna gigi menjadi kekuningan dan plak semakin menempel di gigi. |
Apa efek samping terlalu banyak minum kopi?
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketajaman Inc.
