Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 143 3. Aktivitas ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan: a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat gambar: 7.6, b lakukan seperti contoh peragaan, c rasakan saat melakukan gerakan tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan, f fokus perhatian pada gerak ayun lengan dan kaki.
C. Aktivitas Variasi dan Kombinasi Gerak Berirama
Variasi dan kombinasi adalah melakukan beberapa bentuk prinsip dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar langkah, dan ayunan lengan, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran variasi dan kombinasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerjasama. Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya , berikut bentuk pembelajarannya : 1. Aktivitas langkah kaki ke depan dan belakang lihat gambar: 7.7: a persiapan : berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan, b gerakan: hitungan 1 langkahkan kaki kiri ke depan, hitungan 2 , tarik kaki kanan dan dekatkan pada kaki kiri, hitungan 3, langkahkan kaki kanan ke belakang, hitungan 4, tarik kaki kiri dan dekatkan pada kaki kanan, hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 3 x 8 hitungan dan gunakan maat 44. Gambar 7.6 ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan Gambar 7.7 Langkah kaki ke depan dan belakang:. 1 2 3 4 1 - 2 3 - 4 Kelas VIII SMPMTs Edisi Revisi 144 Semester 1 2. Aktivitas langkah kaki ke samping lihat gambar: 7.8: a persiapan : berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan, b gerakan: hitungan 1 langkahkan kaki kiri ke samping kiri, hitungan 2, tarik kaki ujung kanan dan dekatkan pada kaki kiri, hitungan 3, langkahkan kaki kanan kembali ke kanan, hitungan 4, tarik ujung kaki kiri dan dekatkan pada kaki kanan, hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 3 x 8 hitungan dan gunakan maat 44. 3. Aktivitas menjulurkan kaki ke depan dan belakang lihat gambar: 7.9: a persiapan :berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan, b gerakan :hitungan 1 kaki kanan tetap, kiri julurkan ke depan, hitungan 2, tarik kaki kiri tarik kembali posisi awal, hitungan 3, julurkan kaki kiri ke belakng, hitungan 4, tarik kembali kaki kiri ke posisi awal, hitungan 5, julurkan kaki kiri ke samping kiri, hitungan 6, tarik kembali kaki kiri ke posisi awal, hitungan 7, angkat kedua tumit dengan kaki rapat, hitungan 8, turunkan tumit kembali pada posisi awal, lakukan gerakan ini dengan kaki kanan dengan hitungan 1 - 8 .Gunakan maat 44. 4. Aktivitas mengayunkan kaki ke depan dan belakang lihat gambar: 7.10: a persiapan: berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan, b gerakan :hitungan 1, ayun kaki kiri ke belakang lurus, ujung kaki plat, hitungan 2 , turunkan kembali kaki kiri bersamaan lutut kaki kanan mengeper, hitungan 3, ayun kaki kanan ke belakang lurus, ujung kaki plat, hitungan 4, turunkan kembali kaki kanan bersamaan lutut kaki kiri mengeper, lakukan aktivitas gerak ini 6 x 4 hitungandan gunakan maat 44. Gambar 7.9 menjulurkan kaki ke depan dan belakang. Gambar 7.10 mengayunkan kaki ke depan dan belakang. 1 - 2 3 - 4 2-4-6 1 3 5 7 8 Gambar 7.8 langkah kaki ke samping. 1 - 2 3 - 4 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 145 5. Aktivitas mengayun kaki ke depan lihat gambar: 7.11: a persiapan : berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan, b gerakan: hitungan 1ayun kaki kiri ke depan lurus dan ujung kaki lurus plat, hitungan 2, turunkan kembali kaki kiri bersamaan lutut kaki kanan direndahkan mengeper, hitungan 3, ayun kaki kanan ke depan lurus dan ujung kaki lurus plat, hitungan 4, turunkan kembali kaki kananbersamaan lutut kaki kiri direndahkan mengeper, hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 6 x 4 hitungan dan gunakan maat 44. 6. Aktivitas mengayun kaki ke samping lihat gambar: 7.12: a persiapan : berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan, b gerakan: hitungan 1, ayun kaki kiri ke samping lurus dan ujung kaki lurus plat, hitungan 2, turunkan kembali kaki kiri bersamaan lutut kaki kanan direndahkan mengeper, hitungan 3, ayun kaki kanan ke ke samping lurus dan ujung kaki lurus plat, hitungan 4, turunkan kembali kaki kanan bersamaan lutut kaki kiri direndahkan mengeper, hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 6 x 4 hitungan dan gunakan maat 44. 7. Aktivitas mengangkat paha kiri ke atas lihat gambar: 7.13: a persiapan : berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan, b gerakan : hitungan 1angkat paha kiri ke atas dengan lutut ditekuk membentuk sudut 900 ujung kaki lurus plat mengarah ke bawah, hitungan 2, turunkan kembali kaki kiri bersamaanbersamaan lutut kaki kanan direndahkan mengeper, hitungan 3, angkat paha kanan ke ke atas dengan lutut ditekuk membentuk sudut 900 ujung kaki lurus plat mengarah ke bawah, hitungan 4, turunkan kembali kaki kanan bersamaan lutut kaki kiridirendahkan mengeper, hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 6 x 4 hitungan dan gunakan maat 44. Gambar 7.11 mengayun kaki ke depan. Gambar 7.12 mengayun kaki ke samping. Gambar 7.13 mengangkat paha kiri ke atas. 1 - 2 3 - 4 1 2 3 4 Kelas VIII SMPMTs Edisi Revisi 146 Semester 1 8. Aktivitas memutar satu lengan lihat gambar: 7.14: a persiapan : berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan, b gerakan : hitungan 1-2 putar lengan kiri, melalui bawah ke kiri, lengan kanan tetap lurus ke depan bersamaan kedua lutut kaki mengeper, hitungan 3-4, putar lengan kanan melalui bawah ke kanan bersamaan kedua lutut kaki mengeper, berakhir kedua lengan terentang, hitungan 5-6, putar lengan kiri kembali ke depan, hitungan 7-8, putar lengan kanan kembali ke depan. Ulangi aktivitas ini 6 x 8 hitungan dan gunakan maat 44 atau 34. 9. Aktivitas memutar satu lengan lihat gambar: 7.15: a persiapan : berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan, b gerakan : hitungan 1, putar lengan kiri, dari atas melalui samping, ke dalam dan kembali ke atas, hitungan 2, putar lengan kanan satu lingkaran dari atas melalui samping. Ulangi aktivitas ini 8 x 2 hitungan dan gunakan maat 44 atau 34. 10. Aktivitas memutar satu lengan lihat gambar: 7.16: a persiapan: berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan, b gerakan: hitungan 1 putar lengan kiri satu putaran, belakang di samping badan, dan kembali lurus ke atas, hitungan 2, putar lengan kanan satu lingkaran melalui depan, belakang di samping badan, dan kembali lurus ke atas. Ulangi aktivitas ini 8 x 2 hitungan dan gunakan maat 44 atau 34. Gambar 7.16 memutar satu lengan. Gambar 7.15 memutar satu lengan. 1 2 1 2 Gambar 7.14 memutar satu lengan. 1-2-3-4 5-6-7-8 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 147 Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati sebagai berikut : 1 Bekerja sama saat belajar kebugaran 2 Dapat melakukan posisi awal gerak langkah biasa, 3 Dapat melakukan gerak langkah biasa, 4 Dapat melakukan gerak akhir langkah biasa, 5 Dapat melakukan gerakan ayunan satu lengan, 6 Bertanggungjawab Dengan kriteria sebagai berikut : a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan, b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan, c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan, d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan Contoh No Nama Peserta Didik Aspek yang dinilai Jml. Skor Ketertangan Kerja sama saat melakukan aktivitas gerak Dapat mengelakukan posisi awal Dapat melakukan gerak langkah biasa Dapat melakukan akhir langkah biasa Dapat melakukan gerakan ayunan satu lengan Bertanggung jawab 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A V V V V V V 20 Baik Sekali 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Max = 24 Petunjuk Penskoran : Kamu akan memperoleh nilai : Baik Sekali : apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik : apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup : apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang : apabila memperoleh skor 1 –0 Penilaian Hasil Belajar Aktivitas gerak berirama1. Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2
Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan.
Top 1: 1. Jelaskan variasi gerak melangkah dengan kombinasi ayunan lengan ...
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 106
Ringkasan: . Jawaban:Kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan jelaskanGerakan ini mempunyai tujuan untuk memgabungkan tenik gerakan-gerakan langkah kaki yang bervariasi dengan variasi gerakan ayunan lengan. contoh variasi gerakan yang memadukan langkah kaki kedepan dan gerakan tangan kerah atasPenjelasan:Senam irama yaitu gerakan aktivitas yang dilakukan dengan menggunakan irama musik, gerakan senam berirama bisa disertai dengan menggunakan alat, diantara lain seperti topi, simpai, tongkat, ata
Hasil pencarian yang cocok: 1. Jelaskan variasi gerak melangkah dengan kombinasi ayunan lengan pada aktivitas gerak berirama! - 38149724. ...
Top 2: sebutkan 3 macam macam variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ...
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 107
Ringkasan: . untuk melatih kelentukan kaki dapat dilakukan dengan . Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. operan ini sangat efektif dan bila diperlukan mengoperkan bola. … dengan segera saat menerima bola dalam posisi tinggi. gerakan ini merupakan operan * Pemain ganda putra indonesia yang juara i dunia yang disebut dengan the minion adalah pasangan…. . Deskripsikan perkembangan moral pada masa remaja.
Hasil pencarian yang cocok: Sebutkan 3 macam macam variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama - 27927088. ...
Top 3: Kombinasi Langkah Kaki dan Gerakan Ayunan Lengan
Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 151
Ringkasan: . Lihat Fotokemdikbud Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh.. Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan.. Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah
Hasil pencarian yang cocok: 13 Okt 2020 — Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan. ...
Top 4: RPP.8.1 (OLAH RAGA) (7) 1101-1109.docx
Pengarang: sman1mayong.sch.id - Peringkat 159
Hasil pencarian yang cocok: 3.7 Menganalisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama. Menjelaskan rangkaian gerakan aktivitas ... ...
Top 5: VARIASI GERAK MELANGKAH DENGAN KOMBINASI AYUNAN ...
Pengarang: m.youtube.com - Peringkat 92
Hasil pencarian yang cocok: 8 Jun 2021 — Apa saja macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan dalam senam irama? Yuk, cari tahu gerakannya! ...
Top 6: Macam-Macam Gerakan Kombinasi Langkah Kaki dan Ayunan Lengan ...
Pengarang: bobo.grid.id - Peringkat 200
Ringkasan: Iveta RahmaliaSelasa, 8 Juni 2021 | 16:16 WIB Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan. (Freepik/master1305) . Bobo.id - Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan. Apa saja macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam senam irama? Yuk, cari tahu berikut dengan cara melakukannya! Macam-Macam Gerakan Kombinasi Langkah Kaki dan Ayunan Lengan 1. Gerakan Kombinasi Melangk
Hasil pencarian yang cocok: 10 Mar 2022 — - Variasi ayunan kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan. Untuk semakin memahami materi tentang variasi dan kombinasi gerak pada gerak berirama, ... ...
Top 7: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Variasi dan Kombinasi ...
Pengarang: bobo.grid.id - Peringkat 177
Ringkasan: Thea ArnaizKamis, 10 Maret 2022 | 08:00 WIB Contoh soal dan pembahasan tentang materi variasi dan kombinasi gerak pada gerak berirama. (Foto oleh ANTONI SHKRABA dari Pexels) . Bobo.id - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 SD, pelajaran 7, tepatnya halaman 136, materinya adalah variasi dan kombinasi gerak pada gerak berirama. Gerak berirama atau senam berirama ini berbeda dengan senam jenis lainnya. Gerak berirama ini harus seras
Hasil pencarian yang cocok: Aktivitas variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan harus dilakukan dengan irama. Hal ini bertujuan untuk ... . answer choices. ...
Top 8: PAS PJOK KD 3.7 | Other Quiz - Quizizz
Pengarang: quizizz.com - Peringkat 105
Hasil pencarian yang cocok: 12 Jan 2017 — Senam irama atau aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam ... Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan. ...
Top 9: Gerak Langkah Ayunan dan Kombinasi Gerak Berirama
Pengarang: mikirbae.com - Peringkat 125
Ringkasan: Home ». Kelas V » Gerak Langkah Ayunan dan Kombinasi Gerak Berirama . Senam irama atau aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan. dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat. Alat yang sering digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi dan sebagainya. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh dan kont
Hasil pencarian yang cocok: 21 Jan 2021 — Aktivitas gerak berirama (ritmik) adalah gerakan yang ... membahas tentang Variasi Langkah dan Ayunan Lengan pada Aktivitas Gerak Berirama. ...
Top 10: Materi PJOK Kelas 4 Semester 2 - Variasi Langkah dan Ayunan
Pengarang: pengalaman-edukasi.com - Peringkat 149
Ringkasan: . . Diposting oleh. Abdul Muiz Khalimi January 21, 2021 Assalamulaikum Wr.Wb - Salam Budaya dan Salah SejahteraSebelum memulai pembelajaran ini, alangkah baiknya anak-anak semua Berdo'a terlebih dahulu, semoga bisa diberi ketenangan dalam belajar dan semoga ilmunya berkah serta selalu diberi kesehatan. Amiin. Pada pertemuan kali ini, kita akan membahas tentang Variasi Langkah dan Ayunan Lengan pada Aktivitas Gerak Berirama. Karena Gerak berirama dapat
Hasil pencarian yang cocok: N/A ...