Chest pass dalam permainan bola basket tahapan gerak akhiran tangan yang benar adalah

– Salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket adalah chest pass.

Ada empat teknik melempar bola atau mengumpan kepada rekan setim dalam bola basket yaitu chest pass, bounce pass, overhead pass, dan wrap around pass.

Ketiga teknik tersebut merupakan cara mengumpan variasi dasar dalam bola basket.

Chest pass adalah teknik melempar dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan serim searah dada.

Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada dengan arah bola lurus ke depan dalam bola basket disebut chest pass.

Sedangkan bounce pass merupakan jenis passing pada permainan bola basket yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai.

Terima kasih telah membaca .
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Adapun, overhead pass adalah teknik melempar bola dari atas kepala.

Terakhir, wrap around pass adalah teknik mengumpan yang dilakukan dengan cara melempar bola ke arah rekan setim melewati lengan pemain lawan yang melakukan gerakan menghalangi.

Dalam artikel ini, akan dibahas lima langkah melakukan chest pass.

/GARRY ANDREW LOTULUNG Pebasket putra Indonesia Jamarr Andre Johnson saat bertanding melawan pebasket India saat laga final bola basket 18th Asian Games Invitation Tournament di Hall Basket Senayan, Jakarta, Senin (12/2/2018). Timnas basket Indonesia mengalahkan Timnas basket India dengan skor akhir 78-68 (21-20, 18-10, 19-15, 20-23).

Cara Melakukan Chest Pass

Chest pass bisa dilakukan menggunakan kedua tangan. Teknik ini biasanya digunakan dalam operan jarak pendek.

Berikut adalah lima (5) langkah melakukan chest pass pada permainan bola basket, dilansir dari kanal YouTube DBL PLAY.

1. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan.
2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka.
3. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima).
4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangganya (show your hand) dan dalam posisi siap menerima bola. Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya.
5. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola.

Dalam permainan bola basket, terdapat banyak teknik yang digunakan. Salah satunya adalah teknik passing. Teknik passing adalah teknik yang digunakan untuk melakukan operan bola. Passing atau operan yang dilakukan harus tepat dan cepat sehingga bisa menghasilkan angka untuk tim.

Teknik passing sendiri terdiri dari beberapa jenis dan salah satunya adalah chest pass. Chest pass adalah teknik passing yang dilakukan dengan mengarahkan bola langsung ke arah dada penerima operan. Teknik operan jenis ini memiliki kelebihan yakni tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat sehingga bola tepat sampai dan lebih cepat.

Untuk lebih memahaminya, berikut ini adalah cara melakukan teknik chest pass yang baik dan benar:

TAHAP PERSIAPAN

• Berdiri tegak dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang
• Pegang bola dengan kuat tepat di depan dada
• Letakkan ibu jari di bagian bawah bola dengan jari-jari lainnya menyebar ke seluruh bola agar bola kuat dalam genggaman
• Agak tekuk kedua kaki agar keseimbangan tetap terjaga
• Condongkan badan agak ke depan menuju penerima operan
• Posisikan siku sedekat mungkin dengan tubuh

TAHAP GERAKAN

• Fokuskan pandangan ke arah dada penerima operan
• Dorong bola ke arah depan
• Luruskan kedua tangan ke arah penerima operan
• Pindahkan kaki belakang menuju ke depan dengan gerakan melangkah ke arah penerima operan
• Tumpukan berat badan ke depan agar kekuatan mendorong bola lebih kuat
• Putar ibu jari ke arah bawah agar lemparan tetap lurus
• Lakukan sentakan dengan menggunakan pergelangan tangan
• Lemparkan bola ke arah yang sejajar dada dengan tenaga yang cukup

TAHAP AKHIR

1. Bawa berat badan ke arah depan
2. Rilekskan kedua tangan ke arah depan
3. Fokuskan pandangan pada arah bola yang telah dilempar

Itulah cara melakukan teknik chest pass pada permainan bola basket. Teknik chest pass merupakan teknik passing atau operan yang paling sering digunakan sehingga sudah sepatutnya untuk dikuasai oleh para pemain basket. Dengan melakukan latihan yang rutin, maka teknik chest pass dapat dilakukan dengan baik dan benar.

Jangan mengira bahwa kita akan selalu aman dari tindakan jahat orang lain, walaupun kita merasa…

Sepeda lipat adalah sepeda yang memiliki engsel pada rangkanya sehingga bisa dilipat. Sepeda ini dikenal…

Bela diri merupakan sebuah keterampilan untuk mempertahan kan diri dari berbagai hal yang bisa membahayakan…

Menjadi petenis meja professional tentu saja harus melatih beberapa teknik dasar untuk dikuasai. Salah satu…

Bagi para pemula yang ingin terjun ke dunia olahraga tenis meja, tentu saja ada beberapa…

Pola permainan bertahan dalam olahraga tenis meja terkadang memberikan efek kejut kepada pemain untuk melancarkan…

PENDIDIKAN | 9 Mei 2016 18:00 Reporter : Dewi Ratna

Merdeka.com - Ekstrakurikuler bola basket tentunya sudah menjadi hal yang biasa di sekolah-sekolah di Indonesia. Banyak orang yang sudah mulai menyukai permainan bola besar yang satu ini. Bahkan, sudah banyak klub yang diadakan untuk melatih kemampuan bermain bola basket. Namun, apa itu permainan bola basket? Permainan bola basket adalah permainan yang dilakukan di lapangan berukuran 28 x 15 meter yang terdiri dari 2 kelompok.

Ada banyak teknik dasar yang bisa digunakan dalam permainan bola basket, salah satunya adalah lemparan. Saling melempar bola dalam permainan bola basket tentunya sudah menjadi hal yang biasa. Tujuan utama dari melempar adalah untuk mengoper bola ke teman sekelompok. Lemparan atau shooting bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan. Jarak lemparan juga bisa menentukan penggunaan tangan dan ketepatan lemparan.

Salah satu cabang dari lemparan adalah lemparan setinggi dada atau chest pass. Maksudnya, bola diarahkan sejajar dengan dada si penerima. Berikut ini adalah cara melakukannya:

1. Permulaan. Yang pertama kali harus kamu lakukan adalah memegang bola di depan dada, lalu menghadap ke arah sasaran. Posisi tubuh dilakukan dengan kedua kaki dibuka lebar dan badan sedikit condong ke depan.
2. Gerakan. Selanjutnya adalah melempar bola dengan posisi tubuh lengan sampai siku lurus dan sejajar dengan bahu. Setelah bola dilemparkan, tangan kembali diluruskan.
3. Sikap akhir. Pandangan harus ditujukan ke bola sebentar sambil mempertahankan posisi.

Nah, itu tadi adalah cara untuk melakukan chest pass. Mungkin terdengar sulit, namun ini akan menjadi mudah ketika mempraktekkannya. Olahraga basket ini juga mudah untuk dilakukan. Tertarik untuk belajar lemparan setinggi dada ini kan? Selamat belajar.