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Atualmente, existem mais de 2.5 milhões de apps na Google Play e Apple Store. No meio de tantas apps, torna-se difícil escolher as melhores. Mas não se preocupe que nós tratamos disso por si! Escolhemos 9 excelentes apps de fitness para que possa experimentar, de acordo com o desporto que pratica. Todas as apps escolhidas são grátis, porém contêm opções pagas a que pode aceder. Também estão disponíveis tanto para Android como IOS. 1. StrongUma app para poder registar os seus treinos de forma fácil e intuitiva. A app vem com exercícios já registados, mas pode adicionar outros. Pode criar rotinas personalizadas e ver o seu progresso nos exercícios ao longo do tempo. Por fim, a app também lhe permite registar o seu peso e medições corporais. 2. JefitTal como Strong, com esta app pode registar os seus treinos. A app vem com exercícios e planos já registados e pode adicionar outros. Também pode criar rotinas, ver a sua performance ao longo do tempo, e registar o seu peso e medições corporais. Com a app, consegue acesso à comunidade de pessoas que utilizam a Jefit e aos planos de treino criados por esta, algo que não tem na Strong. 3. Nike Training ClubUma app da Nike com mais de 185 treinos em categorias como força, resistência, yoga e mobilidade. A app cria planos de acordo com os seus objetivos, quantidade de equipamentos que pretende usar, e treinos por semana. A app também faz sugestões de treinos de acordo com o seu histórico de treino, e vídeos de como realizar os exercícios.  4. Nike Run ClubUma app da Nike especialmente feita para pessoas que gostam de correr. Registe os seus treinos na app e analise o seu progresso. Também fará parte da comunidade da Nike e pode comparar o seu progresso com o de outros membros da comunidade. 5. StravaEsta aplicação pode ser usada para as atividades de ciclismo, natação, e corrida. Com a Strava consegue analisar o seu desempenho e progresso ao longo do tempo. Por exemplo, consegue saber a sua distância percorrida, velocidade, altitude, e calorias queimadas. Também terá acesso à comunidade de pessoas que usam a Strava. Pode partilhar o seu progresso e seguir outros utilizadores. Por fim, contém várias rotas de corrida e ciclismo predefinidas, e também desafios/competições mensais para o manter motivado. 6. MyFitnessPalUm contador de calorias onde pode registar toda a sua alimentação. Tem a maior base de dados de alimentos de qualquer contador de calorias (mais de 6 milhões de alimentos). E se isso não for suficiente, pode criar alimentos que não existam na base de dados. 7. Daily YogaConsiderada a melhor app de Yoga de 2018 pela Healthline. Contem mais de 50 cursos de yoga e mais de 400 asanas de yoga. Terá acesso a diferentes durações de aulas (Entre 5 a 45 minutos) e 3 tipos de força de curso (baixa, média, alta). 8. EndomondoO Endomondo permite-lhe rastrear o seu desempenho em mais de 60 desportos, incluindo yoga, ténis, futebol, corrida, ciclismo, e musculação. Para além disso, também sincroniza com outras aplicações e dispositivos como Fitbit, Garmin Connect, MyFitnessPal, Google Fit, Samsung Health, entre outros. Por fim, tal como muitas das outras apps aqui referidas, também terá acesso à comunidade de pessoas que usam o Endomondo. 9. CalmSe precisa de ajuda a reduzir o stress e ansiedade, aumentar o foco e melhorar a qualidade do sono, esta app é para si! O Calm é uma aplicação de meditação e mindfulness que inclui meditações guiadas, histórias para dormir, programas de respiração e músicas relaxantes. Para além disso, é recomendada por profissionais da psicologia de renome, terapeutas e especialistas em saúde mental. EXPLORAR PRODUTOS BOOMFIT
Treino em Casa fornece rotinas de treino diárias para os principais grupos musculares. Com apenas alguns minutos por dia, você poderá definir seus músculos e manter-se em forma em casa sem ter que ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso o seu corpo.O aplicativo tem exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços, bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios foram projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamentos, por isso, não há necessidade de ir à academia. Apesar de durar apenas alguns minutos, tonificará seus músculos de forma eficaz e irá ajudá-lo a conseguir a barriga tanquinho em casa. 🏠As sequências de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você faça exercícios de forma científica. Com animações e orientação por vídeo para cada exercício, você garante a execução correta de cada exercício. 😄Faça nossos exercícios e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas. 💪 Características * Sequências de aquecimento e alongamento 👌* Registro do progresso do treinamento automaticamente ✏️* O gráfico acompanha suas tendências de peso 🌟* Personalize seus lembretes de treino 🔔* Guias detalhado com animação e vídeo 🎥* Perder peso com um personal trainer 💦* Compartilhe com seus amigos nas mídias sociais 🎉 #7 principais apps gratuitos saúde e fitness Segurança dos dadosSua segurança começa com o entendimento de como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo. Os dados não são compartilhados com terceiros Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento Este app pode coletar estes tipos de dados Informações pessoais, Atividade no app e mais 2 Os dados são criptografados em trânsito Você pode solicitar a exclusão dos dados Rogério Barillari
App excelente! Não achei opções assim nem mesmo em apps pagos! Tenho inúmeros elogios, começando pela boa experiência do usuário e usabilidade, os exercícios são bem completos e dinâmicos, além de serem praticados sem a necessidade de equipamentos, são também separados de acordo com o nível do praticante. Elabora planos personalizados de acordo com o objetivo e ainda permite trabalhar as regiões de foco, separadamente. Parabéns aos criadores! Essa avaliação foi marcada como útil por 945 pessoas Você achou isso útil? Matheus Casanova
Dentro da proposta de ser um app para exercícios em casa, é uma ótima opção. Oferece exercícios conforme o nível do praticante. Os exercícios não são tão variados, pelo menos na versão gratuita, porém são de fácil execução. Claro, o app não substitui uma academia, mas se o seu objetivo é apenas se manter em forma ou emagrecer sem aquela pele flacida esse é o app. Essa avaliação foi marcada como útil por 385 pessoas Você achou isso útil? Matheus Pereira
Muito bom, porém falta maior controle para o usuário. Um exemplo meu, tenho dificuldade pra fazer frexões, porém os outros exercícios são extremamente fáceis para mim, se eu abaixar a dificuldade para fazer frexões mais facilmente, o outros exercícios não tem efeito nenhum em mim, mas se eu aumentar a dificuldade para eu evoluir nas outras partes, nos dias de braço não consigo terminar. Poderia ter como escolher se quer ajustar o treino para apenas um dia ou no plano inteiro. Essa avaliação foi marcada como útil por 232 pessoas Você achou isso útil? flagSinalizar como impróprio flagSinalizar como impróprio |
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