Apakah labu siam boleh untuk penderita asam urat

GenPI.co - Labu siam merupakan salah satu buah sayuran yang memiliki nol kandungan lemak sehingga seringkali dikonsumsi sebagai menu diet. 

Dalam labu siam mengandung 14% serat yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi serta mengontrol gula darah penderita diabetes, sekaligus mengeluarkan racun dalam tubuh. 

BACA JUGA: Ajaib! Rebusan Daun Sirsak Campur Daun Salam, Khasiatnya Dahsyat

Serat tidak larut dalam labu siam akan membantu pergerakan usus makin baik. 

Dari sekian banyak kegunaan labu siam, salah satu khasiat yang paling dahsyat yang bisa diambil adalah untuk asam urat. 

Berikut manfaat luar biasa yang sangat dahsyat bikin asam urat ambrol.

1. Mengandung Vitamin C

Vitamin C tidak hanya berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi juga baik dikonsumsi untuk penderita asam urat. 

Liputan6.com, Jakarta Labu siam, sayuran berkulit hijau berdaging putih ini kerap direbus untuk dijadikan lalapan. Bagi, Anda dengan riwayat asam urat tak ada ruginya mengonsumsi sayuran satu ini.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Davao Medical School Foundation menemukan adanya penurunan kadar asam urat pada kelinci yang mengonsumsi labu siam sebanyak 25 persen. Mengapa bisa begitu?

Dokter Dyah Novita Anggraini dari Klikdokter mengatakan labu siam baik untuk penderita asam urat karena kandungan vitamin dan mineral yang kaya akan serat. Serat di dalam tubuh dapat membantu memperlancar proses metabolisme.

"Tak hanya itu, labu siam juga memiliki kandungan purin (unsur yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah) yang rendah. Dengan demikian, labu siam bisa dimasukkan ke dalam menu diet rendah purin," ujar Dyah.

Saksikan juga video berikut:

Minum air putih lebih banyak dari biasanya ternyata bermanfaat. Menurut penelitian dari University of Illinois, Amerika Serikat hal ini mampu mengurangi asupan gula, kalori, sodium, dan kolesterol.

**Gempa Cianjur telah meluluhlantakkan Bumi Pasundan, mari bersama-sama meringankan penderitaan saudara-saudara kita di Cianjur dengan berdonasi melalui: rekening BCA No: 500 557 2000 A.N Yayasan Pundi Amal Peduli Kasih. Bantuan akan disampaikan dalam bentuk sembako, layanan kesehatan, tenda, dll. Kepedulian kita harapan mereka.

2 dari 2 halaman

Gejala Asam Urat

Dokter Andika Widyatama dari KlikDokter mengatakan asam urat adalah suatu keadaan yang terjadi ketika terdapat penumpukan kristal monosodium urat pada sendi dan jaringan.

Sebelum kristal asam urat terbentuk, biasanya terjadi peningkatan kadar asam urat yang tinggi di dalam darah atau dikenal medis dengan istilah hiperuricemia.

Pada umumnya, nyeri asam urat disebabkan oleh konsumsi makanan yang memiliki kadar purin tinggi, seperti jeroan yang terdiri dari otak, hati, dan ampela. Makanan laut juga kerap menjadi penyebab kadar asam urat seseorang tinggi.

Gejala penyakit asam urat biasanya:

- Nyeri sendi berkepanjangan, yang sering dirasakan pada ibu jari kaki, kaki, lutut, mata kaki, jari tangan, dan pergelangan tangan.

- Peradangan sendi. Sendi yang terkena penyakit asam urat dapat mengalami bengkak, keras, panas, dan kemerahan.

- Hambatan ruang gerak. Akan muncul gejala kekakuan sendi sehingga sulit untuk bergerak.

Dengan diet rendah purin pada penderita asam urat adalah kunci mencegah kekambuhan. Jadi, jangan biarkan diri Anda kalap saat hidangan Lebaran tersaji. Lebih baik perbanyak konsumsi labu siam yang rendah purin.

Penulis: Krisna Octavianus Dwiputra/Klikdokter.com

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Vitamin C tidak hanya berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga baik dikonsumsi untuk penderita asam urat.

Vitamin C dalam labu siam berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu pemicu dari asam urat.

Baca Juga:

• Suka Labu Siam Rebus? Yuk Cek 8 Manfaatnya

Selain itu, labu siam juga sangat baik untuk menurunkan dan menetralisir zat purin berlebihan dalam tubuh.

Aliran darah juga akan makin lancar karena kandungan vitamin C dalam labu siam, sehingga mencegah timbulnya penumpukan kristal penyebab asam urat.

Asam folat ini tidak secara langsung menghambat enzim, akan tetapi bekerja sebagai petrin aldehida yakni pemecahan folicolase folic acid, yang bertanggung jawab dalam inaktivasi xantin oksidase untuk menghambat kambuhnya asam urat.

Baca Juga:

• Konsumsi 3 Buah Ini, Asam Urat Langsung Ambyar

3. Mengandung Vitamin C

Vitamin C tidak hanya berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga baik dikonsumsi untuk penderita asam urat.

Vitamin C dalam labu siam berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu pemicu dari asam urat.

Selain itu, labu siam juga sangat baik untuk menurunkan dan menetralisir zat purin berlebihan dalam tubuh.

Aliran darah juga akan makin lancar karena kandungan vitamin C dalam labu siam, sehingga mencegah timbulnya penumpukan kristal penyebab asam urat.

4. Mengandung Flavonoid

Salah satu alternatif aman untuk mengatasi asam urat adalah dengan mengonsumsi daun labu siam yang sudah terbukti bisa menurunkan kadar asam urat karena kandungan senyawa kimia di dalamnya yakni flavonoid.

Labu siam apakah cocok untuk asam urat?

Labu siam bisa mengobati penyakit apa?

Apa efek samping makan labu siam?

Apa manfaat labu siam rebus?