10 soda teratas dengan kafein terbanyak 2022

Kabar6-Saat ini banyak orang memilih soft drink sebagai teman makan camilan, atau bahkan setelah makan berat. Jenis soft drink yang beragam dengan aneka rasa membuat tidak sedikit orang menjadikannya sebagai salah satu minuman favorit.

Istilah soft drink (minuman ringan) biasanya mengacu pada minuman beraroma, berkarbonasi, non-alkohol, termasuk minuman yang menggunakan kalori (seperti gula atau sirup jagung fruktosa tinggi) dan pemanis non-kalori (seperti aspartam atau sukralosa).

Nah, tahukah Anda, negara mana saja sih yang menjadi konsumen minuman ringan terbanyak di dunia? Melansir Sindonews, ini 10 negara yang dimaksud:

1. Argentina
Konsumsi soft drink sebanyak 155 liter per kapita/tahun. Minuman ringan ini banyak diminati masyarakat karena pendapatan warga rata-rata yang tinggi dan kondisi iklim yang hangat.

2. Amerika Serikat (AS)
Konsumsi soft drink sebanyak 154 liter per kapita/tahun. Orang Amerika adalah salah satu konsumen minuman soda terbesar di dunia karena gaya hidup modern dan pendapatan yang relatif tinggi.

3. Chile
Konsumsi soft drink sebanyak 141 liter per kapita/tahun. Ini adalah salah satu tingkat konsumsi minuman soda tertinggi secara global, dan penyebabnya adalah gaya hidup yang baik, ekonomi stabil, dan tingkat pengangguran rendah yang memberi orang penghasilan tambahan untuk membelinya.

4. Meksiko
Konsumsi soft drink sebanyak 137 liter per kapita/tahun. Orang-orang di negara ini adalah salah satu Angka ini tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan, dan bahkan laporan negatif tentang minuman tersebut tidak berdampak pada konsumsi minuman ini. Pemerintah memberlakukan pajak soda, dan diyakini akan memangkas penjualan minuman soda tersebut.

5. Uruguay
Konsumsi soft drink sebanyak 113 liter per kapita/tahun. Begitu pendapatan dan ekonomi stabil, orang cenderung suka menghabiskan lebih banyak uang untuk minuman soda.

6. Belgia
Konsumsi soft drink sebanyak 109 liter per kapita/tahun. Masyarakat Belgia dalam beberapa tahun terakhir telah mengalami peningkatan konsumsi soda secara maksimum karena gaya hidup modern.

7. Jerman
Konsumsi soft drink sebanyak 98 liter per kapita/tahun. Laporan statistik dari Euro Monitor menunjukkan perubahan drastis dalam konsumsi, karena makin banyak orang Jerman terlihat lebih memilih minuman berkarbonasi.

8. Norwegia
Konsumsi soft drink sebanyak 98 liter per kapita/tahun. Ada banyak minuman soda yang dijual oleh perusahaan di Norwegia, dua merek teratas yakni Coca-Cola dan PepsiCo.

9. Arab Saudi
Konsumsi soft drink sebanyak 89 liter per kapita/tahun. Meningkatnya konsumsi minuman bersoda di Arab Saudi berkaitan dengan sifat pembelanjaan yang tinggi, kondisi iklim yang hangat, dan larangan minuman beralkohol (berat).

10. Bolivia
Konsumsi soft drink sebanyak 89 liter per kapita/tahun. Karena Bolivia adalah penghasil gula utama, perusahaan soda mendapatkan keuntungan dari bisnis minuman ringan ini. ** Baca juga: Hanya Bermodalkan Sumpit, Pria Ini Jalankan Aksinya Sebagai Pencopet

Apakah Anda termasuk orang yang gemar mengonsumsi soft drink?(ilj/bbs)

Meski penelitian mengungkapkan bahwa terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda dapat membahayakan kesehatan, namun minuman soda tetap menjadi favorit sebagai alternatif saat dahaga menyerang. Selain rasanya yang enak dan manis, sensasi menyegarkan ketika meminumnya selalu menjadi efek yang dicari.

Untuk kamu yang belum tau, bahkan efek soda dari jenis minuman ini dapat menyembuhkan cegukan lho! Dengan beragam minuman soda baik dalam kemasan kaleng ataupun kaca, begitu juga varisi harga, berikut ini ProductNation telah merangkum 10 minuman soda yang segar dan bisa kamu konsumsi di sela-sela aktifitas.

Baca juga: Kembalikan Stamina & Kesegaran dengan 10 Minuman Berenergi yang Aman Untuk Tubuh

10 Minuman Soda yang Segar dari Brand Ternama di Indonesia

Table of Contents

Cek harga Fanta (330 ml) di bawah ini:

Minuman soda yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi. Apalagi dengan varian rasa strawberry yang sudah terkenal menyegarkan. Fanta adalah minuman soda yang hadir dalam ukuran kaleng hingga botol, menjadi minuman yang selalu diminati, karena selain rasa, tapi juga warna merahnya yang memikat.

Kemasan kalengnya cukup praktis untuk digenggam dan bawa kemana pun. Selain rasa stroberi, tersedia juga varian rasa jeruk yang sama-sama menyegarkan. Kamu juga bisa mengkombinasikannya dengan susu kemasan dengan rasa yang sama, kemudian tambahkan es batu, sehingga menciptakan resep minuman yang berbeda. Selamat mencoba!

Cek harga Coca Cola (1,5 Liter) di bawah ini:

Coca cola merupakan brand minuman soda yang sudah mendunia. Minuman ini pertama kali hadir di Indonesia sekitar tahun 1932. Dengan namanya yang cukup legendaris, Coca Cola selalu menjadi pilihan utama saat memilih minuman soda. 

Kesegarannya tiada dua untuk mengawali hari, ataupun saat beraktivitas terutama dinikmati saat dingin. Minuman ringan berkabonat ini dikemas dalam packaging yang bervariasi, tersedia juga dalam kemasan botol ukuran 1,5 liter yang dapat kamu nikmati bersama teman dan seluruh keluarga disaat santai atau berkumpul. 

Cek harga Sprite (390 ml) di bawah ini:

Minuman soda lainnya yang juga sering menjadi favorit adalah Sprite. Minuman ringan yang diperkenalkan tahun 1961 ini memiliki rasa segar dengan tambahan perpaduan ekstrak lemon dan jeruk lemon.

Varian ini sangat menyejukkan ketika dinikmati saat dingin, sehingga menjadikan teman semangat sehari-hari. Tersedia dalam kemasan botol ataupun kaleng yang cukup praktis untuk dibawa kemana pun.

Baca juga: Segarkan Tenggorokan Saat Berbuka Puasa dengan 10 Rekomendasi Sirup Terenak

Cek harga Schweppes Ginger Ale (330 ml) di bawah ini:

Schweppes merupakan salah satu minuman soda yang tertua. Didirikan oleh Johann Jacob di Jenewa, Swiss pada tahun 1783. Minuman soda ini selalu mempertahankan cita rasanya yang khas, terutama varian pertamanya yaitu Tonic Water.

Kemudian setelah itu muncul varian lain seperti Ginger Ale, yang tidak saja menyegarkan tapi juga bermanfaat untuk tubuh, karena merupakan fermentasi dari jahe dan kefir. Dikemas dalam kaleng yang praktis dibawa ataupun disimpan dalam kulkas.

Baca juga: 10 Minuman Jahe Enak Sebagai Penghangat Saat Suhu Dingin atau Badan Meriang

Cek harga Root Beer (250 ml) di bawah ini:

Karena namanya, mungkin banyak yang mengira bahwa minuman soda ini mengandung alkohol, padahal nyatanya tidak. Root beer adalah minuman soda perisa yang memiliki rasa Sarsaparilla yang diambil dari olahan tanaman bernama Smilax Ornata. Oleh karenanya aroma dari minuman soda ini begitu wangi dan unik. Tersedia dalam kemasan botol kaca berukuran 250 ml, yang dapat kamu nikmati setiap saat.

Cek harga Fayrouz (250 ml) di bawah ini:

Jika kamu mencari minuman soda dengan kadar rendah dan merupakan perpaduan buah asli, tidak salah jika pilihanmu jatuh pada minuman soda Fayrouz. Meski diperoduksi oleh PT. Multi Bintang Indonesia (MLBI), namun minuman ini tidak mengandung alkohol sama sekali, bahkan sudah mengantongi label Halal dari MUI.

Karena mengandung kadar soda yang rendah, setiap tegukannya terasa lebih ringan. Tersedia dalam 2 varian rasa buah yang menyegarkan, yaitu pir dan nanas. Selain itu, Fayrouz dibuat tanpa zat pengawet, pemanis, pewarna, ataupun zat-zat adiktif lainnya, sehingga aman dikonsumsi setiap hari.

Cek harga J&W Sparkling Cocktail (750 ml) di bawah ini:

Minuman soda dari J&W ini mengkombinasikan berbagai rasa buah yang unik. Untuk varian pink-nya diolah dengan perpaduan buah anggur dan rasberry yang berkualitas sehingga menghasilkan rasa yang enak dan menyegarkan. 

Jika minuman soda dikemas dalam kaleng atau botol plastik PET biasa, tidak dengan minuman soda J&W ini. Packaging-nya dibuat menyerupai minuman wine dengan botol kaca yang elegan dan tidak mudah bocor. Minuman soda ini cocok kamu sajikan ketika ada pesta atau acara-acara istimewa lainnya. Selain itu, tersedia juga dalam varian biru dan ungu dengan kesegaran yang serupa.

Cek harga Polaris Coffee Cream (330 ml) di bawah ini:

Berbeda dengan minuman soda pada umumnya, Polaris menghadirkan minuman soda dengan perpaduan aroma kopi krim yang nikmat. Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, kandungan kafeinnya juga mampu memberikan kesegaran tubuh terutama membantu menghilangkan rasa kantuk dan mengembalikan konsentrasi.

Dikemas dalam kaleng yang mudah digenggam dan dibawa kemana pun. Jika penasaran gimana rasa kopi dengan campuran soda, kamu wajib memasukkannya ke daftar wishlist.

Cek harga Lotte Milkis (250 ml) di bawah ini:

Lotte Milkis adalah minuman asal Korea dengan campuran karbonat dan susu fermentasi yang menyehatkan. Inovasi terbaru ini membuat orang yang jarang minum susu akan beralih, karena rasanya tetap lembut atau creamy di lidah tapi memiliki sensasi lebih segar. Minuman soda ini cocok dikonsumsi oleh semua kalangan. Jika dikonsumsi dalam keadaan dingin, minuman ini semakin nikmat. 

Cek harga Diet Coke (330 ml x 24 pcs) di bawah ini:

Jika kamu mencari produk minuman soda yang dapat dikonsumsi ketika diet, maka Diet Coke ini bisa jadi pilihan. Minuman ini menjadi minuman rendah gula yang aman dikonsumsi, karena tanpa mengandung kalori, akan tetapi tetap mempertahankan rasa khas coca cola. Kadar sodanya pun lebih rendah, sehingga sangat ringan dalam setiap tegukan. Dikemas dalam kemasan kaleng yang praktis untuk dibawa.

---

Cara Memilih Minuman Soda yang Tepat

• Kemasan

Produk minuman soda kini hadir dalam berbagai kemasan yang dapat kamu pilih. Jika kamu ingin membawa produk minuman soda untuk bepergian, sebaiknya memilih minuman soda dalam kemasan kaleng atau botol plastik (PET) yang kecil. Sedangkan, saat berkumpul bersama keluarga atau saat santai dengan teman, kemasan botol besar dapat kamu jadikan andalan. Selain dengan isi yang lebih banyak, tentunya lebih ekonomis.

• Rasa

Berbagai inovasi juga hadir dalam minuman soda. Jika dahulu kita mengenal beberapa merek saja dengan rasa yang terbatas, maka sekarang kamu bisa menemui varian lainnya. Ada banyak minuman soda yang dikombinasikan dengan ekstrak buah-buah asli, dan tanpa pewarna atau zat adiktif lainnya, sehingga tingkat kadar sodanya pun lebih rendah. Jenis minuman soda ini membuat setaip tegukannya terasa lebih ringan ketika kamu nikmati.

• Kadar gula

Minuman bersoda terkenal dengan kandungan gula yang tinggi didalamnya. Walaupun begitu, bukan berarti kita tidak bisa meminumnya sama sekali. Namun, alangkah lebih bijaknya, jika kamu tidak mengkonsumsinya setiap hari. Kamu dapat memastikan mengenai kadar gula, jumlah kalori, begitu juga komposisi lainnya dengan melihat label yang ada di halaman belakang setiap kemasannya.

Kamu juga dapat memilih minuman soda yang mengandung kadar gula rendah, atau zero calories. Meski demikian, untuk penderita diabetes, tidak disarankan sama sekali untuk meminum minuman soda atau jenis soft drink lainnya.

• Reputasi brand atau merek

Brand minuman bersoda yang akan kamu pilih juga menjadi faktor lain yang harus diperhatikan. Kamu dapat mencari tahu lebih dalam tentang suatu brand. Terlebih, untuk minuman soda yang merupakan produk dari luar negeri.

Hal tersebut dilakukan agar kamu yakin jika produk yang dipilih itu aman untuk dikonsumsi dan baik bagi kesehatan tubuh. Terlebih untuk menyakinkan juga bahwa produk tersebut Halal, dan tidak terdapat kandungan alkohol didalamnya.

---

Kesimpulan

Minuman bersoda masih menjadi salah satu minuman favorit yang digemari oleh masyarakat Indonesia. Rasanya yang enak dengan sensasi yang menyegarkan merupakan daya tarik tersendiri pada jenis minuman ini. Namun, sebagai konsumen kita juga harus tetap selektif, terlebih dengan memperhatikan komposisi pada label kemasan dan tidak mengkonsumsinya setiap hari. Stay healthy!

Disclaimer: Harga yang tercantum adalah referensi dari harga produk. Harga dapat berubah-ubah berdasarkan promo yang sedang berlaku di masing-masing toko online. Jika ada produk yang sudah tidak lagi tersedia, mohon menghubungi kami, di email: [email protected] Terima kasih!

Kafein yang tertinggi pada kopi apa?

Apakah soda berkafein?

Apakah minuman Coca Cola di atas mengandung kafein?

Berapa banyak kafein yang dikeluarkan kopi?

Kafein adalah satu-satunya obat yang disetujui FDA yang hadir secara alami dan hukum ditambahkan ke dalam makanan yang banyak dikonsumsi. Berapa tepatnya kafein yang ada dalam makanan dan minuman yang Anda konsumsi? CSPI telah menyusun data.

Berapa banyak kafein dalam cangkir Starbucks atau dunkin 'saya?

Berapa banyak kafein dalam minuman kopi botol saya?

Berapa banyak kafein dalam kopi bubuk saya atau espresso?

Berapa banyak kafein dalam teh saya?

Berapa banyak kafein di Coke, Pepsi, atau minuman ringan lainnya?

Berapa banyak kafein dalam monster saya atau minuman energi lainnya?

Berapa banyak kafein di air berkafein saya?

Berapa banyak kafein dalam cokelat, es krim, atau yogurt saya?

Berapa banyak kafein dalam camilan berkafein saya?

Berapa banyak kafein dalam obat atau suplemen yang dijual bebas?

Kiat sehat terbaik (gratis) kami

Newsletter Tips Sehat kami menawarkan mengintip apa yang didapat pelanggan aksi nutrisi - nasihat yang diteliti dengan sangat baik tentang makanan, bahan -bahan, dan suplemen dari segala jenis, ditambah tetap sehat, berolahraga, dan banyak lagi.

Daftar sekarang

Terkait

Melacak asupan kafein Anda dapat membantu Anda mengatur kebiasaan sehat Anda dengan lebih baik. Misalnya, soda telah menjadi minuman sehari -hari di rumah tangga dan terkenal mengandung kafein dalam jumlah tinggi. & Nbsp;

Sebagian besar soda yang tersedia secara lokal memang mengandung kafein dalam jumlah yang berlebihan. Anda dapat menyebutkan apa pun dari Pepsi, Coke, atau Dr. Pepper - semuanya mengandung kafein. Namun, jumlah kafein bervariasi sesuai dengan manufaktur, pewarnaan, dan perasa. & Nbsp;

Jadi apakah Anda mencari minuman soda yang mengandung pukulan berkafein untuk Anda atau mengurangi kecanduan kafein Anda - artikel ini akan menjawab semua pertanyaan Anda. & NBSP;

Top 10 soda dengan kafein paling

Jumlah kafein normal dalam soda dapat berbeda tergantung pada varian soda dan negara tempat Anda berada. Namun, kami telah membuat daftar komprehensif yang mencakup sebagian besar varian untuk membantu Anda mengatur asupan kafein. & NBSP;

1. Redbull

Meskipun beberapa orang mungkin mengatakan minuman energi berbeda dari soda minuman ringan, kenyataannya adalah bahwa mereka berada di bawah payung yang sama dengan minuman ringan. Misalnya, Red Bull, salah satu minuman energi paling terkenal, lebih tinggi dari kebanyakan soda dalam kandungan kafein dan gula, mengandung 30 mg kafein per 100ml. & Nbsp;

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2001 menunjukkan bahwa konsumsi rutin Red Bull menghambat kinerja kognitif Anda secara keseluruhan. & NBSP;

1. embun gunung

Meskipun merupakan produk Pepsi, embun gunung yang beraroma jeruk mengandung lebih banyak kafein daripada Pepsi. Mountain Dew mengandung 15,8 mg per 100ml kafein. & Nbsp;

Mountain Dew juga mengandung lebih banyak kalori dan gula daripada soda terkenal lainnya. Jadi, jika Anda ingin mengurangi asupan kafein atau gula, Mountain Dew tidak akan membantu Anda dalam perjalanan itu. & NBSP;

1. Diet Coca-Cola

Ada kesalahpahaman seputar varian diet Coca-Cola yang, selain gula, mereka mengurangi kafein juga. Namun, kebenarannya justru sebaliknya: Diet Coke mengandung 50% lebih banyak kafein per porsi daripada Coke biasa.

Diet Coke mengandung 12,26 mg kafein per 100 mL, yang membuat kita menyimpulkan bahwa satu kaleng diet Coke memiliki kafein 46 mg yang luar biasa!

1. Dr. Pepper

Minuman tercinta Dr. Pepper juga mengandung banyak kafein. Minuman ringan lezat berbuah buah ini mengandung sekitar 11,8mg kafein per 100ml, yang sedikit di sisi yang lebih tinggi sejauh minuman ringan. Namun, kabar baiknya adalah bahwa minuman ini mengandung lebih sedikit kalori dan lebih sedikit gula daripada Pepsi dan Coca-Cola. & Nbsp;

1. Pepsi

Kafein seringkali merupakan pemecah kesepakatan yang sempurna bagi mereka yang memilih antara Pepsi dan Coke. & Nbsp; Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa Pepsi lebih berkafein daripada Coke, karena mengandung sekitar 10,7mg kafein per 100ml. & Nbsp;

Meskipun demikian, jumlah kafein antara Coke dan Pepsi biasa tidak banyak berbeda. & NBSP;

1. Diet Pepsi

Varian diet Pepsi mengambil pendekatan yang berlawanan dengan diet Coke. Ini berarti bahwa varian diet Pepsi mengandung lebih sedikit kafein daripada kaleng klasik pepsi Anda. Diet Pepsi hanya mengandung 9,86 mg kafein per 100ml. & Nbsp;

Namun, para ahli memperingatkan terhadap konsumsi soda diet yang ceroboh dan ceroboh. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2012 menguraikan bagaimana diet konsumsi minuman ringan menyebabkan penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan di usia tua. & NBSP;

1. Coca-Cola 

Meskipun Coca-Cola menjadi salah satu minuman ringan paling populer di dunia, kebanyakan orang tidak menyadari jumlah kafein yang dikandungnya. Jika Anda salah satu dari orang-orang itu, Anda mungkin terkejut bahwa Coca-Cola mengandung 8,5mg kafein per 100ml. & Nbsp;

Ini berarti bahwa kaleng Coca-Cola Anda yang tersedia secara umum mengandung 28,5 mg kafein. Coca-Cola awalnya dibuat untuk mereka yang ingin menjauhkan diri dari alkohol, jadi masuk akal mengenai mengapa kandungan kafein relatif tinggi. & NBSP;

1. Moxie 

Moxie, soda yang sudah ketinggalan zaman, mengandung sekitar 6,78 mg kafein per 100 mL. Meskipun minuman ini baru-baru ini kehilangan popularitasnya, kebetulan itu adalah salah satu soda yang diproduksi secara massal pertama di AS. Jadi, Anda masih dapat menemukan merek ini tersedia jika Anda tinggal di AS.

1.  Sunkist

Sunkist diproduksi oleh perusahaan yang sama yang memproduksi Dr. Pepper. Akibatnya, Sunkist memiliki profil rasa menyegarkan dan lemon yang sama dengan 7-up. Minuman rasa jeruk seperti 7-up dan sprite biasanya mengandung lebih sedikit kafein daripada soda seperti Coke atau Pepsi, tetapi Sunkist adalah pengecualian. & Nbsp;

Minuman musim panas ini mengandung 5,35 mg kafein per 100ml. Angka ini lebih rendah dari minuman ringan lainnya yang tersedia di pasaran tetapi lebih tinggi dari pesaing rasa jeruk. & NBSP;

1. Big Fizz Cola & Nbsp;

Mirip dengan suka dan selera Coke dan Pepsi, Big Fizz Cola mengandung 5,2 mg kafein per 100ml. Namun, ini cukup rata -rata sejauh soda pergi, dan kandungan kafein tidak menjadi perhatian jika Anda menyukai soda klasik ini. & NBSP;

Soda bebas kafein terbaik

Kandungan kafein dalam sebagian besar soda populer tidak perlu khawatir, karena ada alternatif bebas kafein yang tersedia di seluruh dunia. Salah satu cara terbaik untuk mengetahui soda mana yang bebas kafein untuk memahami profil rasa dan warna-warna dari sebagian besar minuman bebas kafein.

Soda tidak berwarna seperti Sprite, 7-Up, dan Sierra Mist biasanya bebas kafein. Varian diet mereka juga tidak mengandung kafein. Selain itu, Canada Dry Brand dan Schweppes Ginger Ale mengandung ekstrak jahe alami dan juga sepenuhnya bebas kafein. & NBSP;

Air berkarbonasi, seperti air seltzer, air tonik, dan air bersoda, bebas kafein. Meskipun rasa yang tidak seusas kaleng Coke, air berkarbonasi adalah pilihan yang sangat baik jika Anda ingin mengurangi asupan gula dan kafein. & NBSP;

Soda mana yang memiliki lebih banyak kafein, Coke atau Dr. Pepper?

Coke dan Dr. Pepper adalah beberapa merek minuman ringan yang paling banyak dikonsumsi di AS. Tetapi jika Anda ingin tahu tentang mana yang mengandung lebih banyak kafein, jawabannya adalah Dr. Pepper. & Nbsp;

Coke mengandung 33,9 mg kafein per 12 ons, sedangkan Dr. Pepper mengandung 42,6mg per 12 ons. Ini bukan perbedaan yang mencolok tetapi jika Anda berhati -hati tentang asupan kafein Anda, pasti pilih Coke. & NBSP;

Varian diet Coke dan Dr. Pepper juga mengandung sejumlah besar kafein tetapi sedikit tambahan gula. & Nbsp;

Soda mana yang memiliki lebih banyak kafein, coke atau sprite?

Coke atau sprite biasanya tidak mabuk secara bergantian. Beberapa percaya bahwa Sprite lebih sehat daripada Coke dan menggunakannya sebagai obat untuk mual. Sejauh konten kafein mereka berjalan, Coke lebih berkafein.

Sprite tidak mengandung kafein, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk mengurangi asupan kafein. Selain itu, Coke dan Sprite memiliki tingkat karbonasi yang sama, dan sprite dapat menjadi pengganti yang cocok bagi mereka yang ingin pindah dari minum soda sama sekali. & Nbsp;

Apakah kafein merupakan obat?

Meskipun ini mungkin mengejutkan bagi beberapa individu, kafein adalah obat stimulan. Ini mempercepat pesan yang diberikan tubuh Anda ke otak Anda, itulah sebabnya sering menyebabkan gejala seperti kewaspadaan berlebihan, kehilangan nafsu makan, dan insomnia. & Nbsp;

Konten kafein dapat berkisar secara dramatis antara minuman ringan, jadi selalu yang terbaik untuk memeriksa label bahan untuk memastikan kisaran berada dalam persyaratan kesehatan Anda. & NBSP;

Apakah memiliki kafein harian yang aman?

Sayangnya, tidak ada jumlah yang aman atau direkomendasikan untuk konsumsi kafein. Karena penggunaan obat membawa risiko potensial, selalu lebih baik untuk tetap pada moderasi. Selain itu, kafein tidak boleh dikonsumsi oleh anak -anak, ibu hamil atau menyusui, atau mereka yang menderita kondisi jantung. & Nbsp;

Gangguan tidur dan kecemasan bisa menjadi akibat dari konsumsi kafein yang berkepanjangan. Karena itu, pastikan Anda tidak terlalu sering meraih Coke Coke.

Bisakah kafein membuat ketagihan?

Kafein membuat ketagihan. Ini mengandung karakteristik spesifik yang dapat menyebabkan ketergantungan fisik. Biasanya, ketergantungan ini tidak cukup parah untuk menjadi alasan yang mengkhawatirkan. Anda tidak mengalami gejala penarikan fisik yang ekstrem jika Anda membentuk ketergantungan. & NBSP;

Namun, Anda dapat mengembangkan toleransi terhadap kafein. Ini berarti bahwa Anda akan membutuhkan lebih banyak kafein setelah penggunaan yang berkepanjangan untuk memiliki hasil fisik yang sama. Anda juga dapat mengalami hasrat dan gejala penarikan sedang jika Anda pergi tanpa kafein. & Nbsp;

Mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan cacat kognitif seperti insomnia dan kecemasan. Oleh karena itu, selalu periksa asupan kafein Anda untuk memastikannya moderat dan tidak teratur. & NBSP;

Apa yang dilakukan kafein terhadap otak?

Molekul kafein menembus otak dan memblokir reseptor spesifik; Ini mengarah pada pelepasan bahan kimia otak yang berlebihan yang dikenal sebagai dopamin. Pelepasan dopamin menyebabkan gejala fisik seperti kewaspadaan, konsentrasi, dan hiperaktif. & NBSP;

Kegiatan ini meningkat dalam sistem saraf Anda dapat diterima jika Anda mengonsumsi kafein secara moderat. Namun, jika dosis kecil ini menyebabkan ketergantungan bertahap, otak Anda akan mulai membutuhkan lebih banyak kafein untuk mencapai gejala fisik yang sama. & NBSP;

Kesimpulan

Sementara kafein mungkin bukan stimulan terbaik untuk dikonsumsi setiap hari, selalu ada varian soda yang rendah kafein atau mengandung kafein nol. Jadi apakah Anda seseorang yang menikmati pukulan kafein dengan makanan Anda atau seseorang yang suka menyesap sprite bebas kafein dingin, Anda pasti akan menemukan soda yang sempurna untuk diri Anda sendiri! & Nbsp; & nbsp;

Soda mana yang memiliki kafein tertinggi?

Mana yang memiliki lebih banyak kafein Coke atau Pepsi?

Apa soda nomor 1 di dunia?