Pastikan Anda menggunakan kotak P3K yang tahan air agar isi di dalamnya tetap awet.
Jangan lupa untuk menyimpan kotak P3K beserta isi peralatan dan obat di dalamnya pada tempat yang sejuk dan kering.
Obat-obatan yang perlu ada di kotak P3K di rumah
Berikut ini adalah daftar obat-obatan pelengkap yang sebaiknya Anda siapkan di dalam isi kotak P3K:
- obat penghilang rasa sakit dan pereda demam seperti paracetamol, ibuprofen, atau aspirin,
- penghilang sakit perut atau obat diare,
- obat alergi, seperti antihistamin,
- balsem atau obat gosok,
- pereda flu dan batuk,
- obat tetes mata,
- salep antibiotik untuk luka,
- obat-obatan pribadi,
- salep hidrokortison untuk gatal, dan
- obat maag atau asam lambung, misalnya antasida.
Ketika menyimpan obat-obatan, pastikan Anda memisahkannya dari peralatan lain.
Gunakanlah kantong plastik dengan perekat atau kotak obat yang diberi label.
Selalu periksa isi kotak P3K secara berkala, pastikan Anda mengganti obat-obatan yang telah melewati tanggal kedaluwarsa dengan yang baru.
Isi kotak P3K yang dibawa saat bepergian
Anda sebaiknya juga membawa kotak P3K selama Anda bepergian, apalagi jika Anda melakukan perjalanan jarak jauh dan dalam waktu lama.
Pasalnya, insiden yang menyebabkan luka atau kecelakaan berat bisa terjadi kapan pun dan di mana pun.
Melansir American College of Emergency Physicians, Anda sebaiknya mempersiapkan kebutuhan alat P3K beserta obat-obatan seperti di bawah ini saat bepergian:
- kain kasa dan perban steril,
- salep atau cairan antiseptik,
- obat antinyeri,
- plester luka,
- obat batuk dan flu,
- korek api,
- obat maag atau asam lambung,
- gunting atau pisau lipat,
- petroleum jelly atau gel lidah buaya untuk luka, dan
- obat-obatan pribadi.
Alat-alat dan obat di dalam isi kotak P3K ini juga berguna untuk mengobati luka seperti saat terjatuh dari sepeda, dicakar kucing, digigit anjing, dan lainnya.
Selain untuk kebutuhan orang dewasa, terdapat beberapa alat yang perlu Anda tambahkan untuk pertolongan pertama pada bayi atau anak-anak.
Dibandingkan dengan orang dewasa, bayi dan anak-anak lebih rentan terkena penyakit atau mengalami luka tertentu.
Oleh karena itu, lengkapi juga isi kotak P3K Anda dengan benda di bawah ini.
- Salep antialergi untuk mengatasi kemerahan, bengkak, atau gatal-gatal akibat gigitan serangga.
- Losion calamine yang dapat mengurangi ruam akibat iritasi kulit atau tersengat sinar matahari.
Saat di rumah atau bepergian, Anda perlu memeriksa kelengkapan isi kotak P3K secara rutin.
Pastikan juga Anda mengetahui setiap kegunaan alat dan obat-obatan yang terdapat di dalam kotak pertolongan pertama.
Kotak P3K merupakan perlengkapan yang harus tersedia kapan saja dan di mana saja. Kotak ini berisi berbagai jenis barang yang dibutuhkan untuk penanganan awal saat cedera atau jatuh sakit. Lantas, apa saja barang yang harus ada dalam kotak P3K?
Pertolongan pertama bertujuan untuk memberikan perawatan darurat dan dukungan hidup pada orang yang mengalami cedera atau luka serta mencegah komplikasi lebih lanjut. Oleh karena itu, kotak P3K (pertolongan pertama pada kecelakaan) sangatlah diperlukan, baik di rumah, kantor, maupun kendaraan pribadi.
Isi kotak P3K dapat disesuaikan dengan lokasi penyimpanan dan peruntukkan. Meski demikian, jenis peralatan yang perlu disiapkan umumnya tidak jauh berbeda.
Isi Kotak P3K di Rumah
Peralatan pertolongan pertama di rumah biasanya digunakan untuk mengobati cedera atau luka ringan, seperti teriris, tergores, tersengat serangga, terkilir, dan luka bakar ringan. Berikut ini adalah beberapa benda yang harus ada dalam kotak P3K di rumah:
- Perban
- Kain kasa gulung dan steril
- Peniti
- Sarung tangan lateks
- Pinset
- Gunting
- Larutan povidone-iodine untuk disinfektan luka
- Tisu pembersih bebas alkohol
- Cairan untuk membersihkan benda asing pada luka, seperti larutan garam atau air steril
- Krim atau salep antiseptik
- Salep luka bakar
- Plester luka
- Obat pereda gatal akibat gigitan serangga atau alergi
- Obat antinyeri, seperti paracetamol. Obat ini juga bisa digunakan sebagai pereda demam
- Obat flu dan batuk
- Obat tetes mata
- Obat darurat jika anggota keluarga ada yang menderita penyakit tertentu, misalnya inhaler untuk penderita asma
- Termometer
Isi Kotak P3K Selama Bepergian
Tak hanya di rumah, kotak P3K juga perlu tersedia saat Anda bepergian, baik sendiri maupun bersama keluarga. Terlebih, bila lokasi yang dituju cukup jauh atau memiliki medan yang cukup berat, seperti gunung. Berikut ini adalah peralatan P3K yang perlu dipersiapkan:
- Kain kasa steril
- Cairan atau gel antiseptik
- Sarung tangan lateks
- Peniti
- Termometer
- Pinset
- Gunting
- Plester luka
- Obat-obatan pribadi yang sedang dikonsumsi sesuai penyakit yang diderita
- Obat maag, diare, dan alergi
- Obat batuk dan flu
- Obat antinyeri, seperti paracetamol
- Krim atau gel lidah buaya, jika kulit terbakar sinar matahari
- Korek api
- Senter kecil
- Pisau lipat kecil
- Catatan berisi nomor telepon penting
- Kantong plastik bening yang dapat digunakan kembali (plastik klip)
- Masker kantong untuk RJP (napas buatan)
Bila Anda dan pasangan memiliki bayi, Anda pun perlu mempersiapkan kotak P3K khusus yang harus tersedia di rumah maupun saat bepergian. Hal ini karena bayi rentan terserang penyakit atau mengalami luka.
Ada beberapa obat-obatan dan peralatan yang dapat Anda masukkan ke kotak P3K khusus bayi, yaitu:
- Perban biasa
- Plester dengan berbagai ukuran
- Kain kasa steril, gunting, dan pinset kecil
- Cairan antiseptik
- Termometer
- Obat pereda nyeri dan penurun demam, seperti paracetamol, dan lengkapi dengan sendok takarnya
- Salep antialergi, untuk meredakan gatal dan nyeri jika terkena sengatan atau gigitan serangga dan mengurangi pembengkakan
- Losion calamine, untuk meringankan ruam pada kulit akibat tersengat sinar matahari atau gatal karena iritasi
Tips Mengisi Kotak P3K
Berikut ini adalah beberapa tips terkait kotak P3K yang dapat Anda ikuti:
- Gunakan kotak kedap air untuk menyimpan perlengkapan P3K. Anda bisa menggunakan kantong plastik dengan perekat untuk memisahkan obat-obatan dengan peralatan lain.
- Letakkan kotak P3K di tempat yang mudah dijangkau, misalnya dapur, karena kecelakaan kecil kerap terjadi saat melakukan aktivitas di dapur.
- Hindari meletakkan kotak P3K di kamar mandi, karena kondisi udara yang lembap bisa merusak obat-obatan.
- Pastikan Anda bisa menggunakan semua peralatan yang ada di kotak P3K dan mengerti kegunaan obat-obatan yang disimpan.
- Ajari anggota keluarga lain untuk menggunakan peralatan tersebut.
Jika masih bingung untuk menentukan obat-obatan apa saja yang harus dimasukkan ke dalam kotak P3K sesuai dengan kondisi kesehatan Anda dan keluarga, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan saran yang tepat. Selain itu, selalu periksa tanggal kedaluwarsa obat-obatan yang Anda simpan dalam kotak P3K secara berkala.
Terakhir diperbarui: 2 Agustus 2021
sebutkan empat gerakan servis bawah bola voli
dimana dan kapankah pertama kali pertandingan resmi sepak takraw diadakan indonesia
Tuliskan langkah langkah dalam permainan memasukan bola sepak ke kotak!
tolong bantui ya kk
tolong jawab yang jujur ya kk
19. Perkenaan bola saat melakukan gerakan tek- nik passing atas adalah .... a. ujung jari b. telapak tangan c. ruas jari ke-2 dan ke-3 d. telunjukbant … u jawab besok mau dikumpulin
mohaon di bantu dulu ya kk
13. b. W.G Morgan HOTS Pak Amir sedang merenovasi bagian bench lapangan basket la berencana membeli kursi yang ditempat- kan di bench tersebut. Kursi … tersebut dipakai untuk 1 pelatih, 1 asisten, pemain utama dan cadangan. Kursi yang dibutuhkan untuk tim home dan tim away sebanyak a. 20 kursi b. 22 kursi c. 24 kursi d. 26 kursi voli yangbantu jawab
18. Saat menerima servis, gerakan passing ba- wah yang benar adalah .... a. menyongsong arah datangnya bola b. menunggu bola c. menghentikan bola d. m … embiarkan bolatolong baNTU jawab
2 Me Gerakan menendang bote Tujuan menggiring besar pemainan sepak bola adalah melewati peranan dan mer ke Agar terampil menggiring bola, pemain sepak … both Hairde tefldin dengan menggir Pa Perbankan gambar berikut untuk menjawab soal nomor 7-101 2 7. Gerakan tersebut diawali dengan Saat melakukan gerakan tersebut, posisi badan berdiri beberapa di Jika servis menggunakan tangan kanan, posisi kaki kiri yaitu 10. Untuk menjaga keseimbangan tubuh, ikuti langkah kaki ke 12 wh Ill. Kerjakan soal-soal di bawah ini dengan uraian singkat dan jelas! 1. Melempar dan mengoper bola basket dapat dilakukan dengan dua atau satu tangan Dalam gerakan ini terdapat variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi nonlomotor. Sebutkan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi nonlomotor dalam permainan bola basket Tigor dan Alex berlatih mengumpan atau menendang sepak bola. Jelaskan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menendang bola menggunakan kaki bagian dalam! Nisa berlatih servis atas. Bagaimana cara Nisa melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi manipulatif dalam melakukan servis bawah? PMT. Q. PJOK Kelas 6 SD/MI Semester Gasal R