Alodokter melansir bahwa kayu manis memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, lima di antaranya sebagai berikut.
1. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Kayu manis memiliki kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid yang bermanfaat untuk mengatasi peradangan, mempercepat pemulihan luka dan juga mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain itu, kayu manis juga memiliki efek anti nyeri yang mampu mengatasi keluhan seperti sakit kepala, sakit gigi, nyeri sendi dan juga nyeri otot.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Menurut beberapa hasil penelitian yang telah dilakukan, ekstrak kayu manis mampu menurunkan kadar gula dalam dalam serta menjaga kestabilannya. Tak hanya itu, kayu manis juga mampu meningkatkan kinerja dan efektivitas hormon insulin sehingga mampu mencegah terjadinya penyakit diabetes.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Ekstrak kayu manis juga mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Dua hal tersebut merupakan jenis lemak jahat yang dapat menyebabkan adanya sumbatan pembuluh darah. Kayu manis memiliki manfaat untuk mengurangi resiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan juga penyakit jantung.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Kayu manis memiliki kandungan kalium dan antioksidan yang tinggi. Kandungan tersebut baik untuk mengontrol tekanan darah serta mencegah hipertensi. Di samping memgkonsumsi kayu manis, kamu juga perlu menerapkan pola hidup sehat agar tekanan darah dapat stabil dan jauh dari segala penyakit.
5. Melawan Infeksi Jamur dan Bakteri
Dalan kayu manis terdapat kandungan Cinnamaldehyde. Kandungan zat aktif tersebut diyakini mampu membantu melawan berbagai macam infeksi, sperti infeksi jamur penyebab gangguan pernapasan dan infeksi bakteri penyebab kerusakan gigi dan bau mulut.
Walaupun kayu manis memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, tetap batasi penggunaannya, ya. Sebab, sesuatu yang berlebihan tentu bukan hal yang baik. Selain itu, kamu juga tetap perlu menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Semoga bermanfaat.
PRFMNEWS - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu kondisi kronis yang harus selalu dikontrol. Seseorang yang mengalami hipertensi akan merasakan pusing terutama pada bagian leher belakang. Lantaran tekanan darah
tinggi dapat memicu komplikasi seperti merusak jantung, resiko terkena stroke, serta penyakit kronis lainnya. Banyak cara bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya dengan mengkonsumsi obat-obatan. Bawang putih bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi,
karena kandungan yang terdapat dalam bawang bisa membuat pembuluh darah menjadi rileks.
Akar kucing punya kemampuan menahan kalsium di dalam sel-sel tubuh, herbal alami ini bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Kayu manis
Selain digunakan sebagai rempah masakan, ternyata kayu manis juga memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Basil
Mengkonsumsi basil secara langsung dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
6. Kapulaga
Editor: Indra Kurniawan
Tags
Terkini
Ada kabar baik bagi penderita hipertensi atau darah tinggi. Sejumlah rempah berpotensi menurunkan darah tinggi. Kita simak satu per satu di sini
Hipertensi adalah kondisi medis kronis (berlangsung jangka panjang) yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah. Pengobatan medis harus dibarengi dengan perubahan gaya hidup, seperti mengurangi konsumsi garam dan berolahraga teratur.
Selain itu, mengonsumsi beberapa rempah penurun darah tinggi tertentu juga dapat membantu menurunkan hipertensi.
Serangkaian studi dengan metode Randomized Clinical Trial (RCT) hingga Systematic Review yang dipublikasikan oleh Cochrane telah dilakukan demi mempelajari efek rempah-rempah penurun darah tinggi.
Berikut ini daftar rempah untuk menurunkan darah tinggi yang telah diteliti:
Kayu manis adalah rempah yang dapat digunakan dalam berbagai menu, mulai dari lauk pauk pendamping nasi hingga pastry seperti roti dan kue, semuanya bisa dilengkapi dengan kayu manis.
Studi yang meneliti manfaat kayu manis terhadap kesehatan sudah cukup banyak, salah satunya dikaitkan dengan hipertensi. Kayu manis terbukti dapat menurunkan tekanan darah menurut studi RCT.
Dalam studinya yang dipublikasikan National Library of Medicine, AS, kayu manis juga dapat memperbaiki fungsi endotel (sel di dinding pembuluh darah) yang dialami oleh pasien diabetes tipe 2.
Artikel lainnya: Inilah 9 Kebiasaan yang Bikin Risiko Hipertensi Meningkat
2 dari 8
2. Daun Basil atau Kemangi
Daun basil sering menjadi pelengkap suatu sajian karena aromanya yang khas. Dalam penelitian yang dipublikasikan National Library of Medicine, daun basil dilaporkan memiliki efek positif terhadap tekanan darah.
Ekstrak murni basil juga dilaporkan dapat menurunkan kadar tekanan darah sistolik, diastolik, dan rerata tekanan darah dengan dosis efektif 30 mg/kg.
Kemungkinan, efek tersebut muncul akibat kandungan eugenol yang memiliki pengaruh terhadap kanal kalsium (yang berkaitan dengan pengaturan tekanan darah di tubuh).
Rempah penurun tekanan darah tinggi selanjutnya adalah bawang putih. Bawang putih mampu menurunkan tekanan darah dengan membantu meningkatkan zat nitric oxide di dalam tubuh.
Efek dari nitric oxide adalah pelebaran pembuluh darah. Hal ini memungkinkan aliran darah lebih mudah bersirkulasi dan tidak terjadi hipertensi.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 47 pasien penderita hipertensi, bawang putih mampu menurunkan rerata tekanan darah sistolik secara signifikan, yaitu sebesar 12 mmHg dan rerata diastolik sebanyak 9 mmHg bila dibandingkan dengan plasebo.
Selain rasanya yang khas dan aromanya yang bisa meningkatkan selera, jahe berpotensi menjadi rempah untuk membantu menurunkan hipertensi.
Rempah yang cocok untuk dicampurkan ke makanan, minuman, hingga kue tersebut ternyata memiliki efek terhadap pembuluh darah.
Dilaporkan, jahe bisa meningkatkan sirkulasi dan merelaksasi otot di dinding pembuluh darah. Dengan begitu, jahe dipercaya sebagai rempah penurun darah tinggi.
Artikel lainnya: Tanda-Tanda Anda Punya Bakat Hipertensi
Kapulaga merupakan bumbu yang berasal dari India dan sering digunakan dalam menu masakan Asia Selatan. Kapulaga biasanya digunakan sebagai bumbu masakan sup, semur, bahkan makanan yang dipanggang.
Selain dapat melezatkan masakan, kapulaga kemungkinan mampu mendatangkan manfaat positif terhadap tekanan darah.
Studi menunjukkan, kapulaga memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan membantu memperbaiki fungsi endotel pembuluh darah.
Safron termasuk dalam golongan rempah yang bisa membantu menurunkan hipertensi. Tumbuhan beraroma khas dengan nama latin Crocus sativus L. ini cukup terkenal di wilayah Timur tengah.
Tak hanya digunakan sebagai bumbu masak, safron diyakini memiliki efek antioksidan, penghilang nyeri, antiperadangan, dan lain-lain.
Dalam studi yang dipublikasikan di Journal of the American Heart Association, safron di dalam makanan mampu menurunkan tekanan darah pada hewan percobaan tikus.
Masih banyak studi lain yang juga menemukan manfaat safron sebagai rempah untuk hipertensi.
Seledri mengandung fitokimia yang disebut phthalides. Zat ini berperan dalam melemaskan otot dinding arteri untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.
Seledri juga mengandung serat, magnesium, potassium, dan rendah garam sehingga baik untuk mengontrol tekanan darah.
Artikel lainnya: Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Hipertensi?
Beberapa penelitian menunjukkan, ketumbar dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat (LDL).
Ekstrak ketumbar tampaknya bertindak sebagai diuretik, yaitu membantu tubuh membuang kelebihan natrium dan air. Efeknya sama seperti salah satu sifat obat antihipertensi, sehingga ketumbar dapat menurunkan tekanan darah.
Terlebih lagi, makan rempah-rempah pedas dan ketumbar dianggap membantu mengurangi asupan natrium, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Tekanan darah tinggi yang tak segera diatasi dapat menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius di kemudian hari. Untuk itu, lakukan penanganan yang sebaik-baiknya untuk mengatasi kondisi ini.
Tidak ada salahnya mencoba rempah-rempah penurun darah tinggi. Namun, tetap konsultasikan kondisi Anda kepada dokter. Jangan lupa konsumsi obat teratur dan perbaiki gaya hidup.
Bila ingin tanya lebih lanjut seputar pengobatan hipertensi, konsultasi dengan dokter penyakit dalam via Live Chat di aplikasi KlikDokter.
(FR/JKT)
Obat HerbalrempahHipertensi