Abnehmen ist ganz schön schwer - das weißt du nur zu gut. Du hast schon alles mögliche versucht - doch die Kilos wollen irgendwie nicht verschwinden. Mach unseren Test und finde heraus, welche Diät die beste für dich ist!
Mach jetzt den Test und finde heraus, wie du am besten zu deinem Wunschgewicht kommst. Nicht jede Ernährungsumstellung ist für jeden gleichermaßen geeignet. Daher verrät dir dieser Test, welche Diät zu dir passt, damit du wirklich abnimmst und nicht sofort frustriert aufgibst.
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Diät ohne Verzicht: Abnehmen ohne Einschränkung
Dieser Test ist für alle, die abnehmen wollen/müssen. In erster Linie ist der Test für Übergewichtige. Ich schlage euch keine Radikaldiät vor. Es geht hierbei um eine Ernährungsumstellung. Dazu sollte man Kalorien zählen. Aber welche Diät solltest du machen?
Ich will dir hier und jetzt helfen! Mach jetzt den Test, aber bitte sei ehrlich mit dir selbst.
© Getty Images/Yulia Naumenko
Schlank sein wollen viele Menschen. Aber nicht jede Art von Diät lässt bei jedem Menschen gleichermaßen die Rettungsringe schmelzen. Daher fragen sich viele: Welche Diät passt zu mir? Dieser Diät-Test kann Ihnen helfen, die richtige Strategie zum Abnehmen zu finden. Wichtig bei diesem Selbsttest ist es, dass Sie nicht lange bei der Beantwortung überlegen und vor allem ehrlich zu sich selbst sind.
Aktualisiert: 10.01.2022 - Autor: überarbeitet: Silke Hamann
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Bei der Suche nach der passenden Diät sollten Sie sich nicht unter Druck setzen.
Getty Images/iStockphoto, vadimguzhva30. März 2022 um 11:42 Uhr
Diäten gibt es wie Sand am Meer – doch nicht jede ist für jeden geeignet. Ihr Essverhalten bestimmt, wie Sie am besten abnehmen. Welcher Diät-Typ Sie sind, finden Sie mit unserem Test heraus: Beantworten Sie einfach die Fragen und klären Sie, welche Diät zu Ihrem Essverhalten passt.
Die Entscheidung für eine passende Diät hängt mit den Zielen zusammen, die Sie persönlich für sich erreichen möchten. Außerdem passt nicht jede Diät in Ihren Alltag, deswegen sollten Sie sich nicht zu sehr unter Druck setzen, sondern langfristig eine passende Diät finden, die Ihnen einen stressfreien Alltag erlaubt.
Lese-Tipp: Thonon-Diät mit Ernährungsplan: In 2 Wochen 10 Kilo abnehmen
Unser Online-Diät-Test hilft Ihnen dabei, Ihren individuellen Diät-Typen zu bestimmen. Unabhängig von der passenden Diät sind regelmäßige Bewegung und Sport nicht zu verachten. Auch während der Arbeit sollten Sie die Bewegung nicht vernachlässigen. Nehmen Sie den längeren Weg zur Toilette, legen Sie kleine Spaziergänge während Ihrer Pause ein und ändern Sie Ihre Sitzposition regelmäßig, damit Ihr Körper in Bewegung bleibt.
Sie möchten auf gesunde Art und Weise ein paar Pfunde verlieren und dabei nicht hungern? Egal ob Nebenbei-Diät, Dukan-Diät, Mediterran-Diät (Mittelmeer-Diät) oder Ernährungsuhr: Bei uns finden Sie alle Informationen zu passenden Diäten. Zudem finden Sie in unserer Übersicht fünf Diäten mit Abnehm-Tipps, die sich wirklich bewährt haben.
Abgesehen von Diäten helfen Ihnen diese Tricks dabei, automatisch weniger zu essen. Schon kleine Änderungen Ihres gewohnten Essverhaltens können Ihnen dabei helfen, ein paar Pfündchen zu verlieren.
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