Sebutkan macam-macam kombinasi tangkisan dan pukulan dalam beladiri pencak silat

Jun'S_BLG 23.18

Variasi dan kombinasi dalam pencak silat dapat dilakukan dengan beberapa teknik. Teknik yang baik akan mendorong seorang atlet pencak silat untuk mendapatkan hasil yang terbaik.  Pembelajaran pencaksilat mampu membentuk : menghargai tubuh, syukur kepada sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan. Berikut adalah variasi dan kombinasi teknik yang dapat dilakukan dalam olahraga pencak silat:

1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

a. Persiapan

    Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

1. Rendahkan kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan dipukulkan ke depan.
2. Langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, lakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri.

2. Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan dan Tendangan

a. Persiapan

    Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

1. Kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan.
2. Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan.
3. Kembali pada posisi awal.

3. Variasi teknik dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda

1. Tangkisan luar
2. Tangkisan dalam
3. Tangkisan atas
4. Tangkisan bawah
5. Tangkisan siku dalam

4. Variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda

    Berikut adalah gambar dari variasi tangkisan menggunakan siku:

Baca juga: Lapangan dan Perlengkapan Pencak Silat

Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar

1. Individual

    Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kudakuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik

2. Secara berpasangan

a. Persiapan

1. Berdiri saling berhadapan
2. Berdiri posisi awal kedua tumit dirapatkan dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90° dan kedua tangan mengepal depan dada.

b. Pelaksananan

1. Orang pertama melakukan tendangan depan dan yang lainnya melakukan tangkisan tutup depan.
2. Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan dan kiri (bergantian). (Buku Penjasorkes 2016)

Related Posts :

Lihat Foto

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru), bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah), pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018).

KOMPAS.com - Olahraga bela diri pencak silat memiliki variasi dan kombinasi gerak dasar. Apa saja itu?

Gerak dasar pencak silat merupakan perpaduan dari empat aspek (mental, spiritual, bela diri, olahraga dan seni budaya) menjadi satu kesatuan utuh.

Selain itu gerak dasar pencak silat ini terdiri atas berbagai gerakan yang telah direncanakan, dikoordinasi, diarahkan serta dikendalikan.

Pencak silat memiliki teknik-teknik dasar yang meliputi teknik kuda-kuda, sikap pasang, arah, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan guntingan.

Baca juga: Lama Pertandingan Pencak Silat

Selain beragam teknik dasar tersebut, di dalam pencak silat juga ada gerakan variasi dan kombinasi.

Jelaskan cara melakukan kombinasi gerak dasar pencak silat.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X SMA/MA/SMK, terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan ada beberapa contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam olahraga bela diri pencak silat.

Contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam pencak silat

Baca juga: Jenis Tendangan dalam Pencak Silat

1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

Variasi gerakan dasar pukulan kerap diawali dengan kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90 derajat.

Lalu, rendahkan kedua lutut ke arah samping bersamaan dengan kedua lengan dikpukulkan ke depan.

BerandaOlahragaVariasi dan Kombinasi Teknik Pencak Silat

1. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan Dapat dilakukan sebagai berikut.

a. Persiapan

Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

1] Rendahkan kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan dipukulkan ke depan. 2] Langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, lakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri.
2. Variasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan depan dan tendangan
a. Persiapan Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

1] Kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan. 2] Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan. 3] Kembali pada posisi awal.

3. Variasi teknik dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda kuda

a. Tangkisan luar b. Tangkisan dalam c. Tangkisan atas d. Tangkisan bawah e. Tangkisan siku dalam
4. Pembelajaran variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda

Thea Arnaiz Rabu, 2 Maret 2022 | 07:30 WIB

Contoh soal dan pembahasan tentang variasi dan kombinasi gerak dasar pada pencak silat. [Foto oleh RODNAE Productions dari Pexels]

Bobo.id - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan [PJOK] kelas 6 SD, pelajaran 4, tepatnya halaman 81, materinya adalah variasi dan kombinasi gerak dasar pada pencak silat.

Tahukah teman-teman apa saja variasi dan kombinasi gerak dasar pada bela diri pencak silat?

Gerakan dalam pencak silat tidak bisa kita pisah-pisahkan. Setiap gerakan harus dikombinasikan dan divariasikan, agar menjadi gerakan yang utuh.

Dengan gerakan tersebut, pencak silat jadi lebih luwes dan menarik. Serangan dan tangkisan pun jadi lebih efektif.

Berikut ini berbagai macam variasi dan kombinasi gerak dasar pada pencak silat. 

- Variasi langkah kaki dengan kombinasi tendangan. 

- Variasi langkah kaki dengan kombinasi pukulan. 

- Variasi langkah lompatan dengan kombinasi tendangan. 

- Variasi tendangan dengan kombinasi langkah geseran. 

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 6, Bagaiamana Perubahan Energi Terjadi di Dalam Tubuh?

Page 2

Jun'S_BLG 23.18

Variasi dan kombinasi dalam pencak silat dapat dilakukan dengan beberapa teknik. Teknik yang baik akan mendorong seorang atlet pencak silat untuk mendapatkan hasil yang terbaik.  Pembelajaran pencaksilat mampu membentuk : menghargai tubuh, syukur kepada sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan. Berikut adalah variasi dan kombinasi teknik yang dapat dilakukan dalam olahraga pencak silat:

1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

a. Persiapan

    Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

1. Rendahkan kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan dipukulkan ke depan.
2. Langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, lakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri.

2. Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan dan Tendangan

a. Persiapan

    Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

1. Kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan.
2. Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan.
3. Kembali pada posisi awal.

3. Variasi teknik dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda

1. Tangkisan luar
2. Tangkisan dalam
3. Tangkisan atas
4. Tangkisan bawah
5. Tangkisan siku dalam

4. Variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda

    Berikut adalah gambar dari variasi tangkisan menggunakan siku:

Baca juga: Lapangan dan Perlengkapan Pencak Silat

Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar

1. Individual

    Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kudakuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik

2. Secara berpasangan

a. Persiapan

1. Berdiri saling berhadapan
2. Berdiri posisi awal kedua tumit dirapatkan dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90° dan kedua tangan mengepal depan dada.

b. Pelaksananan

1. Orang pertama melakukan tendangan depan dan yang lainnya melakukan tangkisan tutup depan.
2. Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan dan kiri [bergantian]. [Buku Penjasorkes 2016]

Related Posts :

Lihat Foto

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey [biru], bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them [merah], pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu [29/8/2018].

KOMPAS.com - Olahraga bela diri pencak silat memiliki variasi dan kombinasi gerak dasar. Apa saja itu?

Gerak dasar pencak silat merupakan perpaduan dari empat aspek [mental, spiritual, bela diri, olahraga dan seni budaya] menjadi satu kesatuan utuh.

Selain itu gerak dasar pencak silat ini terdiri atas berbagai gerakan yang telah direncanakan, dikoordinasi, diarahkan serta dikendalikan.

Pencak silat memiliki teknik-teknik dasar yang meliputi teknik kuda-kuda, sikap pasang, arah, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan guntingan.

Baca juga: Lama Pertandingan Pencak Silat

Selain beragam teknik dasar tersebut, di dalam pencak silat juga ada gerakan variasi dan kombinasi.

Jelaskan cara melakukan kombinasi gerak dasar pencak silat.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X SMA/MA/SMK, terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan ada beberapa contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam olahraga bela diri pencak silat.

Contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam pencak silat

Baca juga: Jenis Tendangan dalam Pencak Silat

1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

Variasi gerakan dasar pukulan kerap diawali dengan kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90 derajat.

Lalu, rendahkan kedua lutut ke arah samping bersamaan dengan kedua lengan dikpukulkan ke depan.

Video yang berhubungan