Ginjal merupakan organ yang berada di bagian bawah tulang rusuk belakang tubuh manusia. Walaupun hanya berukuran layaknya satu kepalan tangan, ginjal merupakan bagian tubuh yang sangat penting dan wajib dijaga.
Bagaimana tidak? Apabila ginjal mengalami kerusakan atau gangguan, organ tubuh lain akan merasakan dampaknya. Maka dari itu, simak informasi seputar kesehatan fungsi ginjal dan cara menjaganya berikut ini!
Fungsi Ginjal yang Perlu Diketahui
Fungsi utama organ tubuh ini adalah membersihkan darah dari senyawa beracun pada tubuh sebelum akhirnya dialirkan ke seluruh tubuh. Setelah itu, segala hal yang perlu dibuang tersebut kemudian dikeluarkan melalui urin.
Bukan hanya itu, ginjal juga berperan menghasilkan berbagai hormon yang membantu produksi sel darah meraheritropoietindan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang. Tidak hanya itu, sel darah meraheritropoietinjuga berfungsi untuk mengatur tekanan darah.
Menjaga Kesehatan Fungsi Ginjal
Lantaran ginjal memiliki peran penting yang mempengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh, Anda perlu menjaga kesehatan dan fungsi ginjal secara baik. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk memiliki ginjal yang sehat.
- Perbanyak Minum Air Putih
Selain berguna untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, minum air putih secara rutin juga diperlukan tubuh demi menunjang salah satu fungsi utama ginjal dalam membersihkan racun.
- Mengatur Gula Darah
Risiko kerusakan atau gagal ginjal lebih tinggi pada penderita diabetes. Penyebabnya kadar insulin yang rendah pada penderita diabetes membuat gula darah tidak dapat dimanfaatkan menjadi energi dan harus terbuang melalui urin. Ginjal harus menyaring secara lebih dan hal ini dapat memicu komplikasi pada ginjal.
- Hindari Merokok
Merokok mengakibatkan penyaluran darah ke jaringan-jaringan tubuh, termasuk ginjal, menjadi terhambat. Hal ini disebabkan oleh kerusakan pembuluh darah sebab adanya kebiasaan merokok.
- Menjaga Pola Makan
Segala makanan yang Anda konsumsi sebaiknya tidak terlalu banyak garam atau fosfor, seperti makanan olahan dan cepat saji. Makanlah menu yang rendah gula seperti ikan, gandum utuh, dan juga kol.
- Berolahraga Rutin
Olahraga mampu membantu membuat tekanan darah menjadi stabil. Tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk kerusakan ginjal.
Nah, itu tadi beberapa informasi seputar fungsi ginjal yang perlu Anda ketahui. Pastikan Anda senantiasa menjaga kesehatan ginjal dengan melakukan kelima hal yang telah disebutkan di atas. Bila perlu, Anda dapat membeli produk Asuransi Kesehatan guna meningkatkan perlindungan dari risiko kesehatan yang mungkin menyerang kapan saja.
Prudential Indonesia menyediakan perlindungan ini melaluiPRUPrime Healthcare Plusyang merupakan Asuransi Tambahan(Riders)komprehensif, fleksibel, serta dengan yang jangkauan luas, bahkan hingga mencapai seluruh dunia.
perhatikan komponen suatu ekosistem berikut!1. ikan2. air3.siput4. tanah5 ikan Lele6. teratai7. batu8. rumputkomponen berikut dari ekosistem di atas d … itandai oleh nomor.....
Minyak atsiri pada daun beluntas dapat menghambat pertumbuhan bakteri E.c•li padaA.Perut ManusiaB.LambungC.Usus BesarD.Usus Halus
Jelaskan cara melestarikan tumbuhan yang ada di sekitar rumahplis bantu
tulisannya nitrogen
nitrogen dapat dituliskan sebagai
nitrogen dapat dituliskan sebagai
sebutkan peredaran darah burung dan fungsinya.......
apa itu tanaman insektivor dan sebutkan contohnya minimal 5
tuliskanlah hal hal yang ada didalam matahari!DILARANG COPAS!DILARANG NGASAL!DILARANG SEARCH DI GOOGLE!IF YOU RIGHT, I'LL FOLLOW YOUIF WRONG, I'LL REP … ORT YOUDON'T ONLY WANT TO GET THE POINT
Ayam berjengger merah berkaki hitam di kawinkan dgn ayam berjengger kuning kaki putih.Semua keturunan terutama ayam berjengger kuning kaki hitam Apabi … la f, disilangkan dengan sesamanya dan menghasilkan anak 32 ekor.Tentukanlah : A: Genotip dan fenotip pada F₁. B: berapa ekor ayam yg:1. Jengger kuning kaki hitam.2. " " " putih. 3. " merah " hitam.4. " " " putih.
Ada berbagai hal yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal. Kerusakan organ ini berisiko tinggi terjadi pada orang yang memiliki penyakit tertentu atau kebiasaan yang kurang sehat. Sebelum terlambat, ketahui apa saja penyebab gagal ginjal dan faktor risikonya, serta langkah yang dapat dilakukan untuk mencegahnya.
Gagal ginjal adalah salah satu penyakit ginjal yang cukup ditakuti. Kondisi ini terjadi ketika ginjal mengalami kerusakan dan tidak dapat berfungsi dengan baik. Gagal ginjal biasanya merupakan tahap akhir dari penyakit ginjal, di mana kerusakan pada ginjal sudah cukup berat atau berlangsung lama.
Faktor Risiko Penyebab Gagal Ginjal
Secara umum, gagal ginjal disebabkan oleh 3 hal, yaitu kerusakan langsung pada ginjal, kurangnya pasokan darah ke ginjal, dan penyumbatan pada ginjal atau saluran kemih. Berdasarkan klasifikasi penyakitnya, gagal ginjal bisa dibedakan menjadi 2 jenis utama, yakni gagal ginjal akut dan kronis. Berikut adalah penjelasannya:
Penyebab gagal ginjal akut
Gagal ginjal akut adalah kerusakan ginjal berat yang baru terjadi selama beberapa jam atau beberapa hari. Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan gagal ginjal akut, di antaranya:
- Berkurangnya aliran darah pada ginjal, misalnya karena perdarahan dan dehidrasi berat atau syok
- Cedera parah pada ginjal.
- Luka bakar yang parah
- Penyakit tertentu, seperti glomerulonefritis, infeksi ginjal, penyakit jantung, serangan jantung, gagal hati, batu ginjal, hingga kanker ginjal
- Komplikasi hipertensi akibat hipertensi berat yang tidak diobati
- Infeksi parah, seperti sepsis
- Alergi parah atau anafilaksis
- Baru menjalani operasi besar
Selain beberapa hal di atas, gagal ginjal akut juga bisa disebabkan oleh interaksi obat, overdosis obat-obatan, atau efek samping obat-obatan tertentu, seperti kemoterapi, obat antiradang (OAINS), antibiotik, litium, obat atau suplemen herbal, dan zat kontras yang digunakan pada pemeriksaan radiologis, seperti CT scan dan MRI.
Terkadang, penumpukan zat tertentu di dalam tubuh, misalnya asam oksalat, juga bisa menimbulkan gagal ginjal akut.
Penyebab gagal ginjal kronis
Gagal ginjal kronis terjadi ketika ginjal mengalami kerusakan dalam jangka panjang, sehingga lama-kelamaan ginjal mengalami kerusakan yang berat dan permanen. Seseorang dikatakan mengalami gagal ginjal kronis apabila kerusakan pada ginjal yang dialaminya sudah lebih dari 3 bulan.
Berikut adalah beberapa kondisi yang menyebabkan gagal ginjal kronis:
- Menderita diabetes atau tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol
- Memiliki penyakit autoimun, seperti penyakit lupus
- Menderita penyakit ginjal, seperti penyakit ginjal polikistik, sindrom nefritis, glomerulonefritis, batu ginjal, atau infeksi ginjal berulang
- Memiliki gangguan pada prostat
- Memiliki riwayat penyakit ginjal dalam keluarga
- Mengalami obesitas
- Memiliki kebiasaan merokok
Beragam Gejala Gagal Ginjal
Saat mengalami gagal ginjal akut maupun kronis, seseorang dapat mengalami beberapa keluhan berikut:
- Bengkak-bengkak di wajah dan tubuh
- Frekuensi berkemih menjadi lebih jarang atau justru tidak berkemih sama sekali
- Sesak napas
- Letih dan kurang bertenaga
- Mual dan muntah
- Berkurangnya nafsu makan
- Sulit berkonsentrasi
- Sering mengantuk
- Kulit pucat
- Kejang
- Penurunan kesadaran atau koma
Jika mendapati adanya beberapa keluhan di atas, terlebih jika memiliki penyakit penyerta atau faktor yang dapat menjadi penyebab gagal ginjal, Anda perlu segera melakukan pemeriksaan ke dokter.
Semakin cepat pemeriksaan dilakukan, diharapkan kerusakan ginjal bisa ditangani secepatnya. Hal ini penting untuk mencegah kerusakan lebih lanjut agar tidak berkembang menjadi gagal ginjal stadium akhir.
Pada fase ini, ginjal sudah sama sekali tidak dapat berfungsi dan penderita kondisi ini akan membutuhkan cuci darah rutin atau operasi transplantasi ginjal untuk mengembalikan fungsi ginjal.
Upaya Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal
Karena berpeluang tinggi untuk mengalami kerusakan permanen, maka kesehatan ginjal perlu dijaga agar tidak rusak dan terkena penyakit-penyakit yang dapat berujung pada gagal ginjal.
Untuk mencegah gagal ginjal, Anda dapat melakukan beberapa upaya berikut ini:
- Menerapkan gaya hidup sehat, misalnya banyak minum air putih, tidak merokok dan menghindari asap rokok, tidak minum minuman beralkohol, serta rajin berolahraga
- Mengonsumsi makanan sehat bagi ginjal, seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan lemak sehat, serta menjauhi makanan penyebab gagal ginjal
- Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin setiap tahun untuk memantau kondisi ginjal, terutama bagi penderita penyakit tertentu, seperti diabetes dan hipertensi
- Menghindari konsumsi obat-obatan, suplemen kesehatan, atau obat herbal secara berlebihan atau tanpa rekomendasi dokter
- Bagi penderita diabetes, hipertensi, dan jenis penyakit ginjal lainnya, pastikan menjalani pengobatan sesuai dengan anjuran dokter
Dengan mengetahui faktor penyebab gagal ginjal, Anda diharapkan dapat lebih waspada dan sadar untuk menerapkan pola hidup sehat demi menjaga kesehatan ginjal.
Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter apabila Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko gagal ginjal. Telebih lagi, jika sudah mengalami beberapa gejala yang menandakan kemungkinan gagal ginjal.
Terakhir diperbarui: 3 Februari 2022